Name: 임현우 트레이너 - 슈퍼스타 휘트니스
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (47 reviews)

임현우 선생님슈퍼스타 휘트니스

5.0 리뷰 47

검증 자격 22

내 몸이 편해지는 움직임을 함께 찾아갑니다

운동을 꾸준히 하고 있는데도 허리나 목, 무릎 통증이 쉽게 사라지지 않는다면 그건 단순히 운동이 부족해서가 아닐 수 있습니다. 안녕하세요🙂 혜화 슈퍼스타휘트니스에서 활동 중인 체형교정 & 웰니스 퍼포먼스 코치, 임현우입니다. 지난 5년간 500명 이상의 직장인과 중장년 고객을 만나며 체형 문제와 통증, 체력 저하로 고민하는 분들과 함께해 왔습니다. 그 과정에서 많이 느낀 점은, 몸이 힘든 이유가 ‘의지 부족’이 아니라 지금의 몸 상태에 맞지 않는 운동 방향인 경우가 많다는 것이었습니다. 저는 NSCA(미국공인체력관리사), NASM(미국스포츠의학회) 자격을 갖춘 국제 공인 지도자 협회 All Master 코치로 몸을 감이 아닌 기준으로 살피고 각자의 체형과 움직임에 맞는 운동을 안내합니다. 단순히 더 강해지는 운동이 아니라, 움직일수록 몸이 편해지고 일상까지 가벼워지는 변화를 함께 만들어가고 싶습니다. 퇴근 후 지친 몸으로 운동을 시작하는 게 쉽지 않다는 걸 잘 알고 있습니다. 하지만 방향만 맞아도, 작은 변화는 충분히 큰 회복으로 이어집니다. 무료 체형 진단과 1회 체험을 통해 그 첫 걸음을 함께해 보세요.🌿

PT 가격

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회 당 89,000원 20회 기준

운닥 전용 혜택

✅ 무료 체형 진단 + 1회 체험 후 등록 시 5% 할인 🚀 장기 등록 시 추가 5% 할인 (30회 이상) 🎁 회원권 1개월 or 레슨 2회 추가 증정 이벤트

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

89,000원

검증 자격 22

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 6:00

무료 체험을 원하시는 날짜와 시간대를 공유해주시면 최대한 맞춰드려요: )

📌 체형 교정 퍼포먼스 프로그램 (12주)

기능개선바른체형하체라인

📷 Before & After “운동을 꾸준히 하는데 왜 통증은 사라지지 않을까?” 이런 고민, 해보신 적 있으신가요? 실제 사례 중 한 분은 쇄골 골절 후 굽은 어깨(라운드 숄더)와 목 통증으로 오랫동안 고생하셨습니다. 온라인 PT도 시도했지만 통증은 점점 심해지고, 일상은 더 불편해졌습니다. 👉 하지만, 5개월간의 맞춤 교정 & 재활 훈련을 통해 ✔️ 어깨 라인이 바로 서고 ✔️ 목 통증이 크게 줄어드는 변화를 경험했습니다. 📷 통증의 원인 → 교정 전략 통증은 단순히 운동 부족 때문이 아니라, 잘못된 움직임 패턴에서 시작됩니다. 체형 교정 퍼포먼스 프로그램은 움직임 분석 → 기능 회복 → 강화 3단계 접근으로 문제를 근본적으로 해결합니다. 1️⃣ 인지 – 체형 분석으로 문제 근육 & 패턴 찾기 2️⃣ 활성화 – 약해진 근육을 깨우고 기능 회복 3️⃣ 강화 – 점진적으로 무게 & 횟수를 늘려 안정적인 움직임 완성 👉 허리·목 통증, 라운드 숄더, 골반 불균형 교정에 특히 효과적입니다. 📊 프로그램 구성 ✔️ 초기 체형 분석 & 1:1 맞춤 진단 ✔️ 거북목·굽은 어깨·골반 불균형 교정 ✔️ 기능적 움직임 + 근육 밸런스 강화 ✔️ 홈케어 루틴 제공 → 생활 속 교정 습관 ⏰ 12주 후 변화 ✨ 통증 없는 일상 ✨ 자신감 있는 체형 ✨ 올바른 움직임 습관 💬 실제 후기 “목 통증 때문에 밤에 자주 깨곤 했는데, 2개월 만에 숙면할 수 있게 됐어요.” “거북목 교정 후, 업무 집중력이 달라졌습니다.” 👉 지금 무료 체형 진단 & 1회 체험을 신청해 보세요. 작은 변화를 쌓아가면, 12주 뒤 완전히 달라진 나를 만날 수 있습니다.📷 Before & After “운동을 꾸준히 하는데 왜 통증은 사라지지 않을까?” 이런 고민, 해보신 적 있으신가요? 실제 사례 중 한 분은 쇄골 골절 후 굽은 어깨(라운드 숄더)와 목 통증으로 오랫동안 고생하셨습니다. 온라인 PT도 시도했지만 통증은 점점 심해지고, 일상은 더 불편해졌습니다. 👉 하지만, 5개월간의 맞춤 교정 & 재활 훈련을 통해 ✔️ 어깨 라인이 바로 서고 ✔️ 목 통증이 크게 줄어드는 변화를 경험했습니다. 📷 통증의 원인 → 교정 전략 통증은 단순히 운동 부족 때문이 아니라, 잘못된 움직임 패턴에서 시작됩니다. 체형 교정 퍼포먼스 프로그램은 움직임 분석 → 기능 회복 → 강화 3단계 접근으로 문제를 근본적으로 해결합니다. 1️⃣ 인지 – 체형 분석으로 문제 근육 & 패턴 찾기 2️⃣ 활성화 – 약해진 근육을 깨우고 기능 회복 3️⃣ 강화 – 점진적으로 무게 & 횟수를 늘려 안정적인 움직임 완성 👉 허리·목 통증, 라운드 숄더, 골반 불균형 교정에 특히 효과적입니다. 📊 프로그램 구성 ✔️ 초기 체형 분석 & 1:1 맞춤 진단 ✔️ 거북목·굽은 어깨·골반 불균형 교정 ✔️ 기능적 움직임 + 근육 밸런스 강화 ✔️ 홈케어 루틴 제공 → 생활 속 교정 습관 ⏰ 12주 후 변화 ✨ 통증 없는 일상 ✨ 자신감 있는 체형 ✨ 올바른 움직임 습관 💬 실제 후기 “목 통증 때문에 밤에 자주 깨곤 했는데, 2개월 만에 숙면할 수 있게 됐어요.” “거북목 교정 후, 업무 집중력이 달라졌습니다.” 👉 지금 무료 체형 진단 & 1회 체험을 신청해 보세요. 작은 변화를 쌓아가면, 12주 뒤 완전히 달라진 나를 만날 수 있습니다.

📌 라인 교정 & 웰니스 힙업 퍼포먼스 (12주)

기능개선바른체형통증케어

📷 Before & After “운동을 해도 왜 힙은 변하지 않을까?” 회원님들 역시 비슷한 고민을 많이 하셨습니다. 장시간 앉아 근무하는 생활 습관과 부족한 움직임은 👉 엉덩이 기능을 약화시키고 처짐 현상을 유발합니다. 요가, 필라테스, 스쿼트를 해도 허벅지만 발달하고 힙 자극은 느껴지지 않았던 분들. 하지만, 12주 프로그램 후 힙 기능을 회복하고 라인을 되찾는 변화를 경험하셨습니다. 🌟 프로그램 접근 방식 힙업은 단순히 근육을 키우는 문제가 아닙니다. 👉 기능 회복 → 자극 전달 → 강화 라는 3단계 과정을 통해 근본적으로 접근합니다. 1️⃣ 문제 찾기 – 좌식 생활로 약해진 엉덩이 근육과 잘못된 움직임 패턴 분석 2️⃣ 기능 살리기 – 가벼운 무게 & 정확한 동작으로 힙 근육 활성화 3️⃣ 강화하기 – 무게 & 횟수를 점진적으로 늘려 힙 사이즈와 탄력 강화 📊 프로그램 구성 ✔️ 체형 & 힙 라인 분석 → 맞춤 루틴 설계 ✔️ 하체 기능 개선 & 밸런스 회복 ✔️ 개인 맞춤 힙업 루틴 제공 (홈트/사무실 루틴 포함) ⏰ 12주 후 변화 ✨ 힙 라인 개선 + 허리·골반 안정성 강화 ✨ 허벅지만 발달하는 문제 해결 ✨ 자신감 있는 체형 & 활력 있는 일상 💬 실제 후기 지난 4년간 500명 이상 코칭, “힙 자극을 처음 제대로 느꼈어요” “허리 통증이 사라지고, 힙 라인이 살아났습니다” 등 50개 이상의 긍정적인 후기가 이를 증명합니다. 👉 혹시 스쿼트·런지·머신 운동을 해도 힙 자극이 잘 안 느껴지시나요? 그렇다면 지금이 변화의 시작입니다. 무료 체형 진단 & 1회 체험을 통해 👉 내 몸의 숨은 가능성과 힙 변화를 직접 경험해 보세요.📷 Before & After “운동을 해도 왜 힙은 변하지 않을까?” 회원님들 역시 비슷한 고민을 많이 하셨습니다. 장시간 앉아 근무하는 생활 습관과 부족한 움직임은 👉 엉덩이 기능을 약화시키고 처짐 현상을 유발합니다. 요가, 필라테스, 스쿼트를 해도 허벅지만 발달하고 힙 자극은 느껴지지 않았던 분들. 하지만, 12주 프로그램 후 힙 기능을 회복하고 라인을 되찾는 변화를 경험하셨습니다. 🌟 프로그램 접근 방식 힙업은 단순히 근육을 키우는 문제가 아닙니다. 👉 기능 회복 → 자극 전달 → 강화 라는 3단계 과정을 통해 근본적으로 접근합니다. 1️⃣ 문제 찾기 – 좌식 생활로 약해진 엉덩이 근육과 잘못된 움직임 패턴 분석 2️⃣ 기능 살리기 – 가벼운 무게 & 정확한 동작으로 힙 근육 활성화 3️⃣ 강화하기 – 무게 & 횟수를 점진적으로 늘려 힙 사이즈와 탄력 강화 📊 프로그램 구성 ✔️ 체형 & 힙 라인 분석 → 맞춤 루틴 설계 ✔️ 하체 기능 개선 & 밸런스 회복 ✔️ 개인 맞춤 힙업 루틴 제공 (홈트/사무실 루틴 포함) ⏰ 12주 후 변화 ✨ 힙 라인 개선 + 허리·골반 안정성 강화 ✨ 허벅지만 발달하는 문제 해결 ✨ 자신감 있는 체형 & 활력 있는 일상 💬 실제 후기 지난 4년간 500명 이상 코칭, “힙 자극을 처음 제대로 느꼈어요” “허리 통증이 사라지고, 힙 라인이 살아났습니다” 등 50개 이상의 긍정적인 후기가 이를 증명합니다. 👉 혹시 스쿼트·런지·머신 운동을 해도 힙 자극이 잘 안 느껴지시나요? 그렇다면 지금이 변화의 시작입니다. 무료 체형 진단 & 1회 체험을 통해 👉 내 몸의 숨은 가능성과 힙 변화를 직접 경험해 보세요.

📌 애슬레틱 하체 퍼포먼스 (12주)

기능개선기초체력바른체형

📷 Before & After “운동은 꾸준히 하는데 왜 달리면 무릎이 아프고, 탁구·등산 후에는 허리가 뻐근할까?” 이런 고민, 해보신 적 있으신가요? 한 회원님은 러닝과 탁구를 꾸준히 했지만, 잘못된 하체 사용 습관 때문에 무릎 통증과 피로 누적을 겪었습니다. 단순 근력 운동만으로는 한계가 있었지만, 12주간의 애슬레틱 하체 퍼포먼스를 통해 힙과 코어 기능을 회복하고, 러닝 후 피로와 무릎 통증이 크게 줄어드는 변화를 경험했습니다. 🌟 프로그램 핵심 애슬레틱 하체 강화는 단순 근육 키우기가 아니라, 👉 기능 회복 → 움직임 최적화 → 퍼포먼스 강화 3단계 접근으로 다양한 스포츠 활동에서 부상 없는 퍼포먼스를 끌어올립니다. 📊 프로그램 구성 ✔️ 기능 진단 & 움직임 분석 ✔️ 힙·햄스트링·코어 안정성 강화 ✔️ 애슬레틱 드릴 (점프·가속·방향 전환) ✔️ 홈케어 루틴 제공 (부상 예방 & 회복) ⏰ 12주 후 변화 ✨ 러닝·탁구 후 무릎·허리 통증 감소 ✨ 하체 힘·스피드·코어 안정성 향상 ✨ 스포츠 자신감 회복 💬 실제 후기 “러닝만 하면 무릎이 아팠는데, 12주 후엔 통증이 줄고 기록도 좋아졌어요. 무엇보다 스스로 운동하는 방법을 배운 게 가장 큰 변화였습니다.” 🏃‍♂️ 혹시 달릴 때 무릎이 뻐근하거나, 하체가 쉽게 지치시나요? 👉 지금이 바로 기능적 변화를 시작할 때입니다. 무료 체형 진단 & 1회 체험으로 직접 경험해 보세요!📷 Before & After “운동은 꾸준히 하는데 왜 달리면 무릎이 아프고, 탁구·등산 후에는 허리가 뻐근할까?” 이런 고민, 해보신 적 있으신가요? 한 회원님은 러닝과 탁구를 꾸준히 했지만, 잘못된 하체 사용 습관 때문에 무릎 통증과 피로 누적을 겪었습니다. 단순 근력 운동만으로는 한계가 있었지만, 12주간의 애슬레틱 하체 퍼포먼스를 통해 힙과 코어 기능을 회복하고, 러닝 후 피로와 무릎 통증이 크게 줄어드는 변화를 경험했습니다. 🌟 프로그램 핵심 애슬레틱 하체 강화는 단순 근육 키우기가 아니라, 👉 기능 회복 → 움직임 최적화 → 퍼포먼스 강화 3단계 접근으로 다양한 스포츠 활동에서 부상 없는 퍼포먼스를 끌어올립니다. 📊 프로그램 구성 ✔️ 기능 진단 & 움직임 분석 ✔️ 힙·햄스트링·코어 안정성 강화 ✔️ 애슬레틱 드릴 (점프·가속·방향 전환) ✔️ 홈케어 루틴 제공 (부상 예방 & 회복) ⏰ 12주 후 변화 ✨ 러닝·탁구 후 무릎·허리 통증 감소 ✨ 하체 힘·스피드·코어 안정성 향상 ✨ 스포츠 자신감 회복 💬 실제 후기 “러닝만 하면 무릎이 아팠는데, 12주 후엔 통증이 줄고 기록도 좋아졌어요. 무엇보다 스스로 운동하는 방법을 배운 게 가장 큰 변화였습니다.” 🏃‍♂️ 혹시 달릴 때 무릎이 뻐근하거나, 하체가 쉽게 지치시나요? 👉 지금이 바로 기능적 변화를 시작할 때입니다. 무료 체형 진단 & 1회 체험으로 직접 경험해 보세요!

리뷰

하효석

1회 체험

수험생활을 하면서 하루 대부분을 앉아서 보내다 보니 목과 어깨 통증이 항상 있었고, 운동을 해도 오히려 더 뻐근해지는 느낌이 들어 걱정이 많았습니다. 그렇게 시작한 PT가 어느덧 1년이 되었는데, 지금 돌아보면 정말 잘한 선택이었다고 느낍니다. 첫 수업부터 제 자세와 움직임을 꼼꼼히 체크해주시고, 왜 통증이 생기는지 원인을 이해하기 쉽게 설명해주셔서 신뢰가 갔습니다. 단순히 무게를 드는 운동이 아니라 제 몸 상태에 맞춰 코어와 안정성부터 차근차근 잡아주셨고, 그 과정에서 목과 어깨 통증이 점점 줄어드는 걸 느낄 수 있었습니다. 1년 동안 꾸준히 수업을 받으면서 공부할 때도 예전처럼 뻐근함이 없고, 운동이 부담이 아니라 오히려 스트레스를 풀어주는 시간이 되었습니다. 지금은 통증 관리 목적을 넘어 운동 자체가

이지영

1회 체험

러닝을 하면 항상 무릎 앞쪽에 통증이 반복돼 병원에서 추핵 증후군 진단을 받고 운동을 신청했습니다! 처음에는 걷는 것조차 통증이 심해 재활로 정상적인 일상 찾고 싶었습니다. 수업은 무릎에 부담을 주는 자세와 움직임부터 하나씩 점검해주시고 골반과 고관절 사용, 하체 정렬, 착지 패턴을 교정하고, 통증 범위 안에서의 근력과 안정성을 하나씩 찾아주셨습니다. 그 과정에서 통증이 서서히 줄었다고 느꼈고, 어느 순간부터 조금씩 달리기를 시도해도 무릎통증과 불편감이 많이 줄어들었습니다. 지금은 10km까지 무리 없이 달릴 수 있을 정도로 회복했고, 기록보다 ‘다치지 않고 달리는 방법’을 배우게 된 게 가장 큰 변화입니다. 러너의 몸을 이해하고 방향을 잡아주는 유익한 수업이었습니다. 정말 감사합니다!

위치슈퍼스타 휘트니스

서울 종로구 대학로 144 3층복사

혜화역 도보 1분

무료 제공

주차 2시간

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