Name: 박민지 트레이너 - 휘트니스피플 우먼 연신내역점
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

박민지 선생님휘트니스피플 우먼 연신내역점

5.0 리뷰 3

검증 자격 4

바디프로필, 다이어트, 체형교정 전문

회원님의 든든한 친구가 되어 헬스장에 오는 게 즐겁게 이끌어드릴게요◡̈⋆* 안녕하세요, 박민지 트레이너 입니다. 어떤 목적이 되었든, 예전에 어떤 운동을 했었든 처음으로 또는 다시 시작하려고 한 그 마음가짐과 발걸음 하나가 이미 8할을 차지했다고 생각합니다. 지금 막 시작하신 분들께 처음의 저처럼 운동의 '재미'를 느끼게 해드리고, 더 나아가 꾸준하게 운동할 수 있는 '습관'을 만들어드리고 싶습니다. 단순하게 운동을 알려주는 사람이 아닌 운동은 물론 전반적인 고민까지 들어주고 공감해주고 세심하게 케어 할 수 있는 동행, 벗이 되고 싶습니다.🤍 다이어트, 근력/지구력, 근육량 증가, 바디프로필까지 다양한 경험, 실패까지 모두 직접 겪어보았기에 회원님들을 성공 프리패스로 이끌 수 있다고 자부합니다. 운동 경험이 적은 회원님들은 아직 헬스장에 오는 거 자체를 두렵고 어렵게 생각하시는 분들이 많으신데요. 더이상 헬스장이 어렵게 느껴지지 않게 제가 도와드리겠습니다. 항상 곁에 있는 트레이너가 되겠습니다. [ 전문 분야 ] ▶️ 바디프로필 ▶️ 다이어트 ▶️ 근력증진 ▶️ 체형교정

PT 가격

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회 당 50,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

서비스 세션

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

60%

20,000원

50,000원

검증 자격 4

레슨 시간

평일	오후 12:00 ~ 오후 9:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00

트렌드(trend)에 맞는 몸매 관리 : 다이어트 & 바디프로필 준비

다이어트식단관리바디프로필

📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟭. 첫 상담 : 인바디, 생활습관 파악 📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟮. 몸의 균형 맞추기 모든 회원님들을 대상으로 우선은 몸의 균형을 맞추는 것을 중점으로 진행해요. <기능성 트레이닝 : 체형교정 + 재활 > 📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟯. 개인 맞춤 운동 트레이닝 ▸ 1개월에 2kg ~ 3kg 정도의 감량으로 건강 다이어트를 선호합니다. ▸ 단, 체중에 따라 감량 속도에 차이가 있을 수 있습니다 ( 과체중, 고도비만 ) ▸ 결혼준비, 바디프로필 준비의 경우는 식단과 운동이 더 타이트해질 수 있어요. 📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟰. 식단관리 ▸ 식단을 극단적으로 관리하는 것을 권장하지 않아요. ▸ 식품영양학을 전공으로 했기 때문에 '영양학적인 접근'으로 식단관리를 도와드립니다. ▸ 활동 칼로리 계산 → 섭취 탄수화물, 단백질, 지방 비율 설정 ▸ 예시 식단표 공유, 앱 활용한 체계적 식단관리 및 피드백 ----------- 🙋‍♀️ [바디프로필 촬영]이 목적이신 분들 주목해주세요! 바디프로필 촬영에도 트렌드가 있습니다. ☝️ 요즘은 트렌드가 '복근'이 대세 인데요. 복근 이외에도 회원님께서 '원하시는 부위'에 맞춰서 중점적으로 관리를 해드립니다. ✔️ 바디 쉐입을 만드는 것에 집중합니다 ✔️ 좀 더 세부적으로 라인을 관리하도록 해요. 바디프로필 촬영 경험 多_트레이너📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟭. 첫 상담 : 인바디, 생활습관 파악 📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟮. 몸의 균형 맞추기 모든 회원님들을 대상으로 우선은 몸의 균형을 맞추는 것을 중점으로 진행해요. <기능성 트레이닝 : 체형교정 + 재활 > 📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟯. 개인 맞춤 운동 트레이닝 ▸ 1개월에 2kg ~ 3kg 정도의 감량으로 건강 다이어트를 선호합니다. ▸ 단, 체중에 따라 감량 속도에 차이가 있을 수 있습니다 ( 과체중, 고도비만 ) ▸ 결혼준비, 바디프로필 준비의 경우는 식단과 운동이 더 타이트해질 수 있어요. 📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟰. 식단관리 ▸ 식단을 극단적으로 관리하는 것을 권장하지 않아요. ▸ 식품영양학을 전공으로 했기 때문에 '영양학적인 접근'으로 식단관리를 도와드립니다. ▸ 활동 칼로리 계산 → 섭취 탄수화물, 단백질, 지방 비율 설정 ▸ 예시 식단표 공유, 앱 활용한 체계적 식단관리 및 피드백 ----------- 🙋‍♀️ [바디프로필 촬영]이 목적이신 분들 주목해주세요! 바디프로필 촬영에도 트렌드가 있습니다. ☝️ 요즘은 트렌드가 '복근'이 대세 인데요. 복근 이외에도 회원님께서 '원하시는 부위'에 맞춰서 중점적으로 관리를 해드립니다. ✔️ 바디 쉐입을 만드는 것에 집중합니다 ✔️ 좀 더 세부적으로 라인을 관리하도록 해요. 바디프로필 촬영 경험 多_트레이너

체형분석 기반 : 재활 & 체형개선

기능개선바른체형통증케어

📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟭. 체형 분석이 먼저 들어갑니다. → 가만히 서있는 자세 분석 → 트레드밀에서 걷는 자세 체크 📌 만약 움직임에 불편함이 있거나, 통증이 있을 경우는 스스로 어떻게 연습을 해야 하는지 중점적으로 말씀을 드립니다. 📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟮. 일상에서 자세 습관 인지 제가 말씀을 드리면 일상 생활 속에서도 신경을 쓰기 때문에 몸의 변화에 더욱 효과를 보실 수 있어요. ✅ 무게 중심의 변화 ✅ 스트레칭 ✅ 강화 & 안정화 운동 📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟯. 근력 강화 운동, 단계적 접근 1-2주간 스스로 노력하다 보면 어느정도 몸이 변화가 시작됩니다. 그때부터 근력 강화 운동에 들어갑니다. 아주 쉬운 것 부터 시작하기 때문에 걱정하지 않으셔도 좋아요. 발 부터 시작해서 차츰 위로 올라가면서 전체적으로 체형변화가 될 수 있도록 합니다. ✅ 라운드 숄더, 거북목 개선 ✅ 무릎, 허리 통증 개선📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟭. 체형 분석이 먼저 들어갑니다. → 가만히 서있는 자세 분석 → 트레드밀에서 걷는 자세 체크 📌 만약 움직임에 불편함이 있거나, 통증이 있을 경우는 스스로 어떻게 연습을 해야 하는지 중점적으로 말씀을 드립니다. 📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟮. 일상에서 자세 습관 인지 제가 말씀을 드리면 일상 생활 속에서도 신경을 쓰기 때문에 몸의 변화에 더욱 효과를 보실 수 있어요. ✅ 무게 중심의 변화 ✅ 스트레칭 ✅ 강화 & 안정화 운동 📍 𝗦𝗧𝗘𝗣 𝟯. 근력 강화 운동, 단계적 접근 1-2주간 스스로 노력하다 보면 어느정도 몸이 변화가 시작됩니다. 그때부터 근력 강화 운동에 들어갑니다. 아주 쉬운 것 부터 시작하기 때문에 걱정하지 않으셔도 좋아요. 발 부터 시작해서 차츰 위로 올라가면서 전체적으로 체형변화가 될 수 있도록 합니다. ✅ 라운드 숄더, 거북목 개선 ✅ 무릎, 허리 통증 개선

리뷰

류예나

굶는 다이어트가 아닌 운동과 음식으로 건강하게 다이어트를 하고 싶어 민지쌤께 생애 ✨첫 PT✨를 받게 되었어오ㅎㅎ 민지쌤이 식단과 운동부터 멘탈까지 관리해주셔서 스트레스없이 건강하게 체지방률 19% 까지 감량할 수 있었어요ㅎㅎㅎ 그리고 수업 끝나고 자세 피드백을 상세하게 적어서 보내주셔서 혼자 운동할때 참고할 수 있어서 너무 좋아요🫶🏻 또 제가 엄청 낯을 많이 가리는 편인데 이런 저의 성격까지 맞춰 수업을 진행해 주셔서 너무 편안하고 즐겁게 수업받고 있어요! 1:1 피티가 부담이라 고민하고 계신분들이 있다면 민지 트레이너쌤 추천드립니다👍

김미수

30대 직장인이고 운동은 거의 처음이에요 복부비만의 몸과 저질체력때문에 운동을 찾았고 올해 2월에 민지쌤 만나서 약 9개월동안 주2회씩 새벽pt를 진행했어요🙌🏻 쌤이 디테일하게 피드백해주신 덕분에 직장을 다니면서도 꾸준히 운동할 수 있었고 체력도 생겨서 인생 첫바프도 도전했습니당🐣 근육이 생기고 체지방이 빠지면서 체형도 변하고 다이어트에 대한 인식도 바꼈어요😆 무엇보다 식습관도 좋아져서 건강하게 복부비만이던 제가 복근도 만들수있었습니다 체형교정 체력끌어올리기 바프도전에 마인드까지 민지쌤 트레이닝 정말정말 추천드립니다!🙌🏻

위치휘트니스피플 우먼 연신내역점

서울 은평구 통일로 863 6층, 7층복사

연신내역 도보 2분

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