안녕하세요. 선수 경력 15년, 퍼스널 트레이닝 10년 차 『 김민성 트레이너 』입니다. 우리가 옷을 입거나, 음식을 먹을 때 자신에게 맞는 것을 찾아서 입고, 먹게 됩니다. 운동도 자신의 체형을 고려하지 않고 "허리 강화 운동" "어깨 아플 때 하는 스트레칭" "손목 통증 사라지게 하는 운동" 등 이러한 명목 하에 그냥 운동을 하게 된다면 오히려 몸을 해치게 될 수 있습니다. 👉 방법은 지금 이 순간에도 나오고 있습니다. 👉 원리를 아는 것이 중요합니다. 자신에게 맞는 운동으로 건강하고 즐거운 삶을 찾아가세요!