신재훈 선생님
에이블짐 사가정점
5.0리뷰 19검증 자격 5
회당 39,600원
👏 최근 한 달간 381명 관심
👍 최근 만점 리뷰 4건
첫 등록 할인 10%~13,200원을 할인받아요
전문 분야
기능개선기초체력바른체형벌크업다이어트바디프로필
회원님의 근육 1kg의 가치를 느끼게 해드리겠습니다.
안녕하세요!
에이블짐 사가정점 트레이너 잭(Jack), 신재훈입니다.🔥
회원님 개인의 체형과 체질에 맞게 눈높이에 맞추어 운동 목표를 설정해 드리고 맞춤형 운동을 지도해 드리고 있습니다!
건강한 삶을 위하여 혼자 운동을 시작한다는 게 쉽지 않은 일이죠.
특히나 혼자서 내가 원하는 목적을 부상 없이 안전하게 달성하기란 매우 어려운 일입니다.
그래서 저는 여러분이 목표를 향해 나아가는 길에서
가장 쉽고 빠른 길로 안내해주는 '나침반'이 되어 드리고자 합니다.
재밌고 건강하고 안전하게 운동하실 수 있도록 도와드리겠습니다. ◡̈
1️⃣ 운동 기본 자세 : 기초부터 탄탄하게!! 스트레칭부터 확실하게!!
여러분의 '운동 첫걸음'을 책임져 드립니다.
2️⃣ 꾸준한 운동 습관 : 조금 해보고 그만두는 것이 아닌 꾸준함!!
꾸준하게 운동하실 수 있도록 만들어 드리겠습니다.
주저하지 마시고 오세요!! 그것부터가 시작입니다!!
트레이너 잭(Jack)과 함께 시작하시죠.💪
🫰 웨이트 트레이닝 처음이신 초보
🫰 시합준비 및 컨디셔닝
🫰 다이어트
🫰 3대운동
🫰 목표설정 및 동기부여
🫰 건강유지, 운동습관화
검증 자격 5
운동 프로그램
1
'잭(Jack) PT' 맛보기 : 1회 체험 PT 프로그램
기능개선기초체력바른체형
📍 [ 1회 체험 PT : 운동 전 몸 상태 파악 > 운동 진행 > 운동 방향성 설정 ]
� 운동 전 몸 상태와 신체 기능을 확인하는 이유는?
운동할 때 신체 기능을 활성화 시켜야만 안전하게 부상 없이 운동할 수 있는데요.
이 때문에 운동 전 전체적인 몸 상태를 체크하여 신체 기능을 확인하고 근육과 관절을 올바르게 사용할 수 있도록 체크해 드립니다.
✔️ 인바디 측정
✔️ 근육량과 지방량 확인
✔️ 골반과 흉추 가동성 체크
� 운동은 어떻게 진행되나요?
회원님의 체력 수준과 가동범위에 맞춰 운동 프로그램을 구성합니다.
회원님의 몸 상태에 필요한 운동을 진행하거나
평소 궁금했던 운동 동작 및 방법을 우선으로 수업을 진행하고 있습니다.
✔️ 신체 가동범위 확보 스트레칭 및 기능성 트레이닝
✔️ 운동 기본자세 및 기구 사용법
✔️ 웨이트 트레이닝의 기본 '3대 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스)'
� '1회 체험 PT'를 하고 난 뒤?
'1회 체험 PT'의 가장 큰 목적은 나의 몸 상태를 정확하게 알고 나에게 필요한 운동을 배워나가는 것입니다.
회원님께서 앞으로 운동할 때 올바르게 운동할 수 있도록 운동 피드백, 수업 영상 자료, 스트레칭 및 관리 방법 등을 알려 드리고 있습니다.
단 한 번의 수업일지라도 전문적인 트레이닝을 배울 수 있도록 최선을 다하겠습니다.🔥📍 [ 1회 체험 PT : 운동 전 몸 상태 파악 > 운동 진행 > 운동 방향성 설정 ]
� 운동 전 몸 상태와 신체 기능을 확인하는 이유는?
운동할 때 신체 기능을 활성화 시켜야만 안전하게 부상 없이 운동할 수 있는데요.
이 때문에 운동 전 전체적인 몸 상태를 체크하여 신체 기능을 확인하고 근육과 관절을 올바르게 사용할 수 있도록 체크해 드립니다.
✔️ 인바디 측정
✔️ 근육량과 지방량 확인
✔️ 골반과 흉추 가동성 체크
� 운동은 어떻게 진행되나요?
회원님의 체력 수준과 가동범위에 맞춰 운동 프로그램을 구성합니다.
회원님의 몸 상태에 필요한 운동을 진행하거나
평소 궁금했던 운동 동작 및 방법을 우선으로 수업을 진행하고 있습니다.
✔️ 신체 가동범위 확보 스트레칭 및 기능성 트레이닝
✔️ 운동 기본자세 및 기구 사용법
✔️ 웨이트 트레이닝의 기본 '3대 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스)'
� '1회 체험 PT'를 하고 난 뒤?
'1회 체험 PT'의 가장 큰 목적은 나의 몸 상태를 정확하게 알고 나에게 필요한 운동을 배워나가는 것입니다.
회원님께서 앞으로 운동할 때 올바르게 운동할 수 있도록 운동 피드백, 수업 영상 자료, 스트레칭 및 관리 방법 등을 알려 드리고 있습니다.
단 한 번의 수업일지라도 전문적인 트레이닝을 배울 수 있도록 최선을 다하겠습니다.🔥
2
1:1 퍼스널 트레이닝 : 다이어트 / 벌크업 / 바디프로필 / 대회준비
벌크업다이어트바디프로필
💁🏻♂️ 다이어트, 벌크업, 바디프로필, 대회 준비 등
원하시는 목적을 달성하기 위한 가장 효율적인 트레이닝을 제공해 드립니다.
✔️ 《 다이어트 PT 》
➔ 「 PT (웨이트 트레이닝) + 개인 운동 (유산소 트레이닝) 」
맨몸 운동과 인터벌 트레이닝으로 기초 체력 및 근력을 단련하고, 체계적인 운동 프로그램으로 체지방 감량에 도움을 드립니다.
✔️ 《 벌크업 PT 》
➔ 「 약점 부위 케어, 3대 운동 & 부위별 분할 운동 」
개인 체형을 분석하여 약점 부위를 케어하고, 운동 강도를 설정하여 대근육 및 근육 부위별 강화 운동 프로그램을 진행합니다.
✔️ 《 바디프로필 & 대회준비 》
➔ 「 성공 데이터 기반, 각종 운동 및 식단 노하우 」
길게는 6개월~1년, 짧게는 3개월 동안 운동, 식단, 휴식 등 모든 것을 회원님의 목적에 맞춰 프로그램을 진행합니다. 제가 직접 몸으로 느끼고 수많은 회원님을 지도한 성공 경험을 바탕으로 저만의 노하우를 제공해 드립니다.💁🏻♂️ 다이어트, 벌크업, 바디프로필, 대회 준비 등
원하시는 목적을 달성하기 위한 가장 효율적인 트레이닝을 제공해 드립니다.
✔️ 《 다이어트 PT 》
➔ 「 PT (웨이트 트레이닝) + 개인 운동 (유산소 트레이닝) 」
맨몸 운동과 인터벌 트레이닝으로 기초 체력 및 근력을 단련하고, 체계적인 운동 프로그램으로 체지방 감량에 도움을 드립니다.
✔️ 《 벌크업 PT 》
➔ 「 약점 부위 케어, 3대 운동 & 부위별 분할 운동 」
개인 체형을 분석하여 약점 부위를 케어하고, 운동 강도를 설정하여 대근육 및 근육 부위별 강화 운동 프로그램을 진행합니다.
✔️ 《 바디프로필 & 대회준비 》
➔ 「 성공 데이터 기반, 각종 운동 및 식단 노하우 」
길게는 6개월~1년, 짧게는 3개월 동안 운동, 식단, 휴식 등 모든 것을 회원님의 목적에 맞춰 프로그램을 진행합니다. 제가 직접 몸으로 느끼고 수많은 회원님을 지도한 성공 경험을 바탕으로 저만의 노하우를 제공해 드립니다.
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 3:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 3:00 |
리뷰 19개
박지호5
5지난 2년간 꾸준히 운동해 오며 몸짱을 꿈꿔 왔습니다.
하지만 불균형과 잘못된 습관을 잘 이해하지 못한 채 계속 운동을 진행해 왔었어서 단순히 하다 보면 해결 될거라는 막연한 생각만으로 운동을 해 왔는데, 구력이 쌓이니 확실히 디테일한 부분에서 많이 아쉬워졌습니다.
운동에 대해서 전체적인 건 알락 말락 한데, 사소한 힘쓰는 법, 파지법, 리듬 등을 놓치며 해 온게 선생님과의 맛보기 수업에서 많이 느껴졌었습니다.
처음에는 기존에 해오던 방식이란게 있으니 의심도 들었는데,
시간이 지날수록 말씀하신 부분들을 인정할 수밖에 없었습니다.
결국엔 선생님과 함께하면 더 빨리 좋아질수 있겠다고 생각이 들어서 현재 꾸준이 같이 운동해 오고 있습니다.
2년 구력이 있는 사람으로써 잭 선생님 추천드립니다!
지난 2년간 꾸준히 운동해 오며 몸짱을 꿈꿔 왔습니다.
하지만 불균형과 잘못된 습관을 잘 이해하지 못한 채 계속 운동을 진행해 왔었어서 단순히 하다 보면 해결 될거라는 막연한 생각만으로 운동을 해 왔는데, 구력이 쌓이니 확실히 디테일한 부분에서 많이 아쉬워졌습니다.
운동에 대해서 전체적인 건 알락 말락 한데, 사소한 힘쓰는 법, 파지법, 리듬 등을 놓치며 해 온게 선생님과의 맛보기 수업에서 많이 느껴졌었습니다.
처음에는 기존에 해오던 방식이란게 있으니 의심도 들었는데,
시간이 지날수록 말씀하신 부분들을 인정할 수밖에 없었습니다.
결국엔 선생님과 함께하면 더 빨리 좋아질수 있겠다고 생각이 들어서 현재 꾸준이 같이 운동해 오고 있습니다.
2년 구력이 있는 사람으로써 잭 선생님 추천드립니다!
신재훈 선생님
안녕하세요 지호회원님!!!
담당트레이너 손하트 잭팀장 입니다~^^
처음 맛보기 수업으로 벤치프레스 체크후 좌우 불균형체크와 파지법 배워본 후 나중에 오셔서 등록해주셨는데 지금도 꾸준히 개인운동과 PT관리로 운동하고 계셔서 너무 감사한 마음입니다요~~앞으로 계획인 시합목적으로 부족한 부위 체크하여 채우고 포징과 컨디셔닝도 곁에서 케어 해드리면서 건강하게 시합준비 할수 있도록 책임지고 관리해드리도록 하겠습니다~^^
행복한 하루 되시고 앞으로도 퐈이링!!!입니다요~^^♡
안녕하세요 지호회원님!!!
담당트레이너 손하트 잭팀장 입니다~^^
처음 맛보기 수업으로 벤치프레스 체크후 좌우 불균형체크와 파지법 배워본 후 나중에 오셔서 등록해주셨는데 지금도 꾸준히 개인운동과 PT관리로 운동하고 계셔서 너무 감사한 마음입니다요~~앞으로 계획인 시합목적으로 부족한 부위 체크하여 채우고 포징과 컨디셔닝도 곁에서 케어 해드리면서 건강하게 시합준비 할수 있도록 책임지고 관리해드리도록 하겠습니다~^^
행복한 하루 되시고 앞으로도 퐈이링!!!입니다요~^^♡
장숭혁5
5운닥 체험수업 때 저의 체형을 고려하면서 몸의 불균형을 교정하기 위한 운동법을 친절히 알려주시는 모습에 PT를 결심했습니다. 처음엔 그동안 운동을 하지 않아서 힘들었지만, 잭쌤과 하니 체력도 늘고 몸이 달라지는 게 스스로 느껴지더라고요. 수업도 정말 체계적이고 기구 하나를 쓰더라도 타겟 부위에 정확히 자극을 주는 법을 세세히 설명해 주셔서 좋습니다. 특히 운동 중이나 쉴 때 자세를 바로 교정해 주시고, 제 컨디션에 맞춰 해당 운동 부위 마사지나 운동 강도를 조절해 주시는 세심함은 감동이었습니다. 쌤 가이드대로 하니 자극이 제대로 와서 운동이 너무 재밌어졌어요. 제대로 된 트레이너쌤을 찾으신다면 당연히 잭쌤을 강력 추천합니다. 잭쌤 화이팅!👍❤️
PT 가격
첫 등록 할인 10%~13,200원을 할인받아요
첫등록회원님전용
- 3회약 1~2개월 소요132,000원회당 39,600원13,200원 할인118,800원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.34%44,000원
29,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
에이블짐 사가정점
서울 중랑구 면목로 310 극장건물 지하1층 B101호복사
사가정역 도보 2분
무료 제공주차 2시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
