Name: 안태용 트레이너(스포애니 낙성대점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (52 reviews)

안태용 선생님스포애니 낙성대점

5.0 리뷰 52

검증 자격 11

안녕하세요 스포애니낙성대점 PT팀장 안태용입니다.

⭐️ 경력 자격사항 수상경력도 물론 중요하지만 트레이너가 회원님께 얼마나 진심이냐가 가장 중요합니다⭐️ 안녕하세요 스포애니 낙성대점 PT팀장 안태용입니다. 스포애니에서 매출 1위를 자랑 할 만큼 감사하게도 많은 회원님들이 저를 찾아 주셨는데요. 🙏그 배경에는 아마 제 수업 방식 때문인 것 같습니다. 수업은 그 어떤 선생님보다 유쾌하고 재미있게 할 자신이 있습니다. 🤗 운동을 시작하시려는 분들에게는 운동에 흥미를 가지게 만드는 게 정말 중요하다고 생각합니다. 그렇기 때문에 수업을 더 알차게 구성하여 회원님들이 '운동이 즐겁다!' 는 인식을 가질 수 있도록 노력하고 있습니다. 남는 시간 틈틈이 운동과 관련한 세미나를 듣기도 하지만, 제가 체육학을 전공했기 때문에 필드에서 활용할 수 있는 전문적인 지식을 갖추고 있다고 생각해요. 시대가 변하면서 운동을 하는 트렌드도 계속해서 변화하고 있습니다. 그렇기 때문에 그 트렌드에 뒤쳐지지 않기 위해 끊임없이 연구를 합니다. 체형교정을 기반으로 웨이트트레이닝을 추구하고 있습니다. 올바른 자세에서 안전하게 운동할 수 있도록 도와드리겠습니다

PT 가격

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회 당 80,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

회원권 서비스 20회 -회원권2개월 30회 -회원권3개월 50회 -회원권5개월 모든카드 5개월 무이자할부 가능 값싼 PT는 이유가 있습니다.

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

50%

40,000원

80,000원

검증 자격 11

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 9:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00

3개월 완성, 다이어트 프로그램

기초체력다이어트

STEP 1. 체성분검사를 통한 몸상태 평가 STEP 2. 상담을 통한 목표설정 STEP 3. 체중과 식습관에 따른 식단 설정 STEP 4. 1개월 단위로 체성분 검사 실시 ⏰ 기간 ? 기간은 무조건 3개월 이내로 목표합니다. 보통 사람이 어떤 목표를 세우고 성취하기 까지 시간이 100일이 넘어가게 되면 도전 정신이 줄어들기 때문입니다. 🏋️ 운동 ? 체중감량을 목표로 하더라도 개인마다 필요한 운동이 달라질 수 있어요. 개인의 현재 몸 상태에서 필요한 운동을 제시합니다. - 운동 처음, 체중이 많이 나가는 사람 : 전신 순환 운동 - 기초체력이 없는 사람 : 한 부위만 타게팅 하는 운동보다는 각 부위별로 빈도를 높이는 운동으로 구성하여 근지구력 향상 목표 🥑 식단 ? ✔️ 정석적인 다이어트 식단으로 하려고 하면 정말 지키기 어렵고 쉽게 포기하려는 분들이 많아질 수 있어요. ✔️큰 틀에서의 식단표를 제공하지만 음식의 구성은 자유롭게 변형할 수 있도록 합니다. ✔️시간대 별로 드시는 음식에 대해서 24시간 피드백을 드립니다.STEP 1. 체성분검사를 통한 몸상태 평가 STEP 2. 상담을 통한 목표설정 STEP 3. 체중과 식습관에 따른 식단 설정 STEP 4. 1개월 단위로 체성분 검사 실시 ⏰ 기간 ? 기간은 무조건 3개월 이내로 목표합니다. 보통 사람이 어떤 목표를 세우고 성취하기 까지 시간이 100일이 넘어가게 되면 도전 정신이 줄어들기 때문입니다. 🏋️ 운동 ? 체중감량을 목표로 하더라도 개인마다 필요한 운동이 달라질 수 있어요. 개인의 현재 몸 상태에서 필요한 운동을 제시합니다. - 운동 처음, 체중이 많이 나가는 사람 : 전신 순환 운동 - 기초체력이 없는 사람 : 한 부위만 타게팅 하는 운동보다는 각 부위별로 빈도를 높이는 운동으로 구성하여 근지구력 향상 목표 🥑 식단 ? ✔️ 정석적인 다이어트 식단으로 하려고 하면 정말 지키기 어렵고 쉽게 포기하려는 분들이 많아질 수 있어요. ✔️큰 틀에서의 식단표를 제공하지만 음식의 구성은 자유롭게 변형할 수 있도록 합니다. ✔️시간대 별로 드시는 음식에 대해서 24시간 피드백을 드립니다.

안 좋은 체형 극복, 코어 탄탄 체형개선 프로그램

근력향상기능개선바른체형

1️⃣ 사진촬영 후 좋은 예시와 비교분석 : 회원님의 생활 습관을 파악한 후 회원님의 현재 몸을 객관적으로 볼 수 있도록 촬영합니다. 사진을 통해 현재 회원님의 몸 상태와 바른 체형의 예시를 비교 분석해 드립니다. 2️⃣ 가동범위 체크 및 기능성 체크 : 육안으로만 회원님의 모든 몸 상태를 파악하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 간단한 동작 테스트로 가동범위와 각 부위의 기능의 활성도를 체크합니다. 3️⃣ 코어 벨런스 평가 : 체형이 무너지게 된 원인 중 가장 큰 이유는 '코어' 가 무너졌기 때문입니다. 그래서 운동 프로그램을 설정 할 때 코어가 잡힐 수 있는 운동으로 구성을 합니다. 4️⃣ 근막이완 및 저주파 : 근육의 가동성 확보 및 저주파기계, 폼 롤러를 활용한 근육의 이완이 될 수 있도록 합니다. 5️⃣ 약화된 근육 강화 : 약해져 있는 근육들을 기능성 운동을 통해 강화시킬 수 있도록 수업을 구성하고 있습니다.1️⃣ 사진촬영 후 좋은 예시와 비교분석 : 회원님의 생활 습관을 파악한 후 회원님의 현재 몸을 객관적으로 볼 수 있도록 촬영합니다. 사진을 통해 현재 회원님의 몸 상태와 바른 체형의 예시를 비교 분석해 드립니다. 2️⃣ 가동범위 체크 및 기능성 체크 : 육안으로만 회원님의 모든 몸 상태를 파악하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 간단한 동작 테스트로 가동범위와 각 부위의 기능의 활성도를 체크합니다. 3️⃣ 코어 벨런스 평가 : 체형이 무너지게 된 원인 중 가장 큰 이유는 '코어' 가 무너졌기 때문입니다. 그래서 운동 프로그램을 설정 할 때 코어가 잡힐 수 있는 운동으로 구성을 합니다. 4️⃣ 근막이완 및 저주파 : 근육의 가동성 확보 및 저주파기계, 폼 롤러를 활용한 근육의 이완이 될 수 있도록 합니다. 5️⃣ 약화된 근육 강화 : 약해져 있는 근육들을 기능성 운동을 통해 강화시킬 수 있도록 수업을 구성하고 있습니다.

몸의 장점을 살리는, 바디프로필 프로그램

근력향상하체라인바디프로필

💁‍♂️ 각자가 신체적으로 가지고 있는 타고난 장점이 다릅니다. 회원님의 신체적인 특징을 파악하고 그에 맞는 컨셉을 잡아드립니다. 1. 상담을 통한 하루 일과 및 식습관 체크 2. 체성분검사를 통한 몸상태 평가 3. 바디프로필 기간 설정 : 가장 중요한 거는 회원님의 운동 수행 능력과 몸 상태이기 때문에 체지방량과 근육량을 고려해서 기간을 회원님과 상의하여 결정합니다. 4. 체중과 근육량에 따른 탄단지 비율 설정 : 개인 마다 생활습관, 식습관이 다르기 때문에 그걸 파악 하고 각자에게 필요한 탄수화물, 단백질, 지방 영양 비율을 따져서 좋은 식단표를 제시를 해드립니다. 5. 약점부위 파악 및 운동 루틴 설정 🤗 여성 회원님의 경우에는 몸 관리를 하다 보면 다이어트와 호르몬의 변화로 더 쉽게 예민해 질 수 있다고 생각해요. 그래서 너무 스트레스 받지 않을 수 있도록 제가 최선을 다해서 도와드리려고 하고 있으니 너무 걱정 마세요 :)💁‍♂️ 각자가 신체적으로 가지고 있는 타고난 장점이 다릅니다. 회원님의 신체적인 특징을 파악하고 그에 맞는 컨셉을 잡아드립니다. 1. 상담을 통한 하루 일과 및 식습관 체크 2. 체성분검사를 통한 몸상태 평가 3. 바디프로필 기간 설정 : 가장 중요한 거는 회원님의 운동 수행 능력과 몸 상태이기 때문에 체지방량과 근육량을 고려해서 기간을 회원님과 상의하여 결정합니다. 4. 체중과 근육량에 따른 탄단지 비율 설정 : 개인 마다 생활습관, 식습관이 다르기 때문에 그걸 파악 하고 각자에게 필요한 탄수화물, 단백질, 지방 영양 비율을 따져서 좋은 식단표를 제시를 해드립니다. 5. 약점부위 파악 및 운동 루틴 설정 🤗 여성 회원님의 경우에는 몸 관리를 하다 보면 다이어트와 호르몬의 변화로 더 쉽게 예민해 질 수 있다고 생각해요. 그래서 너무 스트레스 받지 않을 수 있도록 제가 최선을 다해서 도와드리려고 하고 있으니 너무 걱정 마세요 :)

리뷰

김다현

30년이상 살면서 헬스장도... 피티도 안하며 생명을 유지했었는데 이제는 체력이 너무 떨어져서 선택한 운동!!ㅠㅠ 집에서 가장가까운 낙성대점을 선택한 것과 태용쌤을 만난것은 큰 행운이었습니다,,,ㅎㅎ 무엇보다 근력도 없고 힘도 없어서 자다가 다리가 저리고 물건줍다가 허리가 뻐근했었는데 체력거지인 제 몸을 튼튼하게해주셨어요 ㅎㅎ 피티를 15회하면서 몸의 변화를 한주마다 체험합니다! 초보에 쫄보에 내성적인 저에게 알기쉽게 맞춤형으로 설명해주셔서 시간가는줄모르게 피티받았습니다! 인생에 한번 피티도전이라면,,, 저는 안태용피티쌤을 적극추천합니다ㅎㅎㅎ!!

김서로

헬스 PT 수업을 들으면서 운동에 재미를 느끼게 되었어요. 트레이너 선생님이 자세를 하나하나 꼼꼼하게 봐주셔서 정말 도움이 많이 됐어요. 수업 중간중간 자세를 영상으로 남겨주셔서 복습할 때 큰 도움이 되었고요. 전엔 헬스장 가도 뭘 해야 할지 몰랐는데, 이제는 혼자서도 잘 할 수 있게 되었어요. 몸의 변화도 느껴지고, 운동 루틴이 생활의 일부가 된 느낌이에요. 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있도록 도와주셔서 감사했어요. 앞으로도 계속 배우고 싶을 만큼 만족스러운 시간이었어요.

위치스포애니 낙성대점

서울특별시 관악구 인헌6길 15복사

낙성대역 도보 6분

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