임문균
"다이어트, 몸을 만들고 싶지만 불편한 척추, 관절로 망설이신다면 연락주세요"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요? 비식스 피트니스 광교점 메디컬 트레이너 임문균입니다. :) 저는 병원에서 10년 이상 근무하여 약 1만 여명 이상의 환자를 케어한 베테랑 트레이너입니다. 단국대학교 스포츠의학과 석사를 졸업하고 대학교 외래교수 경력을 가지고 있고, 독일에서 척추 측만증 교육이수, 메디컬트레이너 협회 이장 등 현재까지도 재활 운동에 대하여 공부를 꾸준히 하고 있습니다. 재활운동에만 치우치기 보다는 안전하고 효과적인 웨이트 트레이닝까지 진행을 하고 있습니다. 검증된 트레이너와 운동하세요. 안전하고 효과적인 운동으로 몸과 마음을 케어해 드리겠습니다!

    프로그램

    기초체력바른체형기능개선
    전문운동재활, 체형교정, 다이어트
    최근 스마트폰과 컴퓨터 사용 대중화로 많은 분들이 거북목, 라운드 숄더 등 비대칭 체형으로 일상생활에 큰 고통을 겪고 있습니다. 저는 교정과 동시에 다이어트, 근력향상 효과까지 느낄 수 있수 있는 운동 프로그램을 진행하고 있습니다. 단순 웨이트 트레이닝이 아닌 체계적이고 과학적으로 회원님의 몸을 먼저 파악합니다. 각종 정렬 검사, 비대칭 검사 후 회원님에게 맞춤 솔루션을 제시하고 운동을 진행합니다. 다년간 많은 환자분을 케어한 경험을 바탕으로 회원님이 가지고 계신 비정렬을 방치하게 되면 통증이 얼마나 심해지는지, 교정되었을 경우 느끼실 수 있는 효과에 대해서 말씀드립니다. 슬링이라는 장비를 이용하여 허리, 목, 어깨, 무릎 등이 불편하신 부위를 운동으로 가동범위를 늘리고, 근력 향상으로 빠른 회복 및 체력 증진을 하고 있습니다. 근력 운동을 통해 해당 관절 주위의 근육을 강화시킴으로써 관절을 보호하고 지탱해줌으로써 통증은 감소하고 기능성은 계속해서 높아집니다. 가동범위를 정상 범위까지 늘리게 되면 일생생활에서 원활하게 움직이실 수 있고 통증도 훨씬 덜 느끼실 수 있습니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1 퍼스널 트레이닝
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 1:1P.T 이용시 헬스장, 운동복 무료

    P.T 모집 스케줄

    • 평일08:00 ~ 22:00
    • 토요일09:00 ~ 13:00
    • 휴무일상황에 따라서 수업진행
    • 주2~3회로 고정 수업이나 변경가능 부재시 연락후 연기

    자격 및 경력

    위치

    경기도 수원시 영통구 대학로 34, 6층
    광교역 도보 5분
    임문균
    상담

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