Name: 천미성 트레이너(뉴본 메디컬 트레이닝센터)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (18 reviews)

천미성 선생님뉴본 메디컬 트레이닝센터

5.0 리뷰 18

검증 자격 14

한국체대 학사 졸업/ 차의과학대학교 운동재활 석사 과정/ 7년차 트레이너

안녕하세요🙂 7년차 트레이너 천미성입니다. 중학생부터 5년 이상 함께하고 있는 50,60대 회원님들까지 다양한 연령대의 회원님들과 운동하고 있습니다. 💁‍♀️ 좋은 트레이너를 찾으시나요? ✔️ 회원 개인의 성향과 생활 습관을 파악하여 운동 강도를 조절하고, 운동 후 회원과의 피드백을 주고받고 컨디션에 맞게 유연하게 지도하여 회원의 몸과 마음을 건강하게 만들어 주는 것이 퍼스널 트레이너의 덕목이라고 생각합니다. 💁‍♀️ 운동은 해야되는데, 시작이 두려우신 분들을 환영합니다! ✔️ 운동 경험이 없던 회원님들의 후기가 좋다고 자부합니다. ✔️부상이나 수술로 인해 격한 운동은 무리가 있고 헬스라는 운동이 두려우신 분들을 위해 맞춤으로 지도합니다. (회전근개파열, 상관골탈출증, 암 제거 수술, 십자인대파열 등 큰 부상이나 수술경험이 있는 분들도 무리없이 운동중입니다) 2021 센터 회원대상 바디챌린지 1등(총 20kg감량) 배출 외에도 다수 회원님들의 바디프로필 촬영 경험까지, 현 보유회원 개개인에 맞춰 수업을 진행하고 있습니다.

PT 가격

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회 당 65,000원 30회 기준

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PT 1회 체험

53%

30,000원

65,000원

검증 자격 14

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00

센터 운영시간은 평일 오전 6시~오후11시 주말 오전9시~오후9시 입니다

1타 3피 <체력증진+체형교정+다이어트> 프로그램

기능개선다이어트바른체형

📋 상담 ⭐️ - 인바디 측정으로 골격근량, 체지방량 등을 고려하여 개별 컨디션에 맞춘 운동 방법을 분석해드립니다. - 개별 체형 분석을 통해 교정이 필요한 부분을 어떤 운동을 통해 개선해나갈지 함께 고민하고 지도해드립니다. - 과거 수술 이력이나 부상이력이 있을 경우 좀 더 섬세한 운동 방법을 적용시켜 운동 할 수있도록 방향성을 제시해 드립니다. 🏋️ 운동 ⭐️ - 스트레칭 : 운동 전 필수적으로 해야 할 스트레칭과 필요시 수기로 근막이완이 시행됩니다. 쉽게 얘기해 근력 운동시 부상 방지를 위해 근육을 부드럽게 풀어주는 마사지라고 생각하시면 됩니다🙂 - 과거 운동 경험을 토대로 개인에 맞는 강도로 근력운동이 들어갑니다. 체력향상이나 다이어트가 목적인 분들은 유산소성 근력운동이 병행됩니다. - 수업 시간 외의 운동 시간을 활용할 수 있도록 개인에 맞춘 운동 숙제를 내드립니다. (필수 아닌 선택😉) 🥕 식단 ⭐️ - 저는 회원님들에게 두가지 선택권을 드립니다. 1. 개인이 원하는 식단을 병행하시고 그날 그날 피드백을 드리는 방법 2. 개별 기초대사량과 개인 상황에 맞춘 식단을 트레이너가 짜드리는 방법 ⭐️드리고 싶은 말⭐️ - 회원님들의 스케줄에 따라 주 1회~3회까지 일주일에 한두시간의 수업을 받으시더라도 최대한의 효과를 누리실 수 있도록 매시간 최선을 다해 고민하고 지도해드리고있습니다. 과하지도 부족하지도 않은 천미성 트레이너의 에너지를 함께 나눠드려요🤙🤙📋 상담 ⭐️ - 인바디 측정으로 골격근량, 체지방량 등을 고려하여 개별 컨디션에 맞춘 운동 방법을 분석해드립니다. - 개별 체형 분석을 통해 교정이 필요한 부분을 어떤 운동을 통해 개선해나갈지 함께 고민하고 지도해드립니다. - 과거 수술 이력이나 부상이력이 있을 경우 좀 더 섬세한 운동 방법을 적용시켜 운동 할 수있도록 방향성을 제시해 드립니다. 🏋️ 운동 ⭐️ - 스트레칭 : 운동 전 필수적으로 해야 할 스트레칭과 필요시 수기로 근막이완이 시행됩니다. 쉽게 얘기해 근력 운동시 부상 방지를 위해 근육을 부드럽게 풀어주는 마사지라고 생각하시면 됩니다🙂 - 과거 운동 경험을 토대로 개인에 맞는 강도로 근력운동이 들어갑니다. 체력향상이나 다이어트가 목적인 분들은 유산소성 근력운동이 병행됩니다. - 수업 시간 외의 운동 시간을 활용할 수 있도록 개인에 맞춘 운동 숙제를 내드립니다. (필수 아닌 선택😉) 🥕 식단 ⭐️ - 저는 회원님들에게 두가지 선택권을 드립니다. 1. 개인이 원하는 식단을 병행하시고 그날 그날 피드백을 드리는 방법 2. 개별 기초대사량과 개인 상황에 맞춘 식단을 트레이너가 짜드리는 방법 ⭐️드리고 싶은 말⭐️ - 회원님들의 스케줄에 따라 주 1회~3회까지 일주일에 한두시간의 수업을 받으시더라도 최대한의 효과를 누리실 수 있도록 매시간 최선을 다해 고민하고 지도해드리고있습니다. 과하지도 부족하지도 않은 천미성 트레이너의 에너지를 함께 나눠드려요🤙🤙

생리주기에 따른 여성전문 트레이닝

근력향상다이어트하체라인

여성의 생체 주기는 남성들과 다릅니다. 차별화 된 "생리 주기에 따른 여성 전문 트레이닝"을 통해 생리불순, 다낭성 난소 증후군 등 여러가지 여성 질환을 갖고 계신 분들도 "여성에게 필요한" 올바른 운동과 식습관을 통하여 건강을 되찾는 것을 도와드리겠습니다🙂여성의 생체 주기는 남성들과 다릅니다. 차별화 된 "생리 주기에 따른 여성 전문 트레이닝"을 통해 생리불순, 다낭성 난소 증후군 등 여러가지 여성 질환을 갖고 계신 분들도 "여성에게 필요한" 올바른 운동과 식습관을 통하여 건강을 되찾는 것을 도와드리겠습니다🙂

골프 재활& 골프 드릴 프로그램

근력향상기능개선통증케어

골프를 자주 치시거나, 골프를 잘 치고 싶은 분들을 위한 골프 운동학&재활 트레이닝을 수료하였습니다. 골프를 칠 때 마다 아픈 원인을 찾고, 골프 실력(비거리와 안정성)을 늘리고 싶은 분들에게 적합한 프로그램입니다. ☆ 현재 골프를 치시는 회원님들의 만족도가 굉장히 높습니다. 🏌‍♂️ 신체 기능의 제한 분석 - 골프 스윙에 쓰이는 몸의 기능을 테스트하여 부족한 기능을 찾아드립니다. - 골프에서 나타나는 12가지 스윙 오류의 원인을 찾아드립니다. 🏌‍♂️ 떨어진 기능에 대한 재활+강화 운동을 통해 골프 스윙 오류를 줄여드립니다. - 떨어진 가동성을 늘려 스윙 시 나타나는 부상을 줄일 수 있습니다. - 엘보우 통증, 허리 통증, 무릎과 발목 통증 등 골프를 칠 때 방해되는 통증에 대한 원인을 찾아드립니다. (병원은 통증에 대한 진단과 치료를 할 뿐, 그 원인을 찾아 알려주는 병원은 많지 않습니다.) - 정확한 근육을 사용하는 방법을 익혀 강화시키고, 스윙 파워를 올려 비거리를 높이는 데에 자신있습니다.골프를 자주 치시거나, 골프를 잘 치고 싶은 분들을 위한 골프 운동학&재활 트레이닝을 수료하였습니다. 골프를 칠 때 마다 아픈 원인을 찾고, 골프 실력(비거리와 안정성)을 늘리고 싶은 분들에게 적합한 프로그램입니다. ☆ 현재 골프를 치시는 회원님들의 만족도가 굉장히 높습니다. 🏌‍♂️ 신체 기능의 제한 분석 - 골프 스윙에 쓰이는 몸의 기능을 테스트하여 부족한 기능을 찾아드립니다. - 골프에서 나타나는 12가지 스윙 오류의 원인을 찾아드립니다. 🏌‍♂️ 떨어진 기능에 대한 재활+강화 운동을 통해 골프 스윙 오류를 줄여드립니다. - 떨어진 가동성을 늘려 스윙 시 나타나는 부상을 줄일 수 있습니다. - 엘보우 통증, 허리 통증, 무릎과 발목 통증 등 골프를 칠 때 방해되는 통증에 대한 원인을 찾아드립니다. (병원은 통증에 대한 진단과 치료를 할 뿐, 그 원인을 찾아 알려주는 병원은 많지 않습니다.) - 정확한 근육을 사용하는 방법을 익혀 강화시키고, 스윙 파워를 올려 비거리를 높이는 데에 자신있습니다.

리뷰

박혜미

천미성 선생님께 1년 5개월 정도 피티를 받았습니다! 이전에도 3-4년 정도 여러 피티 선생님께 배웠고 다들 좋은 선생님이셨는데요. 그중에서 가장 꼼꼼하게 제 몸 상태에 관심을 가져주시고 확실한 변화를 느끼게 해주신 선생님입니다:) 아이 둘을 낳고 어느 순간부터 오래 걷지 않아도 발목이 아팠는데 다양한 운동을 통해 개선이 되었구요^^ 어떻게 해야 해당 근육이 정확하게 쓰일 수 있는지 이미지화를 너무 잘 해주셔서 선생님이 말씀해주신대로 하면 딱 그 근육이 쓰입니다! 여러가지 운동을 체계적으로 알려주시고 운동 이후에 오늘 한 운동 내용도 기록해주셔서 넘 감사했어요! 저희 남편은 운동강도가 높은 걸 선호하는 편인데 십자인대 수술 이후 무릎이 안좋아서 고민하다가 천미성 선생님께 제가 데려갔습니다. 성별에 무관하게 개인에 맞춰서 수업을 정말 잘해주셨습니다^^ 밝은 에너지와 거기에 확실한 실력까지👍👍 앞으로 수업 받으실 회원분들 부럽습니다🥹 그동안 정말 감사했습니다~

윤종원

제 몸이 몸치가 아니라는 걸 알려준 최고의 트레이너입니다!!! 필라테스 선생님 도 포기한 몸치였는데. 천미성 선생님을 만난 후 제가 타고난 운동체질 우월한 몸이 아닐까 하는 자신감마저 생겼어요. 필라테스 후 포기했던 운동을 큰 아이 수능 끝나고 함께 운동 등록하려고 집 근처 갔다가 만난 천미성 선생님이 저한텐 행운이였어요. 선생님이 하나씩 가르쳐주는데, 쉽게 어느 근육에 힘을 써야 하는지, 왜 그 근육에 힘이 잘 안써지는지를 잘 알려주면서 관련된 근력 운동도 함께 알려주셨어요. 그리고, 집이나 엘리베이터에서도 손쉽게 할 수 있는 운동도 알려주셔서 도움이 많이 됐어요. 덕분에 어깨를 다쳐 재활 치료도 수월하게 받을수 있었어요. 골프 비거리에 필요한 운동도 알려주셔서 파워스윙장타자된건 저만의 비밀입니다.

위치뉴본 메디컬 트레이닝센터

서울 강남구 선릉로 410 B1층전체복사

선릉역 도보 4분

무료 제공

주차 1시간

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