임혜랑 선생님피트니스 크루 천천점
5.0 리뷰 10 검증 자격 4
경기대 체육전공, 유도 국가대표 상비군 선수출신 트레이너
🍀천천동 피트니스 크루 혜랑쌤입니다🍀
회원님들과의 소통을 가장 중요하게 생각하며,
원하는 수업 방식과 목표에 맞춰
진심을 다해 수업을 진행하고 있습니다.
🚫 극심한 다이어트, 억압적인 수업 NO !
즐겁고 꾸준히 할 수 있는 운동 루틴을 통해
건강한 습관을 만들어드리는 것이 제 수업의 목표입니다.
💚 다이어트 / 체형 교정 / 재활 방식 프로그램 진행
무리한 방식이 아닌, 회원님의 속도에 맞춰
운동에 흥미를 느끼고 꾸준함을 유지할 수 있도록 도와드리겠습니다!
📍 유도 국가대표 상비군 출신 트레이너
🎓MUSA 노비스,AEG 비키니 1위 그랑프리🏆
🎓pca 노비스 비키니 1위,통합2위🥇🥈
🎓경기대학교 학사 졸업 스포츠과학 전공
▶️ 스포츠 테이핑 · 스포츠 마사지 수료
▶️ 생활운동 지도사 1급
▶️ 스포츠 전문 지도자 과정 수료 예정
📝배움에 소중함을 느끼고 꾸준히 실천하는 혜랑쌤 입니다
한 번의 수업, 그 이상의 만족과 변화를 느껴보세요.
혜랑쌤, 여러분과 함께 건강한 루틴을 만들어가겠습니다!
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 40,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동 닥터 앱 보고 수업 등록하시는 회원님들에게 추가 수업을 진행해 드리고 있으니 편하게 궁금하신 점 혹은 수업 관련 문의사항 연락 주시기 바랍니다
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
50%
20,000원
40,000원
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:30 ~ 오후 5:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 1,3번째 일요일 |
운동 프로그램
1
식습관 & 식이장애 극복
기능개선다이어트식단관리
🍀 식이장애 극복을 위한 맞춤 수업 🍀
식사는 단순한 섭취가 아닌, 평생 이어가야 할 중요한 삶의 일부입니다.
🙋🏻♀️ 하지만 식사 후 죄책감, 우울감, 폭식 등으로 힘든 시간을 보내고 계시다면 혼자가 아님을 먼저 말씀드리고 싶습니다.
👉 이 수업은 식이장애로부터 회복을 원하는 분들을 위해 신체뿐 아니라 감정까지 함께 다루는 회복 중심의 프로그램입니다.
▶️ 식사 패턴을 분석하고, 폭식이 유발되는 지점을 함께 찾아갑니다.
▶️ 부담 없는 다이어트 레시피를 제안하고, 식사 후 죄책감을 줄여드립니다.
▶️ 식사 이후 감정 기복을 관리하는 방법을 함께 연습합니다.
작은 변화들이 쌓이면, 식사에 대한 두려움도 서서히 사라질 수 있습니다.
나를 위한 식사, 건강한 루틴을 되찾는 그 과정을 함께하겠습니다.
지금, 그 회복의 첫걸음을 내딛어보세요. 🌱🍀 식이장애 극복을 위한 맞춤 수업 🍀
식사는 단순한 섭취가 아닌, 평생 이어가야 할 중요한 삶의 일부입니다.
🙋🏻♀️ 하지만 식사 후 죄책감, 우울감, 폭식 등으로 힘든 시간을 보내고 계시다면 혼자가 아님을 먼저 말씀드리고 싶습니다.
👉 이 수업은 식이장애로부터 회복을 원하는 분들을 위해 신체뿐 아니라 감정까지 함께 다루는 회복 중심의 프로그램입니다.
▶️ 식사 패턴을 분석하고, 폭식이 유발되는 지점을 함께 찾아갑니다.
▶️ 부담 없는 다이어트 레시피를 제안하고, 식사 후 죄책감을 줄여드립니다.
▶️ 식사 이후 감정 기복을 관리하는 방법을 함께 연습합니다.
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나를 위한 식사, 건강한 루틴을 되찾는 그 과정을 함께하겠습니다.
지금, 그 회복의 첫걸음을 내딛어보세요. 🌱
리뷰
김수달5
5아이 2명 임신하고 낳고 키우고 하며 8년 만에 운동을 시작했어요. 워낙 체력이 안좋아 보통 수준으로 끌어올리는 게 (체중 조절이 되면 더 좋고ㅎㅎ) 목표였는데 그 이상을 이루었어요. 부담없이 제 컨디션과 수준에 맞춰 스트레칭부터 웨이트, 맨몸 운동까지!! 어느 헬스 장에 가더라도 내 마음대로 골라 운동할 수 있게 운동에 관한 원리, 어딜 어떻게 타게팅해서 어느 느낌이 올 때 까지 어떤 자세를 유지하고 힘을 주어야 하는지... 올해 지출 중에 가장 값진 지출이 바로 임혜랑 선생님 pt라고 생각될 정도에요. 지치지 않고 꾸준히 할 수 있게 운동 습관고 잡히고 무엇보다 운동이 삶의 일부분이 될 수 있게 도와주신 혜랑 트레이너님 진짜 강추합니다!!!
아이 2명 임신하고 낳고 키우고 하며 8년 만에 운동을 시작했어요. 워낙 체력이 안좋아 보통 수준으로 끌어올리는 게 (체중 조절이 되면 더 좋고ㅎㅎ) 목표였는데 그 이상을 이루었어요. 부담없이 제 컨디션과 수준에 맞춰 스트레칭부터 웨이트, 맨몸 운동까지!! 어느 헬스 장에 가더라도 내 마음대로 골라 운동할 수 있게 운동에 관한 원리, 어딜 어떻게 타게팅해서 어느 느낌이 올 때 까지 어떤 자세를 유지하고 힘을 주어야 하는지... 올해 지출 중에 가장 값진 지출이 바로 임혜랑 선생님 pt라고 생각될 정도에요. 지치지 않고 꾸준히 할 수 있게 운동 습관고 잡히고 무엇보다 운동이 삶의 일부분이 될 수 있게 도와주신 혜랑 트레이너님 진짜 강추합니다!!!
-5
520회 수업을 들으면서 기본적인 동작부터 다시 하나하나 잘 알려주셔서 정말 도움이 많이 됐습니다. 제가 헷갈리거나 잊어버려도 매번 친절하게 설명해 주셔서 큰 부담 없이 배울 수 있었어요.
운동할 때마다 자세를 꼼꼼하게 체크해 주시고, 그날 컨디션을 물어보면서 강도도 자연스럽게 조절해 주셔서 무리하지 않고 꾸준히 올 수 있었습니다. 혼자 했다면 금방 포기했을 것 같은데 트레이너님이 편하게 이끌어주신 덕분에 운동에 대한 부담이 많이 줄었습니다.
운동을 함께 하는 동안 몸도 조금씩 가벼워지고 자세도 안정되는 게 느껴져서 운동을 계속해야겠다는 마음이 들었습니다. 기본적인 것부터 친절하게 도와주셔서 운동을 놓지 않고 이어갈 수 있었던 것 같아요. 그동안 너무 잘 지도해주셔서 감사합니다!
위치피트니스 크루 천천점
무료 제공
경기도 수원시 장안구 덕영대로535번길 34, 7층복사
성균관대역 도보 16분무료 제공주차 2시간
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