Name: Stone 트레이너 - 에이블짐 사가정점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (10 reviews)

Stone 선생님

에이블짐 사가정점

5.0리뷰 10

검증 자격 10

회당 66,000원혜택

👏 최근 한 달간 338명 관심

전문 분야

벌크업근력향상기초체력기능개선바른체형다이어트식단관리

물리치료사 출신 바른자세 운동, 1:1 밀착 관리 - 스톤 팀장

반갑습니다 에이블짐 사가정점 스톤 팀장입니다 저는 물리치료사 출신 트레이너로 다년간의 임상에서의 도수치료 경험을 바탕으로 재활 및 움직임시 통증이 있으신 회원님들 및 체형적인 변화를 원하시는 회원님들을 주로 관리해드리고 있습니다 ✓ 재활운동 ✓ 통증개선 ✓ 보디빌딩 처음 방문주시면 체형분석기를 통한 3D체형분석 및 체성분 분석 후 관절 가동범위, 움직임 평가 등 필요한 정보들을 체크한 후 운동 방향성을 제시하고 좋지못한 습관은 제거하고 올바른 움직임에서의 트레이닝을 지속적으로 이어갈 수 있도록 하여 운동을 통증없이 일상으로 만드는 것을 목표합니다. 그뿐 이니라, 점진적으로 중량이나 레벨을 올려나갈 수 있는 프로그램을 진행하여 머물지 않고 나아갈 수 있는 수업을 진행하고 있습니다. → 운동이 처음이라 내 몸에 대해서 알고 싶으신 회원님들 → 안전하고 점진적으로 운동을 경험하고 싶으신 회원님들 → 체형적인 고민이 있으신 회원님들

검증 자격 10

“바른 기능에서 나오는 통증 없는 바른자세”

기능개선바른체형

좋은 기능은 올바른 운동과 바른 몸을 가지게 합니다. ✅거북목, 일자목을 가진분 ✅운동할 때 통증이 생기시는 분 ✅운동 자세가 잘 나오지 않으시는 분 올바른 기능에서 오는 올바른 운동방법이 운동과 일상에서의 통증을 개선하고 나아가 '바른 체형'을 가지고 올 수 있게 해줍니다. 몸을 더욱 더 기능적으로 사용하도록 만들어서 나아가 통증을 잡고 체형의 개선까지 만들어 드리겠습니다.좋은 기능은 올바른 운동과 바른 몸을 가지게 합니다. ✅거북목, 일자목을 가진분 ✅운동할 때 통증이 생기시는 분 ✅운동 자세가 잘 나오지 않으시는 분 올바른 기능에서 오는 올바른 운동방법이 운동과 일상에서의 통증을 개선하고 나아가 '바른 체형'을 가지고 올 수 있게 해줍니다. 몸을 더욱 더 기능적으로 사용하도록 만들어서 나아가 통증을 잡고 체형의 개선까지 만들어 드리겠습니다.

“다이어트,운동초보자 모니터링”

기초체력다이어트식단관리

신규 회원님들은 수업에만 의지하려는 경향이 많죠 다른 회원들의 눈치를 보고 '내가 그때 배웠던 자세가 이게 맞나??' 스스로 의심하고 쉽게 포기해버립니다. ✅ 네이버 밴드 1:1 관리 그런 상황을 최대한 줄이고자 회원님들의 운동 영상을 네이버 밴드 1대1 비밀방에 올려드립니다. 운동에 대한 명칭과 제가 수업할 때 강조했던 부분들 그리고 주의사항에 대하여 상세히 적어드려서 최소한 수업했던 운동에 대해서는 정확히 기억하고 실행하실 수 있도록 노력하고 있습니다!! ✅ 매일 식단, 체중 모니터링 다이어트 회원님들은 그때 그때의 피드백이 중요하기에 식사때마다 카카오톡으로 식사 사진을 받아 피드백과 바른 식단관리 독려를 드리고 있으며 오전 첫 카톡을 공복체중으로 시작하여 매일 체중이 체크되도록 하고있습니다!!신규 회원님들은 수업에만 의지하려는 경향이 많죠 다른 회원들의 눈치를 보고 '내가 그때 배웠던 자세가 이게 맞나??' 스스로 의심하고 쉽게 포기해버립니다. ✅ 네이버 밴드 1:1 관리 그런 상황을 최대한 줄이고자 회원님들의 운동 영상을 네이버 밴드 1대1 비밀방에 올려드립니다. 운동에 대한 명칭과 제가 수업할 때 강조했던 부분들 그리고 주의사항에 대하여 상세히 적어드려서 최소한 수업했던 운동에 대해서는 정확히 기억하고 실행하실 수 있도록 노력하고 있습니다!! ✅ 매일 식단, 체중 모니터링 다이어트 회원님들은 그때 그때의 피드백이 중요하기에 식사때마다 카카오톡으로 식사 사진을 받아 피드백과 바른 식단관리 독려를 드리고 있으며 오전 첫 카톡을 공복체중으로 시작하여 매일 체중이 체크되도록 하고있습니다!!

“3대 620 트레이너의 운동법”

벌크업근력향상기초체력

✅마른게 고민이신 회원님 ✅중량에 정체기가 오신 회원님 ✅몸의 발전이 더디신 회원님 벌크업과 중량은 같이 가져가는 부분입니다. 벌크업 기간에는 중량이 늘어나고 중량이 늘어나도 자연스럽게 체중이 올라갑니다. 단기간에 3대 600을 달성할 수 있었던 훈련법을 알려드리겠습니다!! ✓주차별 프로그램을 통하여 정체기 없는 확실한 중량상승 ✓효과와 더불어 여러가지 보조 운동들을 통해 근육량 증가 또한 같이 가져가실 수 있도록 도와드리겠습니다💪🏻💪🏻✅마른게 고민이신 회원님 ✅중량에 정체기가 오신 회원님 ✅몸의 발전이 더디신 회원님 벌크업과 중량은 같이 가져가는 부분입니다. 벌크업 기간에는 중량이 늘어나고 중량이 늘어나도 자연스럽게 체중이 올라갑니다. 단기간에 3대 600을 달성할 수 있었던 훈련법을 알려드리겠습니다!! ✓주차별 프로그램을 통하여 정체기 없는 확실한 중량상승 ✓효과와 더불어 여러가지 보조 운동들을 통해 근육량 증가 또한 같이 가져가실 수 있도록 도와드리겠습니다💪🏻💪🏻

레슨 시간