전성준 선생님바디채널 여의도점
5.0 리뷰 117 검증 자격 23
지금 갖고 있는 모든 궁금증과 고민을
최선을 다하여 해결해드리겠습니다.
안녕하세요. 회원님
바디채널 여의도PT 전성준 트레이너입니다.
지금 제 소개를 보고 계시는 회원님!
어떠한 고민과 궁금증을 갖고 PT에 관심을 갖게 되셨나요?
회원님이 지금 갖고있는 그 고민과 궁금증!
누구보다 알아듣기 쉽고 이해가 빠르게 설명해 드립니다.
또 빠르게 변화시켜 드린다고 약속드립니다.
목표가 없는 회원님들에게는 「 현실적인 목표설정」을
목표가 있는 회원님은「 목표 달성 이후 새로운 목표설정에 동기부여와 해결방법」을 제시해 드립니다.
어떠한 과정, 목표를 선택하셔도 저의 열정과 노력은 달라지지 않습니다.
정해진 기간 안에서 최선을 다해 원하시는 목표에 도달시켜 드리겠습니다.
다만, 과정이 길수록 배워가시는 운동방법과 몸의 변화는 더욱 확실한 효과가 있습니다.
회원님의 변화가 없다면 트레이너의 가치는 추락합니다.
절대 저의 가치를 그리고 회원님의 변화를
소홀히 하지 않겠다고 자신 있게 약속드립니다.
제가 유명한 사람은 아니지만, 제 티칭을 보고 경험해본 일반 회원님, 헬스 종사자분들(운동선수, 트레이너, 관리자)은 저를 많이 찾아주십니다.
✔️ 인스타그램 : 1j0s0j6
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 지인 소개 등록시 세션 서비스 1회 제공
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
33%
44,000원
66,000원
검증 자격 23
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
운동 프로그램
1
헬린이 탈출 ①. 문제점 파악 및 개선
근력향상기능개선기초체력
1️⃣. 회원님의 문제점 파악
원하시는 목적을 이루기 위해 몸과 일상생활에 어떠한 부분의 문제가 있고 그로 인해 제한되는 동작 및 부상위험이 있는지 파악을 하며 해결책을 제시해 드립니다.
2️⃣. 기본적인 운동방법 (본인에게 맞는 기구사용법, 자세와 움직임의 이해)
정보가 넘쳐나는 현재 처음 보는 동작, 새로운 동작을 쉽게 접할 수 있다는 큰 장점이 있지만, 오히려 이 부분이 기본기를 건너뛰게 되는 문제가 될 수 있고 실제로 그런 사례를 많이 봤습니다.
기본기가 탄탄해지면 이후에 하는 난이도가 올라간 동작을 진행 시 큰 문제 없이(동작의 이해, 자극, 부상) 배우실 수 있어요.
하나씩 천천히 순서에 맞게 그리고 목적에 맞게 알려 드립니다.
3️⃣. 강도있는 훈련
운동자세와 이해가 올라간 상태라면 회원님 신체능력과 목적에 맞게 운동강도를 올려드립니다.
신체는 과부하의 원리로 강화하고 변화됩니다.
혼자서는 못하는 자세, 무게, 횟수 등의 운동수행 능력을 향상시켜드립니다.
4️⃣. 자기주도운동능력 향상
제가 바라는 궁극적인 회원님의 모습은 저를 너무 의지하지 않는 모습입니다.
그동안의 저와의 수업으로 형성된 웨이트의 이해도를 가지고 어느 헬스장을 가도, 기구가 변해도 정해진 환경 안에서 어려움 없이 운동하실 수 있게 만들어 드립니다,
노화는 피할 수 없고 신체는 약해집니다.
그로인해 웨이트는 평생 해야 하는 종목입니다.
평생 혼자서도 문제없이 운동할 수 있게 만들어 드릴게요 ! 😊1️⃣. 회원님의 문제점 파악
원하시는 목적을 이루기 위해 몸과 일상생활에 어떠한 부분의 문제가 있고 그로 인해 제한되는 동작 및 부상위험이 있는지 파악을 하며 해결책을 제시해 드립니다.
2️⃣. 기본적인 운동방법 (본인에게 맞는 기구사용법, 자세와 움직임의 이해)
정보가 넘쳐나는 현재 처음 보는 동작, 새로운 동작을 쉽게 접할 수 있다는 큰 장점이 있지만, 오히려 이 부분이 기본기를 건너뛰게 되는 문제가 될 수 있고 실제로 그런 사례를 많이 봤습니다.
기본기가 탄탄해지면 이후에 하는 난이도가 올라간 동작을 진행 시 큰 문제 없이(동작의 이해, 자극, 부상) 배우실 수 있어요.
하나씩 천천히 순서에 맞게 그리고 목적에 맞게 알려 드립니다.
3️⃣. 강도있는 훈련
운동자세와 이해가 올라간 상태라면 회원님 신체능력과 목적에 맞게 운동강도를 올려드립니다.
신체는 과부하의 원리로 강화하고 변화됩니다.
혼자서는 못하는 자세, 무게, 횟수 등의 운동수행 능력을 향상시켜드립니다.
4️⃣. 자기주도운동능력 향상
제가 바라는 궁극적인 회원님의 모습은 저를 너무 의지하지 않는 모습입니다.
그동안의 저와의 수업으로 형성된 웨이트의 이해도를 가지고 어느 헬스장을 가도, 기구가 변해도 정해진 환경 안에서 어려움 없이 운동하실 수 있게 만들어 드립니다,
노화는 피할 수 없고 신체는 약해집니다.
그로인해 웨이트는 평생 해야 하는 종목입니다.
평생 혼자서도 문제없이 운동할 수 있게 만들어 드릴게요 ! 😊
2
헬린이 탈출 ②. 목적성 운동
벌크업근력향상다이어트
▶️ [ 다이어트 / 벌크업 / 근력향상 / 기초체력 등등 ]
⁉️ 여러분이 운동을 시작하신 이유, 그리고 원하는 목표가 무엇인가요 ?
회원님께서 헬스장을 등록하시게 된 목적의 궁금증과 고민을 해결해드립니다 !
목적을 이루는 데 필요한 방법을 모르시고 열심히만 하신다면 시간이 배로 걸립니다.
열심히 하는 것도 중요하지만 똑똑하고 알맞게 운동해야 합니다.
원하시는 목적을 이루기까지 그 과정의 효율을 높여 시간과 비용을 단축시켜드리겠습니다.▶️ [ 다이어트 / 벌크업 / 근력향상 / 기초체력 등등 ]
⁉️ 여러분이 운동을 시작하신 이유, 그리고 원하는 목표가 무엇인가요 ?
회원님께서 헬스장을 등록하시게 된 목적의 궁금증과 고민을 해결해드립니다 !
목적을 이루는 데 필요한 방법을 모르시고 열심히만 하신다면 시간이 배로 걸립니다.
열심히 하는 것도 중요하지만 똑똑하고 알맞게 운동해야 합니다.
원하시는 목적을 이루기까지 그 과정의 효율을 높여 시간과 비용을 단축시켜드리겠습니다.
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헬린이 탈출완료! 이제 주변의 부러움을 받으세요
근력향상대회준비바디프로필
🤔 운동의 최종 목표는 무엇일까요?
기초체력, 다이어트, 벌크업 등의 간단한 목적으로 시작해서 바디프로필이나 대회까지 준비하시는 분들도 많습니다.
간단한 목적보다는 더 계획적이고, 섬세하게 강도 있게 운동합니다.
한번이라도 준비해보신 분들은 따로 공부하지 않아도 몸으로 직접 경험해본 상태라 스스로 식단, 운동 강도의 정도를 스스로 쉽게 구분할 수 있게 됩니다.
한번쯤 경험해봐도 좋은 추억이라고 생각하며 준비기간이 쉽지만은 않겠지만 가장 아름답고 멋있는 현재의 사진 1장, 한 번의 경험이 많은 것을 바꿔준다고 믿습니다.
다수의 대회, 일반회원님, 관련 종사자분들(트레이너, 운동선수, 관리자)의 티칭 경험으로 도와드리겠습니다.💪🤔 운동의 최종 목표는 무엇일까요?
기초체력, 다이어트, 벌크업 등의 간단한 목적으로 시작해서 바디프로필이나 대회까지 준비하시는 분들도 많습니다.
간단한 목적보다는 더 계획적이고, 섬세하게 강도 있게 운동합니다.
한번이라도 준비해보신 분들은 따로 공부하지 않아도 몸으로 직접 경험해본 상태라 스스로 식단, 운동 강도의 정도를 스스로 쉽게 구분할 수 있게 됩니다.
한번쯤 경험해봐도 좋은 추억이라고 생각하며 준비기간이 쉽지만은 않겠지만 가장 아름답고 멋있는 현재의 사진 1장, 한 번의 경험이 많은 것을 바꿔준다고 믿습니다.
다수의 대회, 일반회원님, 관련 종사자분들(트레이너, 운동선수, 관리자)의 티칭 경험으로 도와드리겠습니다.💪
리뷰
이정우5
5헬린이로서 운동을 시작한 지 얼마 안 됐는데, 서른 살이 되기 전에 건강을 챙기고 싶어서 피티를 등록했어요. 이미 동네에서 유명한 트레이너 분이셨습니다. 처음에는 운동기구도 낯설고 자세도 엉망이었는데, 하나하나 친절하게 알려주셔서 부족했던 근력도 많이 향상됐어요.
무엇보다 평소 생활하면서 무너졌던 자세들을 교정해 주신 덕분에 어깨나 허리 통증이 정말 많이 줄었어요. 추천드립니다~
헬린이로서 운동을 시작한 지 얼마 안 됐는데, 서른 살이 되기 전에 건강을 챙기고 싶어서 피티를 등록했어요. 이미 동네에서 유명한 트레이너 분이셨습니다. 처음에는 운동기구도 낯설고 자세도 엉망이었는데, 하나하나 친절하게 알려주셔서 부족했던 근력도 많이 향상됐어요.
무엇보다 평소 생활하면서 무너졌던 자세들을 교정해 주신 덕분에 어깨나 허리 통증이 정말 많이 줄었어요. 추천드립니다~
하예림5
5친구가 정말 꼼꼼하고 잘 가르쳐주는 선생님이라고 추천해줘서 피티 시작했는데요! 예전에 피티 여러 번 받아봤지만, 진짜 지금 선생님이 제일 잘 맞는 것 같아요 ㅎㅎㅎ
운동할 때마다 세세하게 봐주시고 제가 잘못된 부분도 바로바로 잡아주셔 진짜 제대로 배우고 있구나 싶어요! 덕분에 운동이 훨씬 재밌어졌어요ㅎㅎ
식단 피드백도 꼼꼼하게 챙겨주시고 운동 피드백도 정말 세심하게 해주셔서 요즘 다이어트도 잘 되고 몸도 점점 가벼워지는 느낌이에요 🤍🖤
우리 쌤 진짜 체고…!! 매번 감사해요 🫶🏻
위치바디채널 여의도점
서울 영등포구 여의대방로65길 24 호성빌딩 3,4층 바디채널 여의도점복사
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