김훈 선생님짐구공 길동점
5.0 리뷰 38 검증 자격 14
시작부터 끝까지 제가 도와드리겠습니다
강동구에서 유일한 헬린이 맞춤 트레이너
김훈 코치입니다!
왜 헬린이 맞춤 트레이너냐고요?
"운동은 누구나 할 순 있지만 아무나 잘 할 순 없습니다"
운동을 하는 것조차 겁을 먹고 안 하시는 분들이 많습니다
그리고 맘을 먹고 시작하지만 금방 포기하는 분들도 있습니다
그래서 저는 생각했습니다 단순히 운동만 알려주는 트레이너가
아니라 운동을 스스로 꾸준히 할 수 있게 만들어 주는
트레이너가 되기로요
JTBC 방송출연부터 국가공인 생활체육지도자 실기 강사 등
여러 경험을 통한 노하우로 회원님의 든든한 파트너가
될 수 있게 도와드리겠습니다
📌세 가지는 꼭 약속드립니다.
🌈평생습관을 만들어드리겠습니다
회원님들이 원하시는 개개인의 니즈를 맞춰
전문적인 트레이닝부터 운동습관까지 만들어 드리겠습니다
🌈이론과 실무를 병행한 수업
지금까지 제가 공부했던 해부학,영양학 지식들과 다년간의
경험과 노하우로 퀄리티 높은 수업을 제공하겠습니다
🌈건강한 식습관을 만들어드리겠습니다
멸치시절부터 100kg 넘는 시절이 있었습니다
직접 빼보고 쪄봤던 경험으로 회원님들의 마음을 공감하고
건강한 식습관을 만들어드리겠습니다
✨저와 함께 어제보다 더 나은 내일을 만들어나아가요!
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 65,000원 24회 기준
운닥 전용 혜택- 5월에 PT 등록 시 회원권 무료증정🎊
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
84%
10,000원
65,000원
검증 자격 14
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 9:00 |
|---|
운동 프로그램
1
건강한 라이프스타일 만들기 프로그램
기초체력다이어트바른체형
"운동이 아예 처음이에요"
"완전 몸치에요"
"제가 운동을 꾸준히 할 수 있을지 걱정돼요"
"나이가 드니까 일할 때도 그렇고 체력적으로 힘든게 느껴져요"
"운동은 하고싶은데 허리,무릎 등등 관절들이 아파요"
"좀만 걷거나 계단을 올라도 숨이차요"
🧚🏻♂️이제는 저와 건강한 몸 만들어가 봐요!
✅회원님과 트레이너와 소통이 잘 되고 회원님에 대한 모든 걸 알아야 그만큼 도와드릴 수 있어서 운동 전 상담을 진행합니다.
📌평소 식습관부터 과거에 다친 이력이나 현재 아프고
불편한 부위가 있는지, 기상시간 및 취침시간 등등
회원님의 상태를 정확하게 파악하고 개인에게 맞게
가이드라인을 제공 드립니다.
📌보통 회원님들은 헬스를 처음 접하시다 보니 내 몸이
어떻게 되어있는지 모르고, 왜 그런지를 몰라 하시기에
간단한 움직임 평가를 통해 전체적인 몸 상태를 파악합니다.
📌운동을 하던 몸이 아니신 분들은 늘 똑같은 움직임과
안 좋은 자세로 지속하다 보니
운동할 때 내 몸을 사용하는 법을 많이 어려워하여
한 단계 한 단계 익혀나갈 수 있게 도와드립니다.
📌익힌 움직임을 통해 점점 난이도를 올리면서
각 부위별로 디테일하게 운동을 진행하고,
운동수행능력부터 여러 부분을 고려하여 강도를 맞춰준 뒤
개개인에 맞는 루틴을 제공 드립니다.
🌟운동(수업)이 끝나고 피드백일지부터 영상까지 찍어
관리어플을 통해 모두 제공해 드립니다.
🌟초보자분들이 운동과 식단에 대해서 스트레스를 받지 않게
개인에게 맞는 식습관 솔루션을 제공합니다.
🌟운동습관을 들이기 위한 훈코치가 만든 팀 활동으로
혼자 하는 느낌보단 함께하는 생각으로 소통하며
운동과 더 가까이 지낼 수 있게 도와드립니다."운동이 아예 처음이에요"
"완전 몸치에요"
"제가 운동을 꾸준히 할 수 있을지 걱정돼요"
"나이가 드니까 일할 때도 그렇고 체력적으로 힘든게 느껴져요"
"운동은 하고싶은데 허리,무릎 등등 관절들이 아파요"
"좀만 걷거나 계단을 올라도 숨이차요"
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📌평소 식습관부터 과거에 다친 이력이나 현재 아프고
불편한 부위가 있는지, 기상시간 및 취침시간 등등
회원님의 상태를 정확하게 파악하고 개인에게 맞게
가이드라인을 제공 드립니다.
📌보통 회원님들은 헬스를 처음 접하시다 보니 내 몸이
어떻게 되어있는지 모르고, 왜 그런지를 몰라 하시기에
간단한 움직임 평가를 통해 전체적인 몸 상태를 파악합니다.
📌운동을 하던 몸이 아니신 분들은 늘 똑같은 움직임과
안 좋은 자세로 지속하다 보니
운동할 때 내 몸을 사용하는 법을 많이 어려워하여
한 단계 한 단계 익혀나갈 수 있게 도와드립니다.
📌익힌 움직임을 통해 점점 난이도를 올리면서
각 부위별로 디테일하게 운동을 진행하고,
운동수행능력부터 여러 부분을 고려하여 강도를 맞춰준 뒤
개개인에 맞는 루틴을 제공 드립니다.
🌟운동(수업)이 끝나고 피드백일지부터 영상까지 찍어
관리어플을 통해 모두 제공해 드립니다.
🌟초보자분들이 운동과 식단에 대해서 스트레스를 받지 않게
개인에게 맞는 식습관 솔루션을 제공합니다.
🌟운동습관을 들이기 위한 훈코치가 만든 팀 활동으로
혼자 하는 느낌보단 함께하는 생각으로 소통하며
운동과 더 가까이 지낼 수 있게 도와드립니다.
2
다이어트•벌크업•바디프로필 프로그램
다이어트식단관리바디프로필
"덜먹고 운동까지 하는데 살이 잘 안 빠져요"
"빵돌이, 빵순이에요 빵을 너무 좋아해요"
"닭 가슴살, 고구마, 야채 이제는 지겨워요"
"저녁만 되면 야식이 자꾸 당겨요"
"특별한 이유로 단기간에 살을 빼야 해요"
"극단적으로 말고 건강하게 유지어터가 되고 싶어요"
"저도 바디프로필 찍어보고 싶어요"
"프레임을 넓히고 싶어요"
"살을 찌우고 싶은데 살이 잘 안 쪄요"
"몸을 키우고 싶어서 살을 찌우려는데 지방만 붙어요"
✅모든 길에는 "공략법"이 있습니다
위에 얘기했던 내용들은 실제로 들었던 말들입니다
하지만 다 파헤쳐 보면 모두 잘못된 방식으로
접근을 하고 있었습니다
이제 제가 제대로 된 길로 안내해 드리겠습니다.
📌운동 전 회원님과 상담을 진행하고 체성분 검사를 진행하여
모든 부분을 체크합니다.
📌운동도 중요하지만 더 중요한 일상에 생활습관들인
식습관부터 취침시간 그리고 과거에 부상 이력이나 현재
불편한 부위가 있는지 정확하게 파악 후에 회원님에게
맞는 솔루션을 제공하고 운동을 진행합니다.
📌운동을 처음 접하거나 배워본 적이 없다 보니
내 몸이 어떻게 움직여지고 있는지 잘 모르시고,
사용하는 법을 많이 어려워하시기에
단계별로 움직임을 익히도록 도와드립니다.
📌내 몸 사용법을 익혔다면 응용을 하여 좀 더
강도를 높여 디테일하게 부위별 근육들을 강화하는
프로그램을 진행하며 그에 맞는 루틴을 제공합니다.
📌운동이 끝나고난 후에도 거기에 그치지않고
수업간 배운 운동들을 영상과 사진을 찍어
피드백일지를 작성하여 모두 제공드립니다.
🌟저의 목표는 회원님들이 "혼자"서도 운동 할 수 있게
도와드리는 것이기에 제 모든 지식과 경험, 그리고
노하우까지 모두 알려드리고 목표달성을 위해
나아갈 수 있게 도와드리겠습니다."덜먹고 운동까지 하는데 살이 잘 안 빠져요"
"빵돌이, 빵순이에요 빵을 너무 좋아해요"
"닭 가슴살, 고구마, 야채 이제는 지겨워요"
"저녁만 되면 야식이 자꾸 당겨요"
"특별한 이유로 단기간에 살을 빼야 해요"
"극단적으로 말고 건강하게 유지어터가 되고 싶어요"
"저도 바디프로필 찍어보고 싶어요"
"프레임을 넓히고 싶어요"
"살을 찌우고 싶은데 살이 잘 안 쪄요"
"몸을 키우고 싶어서 살을 찌우려는데 지방만 붙어요"
✅모든 길에는 "공략법"이 있습니다
위에 얘기했던 내용들은 실제로 들었던 말들입니다
하지만 다 파헤쳐 보면 모두 잘못된 방식으로
접근을 하고 있었습니다
이제 제가 제대로 된 길로 안내해 드리겠습니다.
📌운동 전 회원님과 상담을 진행하고 체성분 검사를 진행하여
모든 부분을 체크합니다.
📌운동도 중요하지만 더 중요한 일상에 생활습관들인
식습관부터 취침시간 그리고 과거에 부상 이력이나 현재
불편한 부위가 있는지 정확하게 파악 후에 회원님에게
맞는 솔루션을 제공하고 운동을 진행합니다.
📌운동을 처음 접하거나 배워본 적이 없다 보니
내 몸이 어떻게 움직여지고 있는지 잘 모르시고,
사용하는 법을 많이 어려워하시기에
단계별로 움직임을 익히도록 도와드립니다.
📌내 몸 사용법을 익혔다면 응용을 하여 좀 더
강도를 높여 디테일하게 부위별 근육들을 강화하는
프로그램을 진행하며 그에 맞는 루틴을 제공합니다.
📌운동이 끝나고난 후에도 거기에 그치지않고
수업간 배운 운동들을 영상과 사진을 찍어
피드백일지를 작성하여 모두 제공드립니다.
🌟저의 목표는 회원님들이 "혼자"서도 운동 할 수 있게
도와드리는 것이기에 제 모든 지식과 경험, 그리고
노하우까지 모두 알려드리고 목표달성을 위해
나아갈 수 있게 도와드리겠습니다.
3
여성을 위한 힙업 프로그램
근력향상바른체형하체라인
📌여성분들은 헬스장에 오면 일주일 중에 일주일을
힙(엉덩이)운동 한다는 말이 나 과언이 아닐 정도로
요즘 트렌드가 "힙(엉덩이)" 인 만큼 힙(엉덩이)운동을
포커스로 하여 여성분들이 원하는 하체의 라인을
이끌어 드리겠습니다.
✅힙(엉덩이)은 단순한 움직임으로는 엉덩이에 큰 자극도
못줄망정 오히려 다른 근육에 들어와 다리라인을
망가트릴 수 있기에 올바른 자세를 통해 자극을 느끼면서
힙(엉덩이)을 이쁘게 디자인할 수 있게 지도해 드리겠습니다.
✅혼자서 힙(엉덩이) 운동만 하면 "허벅지"에
힘이 더 들어오거나 골반이 "찝히는" 느낌을 받으셨다면
저를 찾아와주세요!📌여성분들은 헬스장에 오면 일주일 중에 일주일을
힙(엉덩이)운동 한다는 말이 나 과언이 아닐 정도로
요즘 트렌드가 "힙(엉덩이)" 인 만큼 힙(엉덩이)운동을
포커스로 하여 여성분들이 원하는 하체의 라인을
이끌어 드리겠습니다.
✅힙(엉덩이)은 단순한 움직임으로는 엉덩이에 큰 자극도
못줄망정 오히려 다른 근육에 들어와 다리라인을
망가트릴 수 있기에 올바른 자세를 통해 자극을 느끼면서
힙(엉덩이)을 이쁘게 디자인할 수 있게 지도해 드리겠습니다.
✅혼자서 힙(엉덩이) 운동만 하면 "허벅지"에
힘이 더 들어오거나 골반이 "찝히는" 느낌을 받으셨다면
저를 찾아와주세요!
리뷰
양준식5
5첫 운동, 첫 PT라 조금 긴장했지만, 김훈 코치님께서 친절하게 맞춤형으로 설명해 주셔서 부담 없이 시작할 수 있었습니다.
단순히 기구 사용하는 법만 알려주시는 게 아니라, 이해하기 쉽게 설명해 주시면서 자세 하나하나 꼼꼼히 봐주셔서 큰 어려움 없이 운동에 잘 적응할 수 있었습니다.
또한 식단 관리도 적극적으로 도와주셔서, 운동 전보다 몸이 훨씬 건강해졌습니다.
특히 좋았던 점은, 나중에 혼자 운동할 때도 문제없도록 매일 PT가 끝난 후 수업일지를 정리해 주신 부분입니다. 덕분에 혼자서도 꾸준히 운동을 이어갈 수 있게 되었습니다!
첫 운동, 첫 PT라 조금 긴장했지만, 김훈 코치님께서 친절하게 맞춤형으로 설명해 주셔서 부담 없이 시작할 수 있었습니다.
단순히 기구 사용하는 법만 알려주시는 게 아니라, 이해하기 쉽게 설명해 주시면서 자세 하나하나 꼼꼼히 봐주셔서 큰 어려움 없이 운동에 잘 적응할 수 있었습니다.
또한 식단 관리도 적극적으로 도와주셔서, 운동 전보다 몸이 훨씬 건강해졌습니다.
특히 좋았던 점은, 나중에 혼자 운동할 때도 문제없도록 매일 PT가 끝난 후 수업일지를 정리해 주신 부분입니다. 덕분에 혼자서도 꾸준히 운동을 이어갈 수 있게 되었습니다!
이가영5
5운동에 관심 1도 없고, 오직 체력 , 다이어트 위해서 시작했는데
김훈코치님이랑 처음 PT 시작하고
3번이나 연장해서 작년여름부터 지금까지 피티받았네용 !!
운동일지 남겨주셔서 혼자서 운동못하는 저도
개인운동 나오면 배운거 보고 하고
특히 영상도 찍어주셔서 더 쉽게 이해됐어요 !
피티 전에 몸풀고 어느부분 자극되야하는지 미리 짚고 운동들어가서 좋았고
팀운동이나 클린걸프로그램등 다양한 활동도 있어서
재밌게 운동 다녔네요
근육통이 뿌듯한 운동이었어용 ~~
위치짐구공 길동점
무료 제공
서울 강동구 양재대로 1457 B1, B2 짐구공 길동점복사
길동역 도보 3분무료 제공주차 2시간운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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