권세은 선생님
마포필라테스&PT
5.0리뷰 11검증 자격 15
회당 60,000원혜택
👏 최근 한 달간 414명 관심
👍 최근 만점 리뷰 7건
전문 분야
근력향상기능개선기초체력바른체형통증케어
척추관절 전문병원 물리치료사 출신 트레이너 권세은입니다
❓️물리치료사 출신 트레이너는 무엇이 다를까요❓️
1️⃣ 다양한 운동 지도 경험
- 10대부터 80대까지 다양한 연령 맞춤
- 수술후재활, 만성통증 재활, 기능성운동, 고강도인터벌 트레이닝(HIIT) 등 목표에 맞는 운동
- 병원, PT스튜디오, 그룹운동센터 등 여러 현장 경험
2️⃣ 해부학·움직임 기반 운동 지도
- 통증 원인 분석
- 잘못된 움직임 교정
- 기능 회복
- 안전한 트레이닝
3️⃣ 내 몸을 이해하는 운동
- 쉬운 설명으로 차근차근 쌓여가는 움직임
- 무조건 힘든 운동 X, 나에게 필요한 운동 O
- PT 없이도 혼자 운동할 수 있도록.
❗️이런 분들께 추천합니다❗️
✅️ 수술 후 체계적인 재활이 필요하신 분
✅️ 통증으로 일상생활에 어려움이 있으신 분
✅️ 자세 및 움직임 불균형으로 고민이신 분
✅️ 안전하게 강해지고싶은 분
인스타그램 @kwon_can_do_it
검증 자격 15
운동 프로그램
1
재활 PT | 통증 케어 & 움직임 교정
기능개선바른체형통증케어
"아픈 운동은 이제 그만, 나에게 맞는 자세와 강도가 우선입니다."
필라테스와 소도구, 웨이트를 결합해 통증의 원인을 뿌리 뽑습니다.
물리치료사의 시선으로 무너진 몸의 균형과 움직임을 바로잡습니다."아픈 운동은 이제 그만, 나에게 맞는 자세와 강도가 우선입니다."
필라테스와 소도구, 웨이트를 결합해 통증의 원인을 뿌리 뽑습니다.
물리치료사의 시선으로 무너진 몸의 균형과 움직임을 바로잡습니다.
2
기능 회복 운동 | 기초 근력 & 체력 증진
근력향상기능개선기초체력
"머신에 몸을 맞추지 마세요. 당신에게 맞는 운동을 찾으세요."
무작정 굴리는 '빡센' 운동이 아닙니다. 내 몸의 기능을 먼저 살립니다.
일상의 활력을 되찾아주는 최적의 강도로 탄탄한 기초 근력과 체력을 완성합니다."머신에 몸을 맞추지 마세요. 당신에게 맞는 운동을 찾으세요."
무작정 굴리는 '빡센' 운동이 아닙니다. 내 몸의 기능을 먼저 살립니다.
일상의 활력을 되찾아주는 최적의 강도로 탄탄한 기초 근력과 체력을 완성합니다.
3
스트렝스 & 컨디셔닝 | 맨몸 · 바벨 · 케틀벨
근력향상기능개선
"나의 가장 강력한 몸을 만나보세요."
최대 근력과 함께 폭발적인 힘, 조절 능력을 키웁니다.
물리치료사의 철저한 부상 방지 가이드 아래, 안전하게 한계를 돌파합니다."나의 가장 강력한 몸을 만나보세요."
최대 근력과 함께 폭발적인 힘, 조절 능력을 키웁니다.
물리치료사의 철저한 부상 방지 가이드 아래, 안전하게 한계를 돌파합니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 3:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 3:00 |
리뷰 11개
고유선5
5나름 운동을 하고는 있는데 허리는 고질병에, 유연성 제로, 고관절 등 전체적으로 상태가 별로였던 차에 선생님과 수업을 하게 되었습니다.
하나 하나 차근 차근 저의 상태를 체크해 주시며 저에게 맞는 적절한 프로그램으로 운동을 진행해 주셔서 너무 좋습니다.
저도 천천히 선생님의 지도에 따라 열심히 체력을 올려보도록 노력하겠습니다.
숙제도 내주시는데, 한가지라도 꼭 꾸준히 하려고 합니다.
나름 운동을 하고는 있는데 허리는 고질병에, 유연성 제로, 고관절 등 전체적으로 상태가 별로였던 차에 선생님과 수업을 하게 되었습니다.
하나 하나 차근 차근 저의 상태를 체크해 주시며 저에게 맞는 적절한 프로그램으로 운동을 진행해 주셔서 너무 좋습니다.
저도 천천히 선생님의 지도에 따라 열심히 체력을 올려보도록 노력하겠습니다.
숙제도 내주시는데, 한가지라도 꼭 꾸준히 하려고 합니다.
권세은 선생님
유선님, 리뷰 남겨주셔서 감사합니다😊 친구분 소개로 멀리서 오시는데도 꾸준히 운동 이어가시는 모습이 정말 인상적이에요. 주 1회 수업이지만 숙제까지 챙겨가시려는 만큼 앞으로의 변화도 기대됩니다💪 보다 편하고 좋은 바디 컨디션을 위해 저도 끝까지 함께 도와드릴게요. 앞으로도 잘 부탁드립니다!
유선님, 리뷰 남겨주셔서 감사합니다😊 친구분 소개로 멀리서 오시는데도 꾸준히 운동 이어가시는 모습이 정말 인상적이에요. 주 1회 수업이지만 숙제까지 챙겨가시려는 만큼 앞으로의 변화도 기대됩니다💪 보다 편하고 좋은 바디 컨디션을 위해 저도 끝까지 함께 도와드릴게요. 앞으로도 잘 부탁드립니다!
이현애5
5필라테스 4년 차에 권세은 선생님의 근력운동 빌드앤번 프로그램을 처음 접했는데 벌써 1년이 흘렀네요~
나이가 들수록 근력이 중요하다는 이야기를 많이 들어서 운동의 필요성을 느꼈고, 선생님의 그룹 수업에 꾸준히 참여한 결과, 전보다 힘있게 버티는 체력이 확실히 좋아졌습니다.
항상 먼저 몸의 컨디션을 세심하게 물어봐주시고, 제 체형에 맞게 그리고 정확한 자세로 움직임을 교정해주셔서 다치치 않고 지금까지 운동을 하고 있습니다.
그리고 근력 운동은 골프에도 큰 도움이 되어 전보다 중심이 잘 잡히고 임팩트 힘이 강해졌습니다:D
오늘도 운동을 하며 흘린 땀은 역시나 성취감을 느끼게 해주었고, 앞으로도 선생님과 즐겁게 꾸준히 운동하고 싶습니다.
PT 가격
운닥 전용 혜택
10회 이상 등록 시, 횟수 상관 없이 회당 6만원1대1 PT
- 10회약 1~2개월 소요800,000원회당 80,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,400,000원회당 70,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,800,000원회당 60,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.41%60,000원
35,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
마포필라테스&PT
서울 마포구 독막로 176 3층복사
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