권세은 선생님
마포PT&그룹
5.0리뷰 3검증 자격 13
전문 분야
기능개선바른체형통증케어근력향상기초체력
척추관절 전문 병원 물리치료사 출신 피지오트레이너 권세은입니다
❓ 마음은 움직이고 싶은데, 몸이 따라주지 않으시나요?
저는 그런 어려움을 겪는 분들이 일상과 꿈을 되찾을 수 있도록 돕는 물리치료사 출신 퍼스널 트레이너입니다.
병원에서의 임상 경험과 트레이닝 노하우를 바탕으로, 단순한 통증 완화를 넘어 기능 회복과 삶의 질 향상을 목표로 합니다.
저와 함께하는 1:1 프로그램은 단순한 운동 지도가 아닙니다.
👉「 회복(Recovery), 재활(Rehabilitation), 몸의 최적화(Conditioning) 」
이 세 가지를 통합한 맞춤형 솔루션을 제공합니다.
📌 프로그램은 다음을 목표로 합니다 :
✔️ Move Better – 더 잘 움직이기 위한 체계적인 루틴
✔️ Feel Stronger – 통증 없이 강한 몸 만들기
✔️ Stay Safe – 부상 없는 건강한 움직임 유지
지금의 몸 상태가 어떻든 괜찮습니다.
당신의 현재와 목표 사이, 그 간격을 연결해드리겠습니다.
운동을 아는 재활 전문가와 함께라면, 변화는 분명 가능합니다.☺️
✅ [ 이런 분들께 추천드립니다 ! ]
• 수술 후 움직임 회복이 필요하신 분
• 만성 통증으로 일상이 불편하신 분
• 예전처럼 자유롭게 걷고 움직이고 싶은 분
• 반복되는 부상으로 운동이 두려우신 분
• 퍼포먼스를 높이고 싶은 스포츠 동호인
PT 가격
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회 당 60,000원 30회 기준
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
41%
60,000원
35,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 13
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 2:00 |
운동 프로그램
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[수술 후 재활부터 만성 통증까지] 제로부터 시작하는 재활
기능개선바른체형통증케어
📍 척추·관절 수술 전문병원 출신 물리치료사가 진행하는 맞춤 재활 프로그램!
👉 수술은 끝이 아닌 ‘회복의 시작’입니다.
수술 후 제한된 움직임을 단계적으로 회복하고, 일상생활은 물론 걷기, 달리기, 헬스, 등산, 스포츠 등 원하시는 활동까지 무리 없이 복귀하실 수 있도록 체계적으로 도와드립니다.
또한, 오랫동안 반복되는 만성 통증도 단순한 통증 완화에 그치지 않고, 기능 회복과 재발 방지를 핵심 목표로 진행합니다.
정확한 분석과 평가를 바탕으로 신체 기능을 회복하고, 일상에서의 불편함을 줄이는 데 집중합니다.
✅ [ 진행 과정 ]
• 통증 정도, 가동범위, 움직임 평가
• 근육 및 근막 이완을 통한 초기 케어
• 통증 감소 및 기능 회복을 위한 재활 운동
• 일상과 스포츠 복귀를 위한 통합 기능 운동
안전하고 체계적인 재활, 이제 전문적인 트레이닝으로 시작하세요.☺️📍 척추·관절 수술 전문병원 출신 물리치료사가 진행하는 맞춤 재활 프로그램!
👉 수술은 끝이 아닌 ‘회복의 시작’입니다.
수술 후 제한된 움직임을 단계적으로 회복하고, 일상생활은 물론 걷기, 달리기, 헬스, 등산, 스포츠 등 원하시는 활동까지 무리 없이 복귀하실 수 있도록 체계적으로 도와드립니다.
또한, 오랫동안 반복되는 만성 통증도 단순한 통증 완화에 그치지 않고, 기능 회복과 재발 방지를 핵심 목표로 진행합니다.
정확한 분석과 평가를 바탕으로 신체 기능을 회복하고, 일상에서의 불편함을 줄이는 데 집중합니다.
✅ [ 진행 과정 ]
• 통증 정도, 가동범위, 움직임 평가
• 근육 및 근막 이완을 통한 초기 케어
• 통증 감소 및 기능 회복을 위한 재활 운동
• 일상과 스포츠 복귀를 위한 통합 기능 운동
안전하고 체계적인 재활, 이제 전문적인 트레이닝으로 시작하세요.☺️
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[원하는 스포츠를 부상 걱정 없이] 무한대로 확장되는 움직임
근력향상기능개선기초체력
🏋🏻 운동러 물리치료사의 스포츠 재활 & 부상 예방 프로그램
복싱, 유도, 크로스핏, 역도, 농구, 러닝까지 직접 경험했고,
병원에서는 축구, 태권도, 체대 입시 선수들을 재활시켰습니다.
각 종목마다 요구되는 신체 능력과 움직임의 특성을 이해하고,
물리치료사의 시각으로 체계적이고 정확하게 분석합니다.
✔️ "운동을 사랑한다면, 아픈 걸 참기보다 더 나은 복귀 방법을 찾아야 합니다."
쉬지 않고, 무리하지 않으며, 효율적인 회복과 예방 중심의 훈련으로
더 오래, 더 건강하게 스포츠를 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다.
✅ [ 진행 과정 ]
• 기능 평가 : 가동범위, 움직임 패턴, 근신경 반응 확인
• 단계별 프로그램
· 안정성 및 가동성 회복
· 다이나믹 안정성 향상
· 플라이오메트릭 트레이닝
· 종목 특화 파워 트레이닝
지금부터 당신의 움직임은 ‘제한 없이’ 확장됩니다.🤗🏋🏻 운동러 물리치료사의 스포츠 재활 & 부상 예방 프로그램
복싱, 유도, 크로스핏, 역도, 농구, 러닝까지 직접 경험했고,
병원에서는 축구, 태권도, 체대 입시 선수들을 재활시켰습니다.
각 종목마다 요구되는 신체 능력과 움직임의 특성을 이해하고,
물리치료사의 시각으로 체계적이고 정확하게 분석합니다.
✔️ "운동을 사랑한다면, 아픈 걸 참기보다 더 나은 복귀 방법을 찾아야 합니다."
쉬지 않고, 무리하지 않으며, 효율적인 회복과 예방 중심의 훈련으로
더 오래, 더 건강하게 스포츠를 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다.
✅ [ 진행 과정 ]
• 기능 평가 : 가동범위, 움직임 패턴, 근신경 반응 확인
• 단계별 프로그램
· 안정성 및 가동성 회복
· 다이나믹 안정성 향상
· 플라이오메트릭 트레이닝
· 종목 특화 파워 트레이닝
지금부터 당신의 움직임은 ‘제한 없이’ 확장됩니다.🤗
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[안전하고 즐겁게, 근력과 체력을 동시에] 빌드앤번
근력향상기능개선기초체력
💁🏻♀️ 물리치료사가 설계한 과학적 그룹 근력운동
무작정 힘들기만 한 운동은 부담스럽고, 혼자서 하는 운동은 지루하신가요?
‘빌드앤번’은 운동이 처음인 분도, 재활 후 운동을 이어가고 싶은 분도
누구나 안전하고 즐겁게 참여할 수 있는 그룹 트레이닝입니다.
기능적인 움직임을 중심으로 통증 없는 일상, 활기찬 체력, 실생활에 꼭 필요한 힘을 기르실 수 있습니다.
근력과 체력을 동시에 잡는 프로그램으로, 재활 이후 운동 루틴을 만들기에도 적합합니다.
✅ [진행 과정]
• 준비운동 : 다이나믹 스트레칭 & 관절 가동성 향상 운동
• Build (근력 파트) : 메인 근력운동 + 보강 트레이닝
• Burn (지구력 파트) : 컨디셔닝을 통한 심폐 및 근지구력 강화
• 마무리 : 정리 스트레칭으로 회복 도모
‘빌드앤번’은 마포 PT&그룹의 대표 그룹 프로그램 중 하나로
화·수·목 오전에 정기 진행됩니다.
동일 회원권으로 다른 그룹 수업도 자유롭게 참여 가능하며,
그룹 수업 체험은 1만원에 이용하실 수 있습니다.💁🏻♀️ 물리치료사가 설계한 과학적 그룹 근력운동
무작정 힘들기만 한 운동은 부담스럽고, 혼자서 하는 운동은 지루하신가요?
‘빌드앤번’은 운동이 처음인 분도, 재활 후 운동을 이어가고 싶은 분도
누구나 안전하고 즐겁게 참여할 수 있는 그룹 트레이닝입니다.
기능적인 움직임을 중심으로 통증 없는 일상, 활기찬 체력, 실생활에 꼭 필요한 힘을 기르실 수 있습니다.
근력과 체력을 동시에 잡는 프로그램으로, 재활 이후 운동 루틴을 만들기에도 적합합니다.
✅ [진행 과정]
• 준비운동 : 다이나믹 스트레칭 & 관절 가동성 향상 운동
• Build (근력 파트) : 메인 근력운동 + 보강 트레이닝
• Burn (지구력 파트) : 컨디셔닝을 통한 심폐 및 근지구력 강화
• 마무리 : 정리 스트레칭으로 회복 도모
‘빌드앤번’은 마포 PT&그룹의 대표 그룹 프로그램 중 하나로
화·수·목 오전에 정기 진행됩니다.
동일 회원권으로 다른 그룹 수업도 자유롭게 참여 가능하며,
그룹 수업 체험은 1만원에 이용하실 수 있습니다.
리뷰 3개
이민재5
5평소 허리 통증과 전반적인 몸의 불균형으로 불편했는데 PT 선생님이 물리치료사 출신이라 몸 상태를 진단해주시고 그에 맞는 운동을 단계적으로 진행해주셨어요. 단순히 운동을 하는 것이 아닌 몸을 회복시키는 데 집중된 수업이라 좋았습니다.
평소 허리 통증과 전반적인 몸의 불균형으로 불편했는데 PT 선생님이 물리치료사 출신이라 몸 상태를 진단해주시고 그에 맞는 운동을 단계적으로 진행해주셨어요. 단순히 운동을 하는 것이 아닌 몸을 회복시키는 데 집중된 수업이라 좋았습니다.
권세은 선생님
민재님 후기 감사합니다! 수업할 때 집중도 잘 해주시고 집에서 복습도 잘 해주신 덕에 저도 보람감을 느끼며 수업하고 있어요. 지금보다 더 편안한 컨디션이 되실 수 있게 저도 더 신경 쓰겠습니다. 더 좋은 움직임으로 원하는 목표까지 이룰 수 있게 같이 화이팅입니다💪 감사합니다!!😃
민재님 후기 감사합니다! 수업할 때 집중도 잘 해주시고 집에서 복습도 잘 해주신 덕에 저도 보람감을 느끼며 수업하고 있어요. 지금보다 더 편안한 컨디션이 되실 수 있게 저도 더 신경 쓰겠습니다. 더 좋은 움직임으로 원하는 목표까지 이룰 수 있게 같이 화이팅입니다💪 감사합니다!!😃
송현진5
5물리치료사 선생님한테 피티 받으니 확실히 전문성 느껴지는 설명덕에 근육에 대한 이해가 없는 저도 이해가 쏙쏙돼요!! 그리고 일반 헬스장에서는 거의 웨이트만 배우는데 선생님은 몸의 기능을 살려서 운동을 더 잘 할 수 있도록 해주셔서 변화가 느껴질 때마다 신기하고 재밌어요ㅠㅠ 한 층 아래에서부터 들리는 선생님의 넘치는 파이팅도 너무 좋습니다 ㅎㅎㅎㅎ
위치
마포PT&그룹
서울 마포구 독막로 176 4층복사
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