오세현 선생님

엘리트핏24 피트니스
5.0리뷰 31
검증 자격 15
회당 62,700혜택
첫 등록 할인 5%~105,000원을 할인받아요
전문 분야
근력향상기초체력바른체형다이어트식단관리
당신의 마음만 설득하면 됩니다💪
[건강재활 전공 X NASM 국제공인 트레이너] "운동은 '건강'을 위해 하는 것입니다. 제가 생각하는 건강은 단순합니다. 바로 아프지 않은 것!" 안녕하세요! 회원님이 운동을 통해 삶의 긍정적인 변화를 경험하고, 진짜 즐거움을 느끼실 수 있도록 돕는 운동 전문가 오세현입니다. 다이어트로 인한 합병증이나 체형 불균형으로 인한 통증을 겪을 때, 약물(위고비)이나 단기 치료 등 다양한 방법이 있지만 결국 근력 운동만큼 뛰어난 해결책은 없습니다. '꾸준함'의 가치를 바탕으로, 복잡하고 어렵게 느껴지던 운동을 쉽고 유쾌하게 지도해 드릴게요! ⭐ 눈높이에 맞춘 체계적 레슨 이해하기 쉬운 설명 ▶️미국 스포츠의학회(NASM-CPT/CES) 공인 지식을 바탕으로, 어려운 운동 원리와 동작도 회원님의 눈높이에 맞춰 직관적으로 알려드립니다. 통증 없는 '진짜 건강' 트레이닝 ▶️세심한 체형 분석으로 통증의 원인을 바로잡고, 안전을 기반으로 다이어트·근력 향상·바디프로필까지 부상 없이 도달하도록 이끌어 드릴게요. 📚전문자격 자격 및 학력 ▶️건강재활학 전공, NASM-CPT / NASM-CES(교정운동전문가), 생활체육지도자(보디빌딩), 스포츠 마사지 및 응급처치 자격 보유 외 多 변화의 과정에 진심을 다해 함께하는 트레이너가 되겠습니다.
검증 자격 15
운동 프로그램
1
직장인, 운동 초보들을 위한 [근력운동 및 자세교정]
근력향상기초체력바른체형
💪근력은 모든 운동의 시작입니다. 쉽게 지치고, 허리•무릎이 자주 아프신가요? 운동을 해도 금방 포기하셨던 분들도 많죠. 기초부터 탄탄하게!! 단계별로 근육을 깨우고 체력을 키워가는 데 초첨을 둔 맞춤형 루틴입니다. ✅️짧은시간에도 효과적으로 근육을 자극 느껴보기! ✅️부상 없이 안정적인 체력 상승을 도와드립니다! ‼️추천대상‼️ "늘 피곤하고 체력이 떨어졌다고 느끼는 분" "출근/퇴근 후 간단히 운동하고 싶은 직장인" "요가•필라테스만으로 부족함을 느끼는 분" "체형이 불균형해서 고민이신 분" 예쁜 몸을 만들기 전! 건강한 루틴으로 나를 위한 근력, 체력운동을 같이 만들어드립니다 그러면서 자연스러운 체형교정까지!! 무작정 시작하지 마세요!! 내 몸을 정확히 이해하고, 진짜 필요한 근육부터 키워나가는 루틴을 알려드립니다.💪근력은 모든 운동의 시작입니다. 쉽게 지치고, 허리•무릎이 자주 아프신가요? 운동을 해도 금방 포기하셨던 분들도 많죠. 기초부터 탄탄하게!! 단계별로 근육을 깨우고 체력을 키워가는 데 초첨을 둔 맞춤형 루틴입니다. ✅️짧은시간에도 효과적으로 근육을 자극 느껴보기! ✅️부상 없이 안정적인 체력 상승을 도와드립니다! ‼️추천대상‼️ "늘 피곤하고 체력이 떨어졌다고 느끼는 분" "출근/퇴근 후 간단히 운동하고 싶은 직장인" "요가•필라테스만으로 부족함을 느끼는 분" "체형이 불균형해서 고민이신 분" 예쁜 몸을 만들기 전! 건강한 루틴으로 나를 위한 근력, 체력운동을 같이 만들어드립니다 그러면서 자연스러운 체형교정까지!! 무작정 시작하지 마세요!! 내 몸을 정확히 이해하고, 진짜 필요한 근육부터 키워나가는 루틴을 알려드립니다.
2
몸에 부담 없는 [다이어트 & 체질개선]
다이어트식단관리
✅️ 대상:체지방 감량, 규칙적인 패턴을 갖고싶으신 분 ✅️ 권장기간: 16~20주(*조정 가능) 1~4주: 근력 운동 및 식이 패턴 적응 단계 5~16주: 근력 운동 강도 상승 및 식단 적용 다이어트를 하겠다고 마음은 다졌지만 평소 규칙적으로 운동을 하시던 분이 아니라면 몸과 소화장기들은 준비가 되어 있지 않습니다. 무작정 유산소 운동하고 샐러드 먹는다고 빠지지 않습니다. 유튜브, 인스타에 운동 및 영양정보가 너무 많은 요즘 시대 어떤게 신뢰 가능한 정보인지 전달하고, PT가 끝난 후에도 지속적인 다이어트가 가능할 수 있게 도와드리겠습니다💪✅️ 대상:체지방 감량, 규칙적인 패턴을 갖고싶으신 분 ✅️ 권장기간: 16~20주(*조정 가능) 1~4주: 근력 운동 및 식이 패턴 적응 단계 5~16주: 근력 운동 강도 상승 및 식단 적용 다이어트를 하겠다고 마음은 다졌지만 평소 규칙적으로 운동을 하시던 분이 아니라면 몸과 소화장기들은 준비가 되어 있지 않습니다. 무작정 유산소 운동하고 샐러드 먹는다고 빠지지 않습니다. 유튜브, 인스타에 운동 및 영양정보가 너무 많은 요즘 시대 어떤게 신뢰 가능한 정보인지 전달하고, PT가 끝난 후에도 지속적인 다이어트가 가능할 수 있게 도와드리겠습니다💪
레슨 시간
평일오후 2:00 ~ 오후 10:00
토요일오전 11:00 ~ 오후 3:00
휴무일매주 일요일
상황에 따라 조절 가능합니다.
리뷰 31개
user_profile
최예진
5
꼼꼼하고 자세하게 수업해주셔서 도움 많이 되었어요!
꼼꼼하고 자세하게 수업해주셔서 도움 많이 되었어요!
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김수민
5
1회 체험
세현쌤께 3달정도 피티받았는데 운동 알려주실 때 정말 친절하고 열정적으로 알려주시는 쌤입니다! 개개인의 체형에 따라 프로그램을 짜주시는데 저같은 경우 어깨,등 부위 교정을 먼저 하고 운동을 해야 부상위험과 근육 불균형을 막을수 있다고 자세히 설명해주셔서 막연히 운동만 하면 자연스럽게 교정되는거 아닌가라는 잘못된 생각을 고치고 올바른 운동을 할 수 있었습니다. 또 근육 해부도를 보며 근육이 어떻게 움직이는지, 어느 부위에 자극을 느껴야하는지, 소근육들을 단련해야하는 이유가 뭔지 자세히 알려주셔서 정말 많이 배울 수 있었습니다! 피티 받으면서 돈이 아깝단 생각이 안들었어서 피티 받으실 분들은 세현쌤 진짜 추천드립니다!
PT 가격
첫 등록 할인 5%~105,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
회원권 7일 서비스
스타터PT
  • 3회1~2개월 소요
    198,000
    9,900원 할인
    188,100
    회당 62,700
1:1 Premium PT
  • 10회1~2개월 소요
    800,000
    40,000원 할인
    760,000
    회당 76,000
  • 20회2~4개월 소요
    1,500,000
    75,000원 할인
    1,425,000
    회당 71,200
  • 30회3~6개월 소요
    2,100,000
    105,000원 할인
    1,995,000
    회당 66,500
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
레슨 10회당 센터 회원권 10% 할인 적용
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료66,000
0
1회 체험이 뭔가요?
위치
엘리트핏24 피트니스
서울시 양천구 신목로2길 68 지하1층복사
오목교역 도보 1분
무료 제공
주차 무료
운동복
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