Name: 김명성 트레이너 - 휴메이크휘트니스 서초점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)

김명성 선생님

휴메이크휘트니스 서초점

5.0리뷰 7

검증 자격 10

운동처방사1급 스포츠 마사지 1급 근력.재활 전문 트레이너 스포츠영양사

안녕하세요! 트레이너 김명성입니다. ✍️ [ 자격 사항 ] 숭실사이버대학교 스포츠재활복지학과 재학 중 ▸ 운동처방사 1급 ▸ 스포츠 마사지 1급 ▸ 근력.재활 전문 트레이너 ▸ 스포츠영양사 저는 원래 살이 많이 찐 남자였습니다. 식단으로만 다이어트를 하다 보니 피부의 탄력을 잃고 결국 다이어트에 실패를 했었죠. 피부의 탄력을 키우려면 웨이트 운동이 필요하다고 하여 운동을 시작하게 되었고 계속 하다 보니 어느새 운동에 빠지게 되어 트레이너 활동까지 하게 되었습니다. 아무것도 없는 상태에서 시작을 하면서 시행착오도 겪으며 더 열심히 공부를 했습니다. 지금까지도 다양한 케이스의 회원님의 몸에 대해서도 공부를 많이 하고 있습니다. 🤗 회원님들과 함께 친목 도모를 나눌 수 있는 트레이너가 되고 싶습니다. 운동을 하시면서 회원님이 자신감을 찾을 수 있으면 좋겠다고 생각하며, 운동을 통해서 회원님의 일상에서 다른 활동들에도 더욱 활발하게 되며 여러 도전을 할 수 있는 회원님이 되시길 기대합니다.

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 65,000원 24회 기준

운닥 전용 혜택

PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다 10회-1개월 / 24회-3개월 / 36회-5개월 *첫 15회 등록 시 할인!! 회 당 5만원 이벤트 가격표를 참고 해주세요!!

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

65,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 10

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 4:00
일요일	오전 8:00 ~ 오후 12:00

전문 코치와 함께 하는 [ 재활 및 체형교정 ]

근력향상기능개선바른체형

▶️ 본 운동은 재활 및 체형교정을 위한 프로그램입니다. ✅ [ 수업 전 ] ROM(관절가동범위평가) 등의 평가를 통해 체형 및 몸의 뒤틀린 부분들을 파악하여 개인에 따른 맞춤형 프로그램을 설계해 드립니다. ✅ [ 수업 ] 50분 동안 회원님의 골반 및 어깨 회전근개의 가동성을 확보하는 운동을 진행하며, 거북목이나 라운드 숄더, 불균형적인 체형 등을 먼저 교정하면서 운동합니다. 골반과 어깨는 사람들이 가장 많이 쓰는 관절이라 평소 부담도 많이 오고 실제로 많이 뭉치기도 하기 때문에 목을 포함하여 이 두 부분에 대한 케어를 중점으로 진행하고 있습니다. *수업 구성은 개인에 따라 다양하게 구성되는데요. 가령 보수 위에서 밸런스를 가져가는 운동을 할 때도 있고, 스쿼트를 하면서 골반 가동성을 확보하기도 하며, 때론 밴드 운동을 진행하기도 합니다. 또한 교정 운동만 진행할 시 회원님들께서 흥미를 잃으실 수도 있기 때문에 적절히 근력 운동도 병행하면서 수업하고 있습니다.▶️ 본 운동은 재활 및 체형교정을 위한 프로그램입니다. ✅ [ 수업 전 ] ROM(관절가동범위평가) 등의 평가를 통해 체형 및 몸의 뒤틀린 부분들을 파악하여 개인에 따른 맞춤형 프로그램을 설계해 드립니다. ✅ [ 수업 ] 50분 동안 회원님의 골반 및 어깨 회전근개의 가동성을 확보하는 운동을 진행하며, 거북목이나 라운드 숄더, 불균형적인 체형 등을 먼저 교정하면서 운동합니다. 골반과 어깨는 사람들이 가장 많이 쓰는 관절이라 평소 부담도 많이 오고 실제로 많이 뭉치기도 하기 때문에 목을 포함하여 이 두 부분에 대한 케어를 중점으로 진행하고 있습니다. *수업 구성은 개인에 따라 다양하게 구성되는데요. 가령 보수 위에서 밸런스를 가져가는 운동을 할 때도 있고, 스쿼트를 하면서 골반 가동성을 확보하기도 하며, 때론 밴드 운동을 진행하기도 합니다. 또한 교정 운동만 진행할 시 회원님들께서 흥미를 잃으실 수도 있기 때문에 적절히 근력 운동도 병행하면서 수업하고 있습니다.

재미를 느낄 수 있는 [ 다이어트 수업 ]

근력향상기초체력다이어트

▶️ 본 운동은 다이어트를 위한 프로그램입니다. 많은 분들이 다이어트를 하기 위해서 땀을 흘리고 계십니다. 하지만 다이어트라는 것이 많은 고통이 따르는 과정이기 때문에 운동에 재미를 느끼셔야 포기하지 않고 지속하실 수 있습니다. ☝️결국 「 꾸준함 」 의 싸움인 것이지요. 그래서 저는 회원님과 재미있게 운동하는 것을 가장 중요하게 생각하며 수업을 구성하고 있습니다. 회원님의 상황, 상태, 원하시는 것들을 소통을 통해 구체적으로 파악하여 만족감을 느끼실 수 있는 운동들 위주로 구성해드리고자 노력하고 있습니다. ✅ [ 수업 전 ] 인바디 측정과 상담을 통해 맞춤형 프로그램을 짜드리고 수업 경과를 지켜보며 과정을 수정해 갑니다. 운동은 유산소성(서킷트레이닝 등) 운동과 근력운동을 다양하게 병행 진행하며 식단의 경우도 영양학적으로 지속 관리해드립니다. 회원님들과 친구처럼 편하게 지내는 것을 좋아합니다. 실제로 현재 PT 회원님들과는 형 동생하면서 지내기도 합니다. 저와 함께 하신다면 이러한 편안한 분위기 속에서 목적 또한 이루실 수 있도록 도와드리겠습니다 :)▶️ 본 운동은 다이어트를 위한 프로그램입니다. 많은 분들이 다이어트를 하기 위해서 땀을 흘리고 계십니다. 하지만 다이어트라는 것이 많은 고통이 따르는 과정이기 때문에 운동에 재미를 느끼셔야 포기하지 않고 지속하실 수 있습니다. ☝️결국 「 꾸준함 」 의 싸움인 것이지요. 그래서 저는 회원님과 재미있게 운동하는 것을 가장 중요하게 생각하며 수업을 구성하고 있습니다. 회원님의 상황, 상태, 원하시는 것들을 소통을 통해 구체적으로 파악하여 만족감을 느끼실 수 있는 운동들 위주로 구성해드리고자 노력하고 있습니다. ✅ [ 수업 전 ] 인바디 측정과 상담을 통해 맞춤형 프로그램을 짜드리고 수업 경과를 지켜보며 과정을 수정해 갑니다. 운동은 유산소성(서킷트레이닝 등) 운동과 근력운동을 다양하게 병행 진행하며 식단의 경우도 영양학적으로 지속 관리해드립니다. 회원님들과 친구처럼 편하게 지내는 것을 좋아합니다. 실제로 현재 PT 회원님들과는 형 동생하면서 지내기도 합니다. 저와 함께 하신다면 이러한 편안한 분위기 속에서 목적 또한 이루실 수 있도록 도와드리겠습니다 :)

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