✨ 단순하게 운동만 티칭하는 것이 아닌 삶의 변화를 위해 운동이라는 수단으로 인생을 바꾸는 「 운동 컨설턴트, 트레이너 임대광 」 입니다. ✔️ 모든 일에 있어 처음부터 잘하는 사람은 없습니다. 저 또한 심하게 말랐던 적이 있었고, 신체적 콤플렉스로 힘들었던 시절이 있었습니다. 저 자신을 변화시키기 위해서 운동을 시작했고 변화 후 삶이 달라졌습니다. 누구나 할 수 있다는 것을 알려 드리고 싶습니다. 회원님께 공유하고 함께 기쁨을 누리기 위해 트레이닝을 지도하겠습니다. 1️⃣ 운동 - 최종 목표까지 번아웃이 오지 않도록 단계별 목표를 설정해 드립니다. 이후 회원님이 운동에 재미를 느끼고 목표 달성과 동시에 혼자서 운동할 수 있는 능력을 만들어 드리는 것이 트레이닝의 목표입니다. 2️⃣ 식단 - 그동안 고구마, 닭가슴살, 야채만으로 다이어트를 하지 않으셨나요? 대사량 측정 후 칼로리에 맞게 장기간 유지할 수 있는 식단으로 철저하게 관리해 드립니다. ※ 기본적인 운동 (스쿼트, 데드리프트, 푸쉬업)을 중점으로 기초부터 하나씩 차근차근 지도해 드리며, 체형에 맞춰 올바른 체형과 움직임을 만들어 드리겠습니다.