임철현 선생님리빌드짐 헬스&PT 미금점
5.0 리뷰 12 검증 자격 6
맨즈피지크 현역 선수 겸 퍼스널 트레이너, 임철현입니다!
안녕하세요! 리빌드짐 미금점, 트레이너 임철현입니다!
다이어트, 근력 증진, 피트니스 대회, 바디프로필 등
맞춤 트레이닝을 지도하고 있습니다.
다양하고 많은 운동 정보 속에서
여러분에게 맞는 정보가 무엇인지 알고 계신가요?
❗운동에는 정답이란 없지만, 오답은 존재합니다.❗
혼자서 자신에게 맞지 않은 운동 자세와 방법으로
운동하시는 모든 분들에게 각자에게 맞는 커리큘럼을 만들어 드리고 있습니다.
개개인마다 본인의 체형 중 장단점이 다르기에 장점을 좀 더 부각시키고 부족한 부분은 채워나가는 방식으로 아름다운 몸에 가까워질 수 있도록 도와드리겠습니다.💪
✅ 現) 맨즈피지크 선수 겸 퍼스널 트레이너
2020 PCA 강북 보디빌딩 주니어 2nd 🥈
2020 PCA 강북 맨즈 피지크 오픈 TOP6
2021 ICN 서울 맨즈 피지크 노비스 🥇🏆
2021 ICN 서울 맨즈 피지크 오픈 2nd 🥈
2021 WNC시그니처 맨즈피지크 주니어 🥇
2023 ICN 인천 맨즈 피지크 오픈2nd🥈
현재도 대회 준비 중인 현직 선수이므로
믿고 따라오시면 최고의 몸으로 만들어 드립니다!😎
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
60,000원
검증 자격 6
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
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나만의 다이어트 방법을 찾아보세요 !
다이어트식단관리하체라인
📌 「 다이어트 핵심 POINT 」
✔️ 수동적인 다이어트 🙅🏻♂️ ➜ 능동적인 다이어트 🙆🏻♂️
트레이너가 억지로 끌고 가는 다이어트는 결국 쉽게 포기하기 마련입니다.
다이어트는 여러분의 의지와 열정이 중요합니다!
변화하고자 하는 마음이 꺾이지 않도록 건강하고 올바르게 다이어트 길로 인도해 드릴게요.
☑️ 【 𝑫𝒊𝒆𝒕 𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎 】
1️⃣. 체중 변화에 따른 운동 & 식단 관리
✓ 유산소/무산소 운동 프로그램 비율 설정
✓ 영양 성분표 기반 맞춤 식단 가이드라인 제공
매일 아침 공복 체중을 측정하여 변화에 따른 운동 프로그램과 식단 관리 방법을 계획해 드립니다.
2️⃣ 이론 지식 기반 전문 트레이닝
✓ 나이, 체중, 직업, 라이프스타일 등 맞춤 커리큘럼
✓ 정확한 근육과 관절 등 신체 명칭 및 운동 동작 습득
✓ 해부학·생리학 등 전문 이론 지식 눈높이 맞춤 수업
무작정 트레이너가 시키는 대로 운동하고 계셨나요?
다이어트를 위해선 어떤 운동을 해야 하는지, 왜 이 운동을 해야 하는지 정확하게 알고 혼자서 운동할 수 있도록 만들어 드립니다.📌 「 다이어트 핵심 POINT 」
✔️ 수동적인 다이어트 🙅🏻♂️ ➜ 능동적인 다이어트 🙆🏻♂️
트레이너가 억지로 끌고 가는 다이어트는 결국 쉽게 포기하기 마련입니다.
다이어트는 여러분의 의지와 열정이 중요합니다!
변화하고자 하는 마음이 꺾이지 않도록 건강하고 올바르게 다이어트 길로 인도해 드릴게요.
☑️ 【 𝑫𝒊𝒆𝒕 𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎 】
1️⃣. 체중 변화에 따른 운동 & 식단 관리
✓ 유산소/무산소 운동 프로그램 비율 설정
✓ 영양 성분표 기반 맞춤 식단 가이드라인 제공
매일 아침 공복 체중을 측정하여 변화에 따른 운동 프로그램과 식단 관리 방법을 계획해 드립니다.
2️⃣ 이론 지식 기반 전문 트레이닝
✓ 나이, 체중, 직업, 라이프스타일 등 맞춤 커리큘럼
✓ 정확한 근육과 관절 등 신체 명칭 및 운동 동작 습득
✓ 해부학·생리학 등 전문 이론 지식 눈높이 맞춤 수업
무작정 트레이너가 시키는 대로 운동하고 계셨나요?
다이어트를 위해선 어떤 운동을 해야 하는지, 왜 이 운동을 해야 하는지 정확하게 알고 혼자서 운동할 수 있도록 만들어 드립니다.
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크로스핏 & 스트렝스, 어렵지 않습니다 !
벌크업근력향상기초체력
요즘 많은 분들에게 인기 있는 「 크로스핏 & 스트렝스 」 !
💬 ＂ 크로스핏이나 스트렝스는 부상이 많지 않나요? ＂
💁🏻♂️ 운동을 하다가 다치는 경우는 잘못된 자세와 중량으로 몸을 무리하게 사용했기 때문입니다.
처음부터 무리한 동작을 진행하지 않아요.
제일 중요한 건 내 몸을 어떻게 사용해야 하는지 알아야 합니다.
맨몸 운동부터 시작하여 1~10단계의 레벌을 설정하고,
회원님의 운동 수행 능력에 맞는 단계를 설정해 드립니다.
이후 운동 수행 능력이 좋아지면 단계를 올려 성장할 수 있게 도와드리고 있습니다.
💬 ＂ 너무 근력 운동 위주의 프로그램 아닌가요? ＂
💁🏻♂️ 역동적인 동작과 고중량을 다루는 운동이라서 많은 분들이 잘못 알고 계신 데요.
크로스핏과 스트렝스 트레이닝은 일반적인 트레이닝과 다르게 전신 근육을 사용한 활동적인 움직임이 많습니다.
때문에 칼로리 소모량이 많아 다이어트에 매우 효과적이며, 심폐지구력 및 코어 근육, 밸런스 향상에 도움이 되는 운동이죠!
이러한 매력 때문에 오히려 여성 회원님들이 많이 찾고 계십니다.
✔️ 처음 운동을 시작하시는 분들도 🆗!
✔️ 체력이 약하신 여성 분들도 🆗!
✔️ 근력이 부족하신 남성 분들도 🆗!
「 크로스핏 & 스트렝스 」 프로그램을 경험해 보세요 !🤗요즘 많은 분들에게 인기 있는 「 크로스핏 & 스트렝스 」 !
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이후 운동 수행 능력이 좋아지면 단계를 올려 성장할 수 있게 도와드리고 있습니다.
💬 ＂ 너무 근력 운동 위주의 프로그램 아닌가요? ＂
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크로스핏과 스트렝스 트레이닝은 일반적인 트레이닝과 다르게 전신 근육을 사용한 활동적인 움직임이 많습니다.
때문에 칼로리 소모량이 많아 다이어트에 매우 효과적이며, 심폐지구력 및 코어 근육, 밸런스 향상에 도움이 되는 운동이죠!
이러한 매력 때문에 오히려 여성 회원님들이 많이 찾고 계십니다.
✔️ 처음 운동을 시작하시는 분들도 🆗!
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리뷰
이성민5
5운동 배우고 싶어서 PT 시작했는데 정말 만족합니다! 몇 달 만에 눈에 띄게 체중도 7kg 빠지고 체형도 많이 좋아졌습니다. 철현쌤 친절하시고 항상 긍정적으로 지도해주셔서 운동 갈 때마다 힘이 나요. 식단 관리도 꼼꼼하게 알려주셔서 혼자 했을 때보다 훨씬 수월했고 꾸준히 할 수 있었습니다 👍
운동 배우고 싶어서 PT 시작했는데 정말 만족합니다! 몇 달 만에 눈에 띄게 체중도 7kg 빠지고 체형도 많이 좋아졌습니다. 철현쌤 친절하시고 항상 긍정적으로 지도해주셔서 운동 갈 때마다 힘이 나요. 식단 관리도 꼼꼼하게 알려주셔서 혼자 했을 때보다 훨씬 수월했고 꾸준히 할 수 있었습니다 👍
SKY225
5임철현 트레이너님께 PT 3회차 인데 처음 상당 부터 관리까지 잘 해주셔서 좋은 선택을 했다고 생각합니다.
무엇보다 다르다고 느꼈던점은 개인맞춤형 식단관리와 영양제 추천이 좋은 점 이라 생각들고 건강한 몸을 만들 수 있을 거라 생각이 들었습니다.
운동시설 및 기구는 직접 오셔서 확인해 보셔도 굉장히 좋다고 느끼실 거라 생각합니다.
감사합니다 !
위치리빌드짐 헬스&PT 미금점
무료 제공
경기 성남시 분당구 성남대로 165 지하1층복사
미금역 도보 1분무료 제공주차 3시간
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