안민철 선생님파이어짐 헬스&pt 신내역점
5.0 리뷰 1 검증 자격 8
통증 없이 자연스럽고 올바른 움직임으로 운동하기
안녕하세요 !
「 파이어짐 신내점 트레이너 안민철 」 입니다.
⚫ 【 안민철 T, 트레이닝 목표 】 ⚫
: " 통증 없이 자연스럽고 올바른 움직임으로 운동하기 "
운동의 자세는 자연스럽게 움직일 수 있는 자세이기에 운동을 진행할 때 불편감이 생기거나 통증이 있다면 올바르지 못한 자세라 생각됩니다.
올바르지 못한 자세를 확인하고 기능 해부학적 원리를 기반으로 '올바른 자세'로 '올바르게 운동'을 지도하는 트레이너가 되어 드리고자 합니다.
운동할 때는 평소 생활하듯이 자연스럽게 움직일 수 있는 자세로 운동해야 한다고 생각합니다.
운동할 때 불편하거나 통증이 있다면, 여러 가지 이유로 자세가 바르지 못한 것입니다.
기초부터 탄탄하게 배워 차근차근 자세를 잡아가며
회원님에의 신체에서 어려운 포인트를 확인하고,
어려움이 없도록 쉽게 설명하며 수업을 진행합니다.
✔️ 최대한 안전을 생각하고 부상을 방지하는 트레이너 !
✔️ '올바른 운동 자세'를 함께 만들어 가는 트레이너 !
저 「 트레이너 안민철 」 과 함께 운동을 시작해 보세요.😊
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 77,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
67%
25,000원
77,000원
검증 자격 8
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
운동 프로그램
1
통증 없이 자연스럽고 올바른 움직임으로 운동하기
기능개선다이어트바른체형
✅ [ 1:1 퍼스널 트레이닝(PT) 목표 ]
: 운동할 때 가장 자연스럽고 올바른 움직임으로 운동하기 !
웨이트 트레이닝을 지도할 때 처음에는 많은 분들이 익숙하지 않은 자세이기 때문에 어색해하고 어려워하십니다.
하지만 회원님들이 이해하기 쉽고 올바른 자세로 운동할 수 있도록 하나하나 차근차근 알려 드립니다.
또한, 운동 생리학적 원리를 기반으로 회원님의 운동 수준과 그에 맞는 운동 프로그램을 구성하여 원하시는 목표에 도달할 수 있게 도와드리고 있습니다.
1️⃣ 《 다이어트 프로그램 》
「 다이어트 」 유산소가 답이 아닙니다 !
근력을 키우는 '저항 운동' 과 체지방을 감량할 수 있는 '유산소 운동'의 적절한 프로그램을 진행해 드립니다.
더불어 탄수화물과 지방을 피하고 단백질만 추구하는 그런 '다이어트'가 아닌 회원님 각자에게 맞는 적당한 탄수화물·단백질·지방 섭취 비율을 설정하여 체계적으로 식단 관리를 진행합니다.
2️⃣ 《 체형교정 프로그램 》
좌업생활이 많은 직업군이나 스마트폰을 자주 보는 학생들에게 많이 보이는 「 거북목, 라운드 숄더, 허리·목 디스크 」 등
이러한 체형 불균형을 개선할 수 있는 수업도 진행하고 있습니다.
✓ 수술을 하고 재활이 필요한 회원님
✓ 급성 요통이나 척추 질환 또는 근골격계 질환을 가지고 있는 회원님
다양한 전문 지식과 경험을 기반으로 올바른 체형과 건강한 몸을 만들어 드리기 위해 노력하겠습니다.
☝️ 운동 습관을 만들고 싶고, 건강을 되찾고 싶은 분들!
운동에 흥미를 북돋아 줄 수 있는 트레이너를 만나
혼자서도 정확하고 안전하게 운동하는 방법을 배워보세요.💪✅ [ 1:1 퍼스널 트레이닝(PT) 목표 ]
: 운동할 때 가장 자연스럽고 올바른 움직임으로 운동하기 !
웨이트 트레이닝을 지도할 때 처음에는 많은 분들이 익숙하지 않은 자세이기 때문에 어색해하고 어려워하십니다.
하지만 회원님들이 이해하기 쉽고 올바른 자세로 운동할 수 있도록 하나하나 차근차근 알려 드립니다.
또한, 운동 생리학적 원리를 기반으로 회원님의 운동 수준과 그에 맞는 운동 프로그램을 구성하여 원하시는 목표에 도달할 수 있게 도와드리고 있습니다.
1️⃣ 《 다이어트 프로그램 》
「 다이어트 」 유산소가 답이 아닙니다 !
근력을 키우는 '저항 운동' 과 체지방을 감량할 수 있는 '유산소 운동'의 적절한 프로그램을 진행해 드립니다.
더불어 탄수화물과 지방을 피하고 단백질만 추구하는 그런 '다이어트'가 아닌 회원님 각자에게 맞는 적당한 탄수화물·단백질·지방 섭취 비율을 설정하여 체계적으로 식단 관리를 진행합니다.
2️⃣ 《 체형교정 프로그램 》
좌업생활이 많은 직업군이나 스마트폰을 자주 보는 학생들에게 많이 보이는 「 거북목, 라운드 숄더, 허리·목 디스크 」 등
이러한 체형 불균형을 개선할 수 있는 수업도 진행하고 있습니다.
✓ 수술을 하고 재활이 필요한 회원님
✓ 급성 요통이나 척추 질환 또는 근골격계 질환을 가지고 있는 회원님
다양한 전문 지식과 경험을 기반으로 올바른 체형과 건강한 몸을 만들어 드리기 위해 노력하겠습니다.
☝️ 운동 습관을 만들고 싶고, 건강을 되찾고 싶은 분들!
운동에 흥미를 북돋아 줄 수 있는 트레이너를 만나
혼자서도 정확하고 안전하게 운동하는 방법을 배워보세요.💪
리뷰
김성준5
5안민철 선생님과 약 8개월 함께 운동했습니다.
선생님에게 배우면서 운동에 습관을 들이게 됐고 바른 자세를 익힐 수 있었어요.
운동을 자연스럽게 즐길 수 있게 도와주셨고 저도 운동을 좋아해서 시너지가 더 난 것 같습니다.
원래 PT 받기 전에 제가 허리 디스크를 앓은 적이 있고 만성 허리 통증을 지니고 있어서 허리 굽히는 거에 트라우마가 있었는데요. 선생님이 임상에서 일한 경력이 있으셔서 함께 고민하면서 운동했어요. 덕분에 코어 근육이 잡히면서 통증이 거의 사라졌고 평생 안전하게 운동하자고 생각하게 됐어요. 그리고 운동 설명도 전문적이고 항상 공부도 많이 하셔서 전문가에게 배우고 있다는 것이 확실히 느껴집니다. 또 건강관리지도사를 가지고 계셔서 전문성쪽은 더 말 안해도 될 거 같네요. ㅎㅎ
안민철 선생님과 약 8개월 함께 운동했습니다.
선생님에게 배우면서 운동에 습관을 들이게 됐고 바른 자세를 익힐 수 있었어요.
운동을 자연스럽게 즐길 수 있게 도와주셨고 저도 운동을 좋아해서 시너지가 더 난 것 같습니다.
원래 PT 받기 전에 제가 허리 디스크를 앓은 적이 있고 만성 허리 통증을 지니고 있어서 허리 굽히는 거에 트라우마가 있었는데요. 선생님이 임상에서 일한 경력이 있으셔서 함께 고민하면서 운동했어요. 덕분에 코어 근육이 잡히면서 통증이 거의 사라졌고 평생 안전하게 운동하자고 생각하게 됐어요. 그리고 운동 설명도 전문적이고 항상 공부도 많이 하셔서 전문가에게 배우고 있다는 것이 확실히 느껴집니다. 또 건강관리지도사를 가지고 계셔서 전문성쪽은 더 말 안해도 될 거 같네요. ㅎㅎ
위치파이어짐 헬스&pt 신내역점
무료 제공
서울 중랑구 용마산로 670 A동 A209 ~ A216호복사
신내역 도보 3분무료 제공주차 무료운동복
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