Name: 성경윤 트레이너 - 짐포레스트
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (22 reviews)

성경윤 선생님짐포레스트

5.0 리뷰 22

검증 자격 10

통증 없는 건강한 운동은 조절된 움직임부터 시작됩니다 :)

안녕하세요 짐포레스트에서 슬링과 소도구 강사로 활동중이고 트레이너로 9년차인 팀장 성경윤입니다 :) • 저는 다이어트 그룹 수업부터 대형 피트니스 센터, 필라테스&피티샵, 재활 전문 운동 센터까지 경험했고, • 현재는 짐포레스트에서 다양한 분들의 건강을 책임지고 있습니다. • 다이어트, 헬스, 필라테스, 노인 운동, 운동선수 재활 및 퍼포먼스, 소도구 운동 등 🍀다양한 경험을 토대로 개인 맞춤 운동 방법 및 원리를 적용시키면서 수업을 진행합니다🍀 • 해부학적 운동부터 안정화 운동, 보디빌딩식 운동, 퍼포먼스까지 몸 상태에 맞게 차례대로 진행하고 있으며 🍀그 중에서 슬링과 소도구를 사용하여 안정화 운동, 즉 조절하는 운동을 중요하게 생각합니다🍀 • 병원에서 물리치료사분들이 사용하는 슬링 도구를 운동에 적용시켜 재활부터 예방 운동, 액티브한 퍼포먼스까지 조절된 움직임으로 가능하게 합니다. • 매번 똑같고 지루한 운동에서 벗어나 다양한 맨몸 운동과 운동 기구, 소도구로 재밌는 운동을 시작해 보세요.😊 • 내 몸을 먼저 알고 기본적인 조절 능력을 갖춰 건강하게 오래할 수 있는 운동을 알려드립니다. 남녀노소 누구나 안전하게 건강하게!

PT 가격

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회 당 66,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

10회 1:1 PT 880,000 (1회 88,000) 20회 1:1 PT 1,540,000 (1회 77,000) 30회 1:1 PT 1,980,000 (1회 66,000) 체험피티 1회 40,000 ★ 운동닥터 통한 예약 시 1회 20,000원 ★

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

69%

20,000원

66,000원

검증 자격 10

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 5:00

1️⃣ < 운동 전 상담 : 프로그램 방향성 설정 >

기초체력바른체형통증케어

1️⃣ < 운동 전 상담 : 프로그램 방향성 설정 > 먼저 상담을 진행하면서 나오는 니즈와 정보들을 토대로 * 1순위, 2순위를 정해서 체형을 먼저 볼 지, 기초 체력을 먼저 기를 지 근력을 강화할 지 등 큰 틀의 방향성을 설정합니다. (물론 다이어트 관련된 분이시면 식단 관련해서도 이야기 먼저 나눕니다 ^^) 이후에 추가적인 정적인 자세 평가, 동적인 자세 평가를 통해 * 현재 몸 상태가 어떤 지 기본적인 움직임 확인 및 제한사항이 있는 지 체크하고 어떤 운동형식으로 들어 갈 지 운동 방향성을 제시해드립니다. *정적으로 서서 앞, 뒤, 좌, 우 비교하며도 확인, 소도구 및 기본 동작을 사용해서도 가동범위나 좌우 차이를 알 수 있고 통증 또한 좀 더 명확하게 확인 가능합니다.1️⃣ < 운동 전 상담 : 프로그램 방향성 설정 > 먼저 상담을 진행하면서 나오는 니즈와 정보들을 토대로 * 1순위, 2순위를 정해서 체형을 먼저 볼 지, 기초 체력을 먼저 기를 지 근력을 강화할 지 등 큰 틀의 방향성을 설정합니다. (물론 다이어트 관련된 분이시면 식단 관련해서도 이야기 먼저 나눕니다 ^^) 이후에 추가적인 정적인 자세 평가, 동적인 자세 평가를 통해 * 현재 몸 상태가 어떤 지 기본적인 움직임 확인 및 제한사항이 있는 지 체크하고 어떤 운동형식으로 들어 갈 지 운동 방향성을 제시해드립니다. *정적으로 서서 앞, 뒤, 좌, 우 비교하며도 확인, 소도구 및 기본 동작을 사용해서도 가동범위나 좌우 차이를 알 수 있고 통증 또한 좀 더 명확하게 확인 가능합니다.

2️⃣ < 운동 프로그램 : 개인 맞춤 프로그램 >

근력향상기능개선통증케어

2️⃣ < 운동 프로그램 : 개인 맞춤 프로그램 > 일반적으로 기구만 사용하다 끝나는 수업이 아닌 다이어트 그룹운동, 1:1 피티와 필라테스, 환자분들 운동치료 등 제가 9년간 익힌 다양한 경험과 임상을 토대로 개개인에게 최적의 운동을 구성해드립니다. 근력이 필요하신 분, 체형교정이 필요하신 분, 기초체력이 부족하신 분, 다이어트가 필요하신 분, 케어가 필요하신 분 등 개인마다 우선순위가 있기 때문에 회원님들의 니즈와 제 판단 하에 슬링, 소도구, 웨이트 머신, 필라테스 기구, 유산소 기구 등 다양한 방법으로 지루하지 않게, 안전하게 운동 가능합니다.2️⃣ < 운동 프로그램 : 개인 맞춤 프로그램 > 일반적으로 기구만 사용하다 끝나는 수업이 아닌 다이어트 그룹운동, 1:1 피티와 필라테스, 환자분들 운동치료 등 제가 9년간 익힌 다양한 경험과 임상을 토대로 개개인에게 최적의 운동을 구성해드립니다. 근력이 필요하신 분, 체형교정이 필요하신 분, 기초체력이 부족하신 분, 다이어트가 필요하신 분, 케어가 필요하신 분 등 개인마다 우선순위가 있기 때문에 회원님들의 니즈와 제 판단 하에 슬링, 소도구, 웨이트 머신, 필라테스 기구, 유산소 기구 등 다양한 방법으로 지루하지 않게, 안전하게 운동 가능합니다.

리뷰

choi

1회 체험

통증의원인을 빠르게찾아주시고 매우효과적인 근막케어 후 직관적으로 알기쉬운보조운동까지 굉장히 알차고 체계적인 수업을 해주십니다 어깨든 무릎이든 허리든 운동하시다 어디 아프신분들은 고민말고 성선생님께 받는것을 꼭 추천합니다!

곽현주

저는 성경윤 선생님과 함께 체형 교정과 근력 증가를 목표로 운동을 시작했습니다. 선생님은 제 몸 상태와 자세를 꼼꼼히 분석해 골반 비대칭과 어깨 불균형에서 오는 통증 문제를 개선할 수 있도록 맞춤형 운동 프로그램을 진행해주셨어요! 단순히 동작을 따라 하게 하는 것이 아니라, 각 운동의 필요성과 사용하는 근육에 대해 자세히 설명해 주셨고, 운동 중에는 올바른 자세를 유지할 수 있도록 세심하게 피드백을 주셨습니다. 또한, 제 몸 상태에 맞춰 강도와 난이도를 조절해 주셔서 꾸준한 근력 증가와 체형 교정 효과를 얻을 수 있었습니다. 현재는 경윤 선생님의 체계적이고 전문적인 지도 덕분에 코어도 생기고 몸도 한층 가벼워졌어요. 앞으로도 계속해서 선생님만 믿고 가겠습니다. 경윤쌤 완전 추천드려요!!

위치짐포레스트

서울 성북구 성북로2길 48 2층 짐포레스트복사

한성대입구역 도보 3분

무료 제공

주차 3시간

운동복

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