임혜랑 선생님
피트니스 크루 천천점
5.0리뷰 12검증 자격 3
38,000원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 5%~60,000원을 할인받아요
전문 분야
기능개선다이어트식단관리바디프로필바른체형통증케어산전산후케어
경기대 체육전공, 유도 국가대표 상비군 선수출신 트레이너
🍀천천동 피트니스 크루 혜랑쌤입니다🍀
-18kg 감량 직접 해보고 지도하는 트레이너
회원님들과의 소통을 가장 중요하게 생각하며,
원하는 수업 방식과 목표에 맞춰
진심을 다해 수업을 진행하고 있습니다.
🚫 극심한 다이어트, 억압적인 수업 NO !
즐겁고 꾸준히 할 수 있는 운동 루틴을 통해
건강한 습관을 만들어드리는 것이 제 수업의 목표입니다.
💚 다이어트 / 체형 교정 / 재활 방식 프로그램 진행
무리한 방식이 아닌, 회원님의 속도에 맞춰
운동에 흥미를 느끼고 꾸준함을 유지할 수 있도록 도와드리겠습니다!
📍 유도 국가대표 상비군 출신 트레이너
🎓MUSA 노비스,AEG 비키니 1위 그랑프리🏆
🎓pca 노비스 비키니 1위,통합2위🥇🥈
🎓경기대학교 학사 졸업 스포츠과학 전공
▶️ 스포츠 테이핑 · 스포츠 마사지 수료
▶️ 생활운동 지도사 1급
▶️ 스포츠 전문 지도자 과정 수료 예정
📝배움에 소중함을 느끼고 꾸준히 실천하는 혜랑쌤 입니다
한 번의 수업, 그 이상의 만족과 변화를 느껴보세요.
혜랑쌤, 여러분과 함께 건강한 루틴을 만들어가겠습니다!
검증 자격 3
운동 프로그램
1
식습관 & 식이장애 극복
기능개선다이어트식단관리
🍀 식이장애 극복을 위한 맞춤 수업 🍀
-식이장애 직접 극복한 내공전수
식사는 단순한 섭취가 아닌, 평생 이어가야 할 중요한 삶의 일부입니다.
🙋🏻♀️ 하지만 식사 후 죄책감, 우울감, 폭식 등으로 힘든 시간을 보내고 계시다면 혼자가 아님을 먼저 말씀드리고 싶습니다.
👉 이 수업은 식이장애로부터 회복을 원하는 분들을 위해 신체뿐 아니라 감정까지 함께 다루는 회복 중심의 프로그램입니다.
▶️ 식사 패턴을 분석하고, 폭식이 유발되는 지점을 함께 찾아갑니다.
▶️ 부담 없는 다이어트 레시피를 제안하고, 식사 후 죄책감을 줄여드립니다.
▶️ 식사 이후 감정 기복을 관리하는 방법을 함께 연습합니다.
작은 변화들이 쌓이면, 식사에 대한 두려움도 서서히 사라질 수 있습니다.
나를 위한 식사, 건강한 루틴을 되찾는 그 과정을 함께하겠습니다.
지금, 그 회복의 첫걸음을 내딛어보세요. 🌱🍀 식이장애 극복을 위한 맞춤 수업 🍀
-식이장애 직접 극복한 내공전수
식사는 단순한 섭취가 아닌, 평생 이어가야 할 중요한 삶의 일부입니다.
🙋🏻♀️ 하지만 식사 후 죄책감, 우울감, 폭식 등으로 힘든 시간을 보내고 계시다면 혼자가 아님을 먼저 말씀드리고 싶습니다.
👉 이 수업은 식이장애로부터 회복을 원하는 분들을 위해 신체뿐 아니라 감정까지 함께 다루는 회복 중심의 프로그램입니다.
▶️ 식사 패턴을 분석하고, 폭식이 유발되는 지점을 함께 찾아갑니다.
▶️ 부담 없는 다이어트 레시피를 제안하고, 식사 후 죄책감을 줄여드립니다.
▶️ 식사 이후 감정 기복을 관리하는 방법을 함께 연습합니다.
작은 변화들이 쌓이면, 식사에 대한 두려움도 서서히 사라질 수 있습니다.
나를 위한 식사, 건강한 루틴을 되찾는 그 과정을 함께하겠습니다.
지금, 그 회복의 첫걸음을 내딛어보세요. 🌱
2
재활&기능회복 프로그램
바른체형통증케어산전산후케어
아파본 제가 직접 지도합니다
어깨 수술 3/병원은 일시적인 통증만 줄여줄 뿐 원인을
해결해 주지 않습니다 꾸준한 기능, 가동성 운동이 필요!
재활 · 기능회복 프로그램
프로그램 소개
통증 완화와 기능 회복을 목표로 한 운동 기반 재활 프로그램입니다.
무리한 운동이 아닌, 올바른 움직임 회복에 집중합니다.
📍이런 분께 추천해요
허리, 무릎, 어깨 통증을 경험한 분
운동 중 통증 때문에 진행이 어려웠던 분
일상생활·운동 복귀를 안전하게 하고 싶은 분
📍수업 핵심 포인트
관절 가동성 & 안정성 회복 운동
코어·둔근 중심의 기능 개선
통증 유발 동작 최소화
점진적 운동 강도 상승 시스템아파본 제가 직접 지도합니다
어깨 수술 3/병원은 일시적인 통증만 줄여줄 뿐 원인을
해결해 주지 않습니다 꾸준한 기능, 가동성 운동이 필요!
재활 · 기능회복 프로그램
프로그램 소개
통증 완화와 기능 회복을 목표로 한 운동 기반 재활 프로그램입니다.
무리한 운동이 아닌, 올바른 움직임 회복에 집중합니다.
📍이런 분께 추천해요
허리, 무릎, 어깨 통증을 경험한 분
운동 중 통증 때문에 진행이 어려웠던 분
일상생활·운동 복귀를 안전하게 하고 싶은 분
📍수업 핵심 포인트
관절 가동성 & 안정성 회복 운동
코어·둔근 중심의 기능 개선
통증 유발 동작 최소화
점진적 운동 강도 상승 시스템
3
체중감량&바디프로필준비
다이어트바디프로필
🩷다이어트 프로그램🩷
-18kg 감량 직접 해보고 지도하는 트레이너
프로그램 소개
체중 감량이 목적이 아닌, 체지방 감소 + 근육 유지를 목표로 한 건강한 다이어트 프로그램입니다.
무리한 식단 제한 없이, 생활 패턴에 맞춘 운동 루틴으로 요요를 최소화합니다.
📍이런 분께 추천해요
다이어트를 반복했지만 효과가 오래가지 않았던 분
운동은 했지만 체형 변화가 느린 분
체중보다 라인과 체지방 감소가 목표인 분
📍수업 핵심 포인트
전신 근력 + 유산소 효율적 배치
하체·코어 중심 체형 교정 운동
개인 활동량에 맞춘 운동 강도 조절
생활 속 실천 가능한 식습관 코칭🩷다이어트 프로그램🩷
-18kg 감량 직접 해보고 지도하는 트레이너
프로그램 소개
체중 감량이 목적이 아닌, 체지방 감소 + 근육 유지를 목표로 한 건강한 다이어트 프로그램입니다.
무리한 식단 제한 없이, 생활 패턴에 맞춘 운동 루틴으로 요요를 최소화합니다.
📍이런 분께 추천해요
다이어트를 반복했지만 효과가 오래가지 않았던 분
운동은 했지만 체형 변화가 느린 분
체중보다 라인과 체지방 감소가 목표인 분
📍수업 핵심 포인트
전신 근력 + 유산소 효율적 배치
하체·코어 중심 체형 교정 운동
개인 활동량에 맞춘 운동 강도 조절
생활 속 실천 가능한 식습관 코칭
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:30 ~ 오후 5:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 1,3번째 일요일 |
리뷰 12개
최소연5
5운동을 꾸준히 한다고 해왔는데 그동안 운동에 재미도 못붙이고 무슨 운동을 하는건지 자각도 못하면서 했었거든요,, 혜랑 선생님 만나고 운동에 재미도 붙이고 어떤 운동을 하는건지 알고 하게 되고 혼자 개인운동도 나갈 수 있게 되었습니다! 운동에 재미붙일 수 있게 해주셔서 너무너무 감사합니다ㅠ
피티 수업때도 그렇지만 아닐때에도 카톡으로 질문하면 다 답해주시고, 제 목표와 상황에 맞게 유연하게 수업도 진행해주셨습니다.
선생님 뿐만 아니라 센터 다른 선생님들도 센터 특유의 부담스러움 없이 다 너무 친절하셨습니다.
저 정말 헬스장 오래 못다녀오면서 제가 게으른 탓이라고 생각했었는데 선생님 수업 받고 그게 아니라는걸 깨달았습니다 정말정말 감사드립니다!
운동을 꾸준히 한다고 해왔는데 그동안 운동에 재미도 못붙이고 무슨 운동을 하는건지 자각도 못하면서 했었거든요,, 혜랑 선생님 만나고 운동에 재미도 붙이고 어떤 운동을 하는건지 알고 하게 되고 혼자 개인운동도 나갈 수 있게 되었습니다! 운동에 재미붙일 수 있게 해주셔서 너무너무 감사합니다ㅠ
피티 수업때도 그렇지만 아닐때에도 카톡으로 질문하면 다 답해주시고, 제 목표와 상황에 맞게 유연하게 수업도 진행해주셨습니다.
선생님 뿐만 아니라 센터 다른 선생님들도 센터 특유의 부담스러움 없이 다 너무 친절하셨습니다.
저 정말 헬스장 오래 못다녀오면서 제가 게으른 탓이라고 생각했었는데 선생님 수업 받고 그게 아니라는걸 깨달았습니다 정말정말 감사드립니다!
문수진5
5숨쉬기 운동 말고는 안하던 일인으로...
디스크도 오고 몸이 여기 저기서 곡소리를 내서
운동 시작했어요.
우리 혜랑쌤..
첫 상담부터 너무 친절하시고 매번 제 컨디션 물어봐 주시며 운동 진행해 주셨어요.
자세 잘 잡아 주시고 사용법도 매번 친절 하시게.^^
헬스에 약간의 거부감? 같은거 있었는데...
혜랑쌤 덕분에 운동이 즐거워 졌어요.
P.T 안했으면 러닝머신이나 자전거나 탔을건데...
P.T 20회 정말 즐거웠습니다!!
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 5%~60,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
운동 닥터 앱 보고 수업 등록하시는 회원님들에게 추가 수업을 진행해 드리고 있으니 편하게 궁금하신 점 혹은 수업 관련 문의사항 연락 주시기 바랍니다피트니스크루 혜랑쌤
- 10회약 1~2개월 소요600,000원회당 57,000원30,000원 할인570,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,000,000원회당 47,500원50,000원 할인950,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,200,000원회당 38,000원60,000원 할인1,140,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
👉🏻기존1회 수업 가격 6만원
📍오전 시간대 PT 수업료 최대 30%할인
(am6:30-17:00)
▶️10회 55만원 헬스권 증정 1회 6만원
▶️20회 90만원 헬스권 증정 1회 5만원
▶️30회 120만원 헬스권 증정 1회 4만원
저렴하게 공장식 수업 아닙니다. 제가 근무하는 오전때 시간 만큼은 회원님들이 부담 없이 수업을 진행하셨으면 하는 마음에 오전 수업 할인 가격 진행하고 있습니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료40,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
피트니스 크루 천천점
경기도 수원시 장안구 덕영대로535번길 34, 7층복사
성균관대역 도보 16분
무료 제공주차 2시간
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