이휘진 선생님
코어앤모어PT 헬스&필라테스
5.0리뷰 26검증 자격 11
전문 분야
다이어트식단관리바디프로필근력향상기능개선바른체형
정확한 자세 | 바른 움직임 | 나한테 맞는 운동 | 맞춤PT
안녕하세요! 코어앤모어 이휘진 트레이너입니다✌️
✨️instagram: hyper_positive_fit
인천대학교 체육학부 학사과정을 밟으며 체계적인 교육을 받고, 전공자로서의 자부심을 바탕으로 진심을 담아 트레이닝에 임하고 있습니다.
또한 10년의 트레이너 생활을 통한 폭넓은 경험과 발전을 위한 꾸준한 공부 및 노력들로 누구보다 질 높은 수업을 진행하고 있다는 자신감이 있습니다.
회원님의 몸 상태를 누구보다 주의 깊게 신중하게 평가하고 PT(퍼스널 트레이닝)라는 명칭에 맞게 내 몸에 필요한 트레이닝을 제공해 드리겠습니다.🔥
❗️운동이 처음이라 정확한 몸상태와 운동자세를 알고 싶은 분
❗️운동을 하는데 잘하고 있는지 모르겠는 분
❗️부상이력이나 잘못된 자세로 인해 통증이 있으신 분
❗️자세가 잘못된 건 알겠는데, 바른자세가 뭔지 모르시겠는 분
내 몸에 정답이 있습니다.
바른 움직임으로 건강과 자신감 모두 만들어드릴게요😊😊👍
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 🫵휘트의 운동닥터 회원님들을 위한 특별혜택🔥
🎁PT 등록 시 세션에 따라 헬스 추가 이용권을 드립니다
10회 - 2개월 / 20회 - 3개월 / 30회 - 4개월
🎁체험 수업 후 당일 결제 - 서비스 세션 1회!
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
66%
60,000원
20,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 11
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|
운동 프로그램
1
⛔️내 몸이 뭔가 구부정한거 같은데..?
근력향상기능개선바른체형
💁♂️ 주목해주세요!
✔️ 근육에 자극을 못 느끼시는 분
✔️ 운동 자세가 어딘가 엉성하신 분 (동작이 제대로 안 나옴)
✔️ 몸의 밸런스가 무너져서 체형개선이 필요하신 분
✔️ 일상생활, 또는 운동 중 몸에 통증이 느껴지시는 분
✔️ 몸을 자유자재로 움직여서 삶의 질을 향상하고 싶은 분
1️⃣ 상담을 통한 정확한 평가
- 퍼스널트레이닝이 비싼 이유는 1:1 맞춤이기 때문입니다.
누구에게나 같은 프로그램을 적용하는 것이 아닌 정적 자세 평가, 움직임 평가, 체성분 평가, 현재 내 일상생활패턴 등을 파악해서 맞춤으로 프로그램을 구성합니다.
2️⃣ 사진과 영상을 통한 객관적 피드백
- 내 몸을 항상 보면서 살지 못하기 때문에 제 3자의 눈으로 객관적인 내 자세를 보고 확인 하는 과정이 필요합니다. 주기적으로 사진 및 영상 촬영을 통해서 내 몸을 내가 객관적으로 보고 스스로 피드백 할 수 있게 합니다.
3️⃣ 스마트한 운동법
- 한 가지의 방법만으로 모든 움직임을 수행하기엔 인체는 복잡하고 정교합니다.
오랜기간 현장 경험과 꾸준한 공부로 익힌 지식으로 다양한 운동을 적용시켜 똑똑하게 운동하게 도와드립니다.💁♂️ 주목해주세요!
✔️ 근육에 자극을 못 느끼시는 분
✔️ 운동 자세가 어딘가 엉성하신 분 (동작이 제대로 안 나옴)
✔️ 몸의 밸런스가 무너져서 체형개선이 필요하신 분
✔️ 일상생활, 또는 운동 중 몸에 통증이 느껴지시는 분
✔️ 몸을 자유자재로 움직여서 삶의 질을 향상하고 싶은 분
1️⃣ 상담을 통한 정확한 평가
- 퍼스널트레이닝이 비싼 이유는 1:1 맞춤이기 때문입니다.
누구에게나 같은 프로그램을 적용하는 것이 아닌 정적 자세 평가, 움직임 평가, 체성분 평가, 현재 내 일상생활패턴 등을 파악해서 맞춤으로 프로그램을 구성합니다.
2️⃣ 사진과 영상을 통한 객관적 피드백
- 내 몸을 항상 보면서 살지 못하기 때문에 제 3자의 눈으로 객관적인 내 자세를 보고 확인 하는 과정이 필요합니다. 주기적으로 사진 및 영상 촬영을 통해서 내 몸을 내가 객관적으로 보고 스스로 피드백 할 수 있게 합니다.
3️⃣ 스마트한 운동법
- 한 가지의 방법만으로 모든 움직임을 수행하기엔 인체는 복잡하고 정교합니다.
오랜기간 현장 경험과 꾸준한 공부로 익힌 지식으로 다양한 운동을 적용시켜 똑똑하게 운동하게 도와드립니다.
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🏋️어 헬스장에서 본거같은데 뭐지 저게?
근력향상기능개선다이어트
케틀벨이라는 도구를 활용한 전신근력운동을 배워보세요!
한번쯤은 봤을만한 도구이자 운동법이지만, 어떻게 쓰는지 모르는 분들이 많습니다.
제대로 된 케틀벨 운동을 해보고 싶다면 이 운동 프로그램을 추천합니다!
☝️ 케틀벨 운동은 전신을 움직이기 때문에 다이어트에도 효과적이고, 근력을 강화시키고, 몸의 밸런스와 신체 기능까지도 효과적이게 키우실 수 있습니다.
케틀벨의 원리부터, 몸의 움직임 및 기능 활성화 운동, 기본 동작과 운동까지 기초부터 탄탄하게 잡고 정확한 자세로 케틀벨 운동을 할 수 있도록 도와드립니다!
✔️몸통을 단단하게 만들어 줄 호흡법부터
✔️관절들의 뻣뻣함을 해결해 줄 몸풀기 운동
✔️전신을 연결해서 폭발적인 근력 사용
→ 그런 과정들을 통해 다치기 쉽고 뻣뻣한 몸에서 단단하고 기능적인 몸으로 바뀌는 걸 경험하세요!케틀벨이라는 도구를 활용한 전신근력운동을 배워보세요!
한번쯤은 봤을만한 도구이자 운동법이지만, 어떻게 쓰는지 모르는 분들이 많습니다.
제대로 된 케틀벨 운동을 해보고 싶다면 이 운동 프로그램을 추천합니다!
☝️ 케틀벨 운동은 전신을 움직이기 때문에 다이어트에도 효과적이고, 근력을 강화시키고, 몸의 밸런스와 신체 기능까지도 효과적이게 키우실 수 있습니다.
케틀벨의 원리부터, 몸의 움직임 및 기능 활성화 운동, 기본 동작과 운동까지 기초부터 탄탄하게 잡고 정확한 자세로 케틀벨 운동을 할 수 있도록 도와드립니다!
✔️몸통을 단단하게 만들어 줄 호흡법부터
✔️관절들의 뻣뻣함을 해결해 줄 몸풀기 운동
✔️전신을 연결해서 폭발적인 근력 사용
→ 그런 과정들을 통해 다치기 쉽고 뻣뻣한 몸에서 단단하고 기능적인 몸으로 바뀌는 걸 경험하세요!
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🫵지금 고민하는 ’그‘ 다이어트 필승반
다이어트식단관리바디프로필
🫵지금 고민하고 있는 그 다이어트 제가 도와드립니다!
우리가 다이어트를 하기 어려운 게 뭐가 있을까요!?
💦운동도 어렵습니다.
???: "자세가 이게 맞나? 어떤게 살 잘 빠지는 운동이지..?"
???: "느낌을 잘 모르겠는데.."
🍚식단도 어렵습니다.
???: "아 오늘까지만 먹고 내일하지뭐!"
???: "그냥 굶으면 되는거 아님?"
???: "닭가슴살만 먹으면서 뺴야돼?"
❗️올바른 방향성
내가 수행할 수 있는 수준의 운동과 식사여야 합니다.
저는 식사와 운동 스케쥴을 개개인에 맞게 관리해드립니다.
운동 프로그램과 운동의 강도, 식사의 타이밍들을
각자의 상황에 최적화시켜 구성해드릴게요
❗️지속 가능성
아무리 좋은 운동, 식단이어도 오늘만 하고
내일 못할 거 같은 건 지속하기 어렵습니다.
당연하지만 다이어트는 꾸준함이 정말 제일 중요하죠.
다양한 식사구성과, 정기적인 목표설정 등
혼자하기 어려웠던 동기부여를 도와드릴게요.🫵지금 고민하고 있는 그 다이어트 제가 도와드립니다!
우리가 다이어트를 하기 어려운 게 뭐가 있을까요!?
💦운동도 어렵습니다.
???: "자세가 이게 맞나? 어떤게 살 잘 빠지는 운동이지..?"
???: "느낌을 잘 모르겠는데.."
🍚식단도 어렵습니다.
???: "아 오늘까지만 먹고 내일하지뭐!"
???: "그냥 굶으면 되는거 아님?"
???: "닭가슴살만 먹으면서 뺴야돼?"
❗️올바른 방향성
내가 수행할 수 있는 수준의 운동과 식사여야 합니다.
저는 식사와 운동 스케쥴을 개개인에 맞게 관리해드립니다.
운동 프로그램과 운동의 강도, 식사의 타이밍들을
각자의 상황에 최적화시켜 구성해드릴게요
❗️지속 가능성
아무리 좋은 운동, 식단이어도 오늘만 하고
내일 못할 거 같은 건 지속하기 어렵습니다.
당연하지만 다이어트는 꾸준함이 정말 제일 중요하죠.
다양한 식사구성과, 정기적인 목표설정 등
혼자하기 어려웠던 동기부여를 도와드릴게요.
리뷰 26개
손해원5
5휘진쌤과 35회 정도 pt 진행했습니다.
결혼전 다이어트로 지인에게 추천을 받아 방문하게 되었습니다. 다이어트는 물론 직업 특성상 손목이나 어깨 통증이 심해 중량 운동 하는것에 겁을 먹고 있었는데,
매번 저의 컨디션에 맞춰 통증이 심해진날은 스트레칭부터 점진적으로 운동 커리큘럼을 진행시켜 주셔서 오히려 운동을 다녀오면 몸이 더 개운하고, 통증이 완화되는 느낌을 많이 받았습니다.
체력도 많이 증진되어 일상생활에도 많은 도움을 받았습니다. 주위에 pt알아보고 계신다면 휘진트레이너 선생님 추천드립니다!
휘진쌤과 35회 정도 pt 진행했습니다.
결혼전 다이어트로 지인에게 추천을 받아 방문하게 되었습니다. 다이어트는 물론 직업 특성상 손목이나 어깨 통증이 심해 중량 운동 하는것에 겁을 먹고 있었는데,
매번 저의 컨디션에 맞춰 통증이 심해진날은 스트레칭부터 점진적으로 운동 커리큘럼을 진행시켜 주셔서 오히려 운동을 다녀오면 몸이 더 개운하고, 통증이 완화되는 느낌을 많이 받았습니다.
체력도 많이 증진되어 일상생활에도 많은 도움을 받았습니다. 주위에 pt알아보고 계신다면 휘진트레이너 선생님 추천드립니다!
이휘진 선생님
살인적인 스케줄로 인해 항상 피곤해 하셔서 수업할 때 더욱 신경써서 준비하고 있습니다! 그런 스케줄에도 불구하고 어떻게든 수업 나와주시는 것에 감사드리고, 수업에 열심히 임해주셔서 감사드립니다 ㅎㅎ 또 바쁜 일정이 시작되신 걸로 압니다 앞으로도 체력관리 잘 해보자구요!
살인적인 스케줄로 인해 항상 피곤해 하셔서 수업할 때 더욱 신경써서 준비하고 있습니다! 그런 스케줄에도 불구하고 어떻게든 수업 나와주시는 것에 감사드리고, 수업에 열심히 임해주셔서 감사드립니다 ㅎㅎ 또 바쁜 일정이 시작되신 걸로 압니다 앞으로도 체력관리 잘 해보자구요!
권중현5
5휘진 트레이너님의 pt수업을 통해 기초적인 부분부터 시작하여 다양한 운동을 경험하게 되었습니다.
처음 pt시작했을때와 지금을 비교해보면 스스로 많은 성장을 한게 느껴져서 좋았습니다.
제 체형의 문제점을 잘 짚어주시고 그에 맞는 스트레칭과 운동법을 알려주셔서 정말 도움 많이 됐어요. 특히 근육의 움직임을 이해시켜 주셔서 혼자 운동할 때도 큰 도움이 됩니다!
위치
무료 제공
코어앤모어PT 헬스&필라테스
인천 연수구 하모니로178번길 22 7층 711호복사
인천대입구역 도보 5분무료 제공주차 3시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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