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선생님에이블짐 위례점
5.0 리뷰 6
검증 자격 0
통증 없이, 끝까지! 재활부터 바디프로필까지 확실하게
📌 𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 → 운동습관을 만들어드릴 수 있습니다. → 정확한 방향성 설정으로 운동 목표를 이루어 드립니다. → 목표 달성시, 다양한 혜택을 제공합니다. 안녕하세요 바로피트니스 트레이너 [빈] 트레이너, 노경빈 입니다. PT를 통해 회원님들의 정확한 운동 방향을 잡아드리고, 철저한 계획으로 회원님의 변화 가져드립니다. 트레이너의 역할이 '몸을 만들어 준다'는 인식이 강하지만, 꾸준한 운동을 위한 운동 파트너라고 생각해주시면 감사하겠습니다. 저는 무조건 『 목표를 중심으로 합니다 』 회원님께서 목표하신 바를 확실하게 만들어지는 것을 가장 중요하게 생각해요. 회원님께서 목표한 바를 이루셨을 때 기쁜 마음으로 😊 다양한 혜택 (운동 용품, 추가 세션 제공, 기프티콘 등등)을 해드립니다. 제공하는 PT 에는 [ 건강유지 • 재활 • 바디프로필 ]에 강점이 있습니다. 운동이 처음이신 분들도 쉽게 따라올 수 있도록 이끌어 드리니, 부담 없이 문의주세요 :)
PT 가격
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회 당 55,000 30 기준
운닥 전용 혜택
    운닥으로 등록 시 1회 서비스 증정 첫 등록 시 1회단가 55,000원에 가능합니다! (기본 77,000원)
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
무료
55,000
검증 자격 0
아직 등록 전이에요
레슨 시간
평일오전 6:00 ~ 오후 9:00
토요일오전 8:00 ~ 오후 2:00
휴무일공휴일
운동 프로그램
1
건강유지 / 재활 PT
기능개선기초체력바른체형
📝 [ PT 진행 전 확인 ] ⓐ 운동 목적 ⓑ 통증 부위 / 정도 ⓒ 운동수행능력 💪 [ 개인 맞춤 점진적 트레이닝 ] 예를 들어서 허리디스크의 경우, 수술 여부를 확인 합니다. 그리고 바로 웨이트 운동을 하기에는 무리가 있다 보니 맨몸운동으로 '코어강화' '하체강화'에 주력 후 조금씩 발전된 트레이닝으로 진행해드리려고 합니다. ✔️ 최종 목적은 통증 개선과 바른 자세, 그리고 '건강'을 유지할 수 있도록 해드리는 거죠 :) 💁‍♂️ [ 운동 초보자 맞춤, 쉬운 수업 진행 ] 운동이 처음이시라면 동작의 이름을 들어도 어떻게 해야 하는지 감을 잡기 힘든 경우가 많아요. 그럴 때 보다 쉽게 설명을 해드립니다. 예를 들어서, 스쿼트라고 하면 '의자에 앉는 동작'이라고 안내드리며 실제로 의자에 앉았을 때 쓰이는 근육의 움직임을 느끼실 수 있도록 합니다.📝 [ PT 진행 전 확인 ] ⓐ 운동 목적 ⓑ 통증 부위 / 정도 ⓒ 운동수행능력 💪 [ 개인 맞춤 점진적 트레이닝 ] 예를 들어서 허리디스크의 경우, 수술 여부를 확인 합니다. 그리고 바로 웨이트 운동을 하기에는 무리가 있다 보니 맨몸운동으로 '코어강화' '하체강화'에 주력 후 조금씩 발전된 트레이닝으로 진행해드리려고 합니다. ✔️ 최종 목적은 통증 개선과 바른 자세, 그리고 '건강'을 유지할 수 있도록 해드리는 거죠 :) 💁‍♂️ [ 운동 초보자 맞춤, 쉬운 수업 진행 ] 운동이 처음이시라면 동작의 이름을 들어도 어떻게 해야 하는지 감을 잡기 힘든 경우가 많아요. 그럴 때 보다 쉽게 설명을 해드립니다. 예를 들어서, 스쿼트라고 하면 '의자에 앉는 동작'이라고 안내드리며 실제로 의자에 앉았을 때 쓰이는 근육의 움직임을 느끼실 수 있도록 합니다.
2
멘탈관리 + 높은 출석율, 바디프로필반
다이어트식단관리바디프로필
📌 [ 기간 설정 ] 개인차가 있지만, 평균 체형 기준, 4개월 ~ 9개월 정도의 기간으로 잡고 진행하고 있습니다. 📌 [ 제공 프로그램 ] ① 운동법 ② 식단관리 ③ 멘탈관리 ④ 지속적인 연락 및 피드백 🫡 "수업을 할 때 항상 회원님의 컨디션 체크를 합니다." 매일의 컨디션이 다르고, 항상 좋을 수 만은 없다는 것을 알기에 힘든 점이 있었다면 어떤 점이 힘들었는지 잘 들어드리면서 소통을 하려고 합니다. 출석율을 높이기 위해서 회원님께 매일 안부 연락을 드리곤 해요. 내일 출석이 어렵다면, 그 다음날이라도 나올 수 있도록 유도를 하는 편입니다 :) ☝️ 의지가 약해서 고민이라면, 제가 의지를 다잡을 수 있도록 도와드릴게요!📌 [ 기간 설정 ] 개인차가 있지만, 평균 체형 기준, 4개월 ~ 9개월 정도의 기간으로 잡고 진행하고 있습니다. 📌 [ 제공 프로그램 ] ① 운동법 ② 식단관리 ③ 멘탈관리 ④ 지속적인 연락 및 피드백 🫡 "수업을 할 때 항상 회원님의 컨디션 체크를 합니다." 매일의 컨디션이 다르고, 항상 좋을 수 만은 없다는 것을 알기에 힘든 점이 있었다면 어떤 점이 힘들었는지 잘 들어드리면서 소통을 하려고 합니다. 출석율을 높이기 위해서 회원님께 매일 안부 연락을 드리곤 해요. 내일 출석이 어렵다면, 그 다음날이라도 나올 수 있도록 유도를 하는 편입니다 :) ☝️ 의지가 약해서 고민이라면, 제가 의지를 다잡을 수 있도록 도와드릴게요!
리뷰
user_profile
이수경
5
처음엔 완전 헬린이라서 헬스장 가도 기구 만지는 것도 무서웠는데 빈쌤은 동작 하나하나 왜 이렇게 해야 하는지를 눈높이에 맞게 정말 자세히 설명해주셔서 ‘아 운동이 이런 거구나’ 이해가 되니까 점점 재미가 붙더라고요. 혼자였으면 바디프로필은 평생 엄두도 못 냈을 텐데, 옆에서 계속 가능하다고 해주시고 같이 목표 세워주셔서 결국 바프까지 도전하게 됐어요. 운동뿐만 아니라 식단도 제 생활패턴에 맞게 짜주셔서 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있었던 게 가장 큰 도움이었어요! 다이어트도 성공하고, 결국 바디프로필까지 촬영 완료했습니다 😊 운동이 어렵고 재미없어서 포기만 했던 분들, 체형 변화 제대로 느끼고 싶은 분들께 진심으로 추천드려요! 저처럼 헬린이였던 분들도 충분히 할 수 있게 만들어주십니다 👍
처음엔 완전 헬린이라서 헬스장 가도 기구 만지는 것도 무서웠는데 빈쌤은 동작 하나하나 왜 이렇게 해야 하는지를 눈높이에 맞게 정말 자세히 설명해주셔서 ‘아 운동이 이런 거구나’ 이해가 되니까 점점 재미가 붙더라고요. 혼자였으면 바디프로필은 평생 엄두도 못 냈을 텐데, 옆에서 계속 가능하다고 해주시고 같이 목표 세워주셔서 결국 바프까지 도전하게 됐어요. 운동뿐만 아니라 식단도 제 생활패턴에 맞게 짜주셔서 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있었던 게 가장 큰 도움이었어요! 다이어트도 성공하고, 결국 바디프로필까지 촬영 완료했습니다 😊 운동이 어렵고 재미없어서 포기만 했던 분들, 체형 변화 제대로 느끼고 싶은 분들께 진심으로 추천드려요! 저처럼 헬린이였던 분들도 충분히 할 수 있게 만들어주십니다 👍
user_profile
이대용
5
회원마다 운동을 잘할 수 있는 방법을 잘 알려주시고 하나하나 동작을 잘 봐주시는 선생님이세요!! 덕분에 많은 운동 경험을 알게 되었습니다!! 운동이 처음이거나 자세히 배우고 싶은 분들은 빈쌤추천드립니다.
위치에이블짐 위례점
경기 성남시 수정구 위례광장로 320 11층 1101A, 1103, 1104A, 104B호(창곡동, 아이에스센트럴타워)복사
무료 제공
주차 3시간
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