유승환 선생님핏라운지 신림
5.0 리뷰 54 검증 자격 9
현대인들의 대사증후군 싹- 고쳐드립니다.
📍Insta : fitlounge_bm
안녕하세요.
건강한 피트니스 문화를 리드하는 ‘핏라운지’의
유승환 대표코치 입니다.🙇🏻♂️
라이프피트니스 기반의 맞춤형 트레이닝을 통해 생활 루틴을 회복시키고, 대사 건강을 바로 세우는 데 집중합니다.
단기간의 변화보다 일상에서 지속 가능한 패턴을 만드는 것을 가장 중요하게 생각합니다.
운동은 강도가 아니라 기본 움직임 패턴을 재정립하고 실생활에 바로 적용되는 실용적인 루틴을 지도합니다.
특히 대사증후군, 체력 저하, 만성 피로, 불규칙한 식습관을 가진 분들을 위해 체계적인 진단과 담백한 피드백을 바탕으로 변화를 이끌어갑니다.
지금보다 더 편안하게 움직이고, 더 가볍게 생활하며, 더 건강하게 살아가기 위한 현실적인 트레이닝을 제공합니다.
#라이프피트니스 #대사증후군 #헬스케어 #웰니스
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 82,000원 24회 기준
운닥 전용 혜택- 운닥 문의시 라커 무료 이용✨
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
39%
50,000원
82,000원
검증 자격 9
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 1:00 |
운동 프로그램
1
라이프 루틴 리빌드 프로그램(Life Routine Rebuild)
기능개선기초체력식단관리
📍무너진 생활 패턴을 정상화하고, 일상 에너지를 되살리는 루틴 복구 집중 코스
👥 대상
- 식습관·수면·활동량이 불규칙한 분
- 체력 저하·만성 피로가 반복되는 분
- 운동 경험이 적거나 기초 체력이 필요한 분
📚구성
생활습관 진단(수면·식단·활동 패턴 분석)
기초 움직임 패턴 회복(스쿼트·힙힌지·푸시·풀·케리)
일상 적용형 실용 운동 루틴
기본 영양섭취 전략(필요량 채우는 식단 중심)
2주 단위 루틴 확립 피드백
📌Point
“몸보다 루틴을 먼저 세웁니다. 루틴이 바뀌면 몸은 자연스럽게 따라옵니다.”📍무너진 생활 패턴을 정상화하고, 일상 에너지를 되살리는 루틴 복구 집중 코스
👥 대상
- 식습관·수면·활동량이 불규칙한 분
- 체력 저하·만성 피로가 반복되는 분
- 운동 경험이 적거나 기초 체력이 필요한 분
📚구성
생활습관 진단(수면·식단·활동 패턴 분석)
기초 움직임 패턴 회복(스쿼트·힙힌지·푸시·풀·케리)
일상 적용형 실용 운동 루틴
기본 영양섭취 전략(필요량 채우는 식단 중심)
2주 단위 루틴 확립 피드백
📌Point
“몸보다 루틴을 먼저 세웁니다. 루틴이 바뀌면 몸은 자연스럽게 따라옵니다.”
2
대사 밸런스 회복 프로그램(Metabolic Reset Program)
기능개선기초체력식단관리
📍 대사증후군 경향 개선 + 체지방 관리 + 건강지표 정상화
👥 대상
- 체지방 증가, 복부비만, 혈당 변동이 잦은 분
- 스트레스·불규칙 식사로 체중 관리가 어려운 분
- 건강검진 지표가 경고등이 들어온 분
📚구성
대사 지표 분석(체지방·근골격량·복부 둘레·혈압 경향 파악)
전신 대사 향상 운동(저중량 고효율 루틴)
혈당 안정화 식사 방식(식사 순서·간단 메뉴 구성)
스트레스 관리 루틴(호흡·체온 관리·수면 위생)
매 session 후 피드백으로 ‘정확한 방향’ 제시
📌Point
“체중이 아니라 대사를 바꾸는 것이 목표입니다. 대사가 바뀌면 체중은 자연스럽게 반응합니다.”📍 대사증후군 경향 개선 + 체지방 관리 + 건강지표 정상화
👥 대상
- 체지방 증가, 복부비만, 혈당 변동이 잦은 분
- 스트레스·불규칙 식사로 체중 관리가 어려운 분
- 건강검진 지표가 경고등이 들어온 분
📚구성
대사 지표 분석(체지방·근골격량·복부 둘레·혈압 경향 파악)
전신 대사 향상 운동(저중량 고효율 루틴)
혈당 안정화 식사 방식(식사 순서·간단 메뉴 구성)
스트레스 관리 루틴(호흡·체온 관리·수면 위생)
매 session 후 피드백으로 ‘정확한 방향’ 제시
📌Point
“체중이 아니라 대사를 바꾸는 것이 목표입니다. 대사가 바뀌면 체중은 자연스럽게 반응합니다.”
3
기능·체형 개선 프로그램 (Function & Posture Clinic)
기능개선바른체형하체라인
📍 기능 회복·통증 감소·체형 정렬을 통한 ‘움직임의 질’ 향상
👥 대상
- 오래 앉아 일해 허리·목·어깨 통증이 잦은 분
- 움직임 패턴이 불안정해 운동이 어려운 분
- 체형 불균형이 일상에 불편을 주는 분
📚구성
움직임 평가(FMS 기반 + 기능 분석)
고관절·흉추·견갑 중심의 기능 회복 훈련
근육 불균형 개선 루틴
통증 유발 습관 교정(앉는 자세·휴식 루틴)
주차별 정확한 피드백으로 재교육
📌Point
“운동은 강도가 아니라 기술입니다. 정확한 움직임이 기능을 되돌립니다.”📍 기능 회복·통증 감소·체형 정렬을 통한 ‘움직임의 질’ 향상
👥 대상
- 오래 앉아 일해 허리·목·어깨 통증이 잦은 분
- 움직임 패턴이 불안정해 운동이 어려운 분
- 체형 불균형이 일상에 불편을 주는 분
📚구성
움직임 평가(FMS 기반 + 기능 분석)
고관절·흉추·견갑 중심의 기능 회복 훈련
근육 불균형 개선 루틴
통증 유발 습관 교정(앉는 자세·휴식 루틴)
주차별 정확한 피드백으로 재교육
📌Point
“운동은 강도가 아니라 기술입니다. 정확한 움직임이 기능을 되돌립니다.”
리뷰
한수안5
5친절히 설명해주셔서 운동 배우는데 즐겁게 배웠습니다!
운동 끝나고 피티 영상과 함께 피드백을 같이 해주셔서 운동 진행하는 방향을 잘 잡을 수 있었습니다.
식단 피드백도 꼼꼼히 해주셔서 지금은 지속가능한 식단을 유지하고 있습니다.
덕분에 유지 가능한 건강 습관과 몸을 만들 수 있었습니다.
강력추천 드려요👍🏻👍🏻👍🏻
친절히 설명해주셔서 운동 배우는데 즐겁게 배웠습니다!
운동 끝나고 피티 영상과 함께 피드백을 같이 해주셔서 운동 진행하는 방향을 잘 잡을 수 있었습니다.
식단 피드백도 꼼꼼히 해주셔서 지금은 지속가능한 식단을 유지하고 있습니다.
덕분에 유지 가능한 건강 습관과 몸을 만들 수 있었습니다.
강력추천 드려요👍🏻👍🏻👍🏻
유승환 선생님
수안님 소중한 후기 감사합니다🙏🏻 수안님의 변화 과정을 함께할 수 있어 정말 뿌듯합니다.
운동도 식단도 꾸준히 실천해준 덕분에 지금의 좋은 흐름이 만들어졌어요.
앞으로도 부담 없이, 오래갈 수 있는 루틴으로
지속 가능한 건강함을 함께 쌓아가겠습니다.
더 나아지는 모습 응원합니다! 💪🏾✨
수안님 소중한 후기 감사합니다🙏🏻 수안님의 변화 과정을 함께할 수 있어 정말 뿌듯합니다.
운동도 식단도 꾸준히 실천해준 덕분에 지금의 좋은 흐름이 만들어졌어요.
앞으로도 부담 없이, 오래갈 수 있는 루틴으로
지속 가능한 건강함을 함께 쌓아가겠습니다.
더 나아지는 모습 응원합니다! 💪🏾✨
김민서5
5이제는 살기 위해 운동해야할 때라고 생각해서 pt를 알아보던 중 자격증이 있는 믿을만한 트레이너에게 배워야겠다는 생각에 수업을 받았습니다.
그저 닭가슴살만 먹고 적게 먹어야한다고 생각했는데 필요한 영양분을 적절히 먹는게 중요하다고 배웠어요. 운동과 건강한 식단을 함께 하니 여기저기 아팠던 몸이 점점 좋아지는 게 스스로 체감이 됐어요.
이사로 인해 10회 수업을 끝으로 그만두게 되었지만 언젠가 다시 수업 받고 싶어요.
위치핏라운지 신림
무료 제공
서울 관악구 남부순환로 1630 지하1층복사
신림역 도보 1분무료 제공주차 무료운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화문의
채팅문의
