Name: 김예령 트레이너(모어핏 PT&Pilates)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (3 reviews)

김예령 선생님모어핏 PT&Pilates

5.0 리뷰 3

검증 자격 6

저와 함께 재미있게 운동하고, 맛있게 먹고, 즐겁게 살아요

💚 운동은 즐겁게, 식사는 맛있게, 인생은 행복하게 ! 💚 제 인생의 모토이자, 제 회원님들께 전달하는 저의 에너지입니다 ! 여성에게 다이어트, 운동은 뗄래야 뗄 수 없는 존재죠 ! 하지만 많은 분들이 극단적으로 식사량을 줄이거나, 약의 도움을 받거나, 비효율적인 방법으로 운동을 합니다. 혹은 운동을 하더라도 단기간에 효과를 볼 수 있는 방법을 택하다 보니, 금방 식욕이 터지고 요요가 오고 다시 자책하게 되는 악순환이 반복됩니다. 우리 몸은 천천히, 그리고 꾸준히 노력해야 변합니다. ✔️ 똑같은 스쿼트, 플랭크를 하더라도 내 몸에 맞게 하는 방법은 무엇인지 ! ✔️샐러드와 닭가슴살만 먹는, 일단 안먹는 식습관보다는 언제, 어떻게, 어떤 식사를 해야 하는지 ! ✔️왜 살이 안 빠지나 몸이 변하지 않나 자책하기보다는 나의 장점을 찾고 발전하는 모습에 집중하기를 ! 일상 생활을 즐기면서도 나의 의지로 조절할 수 있는 ‘지속 가능한 자기관리‘를 도와드리겠습니다 ◡̈

PT 가격

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회 당 55,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

개인운동 무료 수건/센터복 이용 가능

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

54%

25,000원

55,000원

검증 자격 6

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00

PT와 필라테스를 접목한 체형개선 프로그램

바른체형하체라인산전산후케어

저는 웨이트 트레이닝 자격과 필라테스 레슨 자격을 모두 갖춘 팔방미인 트레이너입니다. 필라테스는 ✅심부 근육 활성화, 신체 균형 개선 등의 장점이 있고, 웨이트 트레이닝은 ✅대근육 발달, 체지방 감소 등의 장점이 있습니다. 저와의 수업은 무게와 저항을 이용한 웨이트 트레이닝으로 엉덩이, 등라인, 팔뚝라인은 매끈하게, 균형감과 조절력을 기르는 필라테스 동작으로 어깨, 복부, 골반은 균형감 있게 만듭니다. 이외에도 - 일자목, 일자허리 개선 등 척추 건강 강화 - X/O다리, 하체부종, 골반 불균형 완화 등 하체 라인 개선 - 변비, 소화불량 등을 개선하는 심부 근육 트레이닝 등의 효과를 볼 수 있습니다.저는 웨이트 트레이닝 자격과 필라테스 레슨 자격을 모두 갖춘 팔방미인 트레이너입니다. 필라테스는 ✅심부 근육 활성화, 신체 균형 개선 등의 장점이 있고, 웨이트 트레이닝은 ✅대근육 발달, 체지방 감소 등의 장점이 있습니다. 저와의 수업은 무게와 저항을 이용한 웨이트 트레이닝으로 엉덩이, 등라인, 팔뚝라인은 매끈하게, 균형감과 조절력을 기르는 필라테스 동작으로 어깨, 복부, 골반은 균형감 있게 만듭니다. 이외에도 - 일자목, 일자허리 개선 등 척추 건강 강화 - X/O다리, 하체부종, 골반 불균형 완화 등 하체 라인 개선 - 변비, 소화불량 등을 개선하는 심부 근육 트레이닝 등의 효과를 볼 수 있습니다.

[체험수업] 평가 및 내게 맞는 운동 컨설팅

벌크업기능개선다이어트

체험수업은 저와 회원님이 처음 합을 맞추는 시간으로, 향후 트레이닝을 위해 가능한 많은 정보를 수집하려고 합니다. 1. 심층상담 - 정확한 운동 목적, 과거 운동 경험 및 병력 사항 등을 확인합니다. - 수면 시간/생리 주기/식사 패턴 등 종합적인 생활 패턴을 파악합니다. 2. 체성분 측정 - 수치화 된 목표 설정을 통해 운동에 대한 동기를 적극적으로 부여합니다. - 식습관 개선을 위한 피드백을 진행합니다. 3. 움직임 평가 및 체력 수준 체크 - 심폐지구력, 유연성, 근력 수준을 파악해 향후 운동 강도를 설정합니다. - 회원이 가진 체형 특성에 따른 스트레칭, 호흡법, 운동법 등을 트레이닝합니다.체험수업은 저와 회원님이 처음 합을 맞추는 시간으로, 향후 트레이닝을 위해 가능한 많은 정보를 수집하려고 합니다. 1. 심층상담 - 정확한 운동 목적, 과거 운동 경험 및 병력 사항 등을 확인합니다. - 수면 시간/생리 주기/식사 패턴 등 종합적인 생활 패턴을 파악합니다. 2. 체성분 측정 - 수치화 된 목표 설정을 통해 운동에 대한 동기를 적극적으로 부여합니다. - 식습관 개선을 위한 피드백을 진행합니다. 3. 움직임 평가 및 체력 수준 체크 - 심폐지구력, 유연성, 근력 수준을 파악해 향후 운동 강도를 설정합니다. - 회원이 가진 체형 특성에 따른 스트레칭, 호흡법, 운동법 등을 트레이닝합니다.

리뷰

배지윤

23년4월부터해서 지금까지 거의 2년째 다니고 있는데 확실히 예전보다 자세도 좋아지고 키도 0.5센치 컸어요😆 제 컨디션과 체형에 맞게 다양한 상하체 운동을 시켜주는 예령쌤 덕에 운동에 재미를 느끼게 되었습니다~! 특히 모어핏은 여성전용이면서 시설이 밝고 쾌적해서 너무 좋아요ㅎㅎㅎ 중간중간 식단도 신경써주시고 수업없이 개인운동할때도 회원들 신경써주시는게 느껴져서 항상 감사한 마음으로 다니고있습니다!

이설예

정확히 727일 째 다니고 있는 모어핏! 단순히 몸무게만 빼는 게 아니라 인생에 운동이 스며들 수 있게 해주는 센터! 센터에서 러닝, 등산 프로그램을 진행해주셔서 헬스뿐만이 아닌 여러 건강한 취미를 갖게 됐습니다 혼자 운동하는 게 막막하거나 공장형 헬스장 피티 받는 것에 불만족하신 분들 여기로 오시면 만족하실 듯 제가 바로 그런 케이스였어요 🙃 단점은 모어핏 다니고 나면 다른 헬스장 다닐 용기가 더 안생긴다는 것? 여성 전용, 수업 후 상세히 정리해주시고 수업이 없는 날 무슨 운동하지? 생각하다 유산소만 하고 올 때도 있었는데 그러지 못하게 여유되시면 미리미리 어떤 운동하라고 가이드도 주세요 🤓 쌤들도 다 좋은 분들이라는 게 느껴져서 저렴하진 않은 가격일 수 있지만 모어핏에 투자합니다 👍🏻👍🏻👍🏻

위치모어핏 PT&Pilates

서울 송파구 백제고분로 433 5층복사

송파나루역 도보 1분

무료 제공

주차 무료

운동복

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