운동을 꾸준히 하고 있는데도 허리나 목, 무릎 통증이 쉽게 사라지지 않는다면 그건 단순히 운동이 부족해서가 아닐 수 있습니다. 안녕하세요🙂 혜화 슈퍼스타휘트니스에서 활동 중인 체형교정 & 웰니스 퍼포먼스 코치, 임현우입니다. 지난 5년간 500명 이상의 직장인과 중장년 고객을 만나며 체형 문제와 통증, 체력 저하로 고민하는 분들과 함께해 왔습니다. 그 과정에서 많이 느낀 점은, 몸이 힘든 이유가 ‘의지 부족’이 아니라 지금의 몸 상태에 맞지 않는 운동 방향인 경우가 많다는 것이었습니다. 저는 NSCA(미국공인체력관리사), NASM(미국스포츠의학회) 자격을 갖춘 국제 공인 지도자 협회 All Master 코치로 몸을 감이 아닌 기준으로 살피고 각자의 체형과 움직임에 맞는 운동을 안내합니다. 단순히 더 강해지는 운동이 아니라, 움직일수록 몸이 편해지고 일상까지 가벼워지는 변화를 함께 만들어가고 싶습니다. 퇴근 후 지친 몸으로 운동을 시작하는 게 쉽지 않다는 걸 잘 알고 있습니다. 하지만 방향만 맞아도, 작은 변화는 충분히 큰 회복으로 이어집니다. 무료 체형 진단과 1회 체험을 통해 그 첫 걸음을 함께해 보세요.🌿