천미성 선생님
뉴본 메디컬 트레이닝센터
5.0리뷰 18검증 자격 15
66,000원
운닥 혜택최저가 보장
전문 분야
근력향상다이어트하체라인기능개선통증케어바른체형
한국체대 학사 졸업/ 차의과학대학교 운동재활 석사 과정/ 7년차 트레이너
안녕하세요.
몸의 변화가 일상의 변화를 만든다고 믿는
트레이너 천미성입니다.
운동이 익숙하지 않거나,
이전에 실패한 경험이 있어도 괜찮습니다.
문제는 의지가 아니라 방법일 때가 많습니다.
맞는 방식으로 시작하면 누구든 달라질 수 있어요.
저는 회원 한 분 한 분의
체형·생활습관·컨디션을 분석하여
무리 없이 오래가는 변화를 만들어냅니다.
💪 함께하고 있는 회원 유형
-운동을 처음 시작하는 분
-체형 불균형, 만성 통증이 있는 분
-수술 후 회복 과정에서 운동이 두려운 분
-바쁜 생활 속에서도 체력을 관리하고 싶은 분
-라인과 밸런스를 함께 잡고 싶은 분
그동안 많은 분들과 꾸준히 결과를 만들어왔고
성과로 전문성을 증명하고 있습니다.
🏆 성과
· 바디챌린지 1위 회원 지도 (총20kg감량)
· 바디프로필 촬영 회원 다수
· 기능 회복·체형 개선 회원 지속 지도
운동은 몸을 바꾸는 것을 넘어
삶의 속도를 바꾸는 일입니다.
건강한 루틴으로
조금씩 쌓아가는 변화,
그 여정을 함께하겠습니다.
검증 자격 15
운동 프로그램
1
1타 3피 <체력증진+체형교정+다이어트> 프로그램
기능개선다이어트바른체형
📋 상담 ⭐️
- 인바디 측정으로 골격근량, 체지방량 등을 고려하여 개별 컨디션에 맞춘 운동 방법을 분석해드립니다.
- 개별 체형 분석을 통해 교정이 필요한 부분을 어떤 운동을 통해 개선해나갈지 함께 고민하고 지도해드립니다.
- 과거 수술 이력이나 부상이력이 있을 경우 좀 더 섬세한 운동 방법을 적용시켜 운동 할 수있도록 방향성을 제시해 드립니다.
🏋️ 운동 ⭐️
- 스트레칭 : 운동 전 필수적으로 해야 할 스트레칭과 필요시 수기로 근막이완이 시행됩니다. 쉽게 얘기해 근력 운동시 부상 방지를 위해 근육을 부드럽게 풀어주는 마사지라고 생각하시면 됩니다🙂
- 과거 운동 경험을 토대로 개인에 맞는 강도로 근력운동이 들어갑니다. 체력향상이나 다이어트가 목적인 분들은 유산소성 근력운동이 병행됩니다.
- 수업 시간 외의 운동 시간을 활용할 수 있도록 개인에 맞춘 운동 숙제를 내드립니다. (필수 아닌 선택😉)
🥕 식단 ⭐️
- 저는 회원님들에게 두가지 선택권을 드립니다.
1. 개인이 원하는 식단을 병행하시고 그날 그날 피드백을 드리는 방법
2. 개별 기초대사량과 개인 상황에 맞춘 식단을 트레이너가 짜드리는 방법
⭐️드리고 싶은 말⭐️
- 회원님들의 스케줄에 따라 주 1회~3회까지 일주일에 한두시간의 수업을 받으시더라도 최대한의 효과를 누리실 수 있도록 매시간 최선을 다해 고민하고 지도해드리고있습니다.
과하지도 부족하지도 않은 천미성 트레이너의 에너지를 함께 나눠드려요🤙🤙📋 상담 ⭐️
- 인바디 측정으로 골격근량, 체지방량 등을 고려하여 개별 컨디션에 맞춘 운동 방법을 분석해드립니다.
- 개별 체형 분석을 통해 교정이 필요한 부분을 어떤 운동을 통해 개선해나갈지 함께 고민하고 지도해드립니다.
- 과거 수술 이력이나 부상이력이 있을 경우 좀 더 섬세한 운동 방법을 적용시켜 운동 할 수있도록 방향성을 제시해 드립니다.
🏋️ 운동 ⭐️
- 스트레칭 : 운동 전 필수적으로 해야 할 스트레칭과 필요시 수기로 근막이완이 시행됩니다. 쉽게 얘기해 근력 운동시 부상 방지를 위해 근육을 부드럽게 풀어주는 마사지라고 생각하시면 됩니다🙂
- 과거 운동 경험을 토대로 개인에 맞는 강도로 근력운동이 들어갑니다. 체력향상이나 다이어트가 목적인 분들은 유산소성 근력운동이 병행됩니다.
- 수업 시간 외의 운동 시간을 활용할 수 있도록 개인에 맞춘 운동 숙제를 내드립니다. (필수 아닌 선택😉)
🥕 식단 ⭐️
- 저는 회원님들에게 두가지 선택권을 드립니다.
1. 개인이 원하는 식단을 병행하시고 그날 그날 피드백을 드리는 방법
2. 개별 기초대사량과 개인 상황에 맞춘 식단을 트레이너가 짜드리는 방법
⭐️드리고 싶은 말⭐️
- 회원님들의 스케줄에 따라 주 1회~3회까지 일주일에 한두시간의 수업을 받으시더라도 최대한의 효과를 누리실 수 있도록 매시간 최선을 다해 고민하고 지도해드리고있습니다.
과하지도 부족하지도 않은 천미성 트레이너의 에너지를 함께 나눠드려요🤙🤙
2
생리주기에 따른 여성전문 트레이닝
근력향상다이어트하체라인
여성의 생체 주기는 남성들과 다릅니다.
차별화 된 "생리 주기에 따른 여성 전문 트레이닝"을 통해 생리불순, 다낭성 난소 증후군 등 여러가지 여성 질환을 갖고 계신 분들도 "여성에게 필요한" 올바른 운동과 식습관을 통하여 건강을 되찾는 것을 도와드리겠습니다🙂여성의 생체 주기는 남성들과 다릅니다.
차별화 된 "생리 주기에 따른 여성 전문 트레이닝"을 통해 생리불순, 다낭성 난소 증후군 등 여러가지 여성 질환을 갖고 계신 분들도 "여성에게 필요한" 올바른 운동과 식습관을 통하여 건강을 되찾는 것을 도와드리겠습니다🙂
3
골프 재활& 골프 드릴 프로그램
근력향상기능개선통증케어
골프를 자주 치시거나, 골프를 잘 치고 싶은 분들을 위한 골프 운동학&재활 트레이닝을 수료하였습니다.
골프를 칠 때 마다 아픈 원인을 찾고, 골프 실력(비거리와 안정성)을 늘리고 싶은 분들에게 적합한 프로그램입니다.
☆ 현재 골프를 치시는 회원님들의 만족도가 굉장히 높습니다.
🏌♂️ 신체 기능의 제한 분석
- 골프 스윙에 쓰이는 몸의 기능을 테스트하여 부족한 기능을 찾아드립니다.
- 골프에서 나타나는 12가지 스윙 오류의 원인을 찾아드립니다.
🏌♂️ 떨어진 기능에 대한 재활+강화 운동을 통해 골프 스윙 오류를 줄여드립니다.
- 떨어진 가동성을 늘려 스윙 시 나타나는 부상을 줄일 수 있습니다.
- 엘보우 통증, 허리 통증, 무릎과 발목 통증 등 골프를 칠 때 방해되는 통증에 대한 원인을 찾아드립니다.
(병원은 통증에 대한 진단과 치료를 할 뿐, 그 원인을 찾아 알려주는 병원은 많지 않습니다.)
- 정확한 근육을 사용하는 방법을 익혀 강화시키고, 스윙 파워를 올려 비거리를 높이는 데에 자신있습니다.골프를 자주 치시거나, 골프를 잘 치고 싶은 분들을 위한 골프 운동학&재활 트레이닝을 수료하였습니다.
골프를 칠 때 마다 아픈 원인을 찾고, 골프 실력(비거리와 안정성)을 늘리고 싶은 분들에게 적합한 프로그램입니다.
☆ 현재 골프를 치시는 회원님들의 만족도가 굉장히 높습니다.
🏌♂️ 신체 기능의 제한 분석
- 골프 스윙에 쓰이는 몸의 기능을 테스트하여 부족한 기능을 찾아드립니다.
- 골프에서 나타나는 12가지 스윙 오류의 원인을 찾아드립니다.
🏌♂️ 떨어진 기능에 대한 재활+강화 운동을 통해 골프 스윙 오류를 줄여드립니다.
- 떨어진 가동성을 늘려 스윙 시 나타나는 부상을 줄일 수 있습니다.
- 엘보우 통증, 허리 통증, 무릎과 발목 통증 등 골프를 칠 때 방해되는 통증에 대한 원인을 찾아드립니다.
(병원은 통증에 대한 진단과 치료를 할 뿐, 그 원인을 찾아 알려주는 병원은 많지 않습니다.)
- 정확한 근육을 사용하는 방법을 익혀 강화시키고, 스윙 파워를 올려 비거리를 높이는 데에 자신있습니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
리뷰 18개
박혜미5
5천미성 선생님께 1년 5개월 정도 피티를 받았습니다! 이전에도 3-4년 정도 여러 피티 선생님께 배웠고 다들 좋은 선생님이셨는데요. 그중에서 가장 꼼꼼하게 제 몸 상태에 관심을 가져주시고 확실한 변화를 느끼게 해주신 선생님입니다:)
아이 둘을 낳고 어느 순간부터 오래 걷지 않아도 발목이 아팠는데 다양한 운동을 통해 개선이 되었구요^^ 어떻게 해야 해당 근육이 정확하게 쓰일 수 있는지 이미지화를 너무 잘 해주셔서 선생님이 말씀해주신대로 하면 딱 그 근육이 쓰입니다! 여러가지 운동을 체계적으로 알려주시고 운동 이후에 오늘 한 운동 내용도 기록해주셔서 넘 감사했어요!
저희 남편은 운동강도가 높은 걸 선호하는 편인데 십자인대 수술 이후 무릎이 안좋아서 고민하다가 천미성 선생님께 제가 데려갔습니다.
성별에 무관하게 개인에 맞춰서 수업을 정말 잘해주셨습니다^^
밝은 에너지와 거기에 확실한 실력까지👍👍
앞으로 수업 받으실 회원분들 부럽습니다🥹
그동안 정말 감사했습니다~
천미성 선생님께 1년 5개월 정도 피티를 받았습니다! 이전에도 3-4년 정도 여러 피티 선생님께 배웠고 다들 좋은 선생님이셨는데요. 그중에서 가장 꼼꼼하게 제 몸 상태에 관심을 가져주시고 확실한 변화를 느끼게 해주신 선생님입니다:)
아이 둘을 낳고 어느 순간부터 오래 걷지 않아도 발목이 아팠는데 다양한 운동을 통해 개선이 되었구요^^ 어떻게 해야 해당 근육이 정확하게 쓰일 수 있는지 이미지화를 너무 잘 해주셔서 선생님이 말씀해주신대로 하면 딱 그 근육이 쓰입니다! 여러가지 운동을 체계적으로 알려주시고 운동 이후에 오늘 한 운동 내용도 기록해주셔서 넘 감사했어요!
저희 남편은 운동강도가 높은 걸 선호하는 편인데 십자인대 수술 이후 무릎이 안좋아서 고민하다가 천미성 선생님께 제가 데려갔습니다.
성별에 무관하게 개인에 맞춰서 수업을 정말 잘해주셨습니다^^
밝은 에너지와 거기에 확실한 실력까지👍👍
앞으로 수업 받으실 회원분들 부럽습니다🥹
그동안 정말 감사했습니다~
윤종원5
5제 몸이 몸치가 아니라는 걸 알려준 최고의 트레이너입니다!!! 필라테스 선생님 도 포기한 몸치였는데. 천미성 선생님을 만난 후 제가 타고난 운동체질 우월한 몸이 아닐까 하는 자신감마저 생겼어요. 필라테스 후 포기했던 운동을 큰 아이 수능 끝나고 함께 운동 등록하려고 집 근처 갔다가 만난 천미성 선생님이 저한텐 행운이였어요.
선생님이 하나씩 가르쳐주는데, 쉽게 어느 근육에 힘을 써야 하는지, 왜 그 근육에 힘이 잘 안써지는지를 잘 알려주면서 관련된 근력 운동도 함께 알려주셨어요. 그리고, 집이나 엘리베이터에서도 손쉽게 할 수 있는 운동도 알려주셔서 도움이 많이 됐어요. 덕분에 어깨를 다쳐 재활 치료도 수월하게 받을수 있었어요. 골프 비거리에 필요한 운동도 알려주셔서 파워스윙장타자된건 저만의 비밀입니다.
PT 가격
운닥 전용 혜택
☆새 학기 시작 이벤트☆
첫 10회 등록 시 회당 77,000원
첫 20회 등록 시 회당 66,000원1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요880,000원회당 88,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,540,000원회당 77,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 66,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.36%66,000원
42,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
뉴본 메디컬 트레이닝센터
서울 강남구 선릉로 410 B1층전체복사
선릉역 도보 4분
무료 제공주차 1시간
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