안녕하세요🤗 📚공부하는 트레이너📚운동하는날 지용민 트레이너 입니다:) 저는 초급자 운동 자립 능력 향상, 체지방 감량, 근력 증진, 자세 개선, 그리고 기능성 교정 운동을 전문으로 지도하며, 해부학적 근거에 기반한 맞춤형 프로그램을 통해 개개인의 신체적 요구와 목표를 충족시키고자 합니다. 운동 자립을 중점으로, 회원들이 장기적으로 스스로 운동을 지 속할 수 있는 체계적인 방법을 제시해드리며 체중 감량과 관련 해서는 단기적인 목표 달성이 아닌, 건강한 신체 조성을 위한 운동과 식이 조절의 균형을 추구합니다. 근력 증가는 단순한 근비대가 아닌, 기능적 움직임을 강화하여 일상생활 및 운동 수행 능력을 극대화하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 또한, 자세 교정과 교정 운동을 통해 신체의 불균형을 바로잡고, 만성적인 통증 예방과 운동 수행 능력의 개선을 돕습니다. 회원님들의 몸 상태와 생활 패턴에 맞춘 평가를 바탕으로, 안전하면서도 효과적인 운동 프로그램을 제공합니다. 저와 함께 안전하고 즐겁게 같이 운동하며 건강한 몸을 만들고 바쁜 현대사회 속에서도 쉽게 지치지 않는 건강한 삶을 살 수 있게 도와드리겠습니다🔥