안녕하세요, 샛별 코치입니다🫶 저는 회원을 운동을 배우러 온 사람이 아니라 삶의 컨디션을 맡긴 사람’으로 대합니다. 단기간 결과를 약속하기보다 왜 이 몸이 지금 상태에 왔는지부터 함께 정리하는 트레이닝을 합니다. 운동은 단순히 많이 시키는 게 아니라 지금 이 회원에게 필요한 순서와 강도를 정확히 적용하는 것이 핵심이라고 생각합니다. 그래서 저는 체형, 생활 패턴, 컨디션, 스트레스 상태까지 확인한 후 운동 · 회복 · 식습관 · 루틴을 하나의 프로세스로 설계합니다 제 레슨의 목표는 숫자 하나 줄이는 게 아닙니다. 스스로 몸 상태를 인지할 수 있게 만드는 것 운동을 ‘버티는 일’이 아니라 ‘관리 수단’으로 인식하게 만드는 것 레슨이 끝나도 혼자 운동을 나 올수 있게 만드는 것 저는 회원에게 무리한 목표를 강요하지 않습니다 대신 지킬 수 있는 기준을 만들고 그 기준을 꾸준히 실행하게 합니다 트레이너의 역할은 동기부여가 아니라 방향 제시와 관리라고 생각합니다 그래서 저는 항상 같은 태도로 회원을 대합니다. 과하지 않게, 하지만 놓치지 않게.편하지만 느슨하지 않게 운동은 내 몸을 잠깐바꾸는 이벤트가 아니라 지속 가능한 습관이 돼야합니다