Name: 김성민 대표 트레이너 - 새러데이피트니스
Brand: 운동닥터
Price: 29000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (23 reviews)

김성민 대표 선생님새러데이피트니스

5.0 리뷰 23

검증 자격 35

체형과 움직임을 이해하게 만드는 PT, 오래 쓸 수 있는 몸을 만듭니다.

서울 성북구 보문동에서 새러데이피트니스를 운영하고 있는 트레이너 김성민입니다. 운동은 누군가에게 보여주기 위한 수단이 아니라, 일상을 무너지지 않게 지켜주는 기본이라고 생각합니다. 그래서 저는 단기간의 변화보다 오래 쓸 수 있는 몸, 생활 속에서 불편하지 않은 몸을 만드는 수업을 지향합니다. 운동을 시작하는 이유는 다이어트, 통증, 체력 저하 등 각자 다르지만, 수업에서 가장 먼저 보는 것은 ‘지금 이 사람의 몸 상태’입니다. 무리한 목표보다 현재 가능한 움직임, 생활 패턴에서 유지 가능한 운동, 포기하지 않을 속도를 함께 정리합니다. 저 역시 운동을 잘 몰랐던 시기를 오래 겪으며, 열심히만 해서는 몸이 바뀌지 않는다는 걸 경험했습니다. 그 이후로 동작 하나를 알려도 왜 해야 하는지, 어디가 느껴져야 하는지를 설명하는 수업을 하고 있습니다. 수업이 끝난 뒤에도 혼자 운동할 수 있도록 루틴과 기준을 남기는 것, 그것이 제가 생각하는 좋은 PT입니다. 운동을 처음 시작하는 분부터 통증이나 체형 문제로 망설였던 분들까지, 현재 상태에 맞는 가장 안전하고 효율적인 방향을 함께 고민합니다.

PT 가격

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회 당 70,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

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1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

58%

29,000원

70,000원

검증 자격 35

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
휴무일	설날, 추석

시간표 외 수업은 조율 가능합니다 :)

요요를 반복하지 않는 지속 가능한 체중 관리 수업

다이어트식단관리

이 프로그램은 ‘단기간에 빼는 다이어트’보다 다시 반복되지 않는 체중 관리를 목표로 합니다. 무조건 식단을 줄이고 운동량을 늘리는 방식은 단기간 숫자는 바뀔 수 있어도 결국 요요와 피로, 통증으로 이어지는 경우가 많습니다. 저는 체중이 늘어나는 이유를 의지나 절제의 문제로 보지 않습니다. 대부분은 잘 쓰이지 않는 몸의 패턴 회복되지 않는 피로 지속 불가능한 생활 루틴에서 비롯됩니다. 이 프로그램에서는 운동 강도보다 먼저 몸의 사용 방식과 회복 상태를 점검합니다. 식단 역시 ‘관리’의 개념이 아니라 회원님의 라이프스타일 안에서 현실적으로 선택 가능한 방향으로 설계합니다. 지켜야 하는 규칙이 아니라, 스스로 판단할 수 있는 기준을 만드는 것이 목적입니다. 체중 변화와 함께 움직임의 질 일상에서의 피로도 운동 후 회복 상태 를 함께 체크하며 진행합니다. 다이어트가 끝났을 때 “이제 또 어떻게 해야 하지?”가 아니라 “이제 혼자서도 조절할 수 있겠다”라는 감각을 남기는 수업입니다. 이런 분들께 추천합니다. 다이어트를 반복했지만 항상 요요가 왔던 분 식단 스트레스로 운동을 포기했던 분 운동을 하면 오히려 더 피곤해졌던 분이 프로그램은 ‘단기간에 빼는 다이어트’보다 다시 반복되지 않는 체중 관리를 목표로 합니다. 무조건 식단을 줄이고 운동량을 늘리는 방식은 단기간 숫자는 바뀔 수 있어도 결국 요요와 피로, 통증으로 이어지는 경우가 많습니다. 저는 체중이 늘어나는 이유를 의지나 절제의 문제로 보지 않습니다. 대부분은 잘 쓰이지 않는 몸의 패턴 회복되지 않는 피로 지속 불가능한 생활 루틴에서 비롯됩니다. 이 프로그램에서는 운동 강도보다 먼저 몸의 사용 방식과 회복 상태를 점검합니다. 식단 역시 ‘관리’의 개념이 아니라 회원님의 라이프스타일 안에서 현실적으로 선택 가능한 방향으로 설계합니다. 지켜야 하는 규칙이 아니라, 스스로 판단할 수 있는 기준을 만드는 것이 목적입니다. 체중 변화와 함께 움직임의 질 일상에서의 피로도 운동 후 회복 상태 를 함께 체크하며 진행합니다. 다이어트가 끝났을 때 “이제 또 어떻게 해야 하지?”가 아니라 “이제 혼자서도 조절할 수 있겠다”라는 감각을 남기는 수업입니다. 이런 분들께 추천합니다. 다이어트를 반복했지만 항상 요요가 왔던 분 식단 스트레스로 운동을 포기했던 분 운동을 하면 오히려 더 피곤해졌던 분

체형·움직임 기반 퍼스널 트레이닝 (통증 없이, 오래 사용하는 몸)

기능개선바른체형통증케어

이 수업은 단순히 운동을 시키는 PT가 아닙니다. 지금 몸의 상태와 움직임을 먼저 이해하는 것부터 시작하는 퍼스널 트레이닝입니다. 운동을 해도 특정 부위가 계속 불편하거나, 열심히 했는데 결과가 오래가지 않았던 경험이 있다면 대부분 ‘노력’의 문제가 아니라 방향과 순서의 문제였습니다. 수업 초반에는 체형, 관절 가동 범위, 좌우 밸런스, 생활 패턴을 바탕으로 현재 몸이 어떤 움직임을 반복하고 있는지부터 확인합니다. 그 다음 - 지금 이 몸으로 가능한 동작은 무엇인지 - 무리가 쌓이지 않는 강도는 어디까지인지 - 이 생활 패턴에서 유지 가능한 루틴은 어떤 형태인지 를 하나씩 정리해갑니다. 저는 무조건적인 중량 증가나 강도 높은 루틴을 먼저 권하지 않습니다. 지금의 몸 상태에서 가장 안전하면서도 효율적인 선택지를 찾는 것이 오히려 운동을 오래 지속하게 만드는 방법이라고 생각합니다. 또한 수업 중에는 “왜 이 동작을 하는지”, “어디가 느껴져야 정상인지”, “혼자 할 때 무엇을 기준으로 조절해야 하는지”를 반드시 함께 설명합니다. 이 수업의 목표는 PT를 오래 받게 만드는 것이 아니라, 혼자서도 운동을 이해하고 조절할 수 있는 기준을 만들어주는 것입니다. 이런 분들께 잘 맞습니다. - 운동할수록 불편함이 쌓였던 분 - 설명 없이 따라 하기만 하는 수업이 답답했던 분 - 단기 변화보다 오래 유지되는 몸을 원하는 분이 수업은 단순히 운동을 시키는 PT가 아닙니다. 지금 몸의 상태와 움직임을 먼저 이해하는 것부터 시작하는 퍼스널 트레이닝입니다. 운동을 해도 특정 부위가 계속 불편하거나, 열심히 했는데 결과가 오래가지 않았던 경험이 있다면 대부분 ‘노력’의 문제가 아니라 방향과 순서의 문제였습니다. 수업 초반에는 체형, 관절 가동 범위, 좌우 밸런스, 생활 패턴을 바탕으로 현재 몸이 어떤 움직임을 반복하고 있는지부터 확인합니다. 그 다음 - 지금 이 몸으로 가능한 동작은 무엇인지 - 무리가 쌓이지 않는 강도는 어디까지인지 - 이 생활 패턴에서 유지 가능한 루틴은 어떤 형태인지 를 하나씩 정리해갑니다. 저는 무조건적인 중량 증가나 강도 높은 루틴을 먼저 권하지 않습니다. 지금의 몸 상태에서 가장 안전하면서도 효율적인 선택지를 찾는 것이 오히려 운동을 오래 지속하게 만드는 방법이라고 생각합니다. 또한 수업 중에는 “왜 이 동작을 하는지”, “어디가 느껴져야 정상인지”, “혼자 할 때 무엇을 기준으로 조절해야 하는지”를 반드시 함께 설명합니다. 이 수업의 목표는 PT를 오래 받게 만드는 것이 아니라, 혼자서도 운동을 이해하고 조절할 수 있는 기준을 만들어주는 것입니다. 이런 분들께 잘 맞습니다. - 운동할수록 불편함이 쌓였던 분 - 설명 없이 따라 하기만 하는 수업이 답답했던 분 - 단기 변화보다 오래 유지되는 몸을 원하는 분

바디프로필 & 대회 준비 (선별 진행)

근력향상대회준비바디프로필

이 프로그램은 모든 분께 권하지 않습니다. 몸의 상태와 목적이 맞는 경우에만 진행하는 선별형 수업입니다. 바디프로필이나 대회 준비는 단순히 살을 빼고 근육을 키우는 과정이 아니라 몸에 큰 부담이 가해지는 작업입니다. 준비 과정에서 잘못된 움직임이나 무리한 방식은 촬영 이후, 혹은 대회 이후에 통증과 부상으로 남는 경우가 많습니다. 그래서 저는 기본적인 움직임과 관절 컨트롤이 갖춰진 경우에만 이 프로그램을 진행합니다. 준비 과정에서는 - 포즈를 유지할 수 있는 관절 안정성 - 특정 부위에 부담이 몰리지 않는 움직임 - 촬영·무대 이후 회복까지 고려한 훈련 방향 을 함께 설계합니다. 체중 감량만을 목표로 하지 않고 결과를 만들어내는 과정을 감당할 수 있는 몸 상태를 만드는 것이 이 프로그램의 핵심입니다. 또한 포징과 촬영에 대해서도 회원님의 체형과 강점에 맞춰 방향을 정리합니다. 무작정 따라 하는 포즈가 아니라 본인에게 가장 잘 맞는 형태를 찾는 과정입니다. 이런 분께 적합합니다. - 바디프로필을 처음 준비하지만 제대로 하고 싶은 분 - 대회 준비를 앞두고 몸 상태부터 점검하고 싶은 분 - 결과 이후까지 생각하는 준비를 원하시는 분이 프로그램은 모든 분께 권하지 않습니다. 몸의 상태와 목적이 맞는 경우에만 진행하는 선별형 수업입니다. 바디프로필이나 대회 준비는 단순히 살을 빼고 근육을 키우는 과정이 아니라 몸에 큰 부담이 가해지는 작업입니다. 준비 과정에서 잘못된 움직임이나 무리한 방식은 촬영 이후, 혹은 대회 이후에 통증과 부상으로 남는 경우가 많습니다. 그래서 저는 기본적인 움직임과 관절 컨트롤이 갖춰진 경우에만 이 프로그램을 진행합니다. 준비 과정에서는 - 포즈를 유지할 수 있는 관절 안정성 - 특정 부위에 부담이 몰리지 않는 움직임 - 촬영·무대 이후 회복까지 고려한 훈련 방향 을 함께 설계합니다. 체중 감량만을 목표로 하지 않고 결과를 만들어내는 과정을 감당할 수 있는 몸 상태를 만드는 것이 이 프로그램의 핵심입니다. 또한 포징과 촬영에 대해서도 회원님의 체형과 강점에 맞춰 방향을 정리합니다. 무작정 따라 하는 포즈가 아니라 본인에게 가장 잘 맞는 형태를 찾는 과정입니다. 이런 분께 적합합니다. - 바디프로필을 처음 준비하지만 제대로 하고 싶은 분 - 대회 준비를 앞두고 몸 상태부터 점검하고 싶은 분 - 결과 이후까지 생각하는 준비를 원하시는 분

리뷰

양정현

책상에 앉아 밤 새워 작업하는 날이 잦은 30대 여성 직장인입니다. 꾸준하게 운동을 하고 싶은데 개인 운동은 어렵고 pt 입문도 망설이던 차 일단 지도 앱에서 퍼스널 트레이닝 전문샵을 검색했습니다. 그 중 새러데이 피트니스의 구체적인 프로그램 설명과 사진에서 느껴지는 깔끔함, 전문성에 호감을 느껴 예약하게 되었고, 곧바로 확인하고 연락주신 대표님과의 상담 진행 후 운동을 시작하게 되었습니다. 처음 30회차 진행 후 이어서 50회를 연장했고 현재까지 매회 pt+개인운동 구성으로 주2회씩 꾸준히 운동하고 있습니다. 대형 피트니스 센터도 등록 경험이 있지만 3달 이상 다니는 경우는 새러데이 피트니스가 처음입니다. 위사진의 코멘트에서 느껴지듯이 트레이너 선생님의 체계적이고 성실한 수업과 관리 덕분이라고 생각합니다!

김성민 대표 선생님

안녕하세요 회원님! 정성스러운 후기 정말 감사드립니다. 항상 긍정적으로 센터를 바라봐 주셔서 정말 감사합니다. 처음 오셨을 때부터 꾸준히 성실하게 운동을 이어오셔서 현재는 체형도 근력도 굉장히 좋아지셨습니다👍 앞으로도 믿고 맡기실 수 있도록 꼼꼼하게 지도하겠습니다.

정서영

성민대표님에게 58번째 수업받고 있는 사람입니다. 저는 원래 아파트에서 피티 받는 사람이었는데, 제가 운동실력이 부족해 같이 하기어렵다는 이야기를 듣고 이곳으로 이전했어요. 이전했을때는 운동에 대한 자신감도 떨어지고, 몸치에 가까울정도로 능력과 체력이 떨어졌습니다. 그런데 이곳에서 신경성 향상부터 차근차근 해주시고, 늘 면박이 아닌 응원으로 대해주셔서 조금씩 도전해볼 수 있었어요 ! 지금은 벤치 프레스 20kg로 20번 들 정도로 성장해서 운동이 즐거워요 평생 운동을 즐긴적이 없는데 덕분에 개인운동도 매일 합니다ㅋㅋㅋ 근육량도 17kg에서 20kg가 늘어 이제는 22kg를 목표로 운동하고 있어요 ! 스스로가 멋지다고 생각하니 뭐든 잘 되더라구요 운동전도사로서 만약에 운동하고 싶으시면 이곳 추천드려요 !

위치새러데이피트니스

서울 성북구 보문로21가길 11 파스트코타워 1F 새러데이피트니스복사

보문역 도보 7분

무료 제공

주차 무료

운동복

개인 사물함

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