한호성 프로필 이미지
한호성 선생님데이원짐
5.0 리뷰 11
검증 자격 13
함께 땀 흘리는 트레이너가 되겠습니다.
📍 [ 한호성 PT 장점 ] • 첫번째) 맞춤형 개별화된 트레이닝 - 우리 모두의 생김새가 다르듯이, 체형과 골격도 각기 다릅니다. 저는 각 개인의 고유한 신체 특성에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 제공하고 있습니다. 회원님의 목표와 체형, 운동 수준에 맞는 프로그램을 설계하여, 최적의 효과를 이끌어내는 데 중점을 둡니다. 지속적인 피드백과 조정을 통해 더 나은 결과를 만들어 가겠습니다. • 두번째) 해부학적 운동 - 저는 해부학, 체형 교정 관련해서 집중적으로 공부를 하였습니다. 그래서 개인의 몸이 올바른 방향으로 갈 수 있도록 운동 프로그램을 추구하여 '아름다운 몸을 만드는 것'을 목표로 차별화 된 수업이 가능합니다. → 어깨 교정, 목, 골반, 종아리, 발바닥 • 세번째) 근력 향상 및 다이어트 보장 - 근력 향상과 다이어트를 동시에 목표로 삼는 분들도 있고 근력 향상과 벌크업을 목표로 삼는 분들이 계십니다. 저도 한때는 마른 체형을 극복하기 위해 노력을 했던 경험이 있기에 더욱 회원님의 마음을 잘 공감할 수 있다고 생각해요. 그리고 지금까지 트레이닝을 했던 데이터를 토대로 목표에 맞춘 세부적인 훈련으로, 몸의 변화를 보여드리겠습니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000 30 기준
운닥 전용 혜택
    안녕하세요 구의동 데이원짐 PT샵 한호성 트레이너 입니다. 처음 신규 PT 등록시 그 소진기간에 맞춰 회원권 특별 혜택을 드리고 있습니다.
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
무료
66,000
검증 자격 13
레슨 시간
평일오전 8:00 ~ 오후 11:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 6:00
휴무일일요일
일요일은 교육 때문에 휴무이나 조정도 가능합니다^^
운동 프로그램
1
건강하고, 바른 체형 만들기 프로그램
기능개선바른체형하체라인
✅ [ PT 커리큘럼 ] ▸1단계. 몸의 밸런스 확인 ▸2단계. 운동 진행 시 자세와 가동 범위 확인 ▸3단계. 근막 이완 및 스트레칭 진행 : 폼롤러를 이용한 자가 근막 이완 / 가동범위 향상을 위한 스트레칭 진행 ▸4단계. 개개인의 니즈에 따른 신체 부위 운동 진행 : 기초 웨이트 운동을 통한 체력 증진과 수행 가능한 상태를 만든 후 개개인의 컴플렉스나 변화를 원하는 부위에 집중 💁‍♂️ 저 역시 어릴 때 교통사고를 겪었고 몇 년 동안 병원과 진통제에 의존했던 적이 있는데요. 그 당시 약에만 의존하는 건 의미 없는 걸 깨달았고 해결 방안으로 헬스에 입문하게 되었습니다. 그 결과 주변 근육들의 강화 시키며 건강한 몸을 되찾았습니다.✅ [ PT 커리큘럼 ] ▸1단계. 몸의 밸런스 확인 ▸2단계. 운동 진행 시 자세와 가동 범위 확인 ▸3단계. 근막 이완 및 스트레칭 진행 : 폼롤러를 이용한 자가 근막 이완 / 가동범위 향상을 위한 스트레칭 진행 ▸4단계. 개개인의 니즈에 따른 신체 부위 운동 진행 : 기초 웨이트 운동을 통한 체력 증진과 수행 가능한 상태를 만든 후 개개인의 컴플렉스나 변화를 원하는 부위에 집중 💁‍♂️ 저 역시 어릴 때 교통사고를 겪었고 몇 년 동안 병원과 진통제에 의존했던 적이 있는데요. 그 당시 약에만 의존하는 건 의미 없는 걸 깨달았고 해결 방안으로 헬스에 입문하게 되었습니다. 그 결과 주변 근육들의 강화 시키며 건강한 몸을 되찾았습니다.
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체형별 맞춤 다이어트 및 바디프로필 준비
다이어트식단관리바디프로필
✅ [ PT 커리큘럼 ] ▸1단계. 인바디 상담과 현재 몸 상태를 확인 후 방향성 체크 - 현재 몸 컨디션을 토대로 운동 소요 기간을 설정 ▸2단계. 컨셉 및 스튜디오 선정 - 바디프로필 컨셉과 컷수를 정한 후 그에 맞는 스튜디오를 선정 ▸3단계. 체형에 맞은 컨설팅 ① 과체중 비만인 경우 유산소성 운동과 근력 운동 병행 ② 저체중 마른 비만인 경우 근지구력성 근력 운동을 통한 체력 증진 ③ 신체적 특성과 평소 식습관, 생활 패턴을 고려한 식단 ▸4단계. 촬영 🙌 프로필 촬영 당일은 회원님께서 원하실 경우 동행을 해드리고 있습니다. → 펌핑, 포즈 지도✅ [ PT 커리큘럼 ] ▸1단계. 인바디 상담과 현재 몸 상태를 확인 후 방향성 체크 - 현재 몸 컨디션을 토대로 운동 소요 기간을 설정 ▸2단계. 컨셉 및 스튜디오 선정 - 바디프로필 컨셉과 컷수를 정한 후 그에 맞는 스튜디오를 선정 ▸3단계. 체형에 맞은 컨설팅 ① 과체중 비만인 경우 유산소성 운동과 근력 운동 병행 ② 저체중 마른 비만인 경우 근지구력성 근력 운동을 통한 체력 증진 ③ 신체적 특성과 평소 식습관, 생활 패턴을 고려한 식단 ▸4단계. 촬영 🙌 프로필 촬영 당일은 회원님께서 원하실 경우 동행을 해드리고 있습니다. → 펌핑, 포즈 지도
리뷰
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한기준
5
운동을 혼자서 오래했는데 한호성 선생님 만나서 허투루 했다는 생각이 확 듭니다. 자세 교정 및 운동방향성 제시를 저에게 맞춰서 꼼꼼하게 봐주십니다. 몸에 불균형으로 고생하시거나 운동에서 발생된 불균형으로 고민하시는 분들께 무조건 추천드립니다. 한번 수업받고 바로 30회 추가등록 했습니다!!👍👍
운동을 혼자서 오래했는데 한호성 선생님 만나서 허투루 했다는 생각이 확 듭니다. 자세 교정 및 운동방향성 제시를 저에게 맞춰서 꼼꼼하게 봐주십니다. 몸에 불균형으로 고생하시거나 운동에서 발생된 불균형으로 고민하시는 분들께 무조건 추천드립니다. 한번 수업받고 바로 30회 추가등록 했습니다!!👍👍
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김상원
5
2개월차후기 돌덩이 같던 어깨, 고질적인 거북목과 만성피로를 해결하고자 시작한 PT였습니다. 지난 두 달은 단순 쇳덩이를 드는 운동이 아닌, 폼롤러로 뭉친 근육을 풀고 밴드로 잠자던 근육을 깨우는 '재활'에 가까웠습니다. 트레이너님은 무작정 무게를 올리기보다 '자극'에 집중하며, 왜 이 운동이 필요한지 몸의 원리를 차근차근 인지시켜 주셨습니다. 가장 극적인 변화는 지긋지긋하던 뒷목과 어깨 통증에서 해방된 것입니다. 의식하지 않아도 어깨가 펴지니 자세가 좋아졌고, 퇴근 후 소파에 쓰러지기 바빴던 일상에 활력이 생겼습니다. 체지방 감량도 기쁘지만, 그보다 값진 '내 몸 사용 설명서'를 얻은 게 최고의 수확입니다. 내 몸을 스스로 이해하게 된 이 경험은, 앞으로의 인생을 위한 가장 현명한 투자였다고 확신합니다.
위치데이원짐
서울 광진구 자양로 163 5층(구의동)복사
구의역 도보 11분
무료 제공
주차 무료
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