김기환 선생님
멋짐휘트니스
5.0리뷰 14검증 자격 25
전문 분야
벌크업근력향상다이어트기능개선통증케어하체라인산전산후케어
비포애프터로 결과를 증명하는 가평 대표 트레이너
‼️ 근력 향상 · 체형 교정 · 통증 케어까지 한 번에
8년간 누적 PT 17,000건 이상, 10~80대 다양한 연령대 티칭 경험을 바탕으로 근본 원인을 찾는 운동을 지도합니다.
▶️단순한 근육 만들기가 아닌, 근력 강화·체형 교정·만성 통증 관리까지 동시에 변화시키는 트레이닝을 지향합니다.
✅ 직접 경험한 다이어트 전문가
110kg → 75kg, 총 35kg 감량 경험.
극단적인 제한이 아닌 3끼를 먹으면서도 가능한 다이어트를 실제 경험과 데이터 기반으로 안내합니다.
✅ ‘내 몸 사용 설명서’ 맞춤형 티칭
기구 사용법만 가르치지 않습니다.
각 개인에게 맞는 올바른 몸 사용법을 통해 통증 없이 운동할 수 있도록 지도합니다.
✅ 여성 회원 비율 약 75%
여성 체형·컨디션·목표에 특화된 맞춤 트레이닝 제공합니다.
✅ 교육·PT 비용 3천만 원 이상 투자
가평·포천·남양주 일대 최다 후기 & 비포애프터로 결과를 증명합니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- [운동 닥터 전용 혜택]
1.피티 10회당 1회 서비스
2.개인 락카 무료 제공
3.다이어트 외식&술안주 가이드 제공
4. 종류별 단백질, 영양제, 다이어트 소스 등 정리집 제공
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
66,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 25
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
운동 프로그램
1
👦🧑남성 트레이닝🧔♂️👨🦳
벌크업근력향상다이어트
1️⃣ 남성 다이어트
단순히 체중만 줄이는 것이 아닌, 근육을 유지하며 효율적으로 체지방을 감량하는 것이 핵심입니다. 개인의 체형, 생활 패턴, 운동 경력 등을 면밀히 분석하여 무리하지 않으면서도 지속 가능한 운동과 식단을 제공합니다. 숫자에 몰두하지 않는 몸의 변화를 직접 체감할 수 있는 건강한 다이어트를 지도 해드립니다.
2️⃣ 근육량 증가 및 몸 만들기
기구만 사용하지 않는, 덤벨, 바벨 등 헬스라는 카테고리 안에서 할 수 있는 다양한 운동들과 내 몸의 움직임과 근육을 정확히 이해하고 효율적인 자극을 통해 근력과 근비대를 동시에 얻는 트레이닝을 진행합니다. 단 한 번도 느껴보지 못 한 정확한 자극을 선사해드리며, 초보자부터 정체기를 겪는 숙련자까지, 맞춤형으로 목표 체형과 운동 목표를 확실히 달성해 한 번 쯤은 꿈꿔온 몸짱의 길로 빠른 속도로 도와 드립니다.
3️⃣ 스포츠 능력 기능성 운동 등 신체능력 향상
단순 외형적인 변화뿐 아니라 실질적인 신체 능력을 향상시키고 싶은 분들을 위해, 스포츠 능력 향상, 달리기&마라톤, 민첩성, 근지구력 등 신체 기능성 향상을 목표로 하는 맞춤 트레이닝을 진행합니다. 생활 속 움직임이 가벼워지고 일상과 스포츠에서 더 뛰어난 퍼포먼스를 발휘할 수 있도록, 체계적이고 기능적인 운동법을 지도합니다.1️⃣ 남성 다이어트
단순히 체중만 줄이는 것이 아닌, 근육을 유지하며 효율적으로 체지방을 감량하는 것이 핵심입니다. 개인의 체형, 생활 패턴, 운동 경력 등을 면밀히 분석하여 무리하지 않으면서도 지속 가능한 운동과 식단을 제공합니다. 숫자에 몰두하지 않는 몸의 변화를 직접 체감할 수 있는 건강한 다이어트를 지도 해드립니다.
2️⃣ 근육량 증가 및 몸 만들기
기구만 사용하지 않는, 덤벨, 바벨 등 헬스라는 카테고리 안에서 할 수 있는 다양한 운동들과 내 몸의 움직임과 근육을 정확히 이해하고 효율적인 자극을 통해 근력과 근비대를 동시에 얻는 트레이닝을 진행합니다. 단 한 번도 느껴보지 못 한 정확한 자극을 선사해드리며, 초보자부터 정체기를 겪는 숙련자까지, 맞춤형으로 목표 체형과 운동 목표를 확실히 달성해 한 번 쯤은 꿈꿔온 몸짱의 길로 빠른 속도로 도와 드립니다.
3️⃣ 스포츠 능력 기능성 운동 등 신체능력 향상
단순 외형적인 변화뿐 아니라 실질적인 신체 능력을 향상시키고 싶은 분들을 위해, 스포츠 능력 향상, 달리기&마라톤, 민첩성, 근지구력 등 신체 기능성 향상을 목표로 하는 맞춤 트레이닝을 진행합니다. 생활 속 움직임이 가벼워지고 일상과 스포츠에서 더 뛰어난 퍼포먼스를 발휘할 수 있도록, 체계적이고 기능적인 운동법을 지도합니다.
2
👧👩여성 트레이닝🧑🦱👩🦳
다이어트하체라인산전산후케어
1️⃣ "WOMEN ARE NOT SMALL MEN" 여자는 작은 남자가 아닙니다.
남성과 여성은 호르몬부터 근육량, 지방 분포, 골격, 골밀도 등 모든 면에서 다릅니다. 여성만의 가진 고유의 특성을 잘 이해하고 그에 맞는 전략적인 트레이닝을 해야 확실한 결과를 얻을 수 있습니다.
2️⃣ 여성 다이어트의 핵심? 생리 주기 맞춤형 트레이닝
여성은 단순히 ‘체중’을 줄이는 방식으로 접근하면 실패 확률이 높습니다. 여성은 주기별로 변화하는 호르몬에 따라 체력, 컨디션, 기분, 스트레스, 식욕, 생리 전 증후군의 여러 증상들이 다르게 나타납니다. 생리 주기와 호르몬의 특성을 정확히 파악하고, 각 주기마다 몸 상태에 맞는 운동법과 식단을 제공합니다. 이를 통해 무리하지 않고 실패 없는 지속 가능한 다이어트를 진행 해드립니다.
‼️ 또한 여성이라면 한 번쯤 겪어본,혹은 겪는 중인 "생리불순"
저 김기환 트레이너는 건강한 운동과 건강한 영양 셋팅으로 생리 주기를 일정화 시킨 무수한 사례가 있습니다.
3️⃣ 현대 여성이 원하는 아름다운 바디라인 완성
단순한 체지방 감량에서 끝나는 게 아니라,
탄력 있고 볼륨있는 힙 라인
슬림하고 아름다운 어깨 라인
매끈한 허리,등 라인
탄탄한 멋진 근육 라인까지,
원하는 바디라인을 만들어 드릴 수 있으며, 실제 수많은 여성 회원의 성공 사례와 함께, 누구나 꿈꾸는 예쁜 몸을 빠르고 정확하게 만들어 드립니다.1️⃣ "WOMEN ARE NOT SMALL MEN" 여자는 작은 남자가 아닙니다.
남성과 여성은 호르몬부터 근육량, 지방 분포, 골격, 골밀도 등 모든 면에서 다릅니다. 여성만의 가진 고유의 특성을 잘 이해하고 그에 맞는 전략적인 트레이닝을 해야 확실한 결과를 얻을 수 있습니다.
2️⃣ 여성 다이어트의 핵심? 생리 주기 맞춤형 트레이닝
여성은 단순히 ‘체중’을 줄이는 방식으로 접근하면 실패 확률이 높습니다. 여성은 주기별로 변화하는 호르몬에 따라 체력, 컨디션, 기분, 스트레스, 식욕, 생리 전 증후군의 여러 증상들이 다르게 나타납니다. 생리 주기와 호르몬의 특성을 정확히 파악하고, 각 주기마다 몸 상태에 맞는 운동법과 식단을 제공합니다. 이를 통해 무리하지 않고 실패 없는 지속 가능한 다이어트를 진행 해드립니다.
‼️ 또한 여성이라면 한 번쯤 겪어본,혹은 겪는 중인 "생리불순"
저 김기환 트레이너는 건강한 운동과 건강한 영양 셋팅으로 생리 주기를 일정화 시킨 무수한 사례가 있습니다.
3️⃣ 현대 여성이 원하는 아름다운 바디라인 완성
단순한 체지방 감량에서 끝나는 게 아니라,
탄력 있고 볼륨있는 힙 라인
슬림하고 아름다운 어깨 라인
매끈한 허리,등 라인
탄탄한 멋진 근육 라인까지,
원하는 바디라인을 만들어 드릴 수 있으며, 실제 수많은 여성 회원의 성공 사례와 함께, 누구나 꿈꾸는 예쁜 몸을 빠르고 정확하게 만들어 드립니다.
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통증 케어&기능성,재활 트레이닝
기능개선통증케어
1️⃣ 허리, 목, 어깨, 고관절, 무릎 등 통증을 운동만으로 개선?
통증의 근본적인 원인은 대부분 움직임과 자세에서 비롯됩니다. 저는 오직 운동만으로 다양한 케이스를 성공적으로 개선한 다수의 사례를 보유하고 있습니다. 문제의 원인을 정확히 찾아내고, 증상에 맞춘 운동을 처방하여 통증 없는 일상을 만들어 드립니다.
2️⃣ 유튜브에서 본 운동, 정말 나에게도 맞을까?
'허리에 좋은 운동', '어깨 아플 땐 이 운동' 등 흔히 보는 영상 속 운동들이 과연 내게도 효과가 있을까요? 사람마다 신체 구조와 움직임 특성이 모두 다르기 때문에 개개인의 정확한 평가와 분석 없이는 효과가 없거나 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다. 개별적 움직임 평가를 통해 가장 안전하고 효과적인 맞춤형 솔루션을 제공합니다.
3️⃣ 이런 고민을 하고 계신가요?
✔️ "병원에서 그냥 운동 하라고만 했어요."
✔️ "병원 내원 후 좋아져도 시간이 지나면 다시 아파요."
✔️ "엑스레이나 MRI에 문제가 없다고 하는데 계속 아파요."
✔️ "주사와 약, 물리치료만 반복 권유받아요."
✔️ "병원에 갈 정도는 아닌데 계속 통증이 있어요."
위와 같은 사례라면, 운동이 가장 효과적인 답이 될 수 있습니다. 통증을 단순히 줄이는 것을 넘어, 재발 방지와 근본적인 원인 해결까지 목표로 합니다.
일상 생활이 0이면, 원인 해결 및 재발 방지는 0이상의 움직임, 근력을 만들어내야 일상 생활 통증을 없앨 수 있습니다.
4️⃣ 단순 헬스 라는 운동에 국한되지 않은 다양한 소도구 트레이닝
가평 유일 케틀벨 트레이닝 자격을 보유하고 있으며, 다양한 소도구를 활용해 헬스장에서 필라테스 동작을 섞는 운동, 유튜브에도 없는 다양한 1:1 맞춤형 시퀀스로 빠른 기능 개선 효과와 체력까지 같이 길러드릴 수 있는 운동들이 준비 되어있습니다.1️⃣ 허리, 목, 어깨, 고관절, 무릎 등 통증을 운동만으로 개선?
통증의 근본적인 원인은 대부분 움직임과 자세에서 비롯됩니다. 저는 오직 운동만으로 다양한 케이스를 성공적으로 개선한 다수의 사례를 보유하고 있습니다. 문제의 원인을 정확히 찾아내고, 증상에 맞춘 운동을 처방하여 통증 없는 일상을 만들어 드립니다.
2️⃣ 유튜브에서 본 운동, 정말 나에게도 맞을까?
'허리에 좋은 운동', '어깨 아플 땐 이 운동' 등 흔히 보는 영상 속 운동들이 과연 내게도 효과가 있을까요? 사람마다 신체 구조와 움직임 특성이 모두 다르기 때문에 개개인의 정확한 평가와 분석 없이는 효과가 없거나 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다. 개별적 움직임 평가를 통해 가장 안전하고 효과적인 맞춤형 솔루션을 제공합니다.
3️⃣ 이런 고민을 하고 계신가요?
✔️ "병원에서 그냥 운동 하라고만 했어요."
✔️ "병원 내원 후 좋아져도 시간이 지나면 다시 아파요."
✔️ "엑스레이나 MRI에 문제가 없다고 하는데 계속 아파요."
✔️ "주사와 약, 물리치료만 반복 권유받아요."
✔️ "병원에 갈 정도는 아닌데 계속 통증이 있어요."
위와 같은 사례라면, 운동이 가장 효과적인 답이 될 수 있습니다. 통증을 단순히 줄이는 것을 넘어, 재발 방지와 근본적인 원인 해결까지 목표로 합니다.
일상 생활이 0이면, 원인 해결 및 재발 방지는 0이상의 움직임, 근력을 만들어내야 일상 생활 통증을 없앨 수 있습니다.
4️⃣ 단순 헬스 라는 운동에 국한되지 않은 다양한 소도구 트레이닝
가평 유일 케틀벨 트레이닝 자격을 보유하고 있으며, 다양한 소도구를 활용해 헬스장에서 필라테스 동작을 섞는 운동, 유튜브에도 없는 다양한 1:1 맞춤형 시퀀스로 빠른 기능 개선 효과와 체력까지 같이 길러드릴 수 있는 운동들이 준비 되어있습니다.
리뷰 14개
김하연5
5근육 증량 체중 감량 목표로 10회 pt 받았습니다 예전에 pt 받아 봤는데 여기 선생님은 달랐어요 일단 10회 지만 한달 내내 선생님이랑 식단 피드백 지속적으로 이야기 했고 운동없는날은 운동플렌도 알려주셔서 편했습니다 식단이 제일 어렵지만 대체식품이랑 지속적으로 가능한 식단을 쉽게 알려주셨고 운동 또한 여성 바디라인에 맞는 운동 위주로 가르쳐 주셔서 pt가 끝난 지금도 선생님이랑 해왔던 대로 영상도 보면서 열심히 하고 있습니다! 단순히 10회로 끝나는게 아니라 지속적으로 가능한 운동법 식단법을 알려주셔서 너무 좋았습니다 마지막날에 궁금한 사항 있으면 언제든지 연락달라고 하시는 말씀에 감동받았고 제 옆에서 지켜본 남편도 받아보고 싶다고 해서 4월달에 pt등록 하고 전 1년등록 했습니다☺
근육 증량 체중 감량 목표로 10회 pt 받았습니다 예전에 pt 받아 봤는데 여기 선생님은 달랐어요 일단 10회 지만 한달 내내 선생님이랑 식단 피드백 지속적으로 이야기 했고 운동없는날은 운동플렌도 알려주셔서 편했습니다 식단이 제일 어렵지만 대체식품이랑 지속적으로 가능한 식단을 쉽게 알려주셨고 운동 또한 여성 바디라인에 맞는 운동 위주로 가르쳐 주셔서 pt가 끝난 지금도 선생님이랑 해왔던 대로 영상도 보면서 열심히 하고 있습니다! 단순히 10회로 끝나는게 아니라 지속적으로 가능한 운동법 식단법을 알려주셔서 너무 좋았습니다 마지막날에 궁금한 사항 있으면 언제든지 연락달라고 하시는 말씀에 감동받았고 제 옆에서 지켜본 남편도 받아보고 싶다고 해서 4월달에 pt등록 하고 전 1년등록 했습니다☺
유석철5
5새해다짐으로 꾸준히 운동하는 사람이 되고싶어서 시작한 pt였습니다. 돈을 쓰면 아까워서라도 가지않을까 싶었는데 막상 시작하고 보니 하길 잘했다는 생각밖에 들지않습니다. 정말 많이 배웠고 너무 많은 도움이 됬습니다. 누군가 운동을 시작하려 한다면 망설임없이 추천할 수 있을만큼 전문적이고 친절하신 분입니다. 3개월밖에 하지 못했지만 그 이상을 얻어가는 기분입니다.
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