정해용 선생님
정코치GYM
5.0리뷰 71검증 자격 16
57,500원
최저가 보장
전문 분야
다이어트바른체형하체라인근력향상바디프로필기능개선기초체력식단관리
다수 방송출연/공기관,기업 출강
정코치Gym대표 유튜브:정코치짐TV
안녕하세요 :)
많은 회원분들의 비포/애프터를 이루어낸 트레이너 정해용(정코치)입니다
❗인스타그램 : #정코치Gym (더욱 많은 정보를 확인하세요)
❗유튜브채널 : 정코치짐tv (PT선택 전 시청)
• SBS 모닝와이드 출연
• 채널A 출연
• TV조선 출연
• 새마을금고TV 전속 출연
• 내일신문보도
• JTBC 출연
📚 경력 사항
• 현) 정코치Gym 대표
• 한국기술대학고용연수원 출강
• 성남시 고용노동부 출강(내일신문 보도)
• 성남시 하얀마을 복지회관
• MG새마을금고 본점 및 지점 출강
• SK플래닛 본사 출강
• 이렌드 디테일 출강
• (주)코오롱스포랙스 P.T
• (주)피지웰리스(PT팀장)
• 다수 헬스장 및 PT전문 센터
• 기업 회장 및 방송인PT
저는 회원분 인생샷을 남겨 드리는 것에 매우 기쁨을 느끼는 트레이너입니다.
책임감을 넘어서 사명감으로
한 분 한 분 목표 지점까지 같이 걸어가겠습니다.
100명 이상의 바디프로필이 목표입니다.
트레이너로서 단순히 돈을 버는 목적보다는
회원님이 원하시던 목적을 이루셨을 때의 그 커다란 성취감과 보람으로 지금까지 일해왔습니다.
언제든지 편안하게 연락 주세요!
제가 옆에서 도와드리겠습니다.
편하신 시간대에 방문상담 가능합니다^^
검증 자격 16
운동 프로그램
1
정코치 선생님 1:1 PT 수업 안내
기능개선기초체력식단관리
①. 정확한 체형 분석
- 체형 분석기 도입
- 객관적인 체형 파악
- 근육의 약해지고 과긴장 근육 분석
②. 매일 식단 + 운동 관리
- 매일 식단과 운동에 대한 피드백
③. 꼼꼼한 운동일지 작성
운동일지를 상세하게 작성하여 혼자 운동시 참고해서 맞춤 트레이닝 가능
④. 혼자 운동 가능 자립 능력 키우기
프리웨이트로 지도로 PT가 끝나도 혼자 스스로 운동 할 수 있게 해드림①. 정확한 체형 분석
- 체형 분석기 도입
- 객관적인 체형 파악
- 근육의 약해지고 과긴장 근육 분석
②. 매일 식단 + 운동 관리
- 매일 식단과 운동에 대한 피드백
③. 꼼꼼한 운동일지 작성
운동일지를 상세하게 작성하여 혼자 운동시 참고해서 맞춤 트레이닝 가능
④. 혼자 운동 가능 자립 능력 키우기
프리웨이트로 지도로 PT가 끝나도 혼자 스스로 운동 할 수 있게 해드림
2
정코치와 다이어트/ 바디프로필
근력향상다이어트바디프로필
경력 12년 이상 다이어트/ 바디프로필 성공률 90프로 저만의 노하우로 만들어 드리겠습니다^^
✅ 기구 운동 또는 프리웨이트 위주 맞춤형 프로그램
다이어트라 하여 서킷트레이닝 위주로는 많이 진행하지 않고 있습니다. 서킷은 나중에 혼자서 할 수 없기 때문입니다. 혼자서도 운동하실 수 있도록 '기구 운동 또는 프리웨이트' 위주로 맞춤형 지도를 하고 있습니다.
✅ 해부학적 접근, 부상없는 운동
단순히 보디빌딩만 해온 것이 아닙니다. 해부학, 재활분야, 운동처방사 과정까지 수료했습니다. 이를 바탕으로 회원님에게 해부학적으로도 이해를 시켜드리고, 이를 운동에 접목시켜 개인의 체형에 맞춘 프리웨이트를 조금 더 적합하게 진행할 수 있습니다. 안전하고 부상이 없을 수 있도록 그리고 혼자서도 지속적으로 운동을 하실 수 있도록 만들어드리는 것을 목적으로 하고 있습니다.
✅ 바디프로필 전문
바디프로필 촬영의 경우 직접 협약 맺은 작가분도 계십니다. 찍어보신 분들은 아시겠지만 원하실 경우 15만원 내외로 저렴하게 지원해드릴 수도 있습니다. 또한 촬영시 동반하여 컨셉 및 의상, 펌핑 등 전반적으로 서포트 해드리고 있습니다.
✅ 개인 생활패턴별 식단관리
식단의 경우 카톡으로 매끼 피드백을 해드립니다. 식단 구성을 직접 정하여 제공해드리기 보다는 회원님의 생활패턴을 조사하고 하나하나 수정해 나가는 방식으로 도와드리고 있습니다.
너무 처음부터 타이트하게 하실 필요는 없습니다. 일상패턴에 따라 단계별로 경과를 봐가면서 수정해나가고 있습니다. 접근하기 쉬운 방법으로 시작하시는 것이 중요합니다.경력 12년 이상 다이어트/ 바디프로필 성공률 90프로 저만의 노하우로 만들어 드리겠습니다^^
✅ 기구 운동 또는 프리웨이트 위주 맞춤형 프로그램
다이어트라 하여 서킷트레이닝 위주로는 많이 진행하지 않고 있습니다. 서킷은 나중에 혼자서 할 수 없기 때문입니다. 혼자서도 운동하실 수 있도록 '기구 운동 또는 프리웨이트' 위주로 맞춤형 지도를 하고 있습니다.
✅ 해부학적 접근, 부상없는 운동
단순히 보디빌딩만 해온 것이 아닙니다. 해부학, 재활분야, 운동처방사 과정까지 수료했습니다. 이를 바탕으로 회원님에게 해부학적으로도 이해를 시켜드리고, 이를 운동에 접목시켜 개인의 체형에 맞춘 프리웨이트를 조금 더 적합하게 진행할 수 있습니다. 안전하고 부상이 없을 수 있도록 그리고 혼자서도 지속적으로 운동을 하실 수 있도록 만들어드리는 것을 목적으로 하고 있습니다.
✅ 바디프로필 전문
바디프로필 촬영의 경우 직접 협약 맺은 작가분도 계십니다. 찍어보신 분들은 아시겠지만 원하실 경우 15만원 내외로 저렴하게 지원해드릴 수도 있습니다. 또한 촬영시 동반하여 컨셉 및 의상, 펌핑 등 전반적으로 서포트 해드리고 있습니다.
✅ 개인 생활패턴별 식단관리
식단의 경우 카톡으로 매끼 피드백을 해드립니다. 식단 구성을 직접 정하여 제공해드리기 보다는 회원님의 생활패턴을 조사하고 하나하나 수정해 나가는 방식으로 도와드리고 있습니다.
너무 처음부터 타이트하게 하실 필요는 없습니다. 일상패턴에 따라 단계별로 경과를 봐가면서 수정해나가고 있습니다. 접근하기 쉬운 방법으로 시작하시는 것이 중요합니다.
3
방송인 대상(아나운서) PT 진행
다이어트바른체형하체라인
지금까지 유명인, 방송인 대상으로 PT를 다수 진행해왔습니다 :-) 첨부 사진들 참고해주세요 !지금까지 유명인, 방송인 대상으로 PT를 다수 진행해왔습니다 :-) 첨부 사진들 참고해주세요 !
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 3:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 휴무 없음^^ |
리뷰 71개
공주빈5
520회만 해봐야지 했던 제가 1년 간 60회까지 연장 등록을 했고, 오롯이 운동과 식단으로 체지방을 10kg넘게 뺐습니다.
정코치짐이 좋았던 점은
1. 깨끗하고 깔끔한 시설. 건물도 깨끗. 주차걱정 x
2. 체형과 통증부위를 고려한 코칭 : 한쪽 손목이 안 좋았는데, 현재 다양한 상체 운동을 불편함이나 무리 없이 해내고 있고, 살이 빠지고 근육이 생기면서 통증도 개선이 됐어요
무엇보다 !!
50분 꽉채운 성실하고 집중력 있는 코칭이 참 좋았어요. 헬스장에서 핸드폰 보며 코칭하는 피티샘들 많이 보는데 1년 간 한 번도 그러신 적 없었고, (아마도 코치님은 강력한 멘탈의 소유자로) 1년 간 운동 분위기도 일정하게 유지하셔서 안정감을 느끼며 운동에 집중할 수 있었습니다.
20회만 해봐야지 했던 제가 1년 간 60회까지 연장 등록을 했고, 오롯이 운동과 식단으로 체지방을 10kg넘게 뺐습니다.
정코치짐이 좋았던 점은
1. 깨끗하고 깔끔한 시설. 건물도 깨끗. 주차걱정 x
2. 체형과 통증부위를 고려한 코칭 : 한쪽 손목이 안 좋았는데, 현재 다양한 상체 운동을 불편함이나 무리 없이 해내고 있고, 살이 빠지고 근육이 생기면서 통증도 개선이 됐어요
무엇보다 !!
50분 꽉채운 성실하고 집중력 있는 코칭이 참 좋았어요. 헬스장에서 핸드폰 보며 코칭하는 피티샘들 많이 보는데 1년 간 한 번도 그러신 적 없었고, (아마도 코치님은 강력한 멘탈의 소유자로) 1년 간 운동 분위기도 일정하게 유지하셔서 안정감을 느끼며 운동에 집중할 수 있었습니다.
박은혜5
5운동을 꾸준히 하고싶은데 헬스장은 회원권 끊어봤자 쓸 줄 아는 기구도 없고, 어깨랑 무릎이 안좋아서 운동 잘못했다간 더 다칠까봐 평소하던 홈트도 못하고 있던 차에 비포 에프터가 확실히 보이는 리뷰를 보고 방문하게 되었습니다.
운동 목적은 다이어트보다는 ‘혼자서 운동할 수 있는 수준으로 만들기!’였어요!
친절하게 차근히 알려주신 덕분에 혼자서 프리웨이트는 생각도 안해봤던 제가 지금은 헬스장에서 꽤 능숙하게 혼자 운동하고 있답니다! 헬스장이 편해졌어요!!
무엇보다도 운동초반에는 어깨랑 무릎이 계속 아팠는데, 운동을 하면서 점점 사라지는게 느껴지더라구요. 요즘에는 3분할로 매일매일 하고있을정도로 좋아졌습니다👍🏻
그러다보니 근육도 생기고 몸도 정리되어 만족도가 높은 새해를 맞이했네요~ 코치님 번창하세요!
PT 가격
1:1 퍼스널 트레이닝
- 10회약 1~2개월 소요880,000원회당 88,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,530,000원회당 76,500원
- 40회약 4~8개월 소요2,300,000원회당 57,500원
운동닥터 특별 할인 이벤트 1:1PT(선착순 20명)
- 10회약 1~2개월 소요490,000원회당 49,000원
- 20회약 2~4개월 소요950,000원회당 47,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
1:1프라이빗 운동 공간
주차 편리 2시간 무료
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.86%76,500원
10,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
정코치GYM
경기 성남시 중원구 양현로405번길 5 206호복사
야탑역 도보 6분
무료 제공주차 2시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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