김예령 선생님모어핏 PT&Pilates
5.0 리뷰 4 검증 자격 6
저와 함께 재미있게 운동하고, 맛있게 먹고, 즐겁게 살아요
💚 운동은 즐겁게, 식사는 맛있게, 인생은 행복하게 ! 💚
제 인생의 모토이자,
제 회원님들께 전달하는 저의 에너지입니다 !
여성에게 다이어트, 운동은 뗄래야 뗄 수 없는 존재죠 !
하지만 많은 분들이 극단적으로 식사량을 줄이거나,
약의 도움을 받거나, 비효율적인 방법으로 운동을 합니다.
혹은 운동을 하더라도 단기간에 효과를 볼 수 있는 방법을 택하다 보니, 금방 식욕이 터지고 요요가 오고 다시 자책하게 되는 악순환이 반복됩니다.
우리 몸은 천천히, 그리고 꾸준히 노력해야 변합니다.
✔️ 똑같은 스쿼트, 플랭크를 하더라도
내 몸에 맞게 하는 방법은 무엇인지 !
✔️샐러드와 닭가슴살만 먹는, 일단 안먹는 식습관보다는
언제, 어떻게, 어떤 식사를 해야 하는지 !
✔️왜 살이 안 빠지나 몸이 변하지 않나 자책하기보다는
나의 장점을 찾고 발전하는 모습에 집중하기를 !
일상 생활을 즐기면서도 나의 의지로 조절할 수 있는
‘지속 가능한 자기관리‘를 도와드리겠습니다 ◡̈
PT 가격
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회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- ✨11월 운동닥터 방문 EVENT✨
✔️운동닥터로 방문 등록시 가격할인
10회 770,000 ➡️ 715,000
20회 1,320,000 ➡️ 1,210,000
30회 1,815,000 ➡ 1,650,000
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
60,000원
검증 자격 6
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
PT와 필라테스를 접목한 체형개선 프로그램
바른체형하체라인산전산후케어
저는 웨이트 트레이닝 자격과 필라테스 레슨 자격을 모두 갖춘 팔방미인 트레이너입니다.
필라테스는 ✅심부 근육 활성화, 신체 균형 개선 등의 장점이 있고,
웨이트 트레이닝은 ✅대근육 발달, 체지방 감소 등의 장점이 있습니다.
저와의 수업은
무게와 저항을 이용한 웨이트 트레이닝으로 엉덩이, 등라인, 팔뚝라인은 매끈하게,
균형감과 조절력을 기르는 필라테스 동작으로 어깨, 복부, 골반은 균형감 있게 만듭니다.
이외에도
- 일자목, 일자허리 개선 등 척추 건강 강화
- X/O다리, 하체부종, 골반 불균형 완화 등 하체 라인 개선
- 변비, 소화불량 등을 개선하는 심부 근육 트레이닝 등의 효과를 볼 수 있습니다.저는 웨이트 트레이닝 자격과 필라테스 레슨 자격을 모두 갖춘 팔방미인 트레이너입니다.
필라테스는 ✅심부 근육 활성화, 신체 균형 개선 등의 장점이 있고,
웨이트 트레이닝은 ✅대근육 발달, 체지방 감소 등의 장점이 있습니다.
저와의 수업은
무게와 저항을 이용한 웨이트 트레이닝으로 엉덩이, 등라인, 팔뚝라인은 매끈하게,
균형감과 조절력을 기르는 필라테스 동작으로 어깨, 복부, 골반은 균형감 있게 만듭니다.
이외에도
- 일자목, 일자허리 개선 등 척추 건강 강화
- X/O다리, 하체부종, 골반 불균형 완화 등 하체 라인 개선
- 변비, 소화불량 등을 개선하는 심부 근육 트레이닝 등의 효과를 볼 수 있습니다.
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[체험수업] 평가 및 내게 맞는 운동 컨설팅
벌크업기능개선다이어트
체험수업은 저와 회원님이 처음 합을 맞추는 시간으로,
향후 트레이닝을 위해 가능한 많은 정보를 수집하려고 합니다.
1. 심층상담
- 정확한 운동 목적, 과거 운동 경험 및 병력 사항 등을 확인합니다.
- 수면 시간/생리 주기/식사 패턴 등 종합적인 생활 패턴을 파악합니다.
2. 체성분 측정
- 수치화 된 목표 설정을 통해 운동에 대한 동기를 적극적으로 부여합니다.
- 식습관 개선을 위한 피드백을 진행합니다.
3. 움직임 평가 및 체력 수준 체크
- 심폐지구력, 유연성, 근력 수준을 파악해 향후 운동 강도를 설정합니다.
- 회원이 가진 체형 특성에 따른 스트레칭, 호흡법, 운동법 등을 트레이닝합니다.체험수업은 저와 회원님이 처음 합을 맞추는 시간으로,
향후 트레이닝을 위해 가능한 많은 정보를 수집하려고 합니다.
1. 심층상담
- 정확한 운동 목적, 과거 운동 경험 및 병력 사항 등을 확인합니다.
- 수면 시간/생리 주기/식사 패턴 등 종합적인 생활 패턴을 파악합니다.
2. 체성분 측정
- 수치화 된 목표 설정을 통해 운동에 대한 동기를 적극적으로 부여합니다.
- 식습관 개선을 위한 피드백을 진행합니다.
3. 움직임 평가 및 체력 수준 체크
- 심폐지구력, 유연성, 근력 수준을 파악해 향후 운동 강도를 설정합니다.
- 회원이 가진 체형 특성에 따른 스트레칭, 호흡법, 운동법 등을 트레이닝합니다.
리뷰
권정민5
5피티초보에게 왕 추천하는 모어핏 예령쌤 수업💝 회사 일이 바빠지면서 건강도 나빠지는 것 같아서 운동을 하려고 마음먹었는데 피티 경험이 없다시피 한 내향성 잇프피에게 사람 많고 큰 헬스장은 부담스럽기도 하고 송파나루역 초역세권+주차 가능하다는 점도 너무 좋아서 우선 체험 수업 받아보고 그 날 바로 등록해서 잘 다니고 있습니다! 수업시간 내내 제 컨디션 체크해주시면서 꼼꼼하게 자세 봐주시고, 운동기록 시트와 영상으로 보기 쉽고 자세하게 정리해주셔서 수업 없는 날 혼자 와서 복습하기도 좋습니다. 궁금한 것들(자세나 식단 등등) 여쭤봐도 서윗하게 잘 알려주심🥹 운동을 습관화 하는 게 목표였는데 예령쌤 덕분에 한 발짝 가까워진 것 같아서 만족스럽습니다. 앞으로도 꾸준히 수업 들으면서 즐겁고 건강하게 운동할게요🫶
피티초보에게 왕 추천하는 모어핏 예령쌤 수업💝 회사 일이 바빠지면서 건강도 나빠지는 것 같아서 운동을 하려고 마음먹었는데 피티 경험이 없다시피 한 내향성 잇프피에게 사람 많고 큰 헬스장은 부담스럽기도 하고 송파나루역 초역세권+주차 가능하다는 점도 너무 좋아서 우선 체험 수업 받아보고 그 날 바로 등록해서 잘 다니고 있습니다! 수업시간 내내 제 컨디션 체크해주시면서 꼼꼼하게 자세 봐주시고, 운동기록 시트와 영상으로 보기 쉽고 자세하게 정리해주셔서 수업 없는 날 혼자 와서 복습하기도 좋습니다. 궁금한 것들(자세나 식단 등등) 여쭤봐도 서윗하게 잘 알려주심🥹 운동을 습관화 하는 게 목표였는데 예령쌤 덕분에 한 발짝 가까워진 것 같아서 만족스럽습니다. 앞으로도 꾸준히 수업 들으면서 즐겁고 건강하게 운동할게요🫶
배지윤5
523년4월부터해서 지금까지 거의 2년째 다니고 있는데 확실히 예전보다 자세도 좋아지고 키도 0.5센치 컸어요😆 제 컨디션과 체형에 맞게 다양한 상하체 운동을 시켜주는 예령쌤 덕에 운동에 재미를 느끼게 되었습니다~!
특히 모어핏은 여성전용이면서 시설이 밝고 쾌적해서 너무 좋아요ㅎㅎㅎ
중간중간 식단도 신경써주시고 수업없이 개인운동할때도 회원들 신경써주시는게 느껴져서 항상 감사한 마음으로 다니고있습니다!
위치모어핏 PT&Pilates
무료 제공
서울 송파구 백제고분로 433 5층복사
송파나루역 도보 1분무료 제공주차 무료운동복
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