김지형 선생님이너라인 짐 월곡점
5.0 리뷰 38 검증 자격 3
많은 코치들 중 저를 만난건 올해 최고의 선택입니다:)
안녕하세요, 이너라인 GYM의 관장『김지형 트레이너』입니다.
✅이너라인 GYM(6층 태닝샵 50%할인)
저희 센터의 최대 장점은 24시간운영 하며 체형교정,다이어트,근력증가,산전산후 , 바디프로필,시합준비 등등 의 다양한목적을 갖은 회원분들께 다양하고 종합적인 운동이 가능하다는 점입니다.
이너라인만의 검증된 교육 및 채용 과정을 통과한 트레이너로부터 전문성 있는 PT를 받아보세요. 운동닥터 회원님들께는 더욱 부담없는 가격으로 제공됩니다(기존 회원님들보다 저렴한 가격🤙)
✅김지형 관장님 소개
경력 9년차 노하우와 경력, 합리적인 가격과 최고의 질을 갖춘 수업으로 목표에 99% 도달시켜드립니다. 회원님이 건강을 찾고 원하는 목표를 이룰 때 가장 보람을 느낍니다.
진정한 P.T.란 회원님과 트레이너가 같이 목표를 향해 달려가는 것이라고 생각합니다. 많은 시간과 비용을 투자하는 만큼, 흐지부지 되지 않게 확실하게 이끌어드리겠습니다.
예약 문의 주시면, 몸 상태 점검을 포함한 체험 수업(30분)이 가능합니다.
#다이어트 #근성장 #재활트레이닝 #체형교정 #체력증진 #체력시험 #결혼준비 #시합준비 #바디프로필도전 #주차가능 #문의환영
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- ❤️대학생할인 이벤트 진행중 ❤️
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
75%
15,000원
60,000원
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 6:00 ~ 오전 0:00 |
| 일요일 | 오전 6:00 ~ 오전 0:00 |
운동 프로그램
1
다이어트를 위한 PT 프로그램
기초체력다이어트하체라인
이너라인에서 저와 함께 운동하고, 꿈만 같던 다이어트에 성공해보세요.
[상담 및 목표 설정] - 📑
- 첫 2주의 동안은 회원님의 평소 생활 패턴, 식습관 등을 파악합니다. 숨기는 것 없이 다이어트를 위한 회원님의 출발선이 어디인지 정확하게 파악하기 위해서입니다.
- 그 다음 2주부터 본격적인 컨설팅이 진행됩니다. 기본적인 운동을 진행하면서, 회원님의 의지와 운동 역량을 확인합니다.
- 이어서 목표를 설정합니다. 트레이너와 회원님이 그동안 알게 된 내용을 바탕으로 목표를 정합니다. 트레이너 입장에서는 보통 80% 정도 수준으로 진행하지만, 회원님의 의지가 높다면(개인 운동 철저히 진행 등) 100%까지도 이끌어드릴 수 있습니다.
[운동] - 🏋️♂️
- 초반에는 필라테스를 통해서 유연성 및 관절 가동성 확보에 초점을 둡니다. 이 과정을 통해, 회원님의 동작 범위를 파악할 수 있습니다.
- 많은 분들이 체형이 틀어진 상태에서 오시기 때문에, 필라테스를 활용하여 체형 교정을 병행합니다.
- 필라테스와 웨이트의 비율을 5:5로 진행하다가, 점차 컨디션이 올라오고 운동의 숙련도가 늘어나면 웨이트 트레이닝의 비중을 높여서 프로그램을 구성합니다.
[식단] - 🍕
- 정확한 목표, 예를 들어 결혼식이나 바디프로필 같이 단기적으로 빼야 하는 경우 타이트하게 진행합니다.
- 일반적인 다이어트 체중 감량 목표일 경우에는, 운동 습관이 길러질 때까지(약 한 달 정도)는 식단 관리를 하지 않습니다.
- 운동 습관을 먼저 기른 후, 안 좋은 습관부터, 차근차근 바꿔나갑니다. 중간에 포기하지 않고 롱런 할 수 있는 비결입니다.
*수업시간이 아니더라도, 개인 운동이 필요할 경우 추가적을 보완해드리기도 할 정도로 관리적인 부분에서도 일반 헬스장 대비 저희 센터가 가지는 장점이라고 할 수 있습니다.
다이어트가 필요한 목적, 다이어트에 필요한 시간도 회원님마다 다르기 마련입니다.
상담 문의 주시면, 최적의 운동 프로그램과 진정성 있는 트레이닝으로 감동을 드리겠습니다🔥이너라인에서 저와 함께 운동하고, 꿈만 같던 다이어트에 성공해보세요.
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[운동] - 🏋️♂️
- 초반에는 필라테스를 통해서 유연성 및 관절 가동성 확보에 초점을 둡니다. 이 과정을 통해, 회원님의 동작 범위를 파악할 수 있습니다.
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- 필라테스와 웨이트의 비율을 5:5로 진행하다가, 점차 컨디션이 올라오고 운동의 숙련도가 늘어나면 웨이트 트레이닝의 비중을 높여서 프로그램을 구성합니다.
[식단] - 🍕
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- 운동 습관을 먼저 기른 후, 안 좋은 습관부터, 차근차근 바꿔나갑니다. 중간에 포기하지 않고 롱런 할 수 있는 비결입니다.
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2
회원 맞춤형 1:1 PT 프로그램
대회준비바른체형바디프로필
저는 일반 트레이너가, 아닌 관리자로서 센터 운영과 PT 수업을 병행하고있습니다.
오랜 노하우와 경력, 합리적인 가격과 최고의 질을 갖춘 수업을 합리적인 가격으로 경험해보세요.
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회원님마다 운동이 필요한 목적이 다르기 마련입니다. 저는 어떤 운동 목적에도 대응할 준비가 되어있으며, 회원님의 신체 상태/운동 경력/생활 패턴/목표 등을 바탕으로 꼼꼼한 트레이닝이 가능합니다.
상담 문의 주시면, 친절히 상담해드리겠습니다😀저는 일반 트레이너가, 아닌 관리자로서 센터 운영과 PT 수업을 병행하고있습니다.
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상담 문의 주시면, 친절히 상담해드리겠습니다😀
리뷰
김지혁5
5대회도전을 해보려고 대표님과 운동닥터를 통해 만나 상담 후 바로 등록했습니다!! 운동은 5개월차이긴 하지만 피티를 왜 받아야하는지 정말 많이 느꼈던 기간 이었습니다 . 몸도 많이 달라지는게 눈에 확연히 보이고 답답하실탠대도 항상 같이 운동해주시고 친절히 대해 주셔서 감사합니다 진심200%의 후기입니다 ㅎ ㅎㅎ 다들 고민 말구 운동 등록 하세요!
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임대환5
5회사 다니고서 첫 피티를 시작했는데 혼자라면 절대 못했을 운동량을 채워주시고 매번 확실하게 가르쳐주시는 덕분에 운동에 재미도 붙이고 주변에서 몸이 좋아졌다는 말도 자주 듣고 있습니다~! 60키로 초반대에서 69키로로 몸무게 증량도 성공적으로 했고 몇달만에 이렇게 확실하게 효과를 본 건 정확한 자세와 체형에 맞춰서 알려주시는 쌤 덕분이라고 생각합니다. 피티를 통해 배우면서 이해를 기반으로 운동하니까 몸에 변화가 혼자서 했을 때보다 몇배는 차이가 나는 것 같습니다. 개인운동때도 헬스장에 계시면 찾아와서 자세 교정이나 평소에 할 운동 루틴도 짜주셔서 피티때 말고도 편하게 운동할 수 있게 해주셔서 요즘 재밌게 운동하고있습니다~! 쌤 완전 추천드립니다😇
위치이너라인 짐 월곡점
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서울 성북구 장월로1길 57 3층복사
상월곡역 도보 4분무료 제공주차 무료개인 사물함
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