이현표 선생님
케이피티
5.0리뷰 20검증 자격 7
50,000원
전문 분야
다이어트식단관리바디프로필근력향상하체라인기능개선기초체력
즐거움에서 만족감, 성취감 그리고 자신감으로
-신논현,논현,반포,역삼-
❝ 즐거움에서 만족감, 성취감 그리고 자신감으로 ❞
안녕하세요 트레이너 이현표입니다.
다이어트, 근력상승, 체형교정 등 회원님 개개인의 운동 목적은 다양하시겠지만 저의 가장 큰 PT목표는 '회원님의 즐거움'입니다. 저와 함께하는 시간이 꼭 의미 있길 바라며 항상 수업에 임하고 있습니다.
더 나아가 그 즐거움을 바탕으로 회원님께서 운동에 흥미를 느끼시고, 개인운동까지 하실 수 있음이 저의 궁극적인 수업 목표입니다.
하지만 즐거움만이 수업의 목적이 되어선 안된다고 생각합니다. 저는 지금까지 쌓아온 많은 회원님들의 비포애프터(PT를 통한 몸의 변화모습)를 보유하고 있습니다.
단순 체력증진, 근력상승뿐 아닌 바디프로필에 도전하셔 성공하신 다양한 회원님들까지. 각자의 목표에 있어서도 꼭 성공하실 수 있도록 끝까지 최선을 다해 도와드리겠습니다🫡
검증 자격 7
운동 프로그램
1
다이어트 / 바디프로필
다이어트식단관리바디프로필
☝️ 누구나 도전할 수 있지만 결코 완주가 쉽지 않은 도전!!
▸ 목표하는 수준의 몸과 현재 상태를 고려하여 디테일한 기간을 설정합니다. .
▸ 강도있는 웨이트와 유산소 그리고 식단/영양적인 부분도 최대한 '건강에 문제가 생기지 않도록' 항상 신경써서 체크합니다.
▸ 바디프로필 준비시 원하는 컨셉도 함께 고민하며 끝까지 완주하여 만족스러운 결과물이 나올 수 있도록 모든 부분에서 함께 고민하고 피드백드립니다.☝️ 누구나 도전할 수 있지만 결코 완주가 쉽지 않은 도전!!
▸ 목표하는 수준의 몸과 현재 상태를 고려하여 디테일한 기간을 설정합니다. .
▸ 강도있는 웨이트와 유산소 그리고 식단/영양적인 부분도 최대한 '건강에 문제가 생기지 않도록' 항상 신경써서 체크합니다.
▸ 바디프로필 준비시 원하는 컨셉도 함께 고민하며 끝까지 완주하여 만족스러운 결과물이 나올 수 있도록 모든 부분에서 함께 고민하고 피드백드립니다.
2
체력증진(근력향상) 및 체형교정
근력향상기능개선기초체력
💁♂️ 근무 환경이나 올바르지 못한 생활 습관으로 인한 체형의 변화로 미적인 부분 뿐만 아니라 투통이나 허리통증과 같은 불편을 겪고 계신 회원님들이 많습니다.
그로 인해 움직임에도 제한이 생기고 더 나아가 운동 수행에도 문제를 겪는 경우가 많습니다.
✔️ 좋은 움직임이 나올 수 있게 프로그램을 설계하고, 그것을 바탕으로 체력증진(근력향상)으로 이어질 수 있게 함께 도와드리겠습니다.💁♂️ 근무 환경이나 올바르지 못한 생활 습관으로 인한 체형의 변화로 미적인 부분 뿐만 아니라 투통이나 허리통증과 같은 불편을 겪고 계신 회원님들이 많습니다.
그로 인해 움직임에도 제한이 생기고 더 나아가 운동 수행에도 문제를 겪는 경우가 많습니다.
✔️ 좋은 움직임이 나올 수 있게 프로그램을 설계하고, 그것을 바탕으로 체력증진(근력향상)으로 이어질 수 있게 함께 도와드리겠습니다.
3
숨어있는 힙을 찾아서
근력향상하체라인
🍑 여성 회원님들께서 가장 관심을 가지는 힙!!
사실 단기간에 힙을 볼륨감 있게 만드는 건 쉽지 않습니다. 정확한 자극과 중량 그리고 무엇보다 '꾸준함'이 함께 해야 가능한 부분입니다.
획일화된 방법이 아닌 다양한 접근 방법과 운동법으로 숨어있는 힙을 찾는데 최선을 다해 도와드리겠습니다😆🍑 여성 회원님들께서 가장 관심을 가지는 힙!!
사실 단기간에 힙을 볼륨감 있게 만드는 건 쉽지 않습니다. 정확한 자극과 중량 그리고 무엇보다 '꾸준함'이 함께 해야 가능한 부분입니다.
획일화된 방법이 아닌 다양한 접근 방법과 운동법으로 숨어있는 힙을 찾는데 최선을 다해 도와드리겠습니다😆
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
리뷰 20개
유은5
5운동을 정말정말 싫어했는데 현표쌤 덕분에 점점 운동에 흥미가 생기고 있어요!!!! 처음엔 힘들기만 했는데 식단도 조금씩 하면서 운동하니까 점점 변화가 생기는 거 같아요 ㅎㅎ 항상 친절하시고 에너지 있게 운동 알려주시는 현표쌤 너무 감사합니다 앞으로도 잘 부탁드려요 저 몸짱 돼볼게요 ㅎㅎㅎ 감사해요!
운동을 정말정말 싫어했는데 현표쌤 덕분에 점점 운동에 흥미가 생기고 있어요!!!! 처음엔 힘들기만 했는데 식단도 조금씩 하면서 운동하니까 점점 변화가 생기는 거 같아요 ㅎㅎ 항상 친절하시고 에너지 있게 운동 알려주시는 현표쌤 너무 감사합니다 앞으로도 잘 부탁드려요 저 몸짱 돼볼게요 ㅎㅎㅎ 감사해요!
김다언5
5혼자 운동하면서 왼쪽 무릎 통증 때문에 고생하다가 PT를 시작했는데, 첫날 제 몸을 보시자마자 전체적인 밸런스가 무너진 게 원인이라고 딱 짚어주시더라고요.
단순히 운동만 하는게 아니라 제 몸 상태에 딱 맞춘 스트레칭과 교정 운동을 병행하니까, 신기하게도 통증이 싹 사라지고 자세도 눈에 띄게 좋아졌습니다. 체계적인 티칭 덕분에 몸이 정렬되는 게 느껴져서 매 수업이 만족스러워요. 체형 교정과 제대로 된 운동법을 배우고 싶은 분들께 강력 추천합니다! 감사합니다~! 😊🫡
PT 가격
레슨 비용
- 10회약 1~2개월 소요600,000원회당 60,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,100,000원회당 55,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,500,000원회당 50,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,500,000원회당 50,000원
내 몸에 맞는 머신사용법
- 5회약 1~2개월 소요250,000원회당 50,000원
2:1PT
- 10회약 1~2개월 소요800,000원회당 80,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,500,000원회당 75,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
10회당 30일 무료쿠폰 지급해드립니다^^
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.70%50,000원
15,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
케이피티
서울특별시 강남구 봉은사로 109, 지하1층 일부호복사
신논현역 도보 1분
무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
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