최지훈 선생님올스타짐 인천 도화점
5.0 리뷰 99 검증 자격 9
돈이 아깝지 않은 트레이닝.
'최지훈' 트레이너입니다.
안녕하세요, 올스타짐 보디빌딩 전문 최지훈 팀장닙니다🤗
헬스라는 종목은 열심히 하기 전에, 잘하는 것이 먼저라고 생각합니다. 사람마다 관절, 유연성, 가동성이 다르기 때문에 내 몸을 이해하고, 나에게 맞는 운동을 하는 것이 가장 빠르게 몸을 변화시킬 수 있습니다.
제 레슨의 방향성은, 사람마다 목표가 다르기 때문에 목적이 무엇이든 만족감을 드리는 것입니다. 1.몸이 안 아프고싶거나 2. 다이어트를 하고싶거나 3. 몸을 멋있게 만들고 싶으신 분 등 그 목표에 대한 열정이 가득하신 분들만 와주십쇼🙏
다른 스포츠들과는 달리, 내가 하는만큼 바뀌는 것이 헬스의 엄청난 매력입니다. 회원님들께도 그 매력을 느끼게 해드리겠습니다🔥
🔥회원님에게 드리는 약속🔥
1️⃣목적에 맞는 트레이닝을 진행하고, 갖고 계셨던 목표보다 더 높은 만족감을 드리겠습니다.
2️⃣운동의 재미, 필요성을 느끼게 해드리겠습니다.
3️⃣건강하려고 하는 운동, 부상 없이 몸을 만들어드리겠습니다.
회원님들께 높은 수업의 질을 제공해드리기 위해,
저 또한 일반피티의 2~3배 되는 가격으로 프로선수님께 선수레슨을 받고있고, 앞으로도 평생 배울 것입니다🔥
인스타choooooooi_jh
🔥리뷰만큼 자신있습니다
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동복, 개인라카 무료 또는 회원권 무료
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
66%
20,000원
60,000원
검증 자격 9
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 법적공휴일 휴무 |
운동 프로그램
1
식단관리 & 다이어트 🥗
다이어트식단관리
📝 상담 과정
✔️ 바디 체크, 체형 분석
- 인바디를 통한 상담 체형 분석, 생활 패턴 파악
- 소요 기간과 진행하게 될 프로그램 안내
- 운동의 중요성과 필요성 각인
✔️ 운동 목적 파악
- 체중 감량, 바디프로필, 대회 준비 등
- 목표가 없는 회원, 목표 설정 및 동기부여
✔️ 기초 체력 & 유산소
- 체력이 어느 정도인지 파악하여 체력 및 몸의 변화를 보며 단계별로 진행
🏋️♂️ 웨이트 트레이닝
- 근력 운동 +유산소로 예쁜 바디 라인 만들기
- 탄력 있는 몸, 살 쳐짐 방지
- 다치지 않게 올바른 자세와 혼자서 뽑을 수 없는 강도의 트레이닝
🥗 식단 관리
- 식사 습관 파악
- 식사량을 제한하지 않고, 클린하고 규칙적인 식단
- 직장인들을 위한 어렵지 않은 식단
- 몸의 변화를 보며 단계별로 식단 변화📝 상담 과정
✔️ 바디 체크, 체형 분석
- 인바디를 통한 상담 체형 분석, 생활 패턴 파악
- 소요 기간과 진행하게 될 프로그램 안내
- 운동의 중요성과 필요성 각인
✔️ 운동 목적 파악
- 체중 감량, 바디프로필, 대회 준비 등
- 목표가 없는 회원, 목표 설정 및 동기부여
✔️ 기초 체력 & 유산소
- 체력이 어느 정도인지 파악하여 체력 및 몸의 변화를 보며 단계별로 진행
🏋️♂️ 웨이트 트레이닝
- 근력 운동 +유산소로 예쁜 바디 라인 만들기
- 탄력 있는 몸, 살 쳐짐 방지
- 다치지 않게 올바른 자세와 혼자서 뽑을 수 없는 강도의 트레이닝
🥗 식단 관리
- 식사 습관 파악
- 식사량을 제한하지 않고, 클린하고 규칙적인 식단
- 직장인들을 위한 어렵지 않은 식단
- 몸의 변화를 보며 단계별로 식단 변화
2
❤️🔥여성 맞춤 프로그램❤️🔥
근력향상다이어트하체라인
✔️ 수업 전 인바디, 체형, 기초체력 등을 통해 필요한 운동과 스트레칭을 파악합니다.
✔️ 원하시는 운동 목적, 키우고 싶은 신체 부위를 파악 후 목적에 맞게 수업을 진행합니다.
사람마다 부족한 부위, 강점 부위가 있는데 부족한 부위는 강화 시키고, 강점 부위는 더 부각 시키는 것이 중요합니다.
수업 시간 50분 동안 근력운동 위주로 진행되며, 수업 후 유산소로 마무리해줍니다.
여성분들은 특정 부위를 더욱 더 신경 쓰고 발달 시켜야 하는 부위가 있기 때문에 바른 자세와 자극 + 강도의 근력 운동을 통해 아름다운 신체를 만들어드리겠습니다.✔️ 수업 전 인바디, 체형, 기초체력 등을 통해 필요한 운동과 스트레칭을 파악합니다.
✔️ 원하시는 운동 목적, 키우고 싶은 신체 부위를 파악 후 목적에 맞게 수업을 진행합니다.
사람마다 부족한 부위, 강점 부위가 있는데 부족한 부위는 강화 시키고, 강점 부위는 더 부각 시키는 것이 중요합니다.
수업 시간 50분 동안 근력운동 위주로 진행되며, 수업 후 유산소로 마무리해줍니다.
여성분들은 특정 부위를 더욱 더 신경 쓰고 발달 시켜야 하는 부위가 있기 때문에 바른 자세와 자극 + 강도의 근력 운동을 통해 아름다운 신체를 만들어드리겠습니다.
3
🔥대회준비, 평생 간직할 바디프로필🔥
벌크업근력향상바디프로필
누구나 한 번쯤 꿈꿔보는 버킷리스트 바디프로필🔥
마른 체형, 뚱뚱한 체형 의지만 있다면 누구나 가능합니다 !
촬영을 목표로 4~6개월의 기간 동안 벌크업 또는 다이어트 진행,
근육 증가 등 종합적인 상황을 고려하여 유동적으로 프로그램을 진행합니다.
바디프로필은 정해진 시간에 최고의 결과물을 만들어내야 합니다.
평소보다 운동 강도는 더욱 세지며, 기간에 따라 식단의 변화도 중요합니다.
가장 중요한 점은 굶어서 하는 다이어트가 아닌, 평소 습관에서 고칠 부분들을 고치고, 몸에 적응시키며 건강하게 다이어트를 해야 한다는 점입니다.
단기간 다이어트 보다는 건강한 식단, 안전하고 다치지 않는 운동을 배워가며 나중에는 혼자서도 운동을 할 수 있고, 몸매 유지를 할 수 있도록 자신만의 식단 센스를 갖게 만들어드립니다.
열심히 운동해서 만든 멋진 몸, 평생 추억으로 남기세요 !누구나 한 번쯤 꿈꿔보는 버킷리스트 바디프로필🔥
마른 체형, 뚱뚱한 체형 의지만 있다면 누구나 가능합니다 !
촬영을 목표로 4~6개월의 기간 동안 벌크업 또는 다이어트 진행,
근육 증가 등 종합적인 상황을 고려하여 유동적으로 프로그램을 진행합니다.
바디프로필은 정해진 시간에 최고의 결과물을 만들어내야 합니다.
평소보다 운동 강도는 더욱 세지며, 기간에 따라 식단의 변화도 중요합니다.
가장 중요한 점은 굶어서 하는 다이어트가 아닌, 평소 습관에서 고칠 부분들을 고치고, 몸에 적응시키며 건강하게 다이어트를 해야 한다는 점입니다.
단기간 다이어트 보다는 건강한 식단, 안전하고 다치지 않는 운동을 배워가며 나중에는 혼자서도 운동을 할 수 있고, 몸매 유지를 할 수 있도록 자신만의 식단 센스를 갖게 만들어드립니다.
열심히 운동해서 만든 멋진 몸, 평생 추억으로 남기세요 !
리뷰
이민준5
5지훈팀장님과 파트너레슨중인데
운동 친절하게 잘 알려주시면서
한계끝까지 뚫고 나갈수있게 잘 알려주십니다!
레슨비 전혀 아깝지 않고 최고!
지훈팀장님과 파트너레슨중인데
운동 친절하게 잘 알려주시면서
한계끝까지 뚫고 나갈수있게 잘 알려주십니다!
레슨비 전혀 아깝지 않고 최고!
이학범5
5아무리 운동해도 몸은 아프고, 거울을 볼 때마다 좌절할 때도 있죠. 사실 여러분은 이미 충분히 노력하고 있었지만, 제대로, 올바르게 가르쳐줄 좋은 선생님을 만나지 못해서 그런 것일 수도 있습니다.
식단부터 운동 방법, 그리고 바디프로필이나 대회 준비까지—여러분이 가고 싶은 목표가 있다면, 최지훈 코치님은 각자의 수준과 속도에 맞춰 꾸준히 함께 걸어갈 수 있도록 세심하게 도와주십니다.
처음에는 낮설 수 있는 운동과 식단에 의심되고 힘들 수 있지만 어렵지 않게 가르쳐 주십니다. 믿고 따라가면 몸은 물론이고 자신감도 찾아주시는게 말그대로 운동닥터가 아닐까요 ㅋㅋ
몸은 대빵만해도 마음은 착하시고 친철하게 알려주십니다. 운동해야겠다는 생각이 들었다면, 바로 달려가세요!
병은 의사
법은 변호사
운동은 최지훈에게
위치올스타짐 인천 도화점
무료 제공
인천광역시 미추홀구 숙골로 93, 로데오플라자 4층복사
도화역 도보 12분무료 제공주차 무료
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