Name: 조윤아 트레이너 - 피티공간 헬스 & PT
Brand: 운동닥터
Price: 49000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (13 reviews)

조윤아 선생님피티공간 헬스 & PT

5.0 리뷰 13

검증 자격 4

대한민국 힙운동 1등 운동도 디자인이다!

📱인스타그램 : __yooooona 엉덩이 운동의 모든것. "다리" 운동이 아닌, "엉덩이" 운동을 하자! ▶️ 대한민국 엉덩이 운동 1등! 🙋🏻‍♀️: 엉덩이 커지려면 다리도 굵어져야 하는거 아닌가요? 💁🏽‍♀️: NO!!! 어떤 운동을 어떻게 하느냐에 따라 몸은 변합니다. 운동으로 내가 원하는 몸을 디자인하자! 허리는 얇게! 엉덩이는 크게! 허벅지는 굵어지지 않고 엉덩이만 크게! 기능해부학적으로 운동하자!🤗 ✔️ 요가강사 7년 후 퍼스널 트레이너 5년차 그룹수업 부터 1:1수업까지 수년간 쌓아온 윤아샘의 센스와 노하우를 피티공간에서 느껴보세요! 내가 원하는 몸, 원하는 목표를 위해 스트레칭부터 운동, 생활 습관까지 모든것을 디자인 하고 그에 맞는 운동을 배워보세요. 운동은 '꾸준히', 그리고 '잘' 해야 합니다. 빨리오세요. 자신있습니다.🤍

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PT 1회 체험

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검증 자격 4

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 6:00 ~ 오후 11:00
휴무일	일요일 휴무

힙 PT - 애플 힙 & S라인 만들기

근력향상하체라인바디프로필

💁🏻‍♀️ 《 애플 힙 & S라인 을 만들어 봐요 ! 》 1️⃣. [ 상담 ] 현재 내 골반의 상태가 어떤지 체크하고 그로 인한 통증 부위가 있는지, 보행 습관은 어떤지, 잠자는 습관과 직업까지 체크하고 이야기를 나누며 앞으로 힙업을 하기 위한 운동에 대해 디자인하고 계획합니다. 2️⃣. [ 수업 ] - 체형에 따라 엉덩이 운동에 꼭 필요한 마사지 & 스트레칭을 배우고 영상으로 기록하며 센터가 아닌 집에서도 꾸준히 할 수 있도록 도와드립니다. - 중량을 올리기 전 내 몸을 스스로가 컨트롤하고 사용할 수 있도록 만들기 위해 맨몸 운동부터 밴드, 폼룰러, 가벼운 덤벨 등으로 기능성을 위한 운동을 진행합니다. - 골반, 고관절의 기능 회복과 체형 교정을 위한 운동을 하며 허벅지가 굵어지지 않으면서 엉덩이를 키우고, 예쁘게 만들기 위한 자세를 배워 중량을 올려갑니다. 👉 많은 사람들이 하고 있는 "하체" 즉 "다리" 운동이 아닌, "엉덩이" 운동을 하는 방법에 대해 모든 것을 배워가세요.🤗💁🏻‍♀️ 《 애플 힙 & S라인 을 만들어 봐요 ! 》 1️⃣. [ 상담 ] 현재 내 골반의 상태가 어떤지 체크하고 그로 인한 통증 부위가 있는지, 보행 습관은 어떤지, 잠자는 습관과 직업까지 체크하고 이야기를 나누며 앞으로 힙업을 하기 위한 운동에 대해 디자인하고 계획합니다. 2️⃣. [ 수업 ] - 체형에 따라 엉덩이 운동에 꼭 필요한 마사지 & 스트레칭을 배우고 영상으로 기록하며 센터가 아닌 집에서도 꾸준히 할 수 있도록 도와드립니다. - 중량을 올리기 전 내 몸을 스스로가 컨트롤하고 사용할 수 있도록 만들기 위해 맨몸 운동부터 밴드, 폼룰러, 가벼운 덤벨 등으로 기능성을 위한 운동을 진행합니다. - 골반, 고관절의 기능 회복과 체형 교정을 위한 운동을 하며 허벅지가 굵어지지 않으면서 엉덩이를 키우고, 예쁘게 만들기 위한 자세를 배워 중량을 올려갑니다. 👉 많은 사람들이 하고 있는 "하체" 즉 "다리" 운동이 아닌, "엉덩이" 운동을 하는 방법에 대해 모든 것을 배워가세요.🤗

리뷰

이주현

윤아쌤 sns으로 눈여겨 보고 피티를 너무너무 받아보고싶었어요 결론부터 말하자면 쌤이 대구에 있는게 그저 감사할 뿐입니다ㅠㅠ 쌤이랑 운동하면서 제가 평소에 얼마나 운동을 잘못하고 있었는지 알게되었고 운동뿐만아니라 저의 몸상태나 잘못된 습관같은걸 틈틈히 말해주시니 넘 좋더라구요 제가 운동하면서 가장 많이 생각했던건 ‘아 이래서 운동을 배워야 하는구나’ 였습니다. 체형에 맞게 혼자할수 있는 마사지도 알려주시고 수업시간에 영상을 찍어주셔셔 수업을 받을때뿐만 아니라 혼자서도 할수 있게 만들어주시는거 같아요! 정말 돈이 하나도 아깝지 않습니다. 이 한마디면 모든게 설명될것 같네요🤭

김지원

운동선수를 오래 하다 몸이 다 망가져서 관리없이 방치 된 몸이였는데 윤아쌤을 만나 다른 삶을 살고 있습니다. 골반통증,어깨통증, 몸벨런스 전부 최악이였고 30분 이상 걸으면 골반통증으로 인해 걷지 못하는 사람이였지만 꾸준한 운동과 특히 다시 운동을 해야겠다는 동기부여를 심어준곳이 피티공간 덕분이지 않을까 생각이 듭니다. 다들 매우 친절하시며 열심히 하시는 모습에 센터에 들어서면 운동욕구가 뿜뿜 되어 열심히 하고 싶어지는 아주 기분좋은 시너지를 받으며 항상 운동합니다! 피티하며 자세+운동에 대한 지식 + 의지 등등 좋은말씀 아끼지 않고 회원 한분한분에게 진심을 다하는게 보여져 최애공간이 되었습니다! 앞으로 더 꾸준히 다닐것이며 피티공간을 많은 사람들이 들려 좋은경험 꼭 하고 가셨으면 좋겠습니다 !

위치피티공간 헬스 & PT

대구 수성구 달구벌대로 2265 4층복사

대구은행역 도보 5분

무료 제공

주차 무료

운동복

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