Name: 이건우 트레이너 - 로그짐&PT 잠실새내점
Brand: 운동닥터
Price: 50000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

이건우 선생님로그짐&PT 잠실새내점

5.0 리뷰 1

검증 자격 5

기구 사용법이 아닌 ⌜내 몸 사용법⌟ 을 알려드리는 로그짐 이건우 매니저 입니다🏃‍♂️ 🔹⌜내 몸 사용법⌟ 이란 ? 트레이너로 일하며, PT 수업을 하는 수 많은 강사들을 봐왔습니다. 전문적이고 열정 있게 수업하는 분들도 있지만, 타성에 빠져 똑같은 수업을 찍어내는 분들도 많습니다. PT는 회원님의 신체적, 정신적, 선호도 등 개별성에 맞춰 웨이트를 배우는 것이지 똑같은 자세 · 단순한 기구 사용법을 배우는 것이 아닙니다. 자극을 제대로 느끼지 못하는 수행의 반복은 부상 위험이 있는 노동일 뿐 입니다. 📌 저의 수업 모토는 회원님의 몸에 맞는 정확한 ⌜내 몸 사용법⌟ 을 알려드리는 것을 목표로 합니다. 🔹⌜올바른 움직임⌟ 회원님의 몸이 어떤 상태인지, 어떤 운동이 필요한지 알았다면, 다음은 ⌜올바른 움직임⌟ 을 알려드립니다. 내 몸을 원하는 대로 정확히 움직일 수 있는 능력인 ⌜모토 컨트롤⌟ 향상 트레이닝으로 부상 없이 안전하고 효율적인 운동을 만들어 드립니다. 주먹구구식의 수업이 아닌 운동생리학적 단계를 걸쳐 근거 있는 트레이닝으로 지도합니다. 🔥조금이라도 운동을 해야겠다는 의지가 생겼을 때 지금 바로 움직이셔야 합니다 !🔥

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 73,000원 30회 기준

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

31%

50,000원

73,000원

검증 자격 5

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 3:00
휴무일	일요일 및 공휴일

다이어트 및 바디라인

기능개선다이어트식단관리

🔹핫하고 치명적인 바디라인은 자신감을 불어넣어 줍니다. 🔹본인의 삶에 운동이라는 요소 하나 들어갔을 뿐이지만 삶 전체가 바뀌는 경험을 해보세요😊 🔹막연한 운동이 아닌 제대로 된 자극을 회원님이 스스로 느낄 수 있도록 알려드릴게요 ! 📝 [ 상담 과정 ] ① 기본 상담 : 부상 경험, 운동 경험, 운동 목적, 인바디 등 ② 운동 과정 설명 (감량기, 적응기, 회복기 등) ③ 상담 내용에 따른 적용 계획 수립 🏃‍♂️ [ 운동 과정 ] • 1~4 주차 : 새로운 스트레스에 자극이 가장 큰 시기로 감량이 가장 많이 이루어지는 과정 : 내 몸에 맞는 운동 자세 익히기, 버티기 동작, 유연성, 코어 강화 운동 • 5~8 주차 : 몸이 운동에 적응하기 시작하며 기능 개선이 느껴지기 시작하는 과정 : 맨 몸 운동, 유산소 운동, 지속 가능한 약한 강도의 운동 • 9~12 주차 : 실질적인 몸의 변화가 보여지는 시기, 눈바디 체크 : 스쿼트, 데드리프트, 하체, 등 위주의 대근육 분할 운동 🥗 지속 유지 가능한 식단 관리 • 우린 정말 배가 고파서 식사를 하는가 ? • 때가 돼서 또는 지금 아니면 못 먹을것 같아서 먹는 건 아닌가 ? • 이런 생각들을 한번 해 볼 필요가 있습니다 ! 일시적인 것이 아닌 지속 가능한 식단 방법을 알려드립니다. 🔥 지금 아니면 절대 ! 고민하고 있는 바로 지금이 시작해야 할 때 입니다 !🔹핫하고 치명적인 바디라인은 자신감을 불어넣어 줍니다. 🔹본인의 삶에 운동이라는 요소 하나 들어갔을 뿐이지만 삶 전체가 바뀌는 경험을 해보세요😊 🔹막연한 운동이 아닌 제대로 된 자극을 회원님이 스스로 느낄 수 있도록 알려드릴게요 ! 📝 [ 상담 과정 ] ① 기본 상담 : 부상 경험, 운동 경험, 운동 목적, 인바디 등 ② 운동 과정 설명 (감량기, 적응기, 회복기 등) ③ 상담 내용에 따른 적용 계획 수립 🏃‍♂️ [ 운동 과정 ] • 1~4 주차 : 새로운 스트레스에 자극이 가장 큰 시기로 감량이 가장 많이 이루어지는 과정 : 내 몸에 맞는 운동 자세 익히기, 버티기 동작, 유연성, 코어 강화 운동 • 5~8 주차 : 몸이 운동에 적응하기 시작하며 기능 개선이 느껴지기 시작하는 과정 : 맨 몸 운동, 유산소 운동, 지속 가능한 약한 강도의 운동 • 9~12 주차 : 실질적인 몸의 변화가 보여지는 시기, 눈바디 체크 : 스쿼트, 데드리프트, 하체, 등 위주의 대근육 분할 운동 🥗 지속 유지 가능한 식단 관리 • 우린 정말 배가 고파서 식사를 하는가 ? • 때가 돼서 또는 지금 아니면 못 먹을것 같아서 먹는 건 아닌가 ? • 이런 생각들을 한번 해 볼 필요가 있습니다 ! 일시적인 것이 아닌 지속 가능한 식단 방법을 알려드립니다. 🔥 지금 아니면 절대 ! 고민하고 있는 바로 지금이 시작해야 할 때 입니다 !

올바른 내 몸 사용

기능개선바른체형

✅ 단순 기구 사용법이 아닌 ⌜내 몸 사용법⌟ 을 알려드립니다. 🔸올바른 자세와 정렬 그리고 움직임을 배우고 행해야 하는 이유가 무엇일까요 ? 🔹바로 불필요한 힘이 들어가는 것을 막기 위함입니다. 🔹웨이트를 처음 시작하시는 분들 ! 🔹만성 통증을 고치고 싶은 분들 ! 안정화 단계부터 파워 단계까지 체계적이고 전문적인 트레이닝을 경험해보세요🧘✅ 단순 기구 사용법이 아닌 ⌜내 몸 사용법⌟ 을 알려드립니다. 🔸올바른 자세와 정렬 그리고 움직임을 배우고 행해야 하는 이유가 무엇일까요 ? 🔹바로 불필요한 힘이 들어가는 것을 막기 위함입니다. 🔹웨이트를 처음 시작하시는 분들 ! 🔹만성 통증을 고치고 싶은 분들 ! 안정화 단계부터 파워 단계까지 체계적이고 전문적인 트레이닝을 경험해보세요🧘

리뷰

이야이야오

운동을 여러가지 해봤지만 여기는 선생님께서 설명도 깔끔히 해주시고 제가 원하는 운동을 제대로 배울수 있어서 너무 마음에 들어요!! 어디 운동인지 모르는 부분도 자세히 설명해주시고 회원 한분 한분 정성스럽게 대해주시고 너무 재밌어요!! 센터도 진짜 깔끔해서 관리도 잘하시는거 같아요! 완전 대만족입니다^^

위치로그짐&PT 잠실새내점

서울 송파구 석촌호수로 61 트리지움상가 B1 110호 로그짐 잠실새내점복사

잠실새내역 도보 1분

무료 제공

주차 1시간 30분

운동복

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

전화문의

채팅문의

31% 50,000원

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.