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박서온 선생님온 컨디셔닝&피티
5.0 리뷰 3
검증 자격 4
前운동치료사출신 트레이너의 재등록률80%이상인 수업을 경험해보세요!
안녕하세요, '온 컨디셔닝&피티 대표'이자, 9년차 트레이너 박서온입니다 :) 저는 흐트러지는 마음에도 지속적인 ☝️ 동기부여를 넣어주며, 즐겁게 운동을 배워나갈 수 있도록 도와드리는 것을 가장 중요하게 생각합니다. “자기관리가 여가가 될 수 있는 유일한 분야”가 바로 운동이라고 생각해요. 회원님들이 스스로 몸을 돌보는 시간을 즐거움으로 느낄 수 있게 만드는 것, 그 과정에서 제가 함께할 수 있는 것이 큰 보람입니다.😊 📌 [ PT철학 ] 운동에 정답은 없지만 “오답은 있다”고 늘 생각해요. 그 유일한 오답때문에 부상으로 이어지는 거라서 저는 안전하게, 그리고 오래갈 수 있는 방식으로 가이드해드리는 데 중점을 둡니다. 📈 재등록률 90% 이상, 지인 추천 80%라는 수치는 제가 어떤 방식으로 수업을 하고 있는지 가장 솔직하게 보여주는 지표입니다. 센터운영, 수업에도 진심을 담아 진행하기에 부담스럽지 않은 금액임에도 높은 만족도를 가져갈 수 있다고 생각합니다. 🙏함께 운동하는 즐거움을 전해드리고 싶어서 센터를 오픈하게 되었습니다. 정말 감사하게도 많은 회원님들이 좋게 봐주셔서 지금은 의정부, 마곡, 검암 등 멀리서도 찾아주시는 센터가 되었네요! 늘 초심을 잃지 않기 위해 노력하고 있으니 좋은 인연으로 만나길 바라봅니다!
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 40,000 30 기준
운닥 전용 혜택
    운동닥터를 통해 방문해주시는 분들 중 선착순 20분께 라텍스밴드를 증정해드립니다
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
무료
40,000
검증 자격 4
레슨 시간
평일오전 10:00 ~ 오후 10:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 4:00
휴무일일요일
스케줄은 확정연락을 받으셔야지 진행이가능합니다!
운동 프로그램
1
12주 다이어트 플랜(기간 조정 가능)
다이어트식단관리하체라인
📌 수업진행방식은 정시 시작으로 50분 수업으로 진행됩니다. 📌 체성분 측정, 가동성체크, 기본 문진 등을 통해 목표설정 후 심박수측정계 &다양한 기구들을 통한 높은 퀄리티의 수업을 진행해드리고 있습니다. ▶️ [ 12주 다이어트 플랜 ] 개개인마다 가지고 있는 식습관과 생활패턴을 파악하고 그에 따른 실천을 위한 다이어트습관을 잡아드리는 프로그램 입니다. 식단&운동&개인운동까지 개인 맞춤으로 체계적인 플랜을 제공해드리고 있습니다. 🐤 운동이 처음인 분들은 이렇게 도와드려요 ① 기초 루틴 설정과 목표설정 후 ② 각 부위별 타겟팅 트레이닝 ③ 수업종료 후 개별일지 작성 ▶️ [ 식단 관리 ] 개인의 생활 패턴과 체질에 맞춘 「 1:1 칼로리·메크로 계산 → 식습관 분석 → 식단 예시 제공 」형식으로 진행합니다.📌 수업진행방식은 정시 시작으로 50분 수업으로 진행됩니다. 📌 체성분 측정, 가동성체크, 기본 문진 등을 통해 목표설정 후 심박수측정계 &다양한 기구들을 통한 높은 퀄리티의 수업을 진행해드리고 있습니다. ▶️ [ 12주 다이어트 플랜 ] 개개인마다 가지고 있는 식습관과 생활패턴을 파악하고 그에 따른 실천을 위한 다이어트습관을 잡아드리는 프로그램 입니다. 식단&운동&개인운동까지 개인 맞춤으로 체계적인 플랜을 제공해드리고 있습니다. 🐤 운동이 처음인 분들은 이렇게 도와드려요 ① 기초 루틴 설정과 목표설정 후 ② 각 부위별 타겟팅 트레이닝 ③ 수업종료 후 개별일지 작성 ▶️ [ 식단 관리 ] 개인의 생활 패턴과 체질에 맞춘 「 1:1 칼로리·메크로 계산 → 식습관 분석 → 식단 예시 제공 」형식으로 진행합니다.
2
[ 체형교정 · 기능개선 · 통증개선 프로그램 ]
기능개선바른체형통증케어
💁‍♀️ 운동치료사 출신으로서 안전성과 전문성을 기반으로, ‘지금 당장 가능한 것부터’ 시작해 무리 없이 회복의 방향을 만들어드리는 것을 가장 중요한 가치로 생각합니다. ✅ " 이런 분께 추천드려요 " → 수술 후 재활이 필요해 안전한 회복 루틴이 필요한 분 → 오래된 체형 불균형으로 일상에서 불편함을 느끼는 분 → 특정 부위의 통증을 완화하고 기능을 되찾고 싶은 분 → 재활 경험이 있는 전문 트레이너의 정확한 케어를 원하시는 분 1️⃣ 수업 전 상담 과정 • 수술 이력과 병력에 대한 문답 • 기능 테스트 • 가동성 체크 2️⃣ 프로그램 구성 방식 ① 가동성 체크 & 웜업 부담 없이 움직일 수 있도록 기본 움직임을 정렬하고 준비합니다. ② 본 프로그램 – 부위별 타겟 트레이닝 필요한 기능을 되살리고 약한 부위를 강화하는 데 집중합니다. ③ 마무리 – 아이싱 또는 근막 스트레칭 과도한 피로를 줄이고 통증을 예방하는 회복 루틴까지 책임집니다.💁‍♀️ 운동치료사 출신으로서 안전성과 전문성을 기반으로, ‘지금 당장 가능한 것부터’ 시작해 무리 없이 회복의 방향을 만들어드리는 것을 가장 중요한 가치로 생각합니다. ✅ " 이런 분께 추천드려요 " → 수술 후 재활이 필요해 안전한 회복 루틴이 필요한 분 → 오래된 체형 불균형으로 일상에서 불편함을 느끼는 분 → 특정 부위의 통증을 완화하고 기능을 되찾고 싶은 분 → 재활 경험이 있는 전문 트레이너의 정확한 케어를 원하시는 분 1️⃣ 수업 전 상담 과정 • 수술 이력과 병력에 대한 문답 • 기능 테스트 • 가동성 체크 2️⃣ 프로그램 구성 방식 ① 가동성 체크 & 웜업 부담 없이 움직일 수 있도록 기본 움직임을 정렬하고 준비합니다. ② 본 프로그램 – 부위별 타겟 트레이닝 필요한 기능을 되살리고 약한 부위를 강화하는 데 집중합니다. ③ 마무리 – 아이싱 또는 근막 스트레칭 과도한 피로를 줄이고 통증을 예방하는 회복 루틴까지 책임집니다.
리뷰
user_profile
이동주
5
7년 전에 허리디스크가 크게 터진 뒤로 병원과 헬스장을 계속 옮겨 다니면서 정말 많은 트레이너들을 만났는데 그동안 받아온 PT들이 그냥 원래 이런 건가 보다 하고 넘겼지만 속으로는 늘 아쉽고 불만이 많았다. 그러다 발품을 뛰다 진짜 마지막이라는 생각으로 30회를 끊었다. “이거 안 맞으면 이제 PT는 안 한다”는 마음으로 왔는데, 첫 수업부터 느낌이 완전히 달랐다. 동작 하나를 하더라도 왜 이렇게 움직여야 하는지, 어떤 근육이 어떻게 쓰이는지 정확하게 설명해주셨고 조금이라도 불편한 느낌이 있으면 바로 캐치해서 수정해주시고 따라만 하는 운동이 아니라 내가 이해하고 움직이게 만들어주는 방식이라 확실히 차이가 느껴졌다. 지금까지 받았던 PT는 역시 보잘 거 없었다 여기 와서 새롭게 깨달았고 운동이 너무 재밌다
7년 전에 허리디스크가 크게 터진 뒤로 병원과 헬스장을 계속 옮겨 다니면서 정말 많은 트레이너들을 만났는데 그동안 받아온 PT들이 그냥 원래 이런 건가 보다 하고 넘겼지만 속으로는 늘 아쉽고 불만이 많았다. 그러다 발품을 뛰다 진짜 마지막이라는 생각으로 30회를 끊었다. “이거 안 맞으면 이제 PT는 안 한다”는 마음으로 왔는데, 첫 수업부터 느낌이 완전히 달랐다. 동작 하나를 하더라도 왜 이렇게 움직여야 하는지, 어떤 근육이 어떻게 쓰이는지 정확하게 설명해주셨고 조금이라도 불편한 느낌이 있으면 바로 캐치해서 수정해주시고 따라만 하는 운동이 아니라 내가 이해하고 움직이게 만들어주는 방식이라 확실히 차이가 느껴졌다. 지금까지 받았던 PT는 역시 보잘 거 없었다 여기 와서 새롭게 깨달았고 운동이 너무 재밌다
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전다희
5
서온쌤이랑 다른 센터들 다닐 때부터 쭉 따라다녀서 벌써 8년째 운동하고있습니다! 틀어지고 말린 제 몸도 많이 잡아주시고 혼자 운동하는 건 재미없고 다같이 하는 운동은 또 싫은 제가 흥미잃지않고 꾸준히 운동할 수 있게 열정적으로 도와주셔요 센터도 너무 이쁘고 잘 관리돼서 쾌적하게 운동합니다 항상 감사합니다!
위치온 컨디셔닝&피티
인천 부평구 경원대로 1369 태광빌딩 8층복사
부평역 도보 5분
무료 제공
주차 무료
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