Name: 여은지 트레이너 - 해부학적운동 군자점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (40 reviews)

여은지 선생님

해부학적운동 군자점

5.0리뷰 40

검증 자격 18

전문 분야

다이어트바른체형식단관리근력향상기초체력산전산후케어기능개선

신경계•근골격계 물리치료사 경험을 토대로 해부학적 지식 탑재 트레이너

안녕하세요! 물리치료사로 근무한 경험을 바탕으로 지금은 운동의 즐거움과 올바른 습관 형성을 도와드리는 퍼스널 트레이너 여은지입니다.😊 저는 병원 근무 시절 뇌졸중 및 신경계 환자들을 많이 만나 왔습니다. 때문에 스스로 건강을 지킬 수 있는 방법을 모르는 분들에게 체계적인 운동 관리가 얼마나 중요한지 절실히 깨달았습니다. ✔️ 운동을 처음 접하시는 분들께는 운동의 즐거움을 ✔️ 통증으로 괴로워하시는 분들께는 통증 탈출의 길을 ✔️ 그리고 운동에 대한 의문이 가득했던 분들께는 그 해답을 드리고자 이 길을 선택했습니다. 부상 없이 운동하는 '첫 단추'를 잘 채워 드리기 위해, 회원님들과 끊임없이 소통하며 운동 중 느끼는 자극과 효과를 정확하게 인지할 수 있도록 도와드리고자 합니다. 🙅🏻‍♀️ 이전에 운동을 쉽게 포기하셨던 분들도 걱정하지 마세요! 부담 없이 따라오실 수 있도록 몇 가지 운동 동영상을 제작해 제공하며, 일상에서도 쉽게 운동을 관리할 수 있는 방법을 안내하고 있습니다. 여러분이 스스로 건강을 관리할 수 있는 자신감을 갖게 하고, 운동을 통해 삶의 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있도록 이끌어 드리는 트레이너가 되겠습니다. 감사합니다!🫶

PT 가격

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회 당 43,800원 10회 기준

운닥 전용 혜택

📍운동닥터로 연락주신분들에게 서비스세션 2회 제공 📍체험후 리뷰 작성 시 추가 서비스세션 1회제공 📍운동 진행 후 운동닥터 리뷰 작성 시 서비스 세션 1회제공 📍지인 소개 시, 소정의 상품 및 서비스세션 제공

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

43,800원

0원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 18

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
휴무일	주말,공휴일

오전 9시 이전 수업은 문의 부탁드립니다.

미래의 건강한 몸을 위한 '근육 연금 쌓기'💵

근력향상기능개선기초체력

❓ '근육 1KG'의 경제적 가치를 아시나요? 다들 한 번씩 들어 보셨을 겁니다. 근육량이 많을수록 만성 질환 위험이 줄어들어 의료비 절감 효과를 가져오게 되는데요. 실제로 나이가 들면서 근육은 점차 감소하는데, 국민건강보험공단 자료에 따르면 65세 이상 인구가 의료기관에 지불하는 비용이 약 3000만원 이상이라고 합니다. 이를 '1KG' 근육의 경제적 가치로 환산하면 약 400~600만원의 가치를 가지고 있다고 하죠! 📍 아침에 일어 나기 힘드신 분 📍 1년 전과 현재의 컨디션 차이를 느끼시는 분 📍 무기력하며 일하기 싫으신 분 📍 일을 열심히 하고 싶지만 집중이 잘 안되시는 분 📍 악력이 많이 줄어드신 분. 📍 허벅지, 종아리 두께가 급격하게 줄어드신 분 👆 위의 내용이 해당 되시는 분들이라면 근육감소증을 의심해보아야 합니다! ✔️ 미래의 ‘근육 연금’을 위해 지금 바로 근력 강화 운동을 시작할 때입니다. 저는 체계적인 근력 운동과 올바른 영양 관리로 근육량을 회복시켜 건강한 체형과 노후를 준비하는 데 중점을 두고 있습니다. 건강한 미래와 경제적 이점을 동시에 누리기 위해, 오늘부터 여러분의 몸에 투자하여 근육연금을 쌓아보세요!❓ '근육 1KG'의 경제적 가치를 아시나요? 다들 한 번씩 들어 보셨을 겁니다. 근육량이 많을수록 만성 질환 위험이 줄어들어 의료비 절감 효과를 가져오게 되는데요. 실제로 나이가 들면서 근육은 점차 감소하는데, 국민건강보험공단 자료에 따르면 65세 이상 인구가 의료기관에 지불하는 비용이 약 3000만원 이상이라고 합니다. 이를 '1KG' 근육의 경제적 가치로 환산하면 약 400~600만원의 가치를 가지고 있다고 하죠! 📍 아침에 일어 나기 힘드신 분 📍 1년 전과 현재의 컨디션 차이를 느끼시는 분 📍 무기력하며 일하기 싫으신 분 📍 일을 열심히 하고 싶지만 집중이 잘 안되시는 분 📍 악력이 많이 줄어드신 분. 📍 허벅지, 종아리 두께가 급격하게 줄어드신 분 👆 위의 내용이 해당 되시는 분들이라면 근육감소증을 의심해보아야 합니다! ✔️ 미래의 ‘근육 연금’을 위해 지금 바로 근력 강화 운동을 시작할 때입니다. 저는 체계적인 근력 운동과 올바른 영양 관리로 근육량을 회복시켜 건강한 체형과 노후를 준비하는 데 중점을 두고 있습니다. 건강한 미래와 경제적 이점을 동시에 누리기 위해, 오늘부터 여러분의 몸에 투자하여 근육연금을 쌓아보세요!

올바른 체형을 만들고 '다이어트 성공하기'🧡

다이어트바른체형식단관리

❗건강한 다이어트와 올바른 체형을 만드는 방법! 많은 분들이 균형 잡힌 몸매와 날씬한 바디라인을 만들기 위해 운동을 시작하고 계십니다. 하지만 대부분 살을 빼기 위해 잠깐 운동하고 굶으시는 분들이 많아요. 이러한 분들을 위해 건강한 다이어트와 체형 교정 방법을 알려 드립니다!😊 ✔️ 인바디 검사를 통한 현재 몸 상태 파악 ✔️ 평소 식습관 분석 후 맞춤형 식단 관리 방법 제시 ✔️ 주차별 유산소 운동 프로그램 제공 ✔️ 체지방 감량과 체력 증진 웨이트 프로그램 🙅🏻‍♀️ 무작정 PT 시간에 운동을 진행하지 않습니다! 수업 전에는 근막 스트레칭을 진행하여 근육의 길이와 관절 가동 범위를 체크하고, 서 있는 자세에서 신체 불균형을 눈으로 확인하는 작업을 실시합니다. 이 과정을 바탕으로 틀어진 부분을 바로잡고, 효율적인 체중 감량 트레이닝을 진행하여 건강한 몸매와 바른 체형을 회복할 수 있도록 도와드립니다. 극단적인 식사 제한이나 과도한 운동 대신, 올바른 식습관과 체계적인 운동 관리로 지속 가능한 변화를 추구하는 저희 프로그램과 함께, 건강하게 다이어트를 완성해 보세요!🤗❗건강한 다이어트와 올바른 체형을 만드는 방법! 많은 분들이 균형 잡힌 몸매와 날씬한 바디라인을 만들기 위해 운동을 시작하고 계십니다. 하지만 대부분 살을 빼기 위해 잠깐 운동하고 굶으시는 분들이 많아요. 이러한 분들을 위해 건강한 다이어트와 체형 교정 방법을 알려 드립니다!😊 ✔️ 인바디 검사를 통한 현재 몸 상태 파악 ✔️ 평소 식습관 분석 후 맞춤형 식단 관리 방법 제시 ✔️ 주차별 유산소 운동 프로그램 제공 ✔️ 체지방 감량과 체력 증진 웨이트 프로그램 🙅🏻‍♀️ 무작정 PT 시간에 운동을 진행하지 않습니다! 수업 전에는 근막 스트레칭을 진행하여 근육의 길이와 관절 가동 범위를 체크하고, 서 있는 자세에서 신체 불균형을 눈으로 확인하는 작업을 실시합니다. 이 과정을 바탕으로 틀어진 부분을 바로잡고, 효율적인 체중 감량 트레이닝을 진행하여 건강한 몸매와 바른 체형을 회복할 수 있도록 도와드립니다. 극단적인 식사 제한이나 과도한 운동 대신, 올바른 식습관과 체계적인 운동 관리로 지속 가능한 변화를 추구하는 저희 프로그램과 함께, 건강하게 다이어트를 완성해 보세요!🤗

🌸 내 몸을 위한 따뜻한 준비, 출산 전후 맞춤 운동 🌿

근력향상기초체력산전산후케어

임신과 출산은 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 가져오는 특별한 여정입니다. 이 과정에서 적절한 운동은 건강한 몸을 유지하고, 체력을 길러 출산을 좀 더 편안하게 준비할 수 있도록 도와줍니다. 또한 출산 후에는 빠른 회복과 체형 관리를 돕는 중요한 요소가 됩니다. 하지만 임신 전후의 운동은 단순한 움직임이 아니라, 몸의 변화를 이해하고 조화롭게 진행해야 합니다. 저는 문화체육관광부에서 발행하는 산전산후운동지도자 자격증을 보유하고 있으며, 8년간 물리치료사로 활동한 경험을 바탕으로 여성들에게 꼭 맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 이런 분들께 추천해요! 🌿 건강한 몸과 마음으로 임신을 준비하고 싶은 분 출산을 앞두고 체력을 기르고 싶으신 예비 엄마 출산 후 빠르게 회복하고 체형을 건강하게 되찾고 싶은 분 기대할 수 있는 변화 ✨ 임신 전: 몸의 균형을 맞추고 건강한 임신을 준비 출산 전: 체력을 키우고, 출산을 좀 더 수월하게 출산 후: 부드럽게 몸을 회복하고, 자연스럽게 체형을 되찾기 🤱 출산 전후의 운동은 단순한 체력 단련이 아닌, 나를 돌보는 소중한 시간입니다. 안전하고 효과적인 맞춤 운동을 통해 건강하고 아름다운 변화를 경험해보세요. 함께라면 더욱 즐겁고, 의미 있는 시간이 될 거예요! 😊임신과 출산은 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 가져오는 특별한 여정입니다. 이 과정에서 적절한 운동은 건강한 몸을 유지하고, 체력을 길러 출산을 좀 더 편안하게 준비할 수 있도록 도와줍니다. 또한 출산 후에는 빠른 회복과 체형 관리를 돕는 중요한 요소가 됩니다. 하지만 임신 전후의 운동은 단순한 움직임이 아니라, 몸의 변화를 이해하고 조화롭게 진행해야 합니다. 저는 문화체육관광부에서 발행하는 산전산후운동지도자 자격증을 보유하고 있으며, 8년간 물리치료사로 활동한 경험을 바탕으로 여성들에게 꼭 맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 이런 분들께 추천해요! 🌿 건강한 몸과 마음으로 임신을 준비하고 싶은 분 출산을 앞두고 체력을 기르고 싶으신 예비 엄마 출산 후 빠르게 회복하고 체형을 건강하게 되찾고 싶은 분 기대할 수 있는 변화 ✨ 임신 전: 몸의 균형을 맞추고 건강한 임신을 준비 출산 전: 체력을 키우고, 출산을 좀 더 수월하게 출산 후: 부드럽게 몸을 회복하고, 자연스럽게 체형을 되찾기 🤱 출산 전후의 운동은 단순한 체력 단련이 아닌, 나를 돌보는 소중한 시간입니다. 안전하고 효과적인 맞춤 운동을 통해 건강하고 아름다운 변화를 경험해보세요. 함께라면 더욱 즐겁고, 의미 있는 시간이 될 거예요! 😊

리뷰 40개

박소은

어깨-허리가 아파서 1회 상담 후 바로 10회 결제했습니다. 물리치료사 출신 트레이너 선생님께서 정형외과에서 진단 내린것과 거의 동일하게 제 몸 상태에 대해서 평가해주시고, 몸치에다가 운동 해본적이 없어서 쉬운동작도 헤매는데 하나하나 옆에서 알려주시면서 도와주시고 본인 수준에 맞게 해주십니다. 재활/교정 목적이시면 여은지 트레이너님 정말 추천합니다~

박홍은

처음 피티 시작 전 제 몸을 평가하며 어디가 문제인지 짚어내시더라구요! 승모근이 아파서 갔는데 날개뼈가 들려있다는걸 알았어요ㅠㅠ 사진 보이시나여...쳐지고 구부정한 어깨....몸이 하나의 문제만있는게 아니더라구요.. 차근차근히 여은지 코치님과 교정을 하며 지금은 많이 좋아졌어요!!! 사소한 습관들도 캐치해주시고 운동이 끝나면 집에가서 하기 좋은 스트래칭 링크를 보내주셔서 너무 좋았어요~ 그냥 일반 pt도 받아본 경험이 있는데 해부학적gym의 여은지 코치님은 확실히 다름!!! 설렁설렁 하는 운동이 아닌 50분동안 알차게 구성을 해서 진행하는 전문적인 운동덕분에 지금은 어깨가 많이 좋아졌어요 왕추천합니다🫢⭐️✨

위치

해부학적운동 군자점

서울 광진구 능동로36길 25 웅래빌딩 5층복사

군자역 도보 1분