'건강'과 '부상방지'를 최우선으로 생각하는 리스펙짐 김종훈 트레이너입니다. 한 해가 지나면서 어느 순간 예전에 비해 어깨가 굳었다고 느끼거나, 골반이 뻣뻣해졌다고 느낀 경험, 다들 있으실텐데요. 우리의 몸은 나이가 들어감에 따라 또는 근무 환경, 생활습관에 따라 근육이 사용되는 패턴이 변하곤 합니다. 왜냐하면 특정 근육이 약화되거나 과사용 되었기 때문인데요. 이는 곧 마사지나 스트레칭만으로는 해결 할 수 없는 통증이나 뻣뻣함, 혈액순환의 장애를 초래 하기도 합니다. 📌 제가 추구하는 트레이닝 수업은 근육을 크게 만들거나, 단순히 운동 동작을 가르쳐주거나, 다이어트를 위해 식단을 제한하는 것이 아닙니다. ❗약화된 근육은 활성화하고 과사용 된 근육들은 이완시켜주며 점차 [인간 본래의 고유한 움직임 패턴을 회복]시켜주는 것을 일차 목표로 하고 있습니다. 내 몸의 상태에 맞는 운동부터 순차적으로, 부상의 위험이 있는 동작은 점진적으로, 체력수준에 맞게 개인차를 고려하여 수업합니다. 다양한 교육경험이 있는 체육교육 전공자의 수업을 경험해보세요! :) 📍<자격 사항> - 체육교육과 전공 - 체육 교원자격증 2급 - 대한체력코치