안녕하세요 피지컬랩 트레이너 최정묵입니다. 많은 분들이 몸이 안 좋아지는 것을 느끼고 운동을 시작하기로 마음먹고, PT수업을 받아보셨을 겁니다. 하지만 무작정 열심히만 하는 수업을 받고, 그 결과 어깨나 무릎의 통증이 더 심해지는 경험을 하셨을 수도 있습니다. 제 수업은 단순히 열심히, 많이 운동을 하는 것이 아닌 이 개인의 특성에 따라 신경써야 하는 부분들을 잘 알려드린 후 운동을 훨씬 더 똑똑하게 할 수 있도록 지도합니다. 인천대학교 운동건강학부의 선수트레이닝을 주전공으로 공부하였습니다. 대한운동사 정회원으로서 트레이닝과 교정운동을 진행하고 있습니다. 앉아서, 혹은 장시간 서서 움직임의 변화 없이 같은자세로 일을 하시는 분들이 많은 것 같습니다. 그 결과 목, 어깨, 허리, 무릎 등에 불편함을 느끼며 잘못된 습관성 움직임 패턴으로 인해 불편함을 호소하시는데요. 대부분의 케이스들이 체계적인 운동으로 개선이 가능하며 제 회원분들은 그 효과를 체감하고 계십니다. ✔️운동이 처음이라 두려우신 분 ✔️잘못된 운동방법으로 통증을 겪은 분 ✔️최종적으로 혼자서도 운동을 진행하고 싶은 분 ✔️똑똑한 운동방법과 프로그램 구성방법 @jjangmuk