Insta : s_claire.kim 웨이트 트레이닝과 필라테스를 함께 활용해 건강하고 균형 잡힌 몸을 만드는 김수민 트레이너입니다. PT나 필라테스에 시간과 비용을 들였는데도 체형이나 통증이 크게 달라지지 않았던 경험 있으신가요? 이 경우 대부분 운동량의 문제가 아니라 몸을 사용하는 방식이 바뀌지 않았기 때문입니다. ✅저는 운동을 단순히 많이 하는 것이 아니라 내 몸을 제대로 사용할 수 있도록 만드는 것을 중요하게 생각합니다. ✅올바른 호흡과 정렬을 기반으로 웨이트 트레이닝과 필라테스를 함께 활용합니다. ✅몸의 사용이 달라지면 같은 운동을 하더라도 체형 / 자세 / 움직임 / 통증이 조금씩 변화하기 시작합니다. ❗제 회원님들의 비포애프터 사진 중 상당수는 첫 수업 50분 안에 만들어진 변화입니다. 저 역시 원인을 알 수 없는 통증으로 운동을 포기할 뻔한 경험이 있었기에 몸이 불편한 상태에서 운동하는 것이 얼마나 힘든지 잘 알고 있습니다. 내 몸을 제대로 이해하고 올바른 방법으로 운동을 배우면 혼자서도 건강하고 편안하게 몸을 유지할 수 있습니다. 망설이는 시간은 변화를 조금 더 늦출 뿐입니다.