안창현 선생님올바로짐 헬스&PT 24시 가양점
5.0 리뷰 42 검증 자격 16
미국공인교정운동전문가의 솔루션
안녕하십니까.
미국스포츠의학회 공인 트레이너 자격을 보유하고 있고
피지크 프로 선수로 활동 중인 「 코치 안창현 」 입니다.
저의 전문성은 세 가지로 말씀드릴 수 있습니다
1️⃣ [ 전문 자격 ]
✓ NASM(미국스포츠의학회) 공인 트레이너 ,교정운동전문가자격
✓ NSCA(미국체력관리학회) 스포츠영양코치
✓ 재활 및 체형 교정(기능 부전, 건강, 몸매개선 등)
📚 다양한 전문 자격증을 보유하여
회원님의 상태에 맞춘 솔루션을 제공해 드립니다.
2️⃣ [ 피트니스 대회 수상 경력 ]
🏆 보디빌딩 대회 1등 x 5
🏆 INBA KOREA Physique PRO
운동은 입으로 하는게 아닌 몸으로 하는 것이기에 충분한 시행착오를 격어보았습니다
🔹 [ 체형 불균형 및 기능 부전 개선 전문가 ]
📌 현대인은 좌식 생활, 반복적인 일상 습관, 잘못된 운동 패턴으로 인해 (부정렬)과 기능 부전을
겪는 경우가 많습니다.
📌 비대칭적인 체형이나 근육 활성화 부족은 통증과 부상 위험을 높이며,
운동 효과를 저하시킵니다.
✅ 저는 교정 운동 전문가(NASM-CES)로서
체형 분석을 통해 맞춤 운동으로 최고의 컨디션을 만들 수 있도록 함께하겠습니다
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 80,000원 24회 기준
운닥 전용 혜택- 운닥 등록시 회원권 무상지급
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
87%
10,000원
80,000원
검증 자격 16
레슨 시간
| 평일 | 오후 1:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 일요일 토요일 |
운동 프로그램
1
초보자 중급자들의 길라잡기🙆♂️
기능개선기초체력다이어트
➡️ 개인 루틴을 위한 「 이해도 / 훈련 / 영양 」
헬스가 라이프스타일에 들어올 수 있도록
전반에 걸쳐 관리합니다.
☝️ 히스토리 및 부상체크, 니즈 파악
개개인별 라이프 스타일 파악 👩💻
하나부터 열까지 모두 파악하여
프로그램 구성에 좋은 참고자료로 사용합니다.
✌️ 일상 습관 들이기
단기간에 살 빼기 ❌
단기간에~~ 등😡
몸은 단기간에 만들어지지 않습니다.
하지만 올바른 움직임 위에 중량과
강도가 더해지면 가장 효율적인 시간 안에
원하시는 목표를 이룰 수 있습니다.
🤟 웨이트 및 설명
✓ 상체운동의 큰 뼈대 설명
✓ 흉추
✓ 날개뼈
✓ 상완골
✓ 하체운동의 핵심설명
✓ 척추
✓ 힙힌지
✓ 접지
이 모든 설명을 가장 기억하기쉽고
어렵지않게 풀어 설명해 드립니다.
👏 사실 이 모든 것보다 중요한 건 운동이 싫지 않아야 합니다.
파워있게 이끌어주며 멘탈이 무너지지 않게
지지하며 꾸준함을 만들어 갈 수 있도록 도와드립니다.➡️ 개인 루틴을 위한 「 이해도 / 훈련 / 영양 」
헬스가 라이프스타일에 들어올 수 있도록
전반에 걸쳐 관리합니다.
☝️ 히스토리 및 부상체크, 니즈 파악
개개인별 라이프 스타일 파악 👩💻
하나부터 열까지 모두 파악하여
프로그램 구성에 좋은 참고자료로 사용합니다.
✌️ 일상 습관 들이기
단기간에 살 빼기 ❌
단기간에~~ 등😡
몸은 단기간에 만들어지지 않습니다.
하지만 올바른 움직임 위에 중량과
강도가 더해지면 가장 효율적인 시간 안에
원하시는 목표를 이룰 수 있습니다.
🤟 웨이트 및 설명
✓ 상체운동의 큰 뼈대 설명
✓ 흉추
✓ 날개뼈
✓ 상완골
✓ 하체운동의 핵심설명
✓ 척추
✓ 힙힌지
✓ 접지
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👏 사실 이 모든 것보다 중요한 건 운동이 싫지 않아야 합니다.
파워있게 이끌어주며 멘탈이 무너지지 않게
지지하며 꾸준함을 만들어 갈 수 있도록 도와드립니다.
2
'안센세 프로그램' - 고급 트레이닝
대회준비식단관리바디프로필
유명한 「 피지크 안센세 」 프로그램 접목 ✌️
🏆 운동의 꽃. 바로 '다이어트' 🏆
한국에 많이 퍼져있는 다이어트 닭,고,야🤦🏻♂️
(닭가슴살,고구마,야채 )에서 벗어난
탄수화물, 단백질, 지방의 매크로를 토대로
주먹구구식 다이어트가 아닌
나만의 음식량을 인지하는 것을 추구합니다
*(플렉서블 다이어트 방식)☝️
1️⃣. 바디프로필 📸
얼굴 분위기에 맞는 웜톤 쿨톤 색채 추천
몸매의 약점,강점에 따른 의상 선택
포즈,및 약점부위 집중공략 트레이닝
촬영지에서 직접 지도 등 수 많은 꿀팁이 존재하겠죠 ??
2️⃣. 시합준비 🥇
✓ 운동: 프로그램 기반 피로도 및 효율적인 트레이닝
(죽어라 유산소 x)
✓ 영양 : 밴딩 로딩 컨디셔닝 꿀팁 제공🧑💻
✓ 포징 : 프로선수 및 심사위원으로서 솔루션 제공💁♂️
올인원으로 가능한 프로그램입니다.유명한 「 피지크 안센세 」 프로그램 접목 ✌️
🏆 운동의 꽃. 바로 '다이어트' 🏆
한국에 많이 퍼져있는 다이어트 닭,고,야🤦🏻♂️
(닭가슴살,고구마,야채 )에서 벗어난
탄수화물, 단백질, 지방의 매크로를 토대로
주먹구구식 다이어트가 아닌
나만의 음식량을 인지하는 것을 추구합니다
*(플렉서블 다이어트 방식)☝️
1️⃣. 바디프로필 📸
얼굴 분위기에 맞는 웜톤 쿨톤 색채 추천
몸매의 약점,강점에 따른 의상 선택
포즈,및 약점부위 집중공략 트레이닝
촬영지에서 직접 지도 등 수 많은 꿀팁이 존재하겠죠 ??
2️⃣. 시합준비 🥇
✓ 운동: 프로그램 기반 피로도 및 효율적인 트레이닝
(죽어라 유산소 x)
✓ 영양 : 밴딩 로딩 컨디셔닝 꿀팁 제공🧑💻
✓ 포징 : 프로선수 및 심사위원으로서 솔루션 제공💁♂️
올인원으로 가능한 프로그램입니다.
리뷰
최지윤51회 체험
5디스크문제도 있고, 많은 선생님들을 만나뵈서, 신중하게 선생님을 알아보는 편입니다. 🥸
운동지도를 하실때 항상 열정적이셔서 많은 분들이 피티지도를 안창현선생님께 받아보고 싶어하는것 같아요 ! 오늘 제가 그 열정을 경험하고 왔습니다. ㅎㅎ 처음부터 제 몸의 문제점들을 정확하게 파악해주시고, 니즈에 맞게 프로그램을 생각해주세요ㅎ. 설명도 너무 잘해주셔서 처음 배우는 운동도 이해가 되더라구요. 말씀만으로도 설명을 너무 잘해주셨는데, 적어가며 정말 열정적으로 수업해주세요 ㅜ감동과 함께 너무 재밌었어요. 재미 있었지만 몸은 정말 힘든 ㅋㅋㅋ 힘들러간거니 그게 또 너무 좋았습니다. 🥰
오늘 짧은 시간만으로도 정말 많이 배웠고 도움 많이 받았습니다. 제가 또 이렇게 보는눈이 좋았네요. ㅋㅋ
많이 아는 선생님을 원하시고, 지도선생님이 정말 중요하신분들은 추천드려요. !👍
디스크문제도 있고, 많은 선생님들을 만나뵈서, 신중하게 선생님을 알아보는 편입니다. 🥸
운동지도를 하실때 항상 열정적이셔서 많은 분들이 피티지도를 안창현선생님께 받아보고 싶어하는것 같아요 ! 오늘 제가 그 열정을 경험하고 왔습니다. ㅎㅎ 처음부터 제 몸의 문제점들을 정확하게 파악해주시고, 니즈에 맞게 프로그램을 생각해주세요ㅎ. 설명도 너무 잘해주셔서 처음 배우는 운동도 이해가 되더라구요. 말씀만으로도 설명을 너무 잘해주셨는데, 적어가며 정말 열정적으로 수업해주세요 ㅜ감동과 함께 너무 재밌었어요. 재미 있었지만 몸은 정말 힘든 ㅋㅋㅋ 힘들러간거니 그게 또 너무 좋았습니다. 🥰
오늘 짧은 시간만으로도 정말 많이 배웠고 도움 많이 받았습니다. 제가 또 이렇게 보는눈이 좋았네요. ㅋㅋ
많이 아는 선생님을 원하시고, 지도선생님이 정말 중요하신분들은 추천드려요. !👍
박은비5
520대 초반부터 필라테스, 요가, 홈 트레이닝, 헬스 등 운동을 꾸준히 해왔지만,
나이가 들면서 관절이 아프기 시작해 PT를 결심하게 되었습니다..⭐
결론부터 말씀드리면 PT의 필요성을 확실히 느끼게 되었고, 특히 안창현 코치님께 수업을 받게 된 점에 대해 정말 큰 만족감을 느끼고 있습니다. 그간 잘못된 보상 동작으로 인해 느껴지던 통증 대신 신선한 근육통을 경험하며 최근 느끼던 운동에 대한 권태감도 해소 된 것 같습니다.^^ (엉덩이는 두 짝이 아니더라구요..)
덕분에 PT 수업은 물론, 혼자 하는 운동 시간도 훨씬 즐겁고 효율적으로 변했습니다.
지금까지는 헬스장 체험 PT를 통해 큰 필요성을 느끼지 못했었지만 저와 비슷한 생각을 가지고 계셨던 분들에게 꼭 한 번 경험해보시길 추천 드리고 싶습니다^^!
위치올바로짐 헬스&PT 24시 가양점
무료 제공
서울 강서구 공항대로45길 63 2층 브리티시클럽 피트니스복사
가양역 도보 6분무료 제공주차 3시간
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