황정철 선생님아크로짐 마곡점 헬스&PT&골프&사우나
5.0 리뷰 20 검증 자격 3
13년차 퍼스널 트레이너 황정철 입니다 :)
잘 부탁드립니다
안녕하세요 :)
현재 프리랜서 트레이너로 활동하는 황정철이라고 합니다.
✅ 13년차 트레이닝 경력
✅ 개그맨,연예인,모델 전담 코치 경험 多
2013년 부터 지금까지 13년차 트레이너 일을 하고 있습니다.
트레이너라는 직업이 다른 직업에 비해 고인물 스럽다는 의견이 많고, 안타깝게도 실제로 경력이 오래될수록 더 배우지 않고 본인이 다 맞다고 생각하는 분들도 많은 것 같아요.
저는 지식에 대한 욕심이 많은 타입이고 꾸준히 배우고 받아들여서 한 가지에만 매몰되어 정형화 된 수업을 하지 않습니다.
➡️ 정형화되지 않은, 개인맞춤 PT 제공
사람은 여러 체형과 다양한 생활습관으로 인해 가지고 있는 장점과 단점이 각기 달라서 각자에 맞는 트레이닝이 필요하다고 생각합니다.
제 수업과 가르치는 방식이 무조건 정답은 아니지만
틀리진 않게 하겠습니다.
마지막으로 제가 생각하는 피티의 목적은 운동을 잘
배워서 그 끝엔 저 없이도 본인 스스로 운동을 잘 하고
레슨을 그만 하는 것 입니다
편하게 연락 주세요, 잘 부탁 드립니다 🙇🏻♂️
PT 가격
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회 당 60,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
66%
20,000원
60,000원
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 매월 첫째주 셋째주 일요일 휴무 |
운동 프로그램
1
[여성 대상 PT] : 체중감소, 식단관리, 건강목적
다이어트식단관리하체라인
☝️ [ 섬세한 트레이닝 ]
여성분들 대상 '감정변화'까지 신경 쓰는 섬세한 PT제공
지금까지 많은 여성분들을 대상으로 PT를 진행해 왔는데요. 특히 여성분들의 경우는 감정의 변화도 운동에 많은 영향을 끼친다고 생각해요.
항상 회원님들께서 텐션을 유지할 수 있도록 케어하면서 트레이닝을 이어가려고 노력을 합니다.
여성분들PT 경험도 많고, 누나가 있다보니 더 케어를 잘 해드릴 수 있습니다. :)
🔹【 식단관리 】
→ PT 시작 후 1-2개월 이후 부터 시작
식단은 '본인의 의지'가 중요합니다. 그래서 스스로 운동에 적응을 하고 흥미를 느꼈을 때 자신의 의지로 식단을 병행하는 것이 훨씬 효과적입니다.
🔹【 운동 트레이닝 안내 】
ⓐ. 운동 초보 대상 : 운동 경험이 없다면 본인의 몸 부터 다룰 수 있어야 하기 때문에 맨몸운동 부터 시작합니다.
ⓑ. 점진적 운동 배우기 : 운동수행능력에 따라서 웨이트 운동, 기구 운동도 점진적으로 진행해요.
ⓒ. 운동 자립 목표 : 최종적으로는 혼자 운동할 수 있도록 만들어드립니다.☝️ [ 섬세한 트레이닝 ]
여성분들 대상 '감정변화'까지 신경 쓰는 섬세한 PT제공
지금까지 많은 여성분들을 대상으로 PT를 진행해 왔는데요. 특히 여성분들의 경우는 감정의 변화도 운동에 많은 영향을 끼친다고 생각해요.
항상 회원님들께서 텐션을 유지할 수 있도록 케어하면서 트레이닝을 이어가려고 노력을 합니다.
여성분들PT 경험도 많고, 누나가 있다보니 더 케어를 잘 해드릴 수 있습니다. :)
🔹【 식단관리 】
→ PT 시작 후 1-2개월 이후 부터 시작
식단은 '본인의 의지'가 중요합니다. 그래서 스스로 운동에 적응을 하고 흥미를 느꼈을 때 자신의 의지로 식단을 병행하는 것이 훨씬 효과적입니다.
🔹【 운동 트레이닝 안내 】
ⓐ. 운동 초보 대상 : 운동 경험이 없다면 본인의 몸 부터 다룰 수 있어야 하기 때문에 맨몸운동 부터 시작합니다.
ⓑ. 점진적 운동 배우기 : 운동수행능력에 따라서 웨이트 운동, 기구 운동도 점진적으로 진행해요.
ⓒ. 운동 자립 목표 : 최종적으로는 혼자 운동할 수 있도록 만들어드립니다.
2
[남성 대상 PT] : 근력향상, 근비대, 다이어트, 바디프로필
근력향상기초체력바디프로필
🔥 [ 동기부여 트레이닝 ]
남성분들의 경우 보통 승부욕이 있는 분들이 많아서 일부러 조금 더 자극을 시켜드리며 동기부여로 의지를 끓어 올리는 경향이 있습니다.
자신이 운동에 흥미를 느끼면서 몸이 실제로 변하는 걸 느꼈을 때 더 열심히 하시려는 경우가 많은 것 같아요.
회원님과 비슷한 체형의 키와 몸무게를 가지신 분의 변화 과정을 보여드리면서 끊임 없이 동기부여를 돕습니다.
🔹【 운동 트레이닝 안내 】
→ 개인의 목적에 따라 다릅니다 (다이어트, 근력향상, 근비대)
→ 운동의 효과가 확연히 느껴질 수 있는 강도로 트레이닝 합니다
→ 궁극적으로는 혼자 운동할 수 있도록 만들어드리겠습니다🔥 [ 동기부여 트레이닝 ]
남성분들의 경우 보통 승부욕이 있는 분들이 많아서 일부러 조금 더 자극을 시켜드리며 동기부여로 의지를 끓어 올리는 경향이 있습니다.
자신이 운동에 흥미를 느끼면서 몸이 실제로 변하는 걸 느꼈을 때 더 열심히 하시려는 경우가 많은 것 같아요.
회원님과 비슷한 체형의 키와 몸무게를 가지신 분의 변화 과정을 보여드리면서 끊임 없이 동기부여를 돕습니다.
🔹【 운동 트레이닝 안내 】
→ 개인의 목적에 따라 다릅니다 (다이어트, 근력향상, 근비대)
→ 운동의 효과가 확연히 느껴질 수 있는 강도로 트레이닝 합니다
→ 궁극적으로는 혼자 운동할 수 있도록 만들어드리겠습니다
리뷰
최예은5
5꼼꼼히 자세를 잡아주시고 근육움직임을 설명해주셔서 좋았고 체력이나 컨디션에 맞춰 유연하게 프로그램을 조정해주십니다. 운동 전 스트레칭방법도 알려주셔서 유용하게 활용했어요~! 특히 식단관리도 무리하지 않으면서 개인의 성향에 맞춘 식단으로 매주 보내주셔서 어렵지 않게 다이어트도 가능했어요!
체형 교정과 체력 향상이 목표였는데, 짧은 시간 안에 확실한 변화를 느낄 수 있어서 정말 만족스럽습니다. 피티 고민 중이신 분들께 추천드립니다!
꼼꼼히 자세를 잡아주시고 근육움직임을 설명해주셔서 좋았고 체력이나 컨디션에 맞춰 유연하게 프로그램을 조정해주십니다. 운동 전 스트레칭방법도 알려주셔서 유용하게 활용했어요~! 특히 식단관리도 무리하지 않으면서 개인의 성향에 맞춘 식단으로 매주 보내주셔서 어렵지 않게 다이어트도 가능했어요!
체형 교정과 체력 향상이 목표였는데, 짧은 시간 안에 확실한 변화를 느낄 수 있어서 정말 만족스럽습니다. 피티 고민 중이신 분들께 추천드립니다!
이유진5
5워낙 약한 발목이라 다른운동 잘 못하는데 정철쌤은 근육학적으로 왜 약한건지 어떻게 근육을 키워야하는지 원리를 알려주면서 움직이게 해주니까 안전하게 몸을 쓰게 되요 !!
언니들은 가슴운동해도 대부분이 지방이라 느낌 안올수도 있다더니… 뭔일이래요~ 다음날 빵빵해진 느낌?! 뭔지 처음느껴보는 그뉵이었습니다!! ㅎㅎㅎ
신랑이랑 둘이서 정철쌤한테 트레이닝 받으니까 서로 운동얘기도 하고 늠늠 재미써효오~~
저도 요가짬있는 강사인데 매번 배우면서 물어보면서 운동하니 더 좋아요
정철쌤 수업 완전 강추입니다!!! 짱짱
위치아크로짐 마곡점 헬스&PT&골프&사우나
무료 제공
서울 강서구 공항대로 209 마곡GMG엘스타 지하1층 아크로짐 마곡점복사
마곡역 도보 4분무료 제공주차 3시간
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