최용 선생님뷰티짐
5.0 리뷰 2 검증 자격 9
[건강을 위한 올바른 식사와 운동]
📌 [ Trainer 최용, 주요 자격 사항 ]
• 수원대학교 건강과학 / 체육학 전공 학사
• 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
• NSCA 스포츠 영양 코치 Lv.1
• NSCA 재활운동전문가
• 유아체육지도자 1급
• CPR / First aid / AED 자격증 (EFR)
• 농구심판자격증 3급
────
💬 " 유튜브/인스타로 운동을 배우는 게 도움이 될까요 ? "
💁🏻♂️ 저는 '반은 맞고, 반은 틀리다' 라고 말씀드리고 싶습니다.
물론, 운동 전문 지식을 쉽게 알 수 있다는 점에서 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 하지만 많고 많은 정보들 속에서 나에게 맞는 운동 정보를 혼자서 찾기엔 쉽지 않죠.
👉 혼자서 운동하기 → 나에게 맞는 최적화된 운동 방법을 찾기엔 오랜 시간이 걸립니다.
👉 전문가에게 운동을 배우기 → 현재 몸 상태에 맞춰 회원님에게 가장 효율적인 트레이닝을 쉽고 빠르게 찾아 줄 수 있습니다.
나의 몸을 내가 제일 잘 알 수 있게 !
나의 몸에 맞는 나만의 운동 방법을 찾을 수 있게 !
도와주는 전문 퍼스널 트레이닝을 지도해 드립니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 56,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
64%
20,000원
56,000원
검증 자격 9
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
운동 프로그램
1
울바론 운동 방법 배우기 (다이어트, 건강관리, 벌크업)
기초체력다이어트식단관리
✅ [ 1:1 PT 프로그램 : 나에게 맞는 올바른 운동 방법 배우기 ]
① 상담을 통한 1:1 PT 프로그램 구성
회원님의 목표가 무엇인지 확인하고, 현재 몸 상태에서 불편한 곳이 있는지 체크합니다.
이후 인바디 측정과 FMT 움직임 검사를 통해 회원님이 어떤 운동을 해야 하고 부족한 부분은 무엇인지 파악합니다.
② 개인 운동 목표 달성을 위한 프로그램 진행
체형 분석 및 평가 이후 현재 몸 상태에서 개선해야 될 부분이 무엇인지 확인한 뒤 맞춤형 솔루션을 제공해 드립니다.
이후 회원님의 운동 목표를 달성하기 위한 1:1 PT 프로그램을 진행합니다.
ex) 다이어트, 체형교정, 벌크업, 린매스업 등등
③ 1:1 밀착 운동 & 식단 관리
운동이 처음이신 분이라면 기초 웨이트 동작부터 차근차근 안정적인 움직임으로 운동을 진행하고 부족한 운동 부위를 보완하는 운동 프로그램을 진행합니다.
회원님들의 건강상태 또한 고려하여 식단을 구성하고 일반식으로도 가능할 수 있게 쉬운 식단, 그리고 개인에게 맞는 식단으로 프로그램을 진행해 드립니다.✅ [ 1:1 PT 프로그램 : 나에게 맞는 올바른 운동 방법 배우기 ]
① 상담을 통한 1:1 PT 프로그램 구성
회원님의 목표가 무엇인지 확인하고, 현재 몸 상태에서 불편한 곳이 있는지 체크합니다.
이후 인바디 측정과 FMT 움직임 검사를 통해 회원님이 어떤 운동을 해야 하고 부족한 부분은 무엇인지 파악합니다.
② 개인 운동 목표 달성을 위한 프로그램 진행
체형 분석 및 평가 이후 현재 몸 상태에서 개선해야 될 부분이 무엇인지 확인한 뒤 맞춤형 솔루션을 제공해 드립니다.
이후 회원님의 운동 목표를 달성하기 위한 1:1 PT 프로그램을 진행합니다.
ex) 다이어트, 체형교정, 벌크업, 린매스업 등등
③ 1:1 밀착 운동 & 식단 관리
운동이 처음이신 분이라면 기초 웨이트 동작부터 차근차근 안정적인 움직임으로 운동을 진행하고 부족한 운동 부위를 보완하는 운동 프로그램을 진행합니다.
회원님들의 건강상태 또한 고려하여 식단을 구성하고 일반식으로도 가능할 수 있게 쉬운 식단, 그리고 개인에게 맞는 식단으로 프로그램을 진행해 드립니다.
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식단 관리의 모든 것, A to Z ! (다이어트, 벌크업, 바디프로필)
벌크업식단관리바디프로필
☝️ 식단 관리는 회원님의 운동 목표에 따라 다르게 진행됩니다.
➡️ 다이어트 : 식습관 개선 중점, 건강한 식습관 만들기
➡️ 벌크업 : 영양 섭취 중점, 지속적인 영양 관리
➡️ 바디프로필 : 탄·단·지 비율 설정, 체계적인 식단 관리
식단 관리는 1:1 개별 연락을 통해 드시는 음식을 보내주시면 앞으로의 식단 관리 방법에 대해 피드백을 진행해 드립니다.
📌 [ 중요 POINT ]
→ 일상생활(라이프 스타일)에 무리가 가지 않는 식단 관리 진행
매일 닭가슴살, 고구마만 먹는 무리한 식단 관리는 일상생활에서 컨디션 저하와 스트레스를 줄 수 있습니다.
따라서 모든 식단 관리는 회원님의 몸 상태와 컨디션을 고려하여 일상생활에 무리가 가지 않도록 식단 관리를 진행해 드립니다.☝️ 식단 관리는 회원님의 운동 목표에 따라 다르게 진행됩니다.
➡️ 다이어트 : 식습관 개선 중점, 건강한 식습관 만들기
➡️ 벌크업 : 영양 섭취 중점, 지속적인 영양 관리
➡️ 바디프로필 : 탄·단·지 비율 설정, 체계적인 식단 관리
식단 관리는 1:1 개별 연락을 통해 드시는 음식을 보내주시면 앞으로의 식단 관리 방법에 대해 피드백을 진행해 드립니다.
📌 [ 중요 POINT ]
→ 일상생활(라이프 스타일)에 무리가 가지 않는 식단 관리 진행
매일 닭가슴살, 고구마만 먹는 무리한 식단 관리는 일상생활에서 컨디션 저하와 스트레스를 줄 수 있습니다.
따라서 모든 식단 관리는 회원님의 몸 상태와 컨디션을 고려하여 일상생활에 무리가 가지 않도록 식단 관리를 진행해 드립니다.
리뷰
정민5
5운동 꾸준히 하겠다고 마음먹어도 혼자 하려니까 잘 안 나가게 됐는데 선생님이랑 수업하면서부터 운동에 대한 의지도 생기고 더 주기적으로 나가게 되는 것 같아요!
매번 체형에 맞게 자세도 꼼꼼히 봐주시고 운동방법이나 기구 사용법에 대한 설명을 이해하기 쉽게 잘 해주십니다..!!
무엇보다 수업을 항상 재미있게 가르쳐 주셔서 시간 가는 줄 모르고 운동하게 돼요 🥹
운동과는 거리가 멀었던 저도 선생님 덕분에 운동에재미들이고 있어요!!
운동 꾸준히 하겠다고 마음먹어도 혼자 하려니까 잘 안 나가게 됐는데 선생님이랑 수업하면서부터 운동에 대한 의지도 생기고 더 주기적으로 나가게 되는 것 같아요!
매번 체형에 맞게 자세도 꼼꼼히 봐주시고 운동방법이나 기구 사용법에 대한 설명을 이해하기 쉽게 잘 해주십니다..!!
무엇보다 수업을 항상 재미있게 가르쳐 주셔서 시간 가는 줄 모르고 운동하게 돼요 🥹
운동과는 거리가 멀었던 저도 선생님 덕분에 운동에재미들이고 있어요!!
나현5
5운동은 하고싶은데 막상 뭐부터 해야할지도 모르겠고 기구도 자세도 너무 어렵고,, 딱 제가 그런 사람이었는데 최용쌤한테 수업들은 이후로 퇴근하고 피곤해도 운동가는 사람이 되었습니다!!
정확한 자세로 하니 부상도 없고 개인 체형이나 컨디션에 따라서 운동강도도 조절해주는 세심함까지,,🫢👍
매번 운동 일지도 기록해주셔서 개인운동도 문제없구요, 확실히 몸이 달라지는게 눈에 보이니 꾸준히 안갈래야 안갈수가 없다구요
진심 가득담아 열쩡 넘치는 수업 듣고싶다?? 아묻따 최용쌤한테 가시면 됩니다!! 고민하는 시간이 아까워요 정말루😌🫶
위치뷰티짐
무료 제공
서울 노원구 노해로 517 2,3층복사
노원역 도보 3분무료 제공운동복
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