Name: 안창현 트레이너 - 올바로짐 헬스&PT 24시 가양점
Brand: 운동닥터
Price: 10000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (43 reviews)

안창현 선생님

올바로짐 헬스&PT 24시 가양점

5.0리뷰 43

검증 자격 16

전문 분야

기능개선기초체력다이어트대회준비식단관리바디프로필

미국공인교정운동전문가의 솔루션

안녕하십니까. 미국스포츠의학회 공인 트레이너 자격을 보유하고 있고 피지크 프로 선수로 활동 중인 「 코치 안창현 」 입니다. 저의 전문성은 세 가지로 말씀드릴 수 있습니다 1️⃣ [ 전문 자격 ] ✓ NASM(미국스포츠의학회) 공인 트레이너 ,교정운동전문가자격 ✓ NSCA(미국체력관리학회) 스포츠영양코치 ✓ 재활 및 체형 교정(기능 부전, 건강, 몸매개선 등) 📚 다양한 전문 자격증을 보유하여 회원님의 상태에 맞춘 솔루션을 제공해 드립니다. 2️⃣ [ 피트니스 대회 수상 경력 ] 🏆 보디빌딩 대회 1등 x 5 🏆 INBA KOREA Physique PRO 운동은 입으로 하는게 아닌 몸으로 하는 것이기에 충분한 시행착오를 격어보았습니다 🔹 [ 체형 불균형 및 기능 부전 개선 전문가 ] 📌 현대인은 좌식 생활, 반복적인 일상 습관, 잘못된 운동 패턴으로 인해 (부정렬)과 기능 부전을 겪는 경우가 많습니다. 📌 비대칭적인 체형이나 근육 활성화 부족은 통증과 부상 위험을 높이며, 운동 효과를 저하시킵니다. ✅ 저는 교정 운동 전문가(NASM-CES)로서 체형 분석을 통해 맞춤 운동으로 최고의 컨디션을 만들 수 있도록 함께하겠습니다

PT 가격

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회 당 80,000원 36회 기준

운닥 전용 혜택

운닥 등록시 회원권 무상지급

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

87%

80,000원

10,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 16

레슨 시간

평일	오후 1:00 ~ 오전 0:00
휴무일	일요일 토요일

스케줄은 유동 것 조율하며 잡을 예정입니다

초보자 중급자들의 길라잡기🙆‍♂️

기능개선기초체력다이어트

➡️ 개인 루틴을 위한 「 이해도 / 훈련 / 영양 」 헬스가 라이프스타일에 들어올 수 있도록 전반에 걸쳐 관리합니다. ☝️ 히스토리 및 부상체크, 니즈 파악 개개인별 라이프 스타일 파악 👩‍💻 하나부터 열까지 모두 파악하여 프로그램 구성에 좋은 참고자료로 사용합니다. ✌️ 일상 습관 들이기 단기간에 살 빼기 ❌ 단기간에~~ 등😡 몸은 단기간에 만들어지지 않습니다. 하지만 올바른 움직임 위에 중량과 강도가 더해지면 가장 효율적인 시간 안에 원하시는 목표를 이룰 수 있습니다. 🤟 웨이트 및 설명 ✓ 상체운동의 큰 뼈대 설명 ✓ 흉추 ✓ 날개뼈 ✓ 상완골 ✓ 하체운동의 핵심설명 ✓ 척추 ✓ 힙힌지 ✓ 접지 이 모든 설명을 가장 기억하기쉽고 어렵지않게 풀어 설명해 드립니다. 👏 사실 이 모든 것보다 중요한 건 운동이 싫지 않아야 합니다. 파워있게 이끌어주며 멘탈이 무너지지 않게 지지하며 꾸준함을 만들어 갈 수 있도록 도와드립니다.➡️ 개인 루틴을 위한 「 이해도 / 훈련 / 영양 」 헬스가 라이프스타일에 들어올 수 있도록 전반에 걸쳐 관리합니다. ☝️ 히스토리 및 부상체크, 니즈 파악 개개인별 라이프 스타일 파악 👩‍💻 하나부터 열까지 모두 파악하여 프로그램 구성에 좋은 참고자료로 사용합니다. ✌️ 일상 습관 들이기 단기간에 살 빼기 ❌ 단기간에~~ 등😡 몸은 단기간에 만들어지지 않습니다. 하지만 올바른 움직임 위에 중량과 강도가 더해지면 가장 효율적인 시간 안에 원하시는 목표를 이룰 수 있습니다. 🤟 웨이트 및 설명 ✓ 상체운동의 큰 뼈대 설명 ✓ 흉추 ✓ 날개뼈 ✓ 상완골 ✓ 하체운동의 핵심설명 ✓ 척추 ✓ 힙힌지 ✓ 접지 이 모든 설명을 가장 기억하기쉽고 어렵지않게 풀어 설명해 드립니다. 👏 사실 이 모든 것보다 중요한 건 운동이 싫지 않아야 합니다. 파워있게 이끌어주며 멘탈이 무너지지 않게 지지하며 꾸준함을 만들어 갈 수 있도록 도와드립니다.

'안센세 프로그램' - 고급 트레이닝

대회준비식단관리바디프로필

유명한 「 피지크 안센세 」 프로그램 접목 ✌️ 🏆 운동의 꽃. 바로 '다이어트' 🏆 한국에 많이 퍼져있는 다이어트 닭,고,야🤦🏻‍♂️ (닭가슴살,고구마,야채 )에서 벗어난 탄수화물, 단백질, 지방의 매크로를 토대로 주먹구구식 다이어트가 아닌 나만의 음식량을 인지하는 것을 추구합니다 *(플렉서블 다이어트 방식)☝️ 1️⃣. 바디프로필 📸 얼굴 분위기에 맞는 웜톤 쿨톤 색채 추천 몸매의 약점,강점에 따른 의상 선택 포즈,및 약점부위 집중공략 트레이닝 촬영지에서 직접 지도 등 수 많은 꿀팁이 존재하겠죠 ?? 2️⃣. 시합준비 🥇 ✓ 운동: 프로그램 기반 피로도 및 효율적인 트레이닝 (죽어라 유산소 x) ✓ 영양 : 밴딩 로딩 컨디셔닝 꿀팁 제공🧑‍💻 ✓ 포징 : 프로선수 및 심사위원으로서 솔루션 제공💁‍♂️ 올인원으로 가능한 프로그램입니다.유명한 「 피지크 안센세 」 프로그램 접목 ✌️ 🏆 운동의 꽃. 바로 '다이어트' 🏆 한국에 많이 퍼져있는 다이어트 닭,고,야🤦🏻‍♂️ (닭가슴살,고구마,야채 )에서 벗어난 탄수화물, 단백질, 지방의 매크로를 토대로 주먹구구식 다이어트가 아닌 나만의 음식량을 인지하는 것을 추구합니다 *(플렉서블 다이어트 방식)☝️ 1️⃣. 바디프로필 📸 얼굴 분위기에 맞는 웜톤 쿨톤 색채 추천 몸매의 약점,강점에 따른 의상 선택 포즈,및 약점부위 집중공략 트레이닝 촬영지에서 직접 지도 등 수 많은 꿀팁이 존재하겠죠 ?? 2️⃣. 시합준비 🥇 ✓ 운동: 프로그램 기반 피로도 및 효율적인 트레이닝 (죽어라 유산소 x) ✓ 영양 : 밴딩 로딩 컨디셔닝 꿀팁 제공🧑‍💻 ✓ 포징 : 프로선수 및 심사위원으로서 솔루션 제공💁‍♂️ 올인원으로 가능한 프로그램입니다.

리뷰 43개

김태호

인생 최고치를 찍은 몸무게를 빼고자 안창현 트레이너님께 PT를 받았습니다. 상담 당시 제 현재 상태를 꼼꼼히 체크하시고, 제가 원했던 10kg 감량보다 더 나아가 15kg 감량을 목표로 해보자고 제안해주셨습니다. 이게 가능할까 반신반의 했는데, 트레이너님의 맞춤 식단 관리와 체계적인 운동 프로그램 덕분에 4개월간 PT 20회를 소화하며 84.3kg에서 70.3kg까지 14kg 감량에 성공했습니다. 매 세션마다 부상 방지를 위한 사전 준비운동부터 철저히 진행하시고, 그날 할 운동에 필요한 근육 사용 방법과 원리를 먼저 자세히 설명해주셨습니다. 목표 부위에 제대로 자극이 가도록 자세를 교정해주셔서 운동 효과가 극대화되었습니다. 체중뿐만 아니라 체지방량도 25%에서 18%로 감소하여 너무 만족스럽습니다.

최지윤

1회 체험

디스크문제도 있고, 많은 선생님들을 만나뵈서, 신중하게 선생님을 알아보는 편입니다. 🥸 운동지도를 하실때 항상 열정적이셔서 많은 분들이 피티지도를 안창현선생님께 받아보고 싶어하는것 같아요 ! 오늘 제가 그 열정을 경험하고 왔습니다. ㅎㅎ 처음부터 제 몸의 문제점들을 정확하게 파악해주시고, 니즈에 맞게 프로그램을 생각해주세요ㅎ. 설명도 너무 잘해주셔서 처음 배우는 운동도 이해가 되더라구요. 말씀만으로도 설명을 너무 잘해주셨는데, 적어가며 정말 열정적으로 수업해주세요 ㅜ감동과 함께 너무 재밌었어요. 재미 있었지만 몸은 정말 힘든 ㅋㅋㅋ 힘들러간거니 그게 또 너무 좋았습니다. 🥰 오늘 짧은 시간만으로도 정말 많이 배웠고 도움 많이 받았습니다. 제가 또 이렇게 보는눈이 좋았네요. ㅋㅋ 많이 아는 선생님을 원하시고, 지도선생님이 정말 중요하신분들은 추천드려요. !👍

위치

올바로짐 헬스&PT 24시 가양점

서울 강서구 공항대로45길 63 2층 브리티시클럽 피트니스복사

가양역 도보 6분

무료 제공

주차 3시간

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안창현 선생님

운동 프로그램

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.