김철기 선생님서울리프팅클럽
5.0 리뷰 2 검증 자격 4
서울리프팅클럽은 여러분의 건강을 책임집니다.
📌 13년차 프로 트레이너
📌 3대 운동 합 780kg / 대회 다수 수상
📌 25만 유튜브 어썸블리스 출연 트레이너
이런 분들께 추천합니다:
✔️ 3대 운동 증량을 목표로 하시는 분
✔️ 바디프로필 준비 중이신 분
✔️ 체중 감량 & 유지가 어려우신 분
✔️ 혼자서도 운동 루틴을 만들고 싶은 분
제공 서비스:
✅ 1:1 맞춤 자세 분석 및 운동 설계
✅ 안전한 증량 노하우 + 정체기 탈출 전략
✅ 건강관리 + 유지 관리 가이드
✅ 온·오프라인 밀착 케어
처음은 두렵지만, 함께라면 강해지는 건 금방입니다.
지금 상담 요청으로 운동의 새로운 길을 시작해보세요.
▸🙌개인에게 맞는 맞춤형 수업!
▸💻온라인 오프라인 양방향 케어👍🏼
* 25만 유튜브 어썸블리스 <스쿼트 벤치편> 출연
👇🏻스쿼트•
https://youtu.be/-3CfgcByXhE?si=UtGcHa_YptAyIPu_
👇🏻벤치프레스•
https://youtu.be/oD2wjytSYwc?si=P-uPF9cSv4bXo6TG
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 0원 4회 기준
운닥 전용 혜택- ✨6월 썸머이벤트✨
16회 1,120,000 -> 1,050,000
24회 1,680,000 -> 1,550,000
😴모닝PT 이벤트
AM09:00 ~ 12:00
(10%추가할인)
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
50,000원
0원
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 10:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
운동 프로그램
1
3대 운동 트레이닝 (스쿼트 / 데드리프트 / 벤치프레스)
근력향상기능개선기초체력
🏆 "내 자세, 내 루틴… 정말 나한테 맞는 걸까?"
잘못된 자세는 부상의 지름길, 잘못된 운동은 시간 낭비입니다.
3대 운동 증량부터 체중 감량·유지까지, 지금 바로 내 몸에 꼭 맞는 운동법을 찾아보세요.
이런 분들께 추천드립니다
✅ 체중 감량이 잘 안되고 요요 걱정이 있으신 분
✅ 근력운동을 하고 싶은데 무엇부터 해야 할지 모르겠는 분
✅ 3대 운동(스쿼트/벤치프레스/데드리프트)에 도전하고 싶으신 분
✅ 현재 자세에 불편감·통증이 있고 바른 자세로 교정하고 싶으신 분
저와 함께 하면 얻을 수 있는 것
✔️ 3대 운동 안전한 증량 노하우
✔️ 회원님 체형·동작에 딱 맞는 맞춤 자세 세팅
✔️ 부상 없이 장기적으로 지속 가능한 운동법 제공
✔️ 실전 체중 감량 가이드 + 유지 전략
✔️ 혼자서도 운동할 수 있는 개인화 프로그램 설계
👉 3대 운동 합계 780kg 경험 기반 — 실제 증량 노하우와 실전에서 검증된 테크닉을 아낌없이 전수합니다.
📈 [1:1 프리미엄 PT]
3대 운동 기초부터 증량까지 단계별 구성
1:1 맞춤 운동 설계 + 실시간 피드백
정체기 탈출 / 부상 예방 / 보조 운동 코칭
건강한 운동의 시작 / 나를 바꾸는 힘을 기르기.
📈 [원포인트 레슨 - 90분 집중]
정확한 자세 분석 + 맞춤 교정
부상 예방 중심 트레이닝
정체기 원인 분석 + 극복 전략
1:1 집중 수업 진행
📈 [수업 회차별 금액안내]
- 4회 : 280,000원
- 8회 : 560,000원
-16회 : 1,120,000원
-24회 : 1,680,000원
(VAT별도)
<트레이너 한마디>
회원님의 ‘지속 가능한 건강한 변화’를 가장 중요하게 생각합니다.
정직하게, 성실하게, 진심을 다해 지도하겠습니다.
"지금보다 더 나은 나"를 만들고 싶다면 언제든 편하게 상담 주세요. 함께 만들어가겠습니다.🏆 "내 자세, 내 루틴… 정말 나한테 맞는 걸까?"
잘못된 자세는 부상의 지름길, 잘못된 운동은 시간 낭비입니다.
3대 운동 증량부터 체중 감량·유지까지, 지금 바로 내 몸에 꼭 맞는 운동법을 찾아보세요.
이런 분들께 추천드립니다
✅ 체중 감량이 잘 안되고 요요 걱정이 있으신 분
✅ 근력운동을 하고 싶은데 무엇부터 해야 할지 모르겠는 분
✅ 3대 운동(스쿼트/벤치프레스/데드리프트)에 도전하고 싶으신 분
✅ 현재 자세에 불편감·통증이 있고 바른 자세로 교정하고 싶으신 분
저와 함께 하면 얻을 수 있는 것
✔️ 3대 운동 안전한 증량 노하우
✔️ 회원님 체형·동작에 딱 맞는 맞춤 자세 세팅
✔️ 부상 없이 장기적으로 지속 가능한 운동법 제공
✔️ 실전 체중 감량 가이드 + 유지 전략
✔️ 혼자서도 운동할 수 있는 개인화 프로그램 설계
👉 3대 운동 합계 780kg 경험 기반 — 실제 증량 노하우와 실전에서 검증된 테크닉을 아낌없이 전수합니다.
📈 [1:1 프리미엄 PT]
3대 운동 기초부터 증량까지 단계별 구성
1:1 맞춤 운동 설계 + 실시간 피드백
정체기 탈출 / 부상 예방 / 보조 운동 코칭
건강한 운동의 시작 / 나를 바꾸는 힘을 기르기.
📈 [원포인트 레슨 - 90분 집중]
정확한 자세 분석 + 맞춤 교정
부상 예방 중심 트레이닝
정체기 원인 분석 + 극복 전략
1:1 집중 수업 진행
📈 [수업 회차별 금액안내]
- 4회 : 280,000원
- 8회 : 560,000원
-16회 : 1,120,000원
-24회 : 1,680,000원
(VAT별도)
<트레이너 한마디>
회원님의 ‘지속 가능한 건강한 변화’를 가장 중요하게 생각합니다.
정직하게, 성실하게, 진심을 다해 지도하겠습니다.
"지금보다 더 나은 나"를 만들고 싶다면 언제든 편하게 상담 주세요. 함께 만들어가겠습니다.
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💠원포인트레슨 수업시간 : 1시간 30분
근력향상기능개선바른체형
✍️ 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 중 한 종목을 디테일하게 다루는 시간입니다.
▶️ 운동순서 : 스트레칭 + 가동성운동 + 자세 점검 및 개인에 맞게 자세 수정&교정
▶️ 운동영상 촬영 - 수업이후 전달
▶️ 앞으로의 운동 방향성 제시✍️ 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 중 한 종목을 디테일하게 다루는 시간입니다.
▶️ 운동순서 : 스트레칭 + 가동성운동 + 자세 점검 및 개인에 맞게 자세 수정&교정
▶️ 운동영상 촬영 - 수업이후 전달
▶️ 앞으로의 운동 방향성 제시
리뷰
정기영5
5파워리프팅 원포인트 레슨 받았습니다. 철기 코치님 매우 친절하십니다.
잘못된 자세를 정확한 피드백을 통해 잘 설명해 주셨습니다. 또한 부족한 부분에 대한 서브 운동들도 함께 진행해 주셨습니다. 효과도 바로 볼 수 있게 만들어 주셨고, 이에 대한 설명도 이해하기 쉽게 설명해 주셨습니다. 코칭해 주시는 방향이 저와 잘 맞는 것 같아 신세계인 느낌이었습니다. 감사합니다! 좋은 시간 보냈습니다!
파워리프팅 원포인트 레슨 받았습니다. 철기 코치님 매우 친절하십니다.
잘못된 자세를 정확한 피드백을 통해 잘 설명해 주셨습니다. 또한 부족한 부분에 대한 서브 운동들도 함께 진행해 주셨습니다. 효과도 바로 볼 수 있게 만들어 주셨고, 이에 대한 설명도 이해하기 쉽게 설명해 주셨습니다. 코칭해 주시는 방향이 저와 잘 맞는 것 같아 신세계인 느낌이었습니다. 감사합니다! 좋은 시간 보냈습니다!
정도경5
5웨이트 경력은 있지만 파워리프팅은 처음이라 PT를 받게 되었습니다. 운동을 배우는 동안 트레이너님을 만나길 정말 잘했다는 생각이 들었습니다.
기존에 제가 가지고 있던 운동 습관을 빠르게 파악하고, 파워리프팅에 최적화된 정확한 자세와 호흡법을 명확하게 알려주셨습니다. 특히 스쿼트 시 무릎과 고관절의 움직임, 벤치프레스의 등과 견갑 활용법 등 제가 놓치고 있던 아주 작은 디테일을 짚어주셔서 운동의 질이 확실히 달라지는 것을 경험했습니다.
단순히 동작을 교정하는 것을 넘어, 왜 이 자세가 중요한지 파워리프팅의 원리를 쉽게 설명해주셔서 혼자 훈련할 때도 어떤 부분을 신경 써야 할지 감을 잡을 수 있었습니다. 파워리프팅이라고 무조건 무게에만 집중하지 않고 부상 방지를 위한 보조 운동과 코어, 마무리 운동까지 세심하게 신경 써주신 덕분에 앞으로도 부상 없이 꾸준히 운동할 수 있을 것 같습니다.
파워리프팅에 대한 전문적인 코칭이 필요하신 분들에게 이 트레이너님을 강력하게 추천합니다! 최고의 코칭
위치서울리프팅클럽
무료 제공
서울 마포구 성암로 223-1 지1층복사
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