빙수코치 선생님안핏 여성전용피티&그룹운동
5.0 리뷰 62 검증 자격 9
당신의 몸을 건'강하게' 만들어드립니다.
✔️ 인스타그램 : bingsu__coach
안녕하세요. 빙수코치, 김미현입니다.
' 퍼스널 트레이닝 ' 은 그저 트레이너가 옆에서 숫자만 세는 것이 아닌, 회원님의 히스토리, 라이프 스타일 등을 충분히 파악하고 평가한 뒤 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝을 제공해야 합니다.
회원님 한 분 한 분 진심을 다하여 트레이닝을 지도하고 있습니다.
여러분이 일상생활에서 통증 없이 자유로운 움직임을 만들어 낼 수 있도록 도와드리겠습니다.
통증에서 자유로워지세요.
그리고 건'강해지세요.'
당신의 건'강한' 삶을 응원합니다:)
🍧 빙수코치님의 수업 장소 🍧
➡️ 안핏 여성전용PT&그룹운동 성신여대점
(서울특별시 성북구 아리랑로4길 8, 2층)
더 자세한 내용이 궁금하시다면 언제든지 상담 문의 주세요 :-)
⬇️ 문의 ⬇️
💬카카오톡채널 @안핏
📱인스타그램 @bingsu__coach
☎️ 연락처 070-4006-0863 / 010-3023-7202
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 🍧대학생 10% 할인 (10회 한정)
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
50%
30,000원
60,000원
검증 자격 9
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
| 일요일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
운동 프로그램
1
모태마름 유전자를 가졌던 빙수코치
벌크업다이어트식단관리
안녕하세요. 빙수코치입니다.🍧
일단 저는 어렸을 때부터 살이 잘 찌지 않고, 운동량에 비해 근육도 잘 붙지 않는 체질이었습니다.
최근에 한 유전자 검사에서도 모태 마름과 근육이 잘 붙지 않는다는 '두부근육 유전자'가 나왔답니다..
또 운동 능력 관련 유전자는 대부분 적합하지 않다는 결과가 나왔구요.🥲
유전자는 제가 바꿀 수 없습니다.
하지만 세상에 변하지 않는 것은 없습니다.
불리한 유전자를 가지고 태어났더라도 내가 투자한 시간과 노력이 그대로 나타나는 것이 바로 내 몸입니다.
🙋🏻♀️ 내 몸만큼 정직한 것은 없습니다.
혹시 모델 한혜진씨가 하신 말씀을 들어보셨나요?
세상을 살아가는데 인간관계, 사랑, 일 등 모든 것이 내 마음대로 되지 않는데 내 몸만이 내가 유일하게 바꿀 수 있는 부분이라고요.
과거, 마르고 어깨도 좁았던 저는 인생 첫 바디프로필을 목표로 식단과 운동에 대해 제대로 모르는 상태에서 근력 운동과 다이어트를 시작했습니다.
처음 바디프로필 사진을 보시면 아시겠지만, 엄청나게 말랐었고 근육이란 것은 찾아볼 수도 없었던 시절이었습니다.
하지만 운동과 식단을 꾸준히 해오면서 체중이 증가하고, 근육이 붙고, 체력도 점점 늘었습니다.
제가 투자한 시간과 노력이 몸에 그대로 나타나는 것이 너무 즐거웠습니다.
정신적으로도 많이 건강해졌습니다.
운동으로 신체적·정신적 건강을 모두 얻을 수 있다는 점이 너무 좋았습니다.
여러분도 운동을 통해 다이어트, 체중 증가, 체력·근력 향상의 목표를 이루고 최종적으로는 건강한 삶을 일궈내셨으면 합니다.
빙수코치가 당신의 삶을 건'강하게' 만들어 드리겠습니다.안녕하세요. 빙수코치입니다.🍧
일단 저는 어렸을 때부터 살이 잘 찌지 않고, 운동량에 비해 근육도 잘 붙지 않는 체질이었습니다.
최근에 한 유전자 검사에서도 모태 마름과 근육이 잘 붙지 않는다는 '두부근육 유전자'가 나왔답니다..
또 운동 능력 관련 유전자는 대부분 적합하지 않다는 결과가 나왔구요.🥲
유전자는 제가 바꿀 수 없습니다.
하지만 세상에 변하지 않는 것은 없습니다.
불리한 유전자를 가지고 태어났더라도 내가 투자한 시간과 노력이 그대로 나타나는 것이 바로 내 몸입니다.
🙋🏻♀️ 내 몸만큼 정직한 것은 없습니다.
혹시 모델 한혜진씨가 하신 말씀을 들어보셨나요?
세상을 살아가는데 인간관계, 사랑, 일 등 모든 것이 내 마음대로 되지 않는데 내 몸만이 내가 유일하게 바꿀 수 있는 부분이라고요.
과거, 마르고 어깨도 좁았던 저는 인생 첫 바디프로필을 목표로 식단과 운동에 대해 제대로 모르는 상태에서 근력 운동과 다이어트를 시작했습니다.
처음 바디프로필 사진을 보시면 아시겠지만, 엄청나게 말랐었고 근육이란 것은 찾아볼 수도 없었던 시절이었습니다.
하지만 운동과 식단을 꾸준히 해오면서 체중이 증가하고, 근육이 붙고, 체력도 점점 늘었습니다.
제가 투자한 시간과 노력이 몸에 그대로 나타나는 것이 너무 즐거웠습니다.
정신적으로도 많이 건강해졌습니다.
운동으로 신체적·정신적 건강을 모두 얻을 수 있다는 점이 너무 좋았습니다.
여러분도 운동을 통해 다이어트, 체중 증가, 체력·근력 향상의 목표를 이루고 최종적으로는 건강한 삶을 일궈내셨으면 합니다.
빙수코치가 당신의 삶을 건'강하게' 만들어 드리겠습니다.
2
통증..? 그게 뭔데.
기능개선통증케어
저는 모든 사람들이 통증 없이, 건강하게 운동하는 것을 목표로 합니다.
신체적·정신적 건강을 위해 하는 것이 운동인데 통증이 있으면 안 되겠죠?
▶️ [ 실제 회원 운동 케이스 ① ]
사진 속 회원님께서는 요추쪽 퇴행성 디스크 진단을 받으셨고, 좌골 신경통이 있는 상태였습니다.
허리통증 완화를 위해 저를 찾아주셨는데요.
회원님의 관절 가동 범위 등 전반적인 몸 상태를 평가해본 결과 특히 햄스트링의 가동 범위가 상당히 짧아져 있었습니다. 또한, 척추뿐 아니라 관절 움직임 자체도 나오지 않았습니다.
이를 개선하기 위한 트레이닝을 진행했고, 회원님 상태가 많이 호전돼 통증이 사라졌다는 후기도 남겨주셨습니다.
▶️ [ 실제 회원 운동 케이스 ② ]
또다른 회원님께서는 어깨 통증과 고관절, 무릎, 발목 통증으로 찾아주셨는데요.
어깨 가동범위를 체크해보니 좌우 차이가 있는 상태였습니다.
회원님께 내드린 숙제로 어깨 통증은 PT 2회 만에 사라졌고 무릎, 고관절, 발목의 문제도 PT 10회 중 7회 만에 해결되었습니다.
👉 운동할 때마다, 혹은 특정 동작을 할 때마다 나타나는 통증으로 일상생활에 불편함을 느끼신다면 저 「 빙수코치 」 를 찾아주세요.
당신을 괴롭히는 통증의 원인을 꼭 찾아내서 해결할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.저는 모든 사람들이 통증 없이, 건강하게 운동하는 것을 목표로 합니다.
신체적·정신적 건강을 위해 하는 것이 운동인데 통증이 있으면 안 되겠죠?
▶️ [ 실제 회원 운동 케이스 ① ]
사진 속 회원님께서는 요추쪽 퇴행성 디스크 진단을 받으셨고, 좌골 신경통이 있는 상태였습니다.
허리통증 완화를 위해 저를 찾아주셨는데요.
회원님의 관절 가동 범위 등 전반적인 몸 상태를 평가해본 결과 특히 햄스트링의 가동 범위가 상당히 짧아져 있었습니다. 또한, 척추뿐 아니라 관절 움직임 자체도 나오지 않았습니다.
이를 개선하기 위한 트레이닝을 진행했고, 회원님 상태가 많이 호전돼 통증이 사라졌다는 후기도 남겨주셨습니다.
▶️ [ 실제 회원 운동 케이스 ② ]
또다른 회원님께서는 어깨 통증과 고관절, 무릎, 발목 통증으로 찾아주셨는데요.
어깨 가동범위를 체크해보니 좌우 차이가 있는 상태였습니다.
회원님께 내드린 숙제로 어깨 통증은 PT 2회 만에 사라졌고 무릎, 고관절, 발목의 문제도 PT 10회 중 7회 만에 해결되었습니다.
👉 운동할 때마다, 혹은 특정 동작을 할 때마다 나타나는 통증으로 일상생활에 불편함을 느끼신다면 저 「 빙수코치 」 를 찾아주세요.
당신을 괴롭히는 통증의 원인을 꼭 찾아내서 해결할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
3
나에게 맞는 건'강한' 습관을 지켰을 뿐인데 다이어트는 서비스?!?!?
근력향상다이어트식단관리
운동을 처음 시작하시는 회원님들은 운동 자체가 스트레스입니다.
그런데 처음부터 강도 높은 운동과 닭고야(닭가슴살, 고구마, 야채)식단을 병행하게 된다면 어떻게 될까요?
➡️ 아마 오래 지속하지 못하고 금방 지치게 될 것입니다.
건강하려고 하는 운동이니만큼 저는 회원님들께서 건강한 생활패턴(규칙적인 운동, 식습관 및 생활습관)을 통해 삶의 질이 향상되는 것을 느껴보셨으면 합니다.
처음부터 강도 높은 운동과 식단을 하는 것은 힘들고 재미없기만 하며 운동에 대한 흥미를 더 떨어뜨리기 마련입니다.
☝️ 먼저 내 몸이 운동과 친해질 시간을 주세요.
그리고 내 생활습관, 식습관도 한 번에 바꾸려고 하지 마시고 하나씩 천천히 바꿔나가면 됩니다.
사진 속 회원님들께서는 본인의 직장생활, 혹은 일상생활에 큰 스트레스를 끼치지 않을 정도의 식사와 운동으로 식습관 및 생활습관을 개선시킨 분들이십니다.
여러분도 충분히 건'강한' 삶을 일궈낼 수 있습니다.
'나'를 위해 좋은 것들을 먹고, 몸을 움직여주세요.
설사 그 과정이 느리고 더디더라도 괜찮습니다.
지치지 않고 꾸준히 갈 수 있도록 「 빙수코치 」 가 함께하겠습니다.운동을 처음 시작하시는 회원님들은 운동 자체가 스트레스입니다.
그런데 처음부터 강도 높은 운동과 닭고야(닭가슴살, 고구마, 야채)식단을 병행하게 된다면 어떻게 될까요?
➡️ 아마 오래 지속하지 못하고 금방 지치게 될 것입니다.
건강하려고 하는 운동이니만큼 저는 회원님들께서 건강한 생활패턴(규칙적인 운동, 식습관 및 생활습관)을 통해 삶의 질이 향상되는 것을 느껴보셨으면 합니다.
처음부터 강도 높은 운동과 식단을 하는 것은 힘들고 재미없기만 하며 운동에 대한 흥미를 더 떨어뜨리기 마련입니다.
☝️ 먼저 내 몸이 운동과 친해질 시간을 주세요.
그리고 내 생활습관, 식습관도 한 번에 바꾸려고 하지 마시고 하나씩 천천히 바꿔나가면 됩니다.
사진 속 회원님들께서는 본인의 직장생활, 혹은 일상생활에 큰 스트레스를 끼치지 않을 정도의 식사와 운동으로 식습관 및 생활습관을 개선시킨 분들이십니다.
여러분도 충분히 건'강한' 삶을 일궈낼 수 있습니다.
'나'를 위해 좋은 것들을 먹고, 몸을 움직여주세요.
설사 그 과정이 느리고 더디더라도 괜찮습니다.
지치지 않고 꾸준히 갈 수 있도록 「 빙수코치 」 가 함께하겠습니다.
리뷰
이진영5
5벌써 1년 가까이 다니고 있는 저의 애정하는 PT 센터 안핏과 코치 빙수 선생님입니다. 선생님은 늘 일정한 열정을 가지고 PT를 이끌어주세요. 그런 성격이 정말 믿음직스럽고 프로선생님이다! 싶고, 회원 하나하나를 진심으로 지도해주셔서 좋아요. 아 오늘 더이상은 못하겠다, 싶을때 선생님의 더더더! 조금만 더! 에 몇번이나 힘을 냅니다. 또한 기능과 강해지는 것에 진심이셔서 항상 좀 더 좋은 자세를 해야지 하는 생각으로 수업에 임할 수 있어요. 집중이 잘되고 체력이 많이 늘어서 행복합니다. 무릎과 어깨 통증도 놀랄만큼 줄어들었고 자세를 자유롭게 할 수 있어서 좋아요. 특히 운동과 친하지 않은 플러스 사이즈 여성분과 초보 분들께 추천드립니다. 2:1 운동 단체 운동도 엄청나게 힘들고 재미있어요.와보시면 압니다:D
벌써 1년 가까이 다니고 있는 저의 애정하는 PT 센터 안핏과 코치 빙수 선생님입니다. 선생님은 늘 일정한 열정을 가지고 PT를 이끌어주세요. 그런 성격이 정말 믿음직스럽고 프로선생님이다! 싶고, 회원 하나하나를 진심으로 지도해주셔서 좋아요. 아 오늘 더이상은 못하겠다, 싶을때 선생님의 더더더! 조금만 더! 에 몇번이나 힘을 냅니다. 또한 기능과 강해지는 것에 진심이셔서 항상 좀 더 좋은 자세를 해야지 하는 생각으로 수업에 임할 수 있어요. 집중이 잘되고 체력이 많이 늘어서 행복합니다. 무릎과 어깨 통증도 놀랄만큼 줄어들었고 자세를 자유롭게 할 수 있어서 좋아요. 특히 운동과 친하지 않은 플러스 사이즈 여성분과 초보 분들께 추천드립니다. 2:1 운동 단체 운동도 엄청나게 힘들고 재미있어요.와보시면 압니다:D
김현나5
5반년째 열심히 다니고 있는 짐입니다. 선생님이 운동 경험이 다양하셔서 몸 상태에 맞는 프로그램을 그때그때 진행해주시는데 따라가기 아주 재미있어요. 그리고 몸의 약한 부분, 불편한 부분의 균형을 잘 잡아 주셔서 체력과 자세가 정말 많이 좋아진 게 느껴져요. 나중에 혼자서도 효과적으로 운동할 수 있게 자세를 꼼꼼이 잡아주세요. 딱히 식단제한을 하지않고 평소 생활하는 그대로 생활했는데 운동 프로그램만 따라가서 체지방 5키로가 빠지고 근육은 3키로 정도 늘었습니다. 청각장애인 운영 꽃구독을 하고 계셔서 항상 공간이 쾌적하게 가꿔져 있어요. 이름처럼 마음이 편안해지는 곳입니다. 여기서 운동하면서 제 몸에 대한 이해도 넓어진 느낌입니다. 안전하고 꼼꼼하게 지도하는 코치님과 공간을 찾으신다면 꼭 방문해보시길....!
위치안핏 여성전용피티&그룹운동
서울특별시 성북구 아리랑로4길 8, 2층복사
성신여대입구역 도보 3분운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화문의
채팅문의
