Name: 서범식 트레이너 - 머슬마인드PT&헬스 마포공덕점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (33 reviews)

서범식 선생님

머슬마인드PT&헬스 마포공덕점

5.0리뷰 33

검증 자격 11

전문 분야

근력향상대회준비바디프로필기능개선바른체형통증케어다이어트식단관리하체라인

현역선수겸 트레이너 서범식입니다. 말로만하지않습니다, 책임지겠습니다.

☑️ 【 다이어트·근력 향상 / 재활·교정 운동 / 바디라인·몸만들기 】 머슬마인드 마포공덕점, 트레이너 서범식입니다. 회원님의 니즈에 맞춰 각각의 커리큘럼을 구성하여 PT 프로그램을 제공해 드리겠습니다. ☝️ 질리지 않는 운동, 재미를 추구하는 PT를 지도합니다! 스스로 운동의 재미를 붙일 수 있도록 능동적인 운동 습관을 만들어 드립니다. 매일 똑같은 운동이 아닌, 다양한 운동 프로그램으로 진행되는 PT ! 구체적인 운동 목표를 잡아 꾸준하게 강도와 레벨을 올라가며 만족할 수 있는 「 변화와 결과 」 를 보여 드리겠습니다. ✌️ 신체 기능적 움직임 개선을 먼저 바로 잡습니다! 운동을 진행하기에 앞서 올바른 신체 정렬을 바로 잡고 신체 기능을 활성화 시켜야만 부상 없이 안전하게 운동할 수 있습니다. 원초적인 움직임을 만든 뒤 웨이트를 진행하고, 기초적인 웨이트 트레이닝부터 보디빌딩식 웨이트 트레이닝까지 확실하게 알려 드리겠습니다. 💁🏻‍♂️ 그저 운동만 지도하는 트레이너가 되지 않겠습니다. 회원님 한 분 한 분 정성과 열정을 쏟아 수업을 진행하고, 수업이 끝난 뒤엔 친구이자 운동 파트너가 되어 여러분의 건강한 삶을 만들어 드리겠습니다.

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 60,500원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터로 문의시 특가 프로모션 진행 합니다⭐️ 10회당 +1회 추가세션 ⭐️⭐️ 30회이상 10프로 할인⭐️⭐️

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

60,500원

0원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 11

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 2:00
휴무일	일요일

스케줄 포화상태로 30분시작 스케줄은 어렵습니다! 참고 부탁드립니다!

✅ 다이어트 PT 프로그램

다이어트식단관리하체라인

굶어서 고생하고 요요로 스트레스받는 뫼비우스 띠 같은 다이어트 그만! 평균화한 시스템이 아닌 개인화된 식단, 운동관리로 빠른 효과를 보장 드립니다! 1️⃣ [ 다이어트 PT : 식단 관리 ] 회원님들마다 생활 패턴이 다르기 때문에 각자의 생활 패턴과 식습관을 파악합니다. 이후 회원님의 일상 생활 속에서 변화를 주고 개선하기 쉬운 것부터 하나하나 잡아 올바른 습관을 만들어 드립니다. 2️⃣ [ 다이어트 PT : 운동 방법 ] ✔️ 王자·11자 복근 / 애플힙 / 직각 어깨 / S라인 등 살만 뺀다고 해서 모두가 다이어트에 성공하진 않습니다. 다이어트의 최종 목표는 탄탄한 몸매 그리고 건강한 몸매를 만드는 것입니다! • 체지방 감량을 위한 유산소성 트레이닝 • 탄탄한 근육을 만드는 웨이트 트레이닝 원초적인 움직임을 만들고 점진적으로 운동 수행 능력을 키워 볼륨감 있는 바디 라인을 만들 수 있도록 도와드리겠습니다.굶어서 고생하고 요요로 스트레스받는 뫼비우스 띠 같은 다이어트 그만! 평균화한 시스템이 아닌 개인화된 식단, 운동관리로 빠른 효과를 보장 드립니다! 1️⃣ [ 다이어트 PT : 식단 관리 ] 회원님들마다 생활 패턴이 다르기 때문에 각자의 생활 패턴과 식습관을 파악합니다. 이후 회원님의 일상 생활 속에서 변화를 주고 개선하기 쉬운 것부터 하나하나 잡아 올바른 습관을 만들어 드립니다. 2️⃣ [ 다이어트 PT : 운동 방법 ] ✔️ 王자·11자 복근 / 애플힙 / 직각 어깨 / S라인 등 살만 뺀다고 해서 모두가 다이어트에 성공하진 않습니다. 다이어트의 최종 목표는 탄탄한 몸매 그리고 건강한 몸매를 만드는 것입니다! • 체지방 감량을 위한 유산소성 트레이닝 • 탄탄한 근육을 만드는 웨이트 트레이닝 원초적인 움직임을 만들고 점진적으로 운동 수행 능력을 키워 볼륨감 있는 바디 라인을 만들 수 있도록 도와드리겠습니다.

✅ 체형 교정 & 재활 운동 PT 프로그램

기능개선바른체형통증케어

🙋🏻‍♂️ 평소 틀어진 자세와 잘못된 습관으로 인해 생긴 체형 불균형의 고민을 해결해 드립니다 ! ➡️ 《 운동 전 체형 분석 평가 진행 》 ⤷ 신체의 중심을 잡아주는 발바닥부터 시작하여 체형 분석 평가를 진행하고 무릎, 골반, 어깨, 목까지 평가를 진행하여 신체 불균형의 원인을 파악해 드립니다. ➡️ 《 문제점 개선 솔루션 프로그램 제시 》 ⤷ 거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐, 어깨 비대칭 등 회원님의 문제점에 맞춰 체형 교정·기능 회복 스트레칭 및 트레이닝 등으로 PT 프로그램을 지도해 드립니다.🙋🏻‍♂️ 평소 틀어진 자세와 잘못된 습관으로 인해 생긴 체형 불균형의 고민을 해결해 드립니다 ! ➡️ 《 운동 전 체형 분석 평가 진행 》 ⤷ 신체의 중심을 잡아주는 발바닥부터 시작하여 체형 분석 평가를 진행하고 무릎, 골반, 어깨, 목까지 평가를 진행하여 신체 불균형의 원인을 파악해 드립니다. ➡️ 《 문제점 개선 솔루션 프로그램 제시 》 ⤷ 거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐, 어깨 비대칭 등 회원님의 문제점에 맞춰 체형 교정·기능 회복 스트레칭 및 트레이닝 등으로 PT 프로그램을 지도해 드립니다.

✅ 바디프로필 & 대회 준비 PT 프로그램

근력향상대회준비바디프로필

여러분도 '바디프로필 & 대회 준비'에 도전해 보세요 !🔥 ✅ [ 일반인 바디프로필 & 대회 준비 ] 지루한 일상에서 새로운 도전을 원하시나요? 나만의 인생 목표를 설정하고 도전함으로 얻을 수 있는 뜻깊은 경험. 여러분의 열정과 도전이 실패하지 않도록 확실하게 이끌어 드리겠습니다! ✔️ 신체 변화에 따라 구성하는 맞춤형 식단 가이드라인 ! ✔️ 실제 성공 경험 및 데이터 기반 바디프로필 & 대회 준비 TIP! 운동, 식단뿐만 아니라 가장 중요한 건 「 멘탈 관리 」 라고 생각합니다.☝️ '내가 할 수 있을까?' 라는 불안감과 걱정으로 무너지지 않게 끊임없는 동기부여와 할 수 있다는 용기를 심어 드리겠습니다. (실제 성공 회원님들의 변화 과정이 궁긍하시다면 상담을 통해 더 자세하게 안내해 드리겠습니다😊.)여러분도 '바디프로필 & 대회 준비'에 도전해 보세요 !🔥 ✅ [ 일반인 바디프로필 & 대회 준비 ] 지루한 일상에서 새로운 도전을 원하시나요? 나만의 인생 목표를 설정하고 도전함으로 얻을 수 있는 뜻깊은 경험. 여러분의 열정과 도전이 실패하지 않도록 확실하게 이끌어 드리겠습니다! ✔️ 신체 변화에 따라 구성하는 맞춤형 식단 가이드라인 ! ✔️ 실제 성공 경험 및 데이터 기반 바디프로필 & 대회 준비 TIP! 운동, 식단뿐만 아니라 가장 중요한 건 「 멘탈 관리 」 라고 생각합니다.☝️ '내가 할 수 있을까?' 라는 불안감과 걱정으로 무너지지 않게 끊임없는 동기부여와 할 수 있다는 용기를 심어 드리겠습니다. (실제 성공 회원님들의 변화 과정이 궁긍하시다면 상담을 통해 더 자세하게 안내해 드리겠습니다😊.)

리뷰 33개

정윤정

범식쌤이랑 운동 시작한지 거의 1년이 다 되어가네요.. 저는 앉아서 오래 일하는 직업 특성상 허리다 목이다 성한 곳이 없어서 오히려 운동을 멀리했었어요. 예전에 다른 센터에서 피티 받았었는데, 잘못 운동했는지 악화됐었거든요 ㅠ 근데 마지막으로 한번만 더 운동에 도전해보자는 마음으로 시작했는데, 범식샘이랑 운동하고는 허리 통증이 거의 사라졌습니다! 딱 그날 운동만 하고 끝이 아니라, 스트레칭법, 어떻게 몸을 관리해야 하는지 등등 지속 가능한 것들을 많이 알려주셨거든요. 무엇보다 스케줄도 변동성이 크고 운동 싫어 인간인 저를 끝까지 포기하지 않고 어떻게든 이끌어주십니다. 그게 비싼 가격을 주고 운동을 끊은 걸 후회하지 않게 만드는 가장 큰 힘인 거 같아요. 덕분에 체력이 많이 좋아졌습니다.