제 트레이닝 원칙을 한 문장으로 표현하면 몸을 단순히‘바꾸는 수업’이 아니라 몸을 이해시켜드리는 수업입니다. 단순히 운동 동작만 가르치는 트레이너가 아닙니다. 왜 이 부위가 불편한지, 왜 이 동작을 먼저해야 하는지, 왜 다이어트가 반복해서 실패하는지를 몸에 대한 이해와 구조와 패턴으로 설명하고 해결합니다. 현장에서 수많은 회원들을 지도하며 한 가지 분명해진 기준이 있습니다. 👉 문제해결은 의지가 아니라, 방식입니다. ⸻ 김진필 트레이너의 지도 방식 1️⃣ 증상보다 ‘사용 방법’을 먼저 봅니다 • 통증 부위에 바로 접근하지 않습니다 • 발–골반–척추–견갑의 평가를 통해 왜 과부하가 생겼는지부터 분석합니다 2️⃣ 할 수 없는 운동은 시키지 않습니다 • 참고 버티는 운동은 하지 않습니다 • 현재 몸이 허용 가능한 범위 안에서 가장 효과적인 선택만 합니다 3️⃣ 결과보다 과정의 방법을 중요하게 봅니다 • 빨리 바뀌는 몸보다 스스로 관리할 능력 • 운동이 스트레스가 되지 않도록 설계합니다 ⸻ 김진필 트레이너가 생각하는 좋은 운동 좋은 운동은 힘들고 땀 나는 운동이 아니라 끝나고 나서 몸이 더 편해지는 운동입니다. 그 기준을 끝까지 지키는 지도를 합니다.