Name: 신희준 트레이너 - 에이블짐 사가정점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (6 reviews)

신희준 선생님에이블짐 사가정점

5.0 리뷰 6

검증 자격 3

안녕하세요 에이블짐 사가정점 트레이너 크리스 입니다

💪 《 퍼스널 트레이너 CHRIS 소개 》 10년 이상의 현장 경험과 국제 공인 자격을 바탕으로 통증 없는 체형 교정부터 체지방 감량, 근육 강화까지 모든 과정을 과학적이고 체계적으로 설계해드립니다. 🧠 「 전문성과 신뢰를 더하는 자격 」 • NASM CPT / CES (교정운동 전문가) • ACSM CPT (미국스포츠의학회 공인 트레이너) • NASM BAREFOOT / TRIGGER POINT Lv.2 • PHYSIO EDU 체형교정 및 아로마테라피 수료 외 다수 👉 기능 회복부터 퍼포먼스 향상까지, 회원님에게 꼭 맞는 솔루션을 제공합니다. 📊 [ 체계적이고 실현 가능한 맞춤 프로그램 ] 📌 1단계: 체형 분석 & 목표 설정 ✅ 자세 및 통증 분석, 라이프스타일 반영한 현실적인 계획 수립 📌 2단계: 개인 맞춤 프로그램 설계 ✅ 식습관 개선과 운동 루틴을 완벽히 개인화 📌 3단계: 변화 모니터링 & 피드백 ✅ 주기적 평가를 통해 정확하게 변화 추적 및 보완 📌 4단계: 지속 가능한 결과 도출 ✅ 단기 성과가 아닌, 평생 유지 가능한 건강한 습관 확립 운동의 목적은 단순한 몸의 변화가 아니라, ‘삶의 질을 높이는 건강한 루틴’입니다. 여러분의 변화를 이끌어 드리겠습니다!💪

PT 가격

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회 당 44,000원 3회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터를 통해 방문주시는 회원님들에 한해서 3회 체험 PT를 센터 최저가인 회당 44,000원에 도와드립니다

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

44,000원

검증 자격 3

레슨 시간

평일	오전 11:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 9:00
일요일	오전 9:00 ~ 오후 9:00

스케줄은 최대한 회원님께 맞춰드릴 수 있도록하고있습니다

퍼스널 케어 프로그램 (1:1 PT)

다이어트바른체형통증케어

📌 당신의 몸과 생활, 모두를 고려한 1:1 맞춤 트레이닝 🔥 운동 전 첫 상담 • 인바디 측정과 체형 분석을 통해 현재 상태를 객관적으로 파악합니다. • 통증 유무, 가동 범위, 움직임의 질을 확인하고 회원님의 목표를 명확히 설정한 뒤 생활 패턴에 맞는 운동 시간대를 함께 조율합니다. 🔥 수업 시작 후 • 개인에게 최적화된 운동 프로그램을 구성해 실행합니다. • 매 수업마다 식단과 식사 습관을 점검하고 수면, 활동량 등 생활습관 전반을 함께 살펴 균형을 맞춰갑니다. 🔥 1개월 이후 (매달 정기 피드백) • 자세와 체형을 다시 평가해 현재 상태를 분석합니다. • 변화에 맞춰 프로그램을 조정하고 목표에 가까워지고 있는 과정을 수치와 눈으로 확인합니다. ✔️ 결과 중심의 피티, 문제 개선과 목표 달성을 동시에 지속적인 분석과 케어를 통해 변화가 ‘느껴지는’ PT를 만들어드립니다.📌 당신의 몸과 생활, 모두를 고려한 1:1 맞춤 트레이닝 🔥 운동 전 첫 상담 • 인바디 측정과 체형 분석을 통해 현재 상태를 객관적으로 파악합니다. • 통증 유무, 가동 범위, 움직임의 질을 확인하고 회원님의 목표를 명확히 설정한 뒤 생활 패턴에 맞는 운동 시간대를 함께 조율합니다. 🔥 수업 시작 후 • 개인에게 최적화된 운동 프로그램을 구성해 실행합니다. • 매 수업마다 식단과 식사 습관을 점검하고 수면, 활동량 등 생활습관 전반을 함께 살펴 균형을 맞춰갑니다. 🔥 1개월 이후 (매달 정기 피드백) • 자세와 체형을 다시 평가해 현재 상태를 분석합니다. • 변화에 맞춰 프로그램을 조정하고 목표에 가까워지고 있는 과정을 수치와 눈으로 확인합니다. ✔️ 결과 중심의 피티, 문제 개선과 목표 달성을 동시에 지속적인 분석과 케어를 통해 변화가 ‘느껴지는’ PT를 만들어드립니다.

✅체형개선 프로그램

기능개선바른체형통증케어

✅ 체형개선 프로그램 ① 체형 분석 및 목표 설정 ✔️인바디 측정 + 체형 정렬 검사 (정면, 측면, 후면)주요 불✔️균형 부위 확인 (어깨 높이, 골반 비대칭, 척추 커브 등) ✔️통증 유무 및 생활패턴 파악 ✔️개선 목표 설정 (예: 어깨 높이 교정, 골반 안정화 등) ✔️운동 시간 및 주기 설정 ② 프로그램 설정 ✔️교정 중심 운동 루틴 구성 (소도구/매트/밴드 등 활용) ✔️자세별 약한 근육 활성화 루틴 구성 (예: 중둔근, 복횡근 등 ✔️습관 교정 포인트 제공 (예: 앉는 자세, 걷는 습관 등) ③ 변화 파악 및 문제점 보완 ✔️주기적 자세 촬영 및 비교 분석 ✔️기능적 움직임 평가(FMS 등) ✔️약점 보강 루틴 조정 ④ 개선 및 목표 달성 ✔️체형 정렬 개선 확인 ✔️반복되는 불균형 습관 인지 및 관리 ✔️홈케어 루틴 제공✅ 체형개선 프로그램 ① 체형 분석 및 목표 설정 ✔️인바디 측정 + 체형 정렬 검사 (정면, 측면, 후면)주요 불✔️균형 부위 확인 (어깨 높이, 골반 비대칭, 척추 커브 등) ✔️통증 유무 및 생활패턴 파악 ✔️개선 목표 설정 (예: 어깨 높이 교정, 골반 안정화 등) ✔️운동 시간 및 주기 설정 ② 프로그램 설정 ✔️교정 중심 운동 루틴 구성 (소도구/매트/밴드 등 활용) ✔️자세별 약한 근육 활성화 루틴 구성 (예: 중둔근, 복횡근 등 ✔️습관 교정 포인트 제공 (예: 앉는 자세, 걷는 습관 등) ③ 변화 파악 및 문제점 보완 ✔️주기적 자세 촬영 및 비교 분석 ✔️기능적 움직임 평가(FMS 등) ✔️약점 보강 루틴 조정 ④ 개선 및 목표 달성 ✔️체형 정렬 개선 확인 ✔️반복되는 불균형 습관 인지 및 관리 ✔️홈케어 루틴 제공

✅통증케어 프로그램

기능개선바른체형통증케어

✅ 통증 케어 프로그램 ① 체형 분석 및 목표 설정 ✔️통증 부위 확인 (문진 + 기능적 움직임 검사) ✔️통증 원인 추정 (근육 불균형, 생활습관 등) ✔️통증 부위 외 연관 관절/근육 분석 ✔️목표 설정 (통증 감소, 움직임 회복 등) ② 프로그램 설정 ✔️근막이완/소도구 사용 이완 프로그램 ✔️약화된 근육 강화 프로그램 (예: 견갑골 안정화 등) ✔️일상 자세 및 움직임 교정법 제공 ③ 변화 파악 및 문제점 보완 ✔️운동 시 통증 발생 유무 기록 ✔️프로그램 강도/방향 재조정 ④ 개선 및 목표 달성 ✔️통증 감소 및 재발 방지 ✔️기능 회복 확인 ✔️셀프케어 루틴 제공✅ 통증 케어 프로그램 ① 체형 분석 및 목표 설정 ✔️통증 부위 확인 (문진 + 기능적 움직임 검사) ✔️통증 원인 추정 (근육 불균형, 생활습관 등) ✔️통증 부위 외 연관 관절/근육 분석 ✔️목표 설정 (통증 감소, 움직임 회복 등) ② 프로그램 설정 ✔️근막이완/소도구 사용 이완 프로그램 ✔️약화된 근육 강화 프로그램 (예: 견갑골 안정화 등) ✔️일상 자세 및 움직임 교정법 제공 ③ 변화 파악 및 문제점 보완 ✔️운동 시 통증 발생 유무 기록 ✔️프로그램 강도/방향 재조정 ④ 개선 및 목표 달성 ✔️통증 감소 및 재발 방지 ✔️기능 회복 확인 ✔️셀프케어 루틴 제공

리뷰

조진호

인생에 처음으로 PT를 3개월정도 받아봤는데 제가 가지고 있던 체형문제나 원하는 방향에 맞춰서 운동을 알려줘서 3개월동안 많은 변화가 있어서 정말 좋았습니다 피티가 끝나고도 운동하고있으면 이런저런거 알려주시고 해서 정말 좋았습니다 ㅎㅎ

송휘나

항상 다이어트 해야지 해야지 하다가 더 미루면 안될 것 같아서 헬스장을 찾아보다 에이블짐을 찾게 되엇어요 PT는 완전 처음받아보는데 PT받길 잘했다고 생각 될 정도로 정말 착하시고 많이 도와주시고 포기하지않게 정말 잘 해주십니다 혼자였다면 며칠 나오고 포기 했을 수도 있었는데 피티쌤 덕분에 꾸준히 잘 나오게 됩니다 헬스장도 넓고 기구도 정말 많고 깨끗해서 너무 좋습니다

위치에이블짐 사가정점

서울 중랑구 면목로 310 극장건물 지하1층 B101호복사

사가정역 도보 2분

무료 제공

주차 2시간

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