안녕하세요. 플레인피티 트레이너 임하은입니다.🤎 운동 시작 전, 자세와 기능 평가를 통해 불균형과 체형을 파악하고 회원님에게 맞는 운동을 진행하고 있습니다. 단순히 숫자만 세는 수업이 아닌 나조차도 모르고 있었던 '내 몸'을 인지시켜주는 수업을 진행합니다. ⁉️ 웨이트 트레이닝을 해야 되는 이유 ! 신체활동의 부족과 근감소증으로 근골격계 문제가 증가하는 요즘, 현재 한국인의 근골격계 질환의 원인은 육체 노동 때문이 아닌 부족한 신체 활동입니다. 근력 운동을 통해 고혈압, 당뇨와 같은 성인병을 예방할 수 있고 골격근을 표준치 이상로 만들어야 근력과 근지구력을 발휘할 수 있습니다. ⁉️ PT 수업을 받아봐야 하는 이유 ! 유익한 정보들이 넘치는 시대입니다. '나'는 '나'의 몸을 객관적으로 ㅍ 몸이 따라주지 않거나 이상하게 통증이 생겨 "나는 웨이트랑 안 맞아"하고 그만두셨던 경험들이 있을 겁니다. 이때 전문적인 트레이닝을 통해 나에게 맞는, 나는 지금 어떤 운동을 해야 되는지, 지금 하는 운동이 어느 근육이 쓰이는 운동인지를 알게 해드립니다. 건강한 체형을 되찾고 운동 의지를 키우고 싶으시다면 찾아주세요.🤗